چگونه به فرزند خود کمک کنیم تا با شکست کنار بیاید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

شکست ها برای همه اتفاق می افتد و هرکس به شیوه خود آن را تجربه می کند. کسی از شکست ها می ترسد ، کسی به هر حال دچار افسردگی می شود ، و کسی به سرعت مشکلات را برطرف می کند و زندگی را به سمت شادی ها و غم های جدید پیش می برد.

تجربه تجربه شکست ها ، شرایطی که "همه چیز از دست رفته است" ، مانند سایر تجربه های زندگی ، در طول سالها شکل می گیرد. شخص به نحوی بسیاری از رویدادهای رخ داده را درک می کند و نتیجه گیری می کند که چگونه در آینده بر اساس آنچه در حال حاضر اتفاق افتاده عمل کند.

و همه چیز ، همانطور که می دانید ، از دوران کودکی آغاز می شود.

به عنوان مثال ، کودک گریه می کند.

یک وضعیت معمول ، او فقط ناخواسته بازی مورد علاقه خود را در تلفن خود حذف کرد (تلفن خود را گم کرد ، به تولدش دعوت نشد و غیره). تصادفی پاکش کردم در حال حاضر بسیاری از سطوح تصویب شده است. این بازی برای او معنی زیادی داشت ، او عشق ، زمان و امیدهای خود را روی آن سرمایه گذاری کرد. و ناگهان ، در یک نقطه ، او ناپدید شد. و برای تمام خانه گریه می کند. زندگی بدون بازی در این ثانیه ها معنی ندارد ، نابود می شود. فریاد نامفهوم او به سادگی ترجمه می شود: "همه چیز از دست رفته است! SOS! "

به طور طبیعی ، مادر فریاد را می شنود و به سمت کودک می دود. "گریه ، در مشکل! در مشکل ، پس باید نجات دهیم! " این غریزه ناخودآگاه برای نجات فرزند خود معمولاً در چند عبارت پوشیده شده است که با سرعت برق از دهان بیرون می زند:

1. "به چنین مزخرفاتی توجه نکن!" برای مادر ، بازی از راه دور یک رویداد جزئی است ، او می داند که موارد بدتری در زندگی وجود دارد. چنین آگاهی مادر را مبهم می کند که فرزندش قبلاً به این رویداد توجه کرده است ، و این رویداد باعث اشک در او شد ، برای او این مزخرف نیست ، بلکه یک تراژدی ، شکست است. و از آنجا که او بسیار گریه می کند ، به این معنی است که این رویداد او را بسیار ناراحت کرد. تفسیر مامان از این رویداد اهمیت آنچه رخ داده را بی ارزش می کند. به لطف چنین عبارتی ، کودک تجربه کاهش ارزش تجربیات ، اعمال و معانی خود را دارد.

2. "گریه نکن ، تو پسر هستی ، پسران گریه نکن! گریه نکن ، تو دختر هستی ، رنگ چهره ات بدتر می شود! " گاهی بدن ما سریعتر از آنچه می توانیم بفهمیم چگونه احساس می کنیم یا چگونه با چیزی ارتباط داریم واکنش نشان می دهد. به عنوان مثال ، از یک گفتگوی مکرر احساس بیماری می کنید ، گویی می خواهید از چنین موقعیت های تکراری خلاص شوید ، به احتمال زیاد آنچه را که اتفاق می افتد را دوست ندارید ، عصبانی هستید یا در ناامیدی هستید. اما برای درک این موضوع ، باید در مورد آن فکر کنید و مردم اغلب فقط تحمل می کنند یا قرص می خورند. معمولاً اگر ضربان قلب سریعتر شروع شود ، فرد احساس اضطراب ، عرق دست می کند - ترس ، اشک جاری می شود - ناراحتی ، ناامیدی. در مشورت ها ، گاهی اوقات مردم به طور غیر منتظره شروع به گریه می کنند ، و هنگامی که توجه فرد را به این سوال جلب می کنید: "آیا از این کلمات اشک می ریزید ، معنی آن چیست؟" - شما در پاسخ می گویید: "نمی دانم ، فقط اشک می ریزد ، معمولاً من هرگز گریه نمی کنم." با شفاف سازی ، معلوم می شود که فرد هیچ تصوری از این که این یا آن رویدادها بسیار مهم هستند نداشته و در یک زمان روح او را زخمی کرده است. بنابراین ، اگر کودکی گریه می کند ، به این معنی است که او درد روانی ، رنج ، اندوه ، ناامیدی را احساس می کند. توصیه "گریه نکردن" به او در شناخت احساساتی که بر روح غلبه می کند ، درک و تجربه آنها نمی کند ، اما حتی جلوه های اولیه بدنی احساسات را مسدود می کند. بنابراین ، انزوا از احساسات شکل می گیرد و بیماریهای روانی ایجاد می شود. به هر حال ، توجه به احساسات بدنی شما و کودک بسیار مهم است: احساسات بدنی هرگز فریب نمی دهند.

