2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
من اغلب در مورد تماس با خودم ، عشق به خود ، روابط ، احساسات می نویسم. آنچه را که خودم گذرانده ام به اشتراک می گذارم ، توصیه ها و شیوه های مختلفی را که به من کمک کرده است ، ارائه می کنم. من موقعیت های زیادی را از زندگی روزمره می گیرم. ایده من این است که با کلمات ساده بگویید چگونه می توانید در موقعیتی خاص به خودتان کمک کنید.
امروز می خواهم آنچه را که کار من هر روز به من کمک می کند به اشتراک بگذارم. در این مورد ، من به طور خاص در مورد کار صحبت می کنم ، زیرا شاید روند روان درمانی یکی از بهترین انتخاب های زندگی من باشد.
بنابراین ، 10 کسب شخصی که در آنها حرفه روانشناس به من کمک می کند:
1. من یاد گرفتم که به صحبت کننده گوش کنم. این به من کمک می کند که تجربه خودم را تحمیل نکنم و به داستان او گوش دهم. همچنین به لطف این ، متوجه شدم که حتی اگر داستانها مشابه باشند ، بسیار متفاوت هستند.
2. شروع به شنیدن بهتر کرد ، یعنی. فرصت صحبت کردن را بدهید حتی اگر شخص حواسش پرت شود ، من به او یادآوری می کنم که در مورد چه چیزی صحبت می کرد.
3. آموخته است که افراد را کمتر قطع کند. قبلاً این یک هنجار بود ، به ویژه در جامعه ای که من بودم.
4. من نیازهای خودم را احساس می کنم و نیازهای خودم را بهتر می خواهم.
5. آموختم که خودم را بپذیرم ، با همه مزایا و معایب ، عجیب و غریب ، فراز و نشیب ها. انتقاد از خود به میزان قابل توجهی کاهش یافته است ، در حالی که انتقاد از دیگران بسیار فیلتر شده است.
6- در درک حالات عاطفی دیگران هوشیارتر شدم و در نتیجه کمتر به آنها پاسخ می دهم.
7. متوجه شدم که دفاع از خود خوب است. پیش از این ، واکنش دیگران نسبت به اقدامات من باعث پریشانی من می شد. من در مورد بی ادبی ، خدمات ضعیف ، ارائه اطلاعات نادرست و موارد زیادی از این قبیل صحبت می کنم. در انجام این کار ، توجه به مزایا نیز مهم است. در شرایط مشابه ، می توانید در مورد یک مورد شکایت کنید و در مورد دیگری از شما تشکر کنید. از کارکنان خوب و با کیفیت باید تجلیل و قدردانی شود. همچنین مهم است که بر رفتار خود نظارت داشته باشید و اگر اشتباه می کنید ، عذرخواهی کنید.
8. من آموخته ام که از خود س questionsالات را به درستی بپرسم. این به درک علت ایجاد برخی احساسات ، واکنش ها و اقدامات کمک می کند.
9. آموختن نامگذاری صحیح حالات داخلی و تجزیه و تحلیل آنها. این کمک می کند که در احساسات ناخوشایند گیر نکنید و دیگران را سرزنش نکنید.
10. من به وضوح متوجه شدم که من و هر چیزی که به من مرتبط است (کلمات ، اعمال ، واکنشها ، احساسات) مسئولیت من است. مسئولیت پذیری در قبال زندگی خود ترسناک نبود ، ترس از ترک آن و سپردن آن به شرایط.
و یک کشف دیگر در ماه های اخیر: آنچه در یک نزاع گفته شد باید فراموش شود. بیشتر اوقات ، ما به کلماتی می چسبیم که مردم پشیمان می شوند و درخواست بخشش می کنند. بسیاری خواهند گفت که با عصبانیت ، شخصی آنچه را که واقعاً فکر می کند می گوید. من معتقدم که در فرآیند تنظیم رابطه ، همه ما از موقعیت کودک I صحبت می کنیم. ما به یکدیگر صدمه می زنیم و همه آسیب می بینند ، بنابراین جدا از درد ، ما می توانیم چیز کمی بدهیم. ما یک سری کلمات ناخوشایند را با یکدیگر صحبت خواهیم کرد ، و سپس خودمان از آنچه گفته ایم دشوار است. علاوه بر این ، ما همچنین با کلمات "خارج از" از زمینه و نزاع یکدیگر را چاقو می کنیم. بنابراین ، بهتر است از خود و معشوق خود در برابر به خاطر سپردن عباراتی که در چنین شرایطی گفته می شود محافظت کنید. من فکر می کنم این نوعی مراقبت از خود و همسایگان است.
توصیه شده:
خصوصیات حرفه ای و شخصی روانشناس
مطابق توصیه های روش شناختی در فعالیت های کارکنان خدمات روانشناسی ، وظایف اصلی یک روانشناس عبارتند از: 1) پیشگیری روانشناختی (ترویج توسعه فرهنگ روانشناختی ، شکل گیری میل به شناختن خود و قادر به حل شرایط دشوار در ارتباطات) 2) تشخیص روانشناختی (شناسایی ویژگیهای روانی فردی ، روابط شخصیتی و ویژگیهای تعامل گروهی) 3) اصلاح روانشناختی (اقدام روانشناس بر دنیای درونی مشتری به منظور آشکار کردن ذخایر خود برای حل یک مشکل روانی) ؛ 4) توسعه روانشناختی (شکل گیری ویژگی های روانشناختی
افسانه های حرفه ای ، یا آنچه یک روانشناس باید به خاطر بسپارد
اخیراً با یکی از همکارانم درباره زندگی ، کودکان و مشتریان صحبت کردم. او انتشار بعدی کتاب "داستانهای پری از نگاه یک رواندرمانگر" را که به همراه جنادی مالیچوک تألیف شده است ، به من تبریک گفت. و به نوعی به این موضوع پرداختیم که چگونه افسانه های مورد علاقه کودکان بر زندگی تأثیر می گذارد.
آیا "روانشناس" حرفه ای جعلی است؟ تقدیم به روز روانشناس
دیروز ما تعطیلات حرفه ای "روز روانشناس" را جشن گرفتیم. من مدام او را فراموش می کنم ، زیرا زمانی که من هنوز برای روانشناسی تحصیل می کردم ، او را در روز دیگری جشن گرفتند. من کار خود را در آغاز عصر یازدهم به پایان رساندم ، نشستم تا از طریق FB تغذیه کنم ، به همکارانم تبریک می گویم ، در حال جمع آوری افکار خود برای نوشتن پاسخ تبریک مشتریان قبلی بودم ، که ناگهان یکی پس از دیگری مقاله ای در مورد تفاوت بین یک روانشناس و روان درمانگر شروع به جرقه زدن در خوراک کردند ، به زیبایی
حرفه مرموز روانشناس
روانشناس یک فرد زنده است که نمی تواند همه چیز را بداند ، حتی اگر چیزی را بداند. ما هر روز زندگی دیگران را مطالعه می کنیم. این دقیقاً همان عملی است که بسیار مهمتر از نظریه است. وقتی مردم را مشاهده می کنید ، توصیه می کنید ، تجزیه و تحلیل می کنید ، به طور عملی روانشناس می شوید .
فرسودگی حرفه ای یک مادر حرفه ای
یورچیک را برای آموزش پرتاب کنید ، سپس لنکا را به داخل باغ دنبال کنید. در راه - به بازار کشاورزان ، جایی که مادربزرگم پنیر خانگی می فروشد. البته گران است ، اما کجا باید بروید - همان کودکان را با این جانشین "Pyaterochka" مسموم نکنید.