2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
از کلماتی که ما انتخاب می کنیم ، با اشاره به کودک و افراد دیگر ، اغلب وضعیت و روابط بیشتر آنها بستگی دارد. بیایید در مورد کلماتی صحبت کنیم که به ایجاد حس ارزشمندی در کودک و بزرگسال کمک می کند و واقعاً از آنها حمایت می کند.
دوستت دارم
شاید همه چیز با این عبارت شروع شود. حتی می توان گفت که او به تنهایی برای درک کودک کافی است ، سپس جهان منتظر او بود ، که شما می توانید خودتان در این جهان باشید و بدون ترس رشد کنید و رشد کنید. و این یک عبارت کامل است: شما نباید از آن به عنوان استدلال در مشاجره یا وسیله ای برای فشار بر کودک استفاده کنید. "من تو را دوست دارم ، بنابراین باید …" کار نمی کند.
و وقتی به او صادقانه می گویند ، به چشم ها نگاه می کند و کودکی را در آغوش می گیرد ، بسیار عالی است. شما نباید آن را با عجله بگویید ، یا "مرا تنها بگذارید". این کلمات بسیار مهم هستند و کودک باید آنها را باور کند.
من به تو نزدیکم
ما به شخص دیگری نیاز داریم که ما را بپذیرد و از ما حمایت کند. این امر به ویژه برای کودکانی ضروری است که جهان برای آنها نامفهوم است و تنها حضور والدین به آنها کمک می کند تا جهت گیری کرده و در رشد خود حرکت کنند.
اما به عنوان بزرگسال می توان گیج ، ناراحت یا ترسیده بود. و در اینجا نیز بسیار مهم است که درک کنیم که ما در این مورد تنها نیستیم.
آنچه احساس می کنید طبیعی است
برای یک کودک ، هر احساسی که تجربه می کند جریانی است که او را غرق می کند و حمل می کند. کودکان نمی دانند چگونه احساسات را تشخیص دهند ، آنها فقط می توانند به آنها تمایز کلی بدهند "من احساس خوبی دارم - احساس بدی دارم". و این دقیقاً وظیفه بزرگسالان است که به کودک بیاموزد که بین احساسات تمایز قائل شود و اجازه تجربه همه آنها را بدهد. "احتمالاً اکنون ترسیده اید ، سگ با صدای بلند پارس کرد" ، "احتمالاً ناراحت هستید زیرا باید با دوستان خود خداحافظی کنید" ، "به نظر می رسد از هدیه بسیار خوشحال هستید" - نمونه هایی از عباراتی که به افراد کمک می کند کودک می فهمد که چه بلایی بر سر او آمده است و وقتی والدین می توانند به اندازه کافی آرامش خود را حفظ کنند ، احساسات مختلف کودک را ببینند ، نشان دهند و بگویند که احساسات او طبیعی است ، بسیار خوب است.
بزرگسالان گاهی اوقات به یک چیز نیاز دارند - به آنها اجازه می دهد احساس کنند و زندگی کنند. و توصیه می شود این کار را در تماس با شخص دیگری انجام دهید.
حالا چه کاری می توانم برایت انجام دهم؟
اینگونه است که ما به کودک نشان می دهیم که نیازهای او اکنون برای ما مهم است و ما آماده ارضای آنها هستیم. در مورد کودک ، این می تواند کمی دشوارتر باشد ، زیرا کودکان همیشه نمی دانند که در حال حاضر به چه چیزی نیاز دارند. بنابراین ، می توانید گزینه هایی را ارائه دهید: "شاید می خواهید من شما را در آغوش بگیرم؟" یا "شاید دوست دارید کمی به شما وقت بدهم؟" بنابراین به تدریج کودک یاد می گیرد که چگونه می تواند آنچه را که نیاز دارد به دست آورد.
در مورد بزرگسالان ، این کار کمی ساده تر است: آنها معمولاً می توانند آنچه را که در حال حاضر نیاز دارند نام ببرند. و این احساس که شخصی آماده حمایت و کمک به ماست ، خود به خود کمک می کند.