3. "من برای شما یک بازی جدید قرار می دهم ، ناراحت نشوید!" صرفه جویی در کودک به گونه ای که گویا دوره شکست را با کلید "حذف" حذف کنید. ناراحت - جدید در شما ، دوباره ناراحت - بعد در شما. فقط ناراحت نشو ، فریاد نزن ، گریه نکن. بخشی از زندگی به نام "شکست" تعطیل می شود ، زنده نمی ماند ، فاش نمی شود و بی معنی است.از یک طرف ، مدتی از تماس با احساس درد جلوگیری می کند. با این حال ، در ابتدای مقاله ، ما گفتیم که زندگی مجموعه ای از موفقیت ها و شکست ها است ، بدون یک چیز زندگی واقعی نیست ، بلکه به طور مصنوعی ساخته شده است. زندگی مصنوعی ، که همه چیز را می توان بدون غم زندگی کرد و چیز دیگری جایگزین کرد ، در یک لحظه به پایان می رسد. به نظر می رسد فردی که می خواهید با او زندگی کنید - شخص دیگری را انتخاب کرده است یا فرزندی نخواهید داشت ، یا … زندگی نشان می دهد که چیزی غیرقابل جایگزین وجود دارد و سپس مجبور خواهید شد با تمام احساسات ناخوشایند ناشناخته روبرو شوید فورا.

4. "همه چیز خوب خواهد بود." به طور طبیعی ، همه چیز خوب خواهد بود. و دوباره: "همه چیز تغییر خواهد کرد - آرد وجود خواهد داشت." و بسیاری دیگر از این گونه عبارات به کودک اطمینان می دهد که زندگی بهتر خواهد شد. تنها راه بهبود زندگی یکی است: کسی می گوید که همه چیز درست می شود و شخص بر این کلمات تکیه می کند. این باعث وابستگی به نظرات دیگران می شود. و کودکان تبدیل به بزرگسالانی می شوند که نیاز دارند کسی مدام بگوید همه چیز خوب خواهد بود ، به آنها انگیزه می دهد ، آنها را متقاعد می کند.

بنابراین ، ما متوجه شدیم که هر عبارت نجات دهنده بعد از: "همه چیز از دست رفته است!" ، که با هدف بهبود وضعیت کودک انجام می شود ، یک جنبه منفی دارد. از یک سو ، مقابله با وضعیت فعلی کمک می کند ، و از سوی دیگر ، اگر از بیرون به آن نگاه کنید ، انگار حتی دردناک است - احساسات را مسدود می کند ، آنها را بی ارزش می کند ، وابستگی به نظر یکی دیگر.

و اینها همه عبارت هستند - "نجاتگران"! اما یک تجربه منفی مستقیم نیز از تجربه شکست وجود دارد. این اتفاق می افتد که یک کودک تجربیات خود را با عزیزان خود به اشتراک می گذارد ، و او با کمربند به خاطر اشک و پوزخند مجازات می شود ، ترس ها و ترس هایش را به اشتراک می گذارد و آنها به او می خندند - و به نظر می رسد تجربه زندگی احساسات او را از چشم ها و گوش های کنجکاو پنهان می کند ، مراقب شروعهای جدید پس از شکست باشید ، نسبت به مردم محتاط باشید.

پس چه چیزی باید به کودک بگوییم و آیا می توان به او کمک کرد؟

البته.

بنابراین ، اشکال اصلی همه نکات نجات بالا نادیده گرفتن احساسات بوجود آمده است

معمولاً ، این امر ناشی از این واقعیت است که:

اولا ، مادر (مادربزرگ ، پدر ، هر کسی) ، وقتی فرزندش بسیار ناراحت ، عصبانی ، دلسرد می شود ، خودش از نظر احساسی به آن واکنش نشان می دهد! مادر در این لحظه همچنین می تواند احساس ناراحتی ، گیجی ، درماندگی ، ترس کند. این به طور غیر منتظره ، خود به خود ، بدون برنامه ریزی اتفاق می افتد. در چنین لحظاتی ، برای مادر دشوار است که با احساسات خود کنار بیاید ، نه این که بتواند در تجربه ها یک کودک کوچک را تحمل و حمایت کند. بنابراین ، مادر می تواند "غرق" شود ، تحت تأثیر احساسات متقابل قرار گیرد - او می تواند از این که کودک گریه می کند بترسد ، عصبانی شود که این امر در زمان اشتباه اتفاق افتاده است ، ناراحت باشد که کودک آنطور که دوست دارد واکنش نشان نمی دهد. بر این اساس ، در چنین شرایطی ، مادر به کودک کمک نمی کند ، بلکه شدت احساسات خود را بیان می کند. یا مادر می تواند خود را از احساسات خود دور کند و به یک مشاور روبات تبدیل شود که می داند کودک در حال حاضر چگونه باید به درستی واکنش نشان دهد. یعنی ، ناخودآگاه ، او به سرعت به حالت یک فرد مسلط و مسلط می پرد - در چنین موقعیتی راحت تر است. یا شاید هر دو.

ثانیا ، زیرا وقتی مادر ناراحت بود به خود مادر چنین می گفت و او هیچ مهارت دیگری در کمک به کودک ناراحت در زرادخانه خود ندارد.

یک کودک و در واقع هر شخص ناراحت شده ای واقعاً به چه چیزی نیاز دارد؟ چه چیزی می تواند به او کمک کند؟

1. کودک به فردی نیاز دارد که در کنار او بتواند تمام احساساتی را که ناشی از شکست است ، تجربه کند و منابع داخلی را برای زندگی بدون بازی باخته ، بدون دعوت به تولد و غیره ایجاد کند. سعی کنید بر اساس این میل کودکانه عمل کنید

یکبار در طول جلسه ، زنی از من پرسید: "تجربه چگونه است؟"

تجربه کردن این است که هر چیزی را که روح را پر می کند احساس کنید ، این احساسات را با کلمات صدا کنید ، درک کنید ، زمان بگذارید تا پالت احساسات را تغییر دهید ، احساسات مختلف را تجربه کنید. از این گذشته ، همه چیز جریان می یابد ، همه چیز تغییر می کند.(حتی وقتی مردم با حملات حملات پانیک به من مراجعه می کنند ، ما تأکید می کنیم که حملات وحشت نیز پایانی دارد: اضطراب دیر یا زود جای خود را به آرامش می دهد). همه چیز پایانی دارد - و هر غمی با شادی جایگزین می شود ، فقط به آن زمان بدهید.

به عنوان مثال ، اگر کودکی گریه می کند ، می توانید به او بگویید:

- الان درد داری؟

- آره!

- ناراحت شدی؟

- خیلی!

- کجا درد می کند؟

- اینجا ، زیر دوش.

2. برای درک این که او در تجربیات خود تنها نیست ، تجربه ناامیدی ، اندوه ، تحریک طبیعی است. همه این احساسات تجربیات عادی انسان هستند و بدون آنها زندگی کامل نیست

- بله ، این اتفاق می افتد. همه مردم گاهی اوقات آنچه را که برایشان عزیز است از دست می دهند و درد را تجربه می کنند.

- و شما؟

- و من.

- و پدر؟

- و پدر. این لحظات بسیار ناخوشایند در زندگی است. برخی از آنها را به خاطر دارم. من خیلی درد داشتم و مثل شما ناراحت بودم.

3. از کودک در جستجوی فرصت های جدید و خواسته ها و معانی جدید حمایت کنید. شما می توانید تجربه خود را از تجربه از دست دادن و دوره های ناگوار زندگی به اشتراک بگذارید

- و آن زمان چگونه زندگی می کردید؟ حالا باید چطور باشم؟

- من اینجوری داشتم حالا بیایید فکر کنیم که چه کاری برای شما انجام دهیم. از چه چیزی بیشتر پشیمان هستید؟

- این که تمام نقاط انباشته ذخیره نشده است.

- بله ، امتیازات ذخیره نشد. پشیمان هستید؟

- بله بسیار!

- من هم همینطور. با این حال ، شما همه چیز را از دست نداده اید.