من به تو ایمان دارم
این عبارت به نظر می رسد فرمول است ، اما قدرت زیادی دارد. برای کودکی که تقریباً بر همه کاره بودن والدین اطمینان دارد ، درک اینکه مادر یا پدر به او اعتقاد دارند ، در حال حاضر ضامن اعتماد به نفس است. و نکته در اینجا این نیست که کودک به چه نتیجه ای می رسد ، بلکه فقط در اعتماد به "کفایت" خود است: والدین او را به اندازه کافی باهوش ، توانا و ماهر می دانند. وقتی چنین کلماتی از حمایت هنوز با بغل کردن یا نوازش پشت بین تیغه های شانه همراه است (این به اصطلاح نقطه حمایت والدین در بدن درمانی است) بسیار عالی است.
و همین امر در مورد بزرگسالان نیز صدق می کند. همه ما گاهی اوقات به خود شک می کنیم ، به ویژه در جستجوی موفقیت خارجی ، و در چنین لحظاتی می توانیم فراموش کنیم که دیگر کافی هستیم. و این که همه اقدامات ما باید از درون ، احساس ارزش خودشان باشد. شخص دیگری می تواند این را به ما یادآوری کند.
چقدر این کلمات را به عزیزان خود می گویید؟ و چند بار آنها را می شنوید؟
توصیه شده:
اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد؟ اگر ازدواج می کردم چه می شد؟
یکی از ویژگی ها و توانایی های منحصر به فرد افراد ، توانایی تصور آینده است. هیچ حیوانی روی زمین این فرصت را ندارد که در مورد موضوع "اگر چه می شد" بحث کند ، برای اقوام و دوستان هنوز زنده عزاداری کند ، از آنچه در گذشته اتفاق افتاده و از آنچه او نمی خواهد ناراحت باشد.
بزرگتر باید تسلیم کوچکتر شود. آیا اینطور است؟
اغلب اوقات موقعیت هایی را می بینم که یک بزرگسال می گوید بزرگتر باید تسلیم کوچکتر شود. والدین و هر شخصی که موقعیتی را مشاهده می کند که دو فرزند از یک خانواده نمی توانند اسباب بازی های خود را با یکدیگر تقسیم کنند ، می تواند این را بگوید. بیایید با هم فکر کنیم که این ممکن است به چه چیزی منجر شود.
ظلم دوران کودکی اگر فرزند شما توسط همسالان مورد آزار و اذیت قرار گرفته است چه باید کرد
سوتلانا ، کدام کودکان بیشتر از سایرین احتمال دارد مورد آزار و تمسخر همسالان خود قرار گیرند؟ - هر بچه ای می تواند در تیم مدرسه مورد تمسخر قرار گیرد. اما همه افراد مورد آزار و اذیت قرار نمی گیرند. چنین وضعیتی سیگنالی است برای فکر کردن در مورد رابطه کودک با مرزهای خود.
اگر در سن کمی بیش از سی سال سن دارید ، کجا باید به دنبال شوهر بگردید؟
داشا (بگذارید او را اینطور صدا کنیم) ، 31 ساله - نتیجه گرفت پس از 3 ماه درمان ، دختر با همسر بالقوه خود ملاقات کرد. و پس از چندین ماه رابطه ، او رسما ازدواج کرد. بسیاری از مشتریان من موفق به ملاقات با شرکا شدند ، در حالی که دیگران مسابقه را ترک کردند.
اگر می خواهید بمیرید یا اگر معنای زندگی از بین رفت ، چه باید بکنید
برای من ، روانشناس و روان درمانگر ، این موضوع نه تنها از طریق تمرین آشنا است. زمانی بود که فکر خودکشی هم به ذهنم خطور می کرد. اکنون شرمنده نیستم که اعتراف کنم که واقعاً می خواستم بمیرم ، زیرا معنای زندگی از بین رفت. اکنون من به شما خواهم گفت که با آن چه کار کنید ، من یک "