- چگونه؟

- شما هنوز تجربه دارید. تجربه در دستیابی به نتایج ، می توانید این کار را سریعتر و بهتر انجام دهید. این تجربه از بین نرفته و از بین نمی رود ، زیرا در سر شماست. همیشه با تو. اگر می خواهید بازی را دوباره انجام دهید ، همیشه می توانید با استفاده از همین تجربه به همان نتایج برسید. آیا دوست دارید به بازی خود ادامه دهید؟

- نمی دانم ، در مورد آن فکر می کنم.

- البته ، کمی فکر کن.

- برای شما راحت تر است؟ آرام شدی؟

- آره.

4. آنچه اتفاق افتاده را به تجربه زندگی تبدیل کنید. این امر ممکن است در صورتی که پس از مدتی با کودک به گفت و گویی درباره آنچه اتفاق افتاده بازگردید و توجه او را به این واقعیت جلب کنید که زندگی دوباره زیباست ، علیرغم این واقعیت که مدتی پیش او گریه کرد ، اما این اندوه را تجربه کرد

- داری خوش میگذره؟

-آره.

- می بینید ، شما با چنین شرایط سختی کنار آمده اید ، زندگی ادامه دارد و شما دوباره سرحال هستید. و اخیراً ، او گریه می کرد ، ناراحت بود. این بدان معناست که شما قبلاً می توانید احساسات شدید مانند اندوه و پشیمانی را تجربه کنید.

اگر در دوران کودکی کودکی با شکست ، ناامیدی و ناامیدی روبرو شود ، وقتی "همه چیز از دست رفته است" و بیاموزد که معانی و راههای جدیدی را برای زندگی بیشتر بیابد ، زندگی او هر بار به هر دلیلی متلاشی نخواهد شد.

اما برای این منظور ، یکی از افراد نزدیک باید این فرصت را در اختیار کودک بگذارد که درام زندگی را از ابتدا تا انتها احساس و تجربه کند. بنابراین ، در لحظات تلخ زندگی ، مرد کوچک شجاعت پیدا می کند و با امید به زندگی ادامه می دهد. زندگی کنم ، نه بر اساس نظر مادرم ، بلکه درک خودم را در این مورد تقویت می کنم. به این ترتیب شما تجربه رایگان خود را از تجربه شکست بدست می آورید ، و نه توسط کسی مجبور یا پیشنهاد می شود.

اگر یک فرد بالغ چنین تجربه مثبتی در دوران کودکی نداشته باشد ، اگر این ماهیچه پمپ نشده باشد و گاهی اوقات احساساتی وجود داشته باشد که شکست ها عقب نشینی نمی کنند ، "زندگی متلاشی شده و زمین از زیر پای او خارج می شود" ، و هیچ اگر چنین موقعیتی قدرت ذهنی را بخورد و انرژی حیاتی را بدزدد ، باید به آن تکیه کرد - این نیز مهم نیست.

در بزرگسالی ، یک روانشناس به کسب چنین تجربه ای از زندگی کمک می کند. در واقع ، در چنین لحظاتی از شکست و ناتوانی در زنده ماندن از غم و ناامیدی زندگی است که بسیاری برای اولین بار به روانشناسان مراجعه می کنند تا متفاوت از گذشته زندگی کنند.

همچنین ، تجربه کار با روانشناس برای خود مادران مفید خواهد بود. اتفاق می افتد که دانش نظری ظاهر می شود ، اما امکان برقراری ارتباط دیگر با کودک غیرممکن است. هنوز نوعی مانع وجود دارد. این امر ناشی از این واقعیت است که داشتن دانش درباره آنچه در یک لحظه خاص باید گفت کافی نیست ، بلکه نیاز است که یاد بگیریم که خود و کودک را در چنین شرایطی به طور همزمان تجربه کنیم.برای تبدیل شدن به دستیار کودک در تجربه شرایط دشوار زندگی ، که به معنی احساسات شدید احساسی است ، ابتدا باید یاد بگیرید که خودتان در برابر احساسات قوی خود مقاومت کنید و با پرخاشگری متقابل ، ترس یا انزوا از احساسات در برابر احساسات دیگران واکنش نشان ندهید. توصیه خشک

یک روانشناس به شما یاد می دهد که در هر شرایطی یک مادر با احساس و همدل باشید ، که قادر است به فرزند خود بیاموزد که هر احساسی را تجربه کند.

روانشناس سوتلانا ریپکا