2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مقاومت بخش مهمی از درمان است ، زیرا در 99.9 of موارد به این معنی است که فرد در حال صعود و رشد است ، تجربه جدیدی کسب می کند و سعی می کند آن را در عمل به کار گیرد ، و در آستانه بزرگترین جهش در بهبود داخلی خود است..
رشد و نمو همیشه با درد همراه است ، گاهی رنج. چرا؟ جهان و طبیعت به این ترتیب چیده شده است - آنچه در نهایت فایده ای ندارد ، مقاومت نیز ایجاد نمی کند. به راحتی می توانید به عادت های بد (مصرف الکل ، سیگار ، مصرف مواد مخدر) معتاد شوید ، سر کار نروید یا روی مبل دراز بکشید و در تمام طول روز برنامه های تلویزیونی تماشا کنید بدون اینکه برای رشد خود مفید باشید. اما شروع مراقبت از خود (ورزش ، ترک عادت های بد ، کسب تجربه جدید ، کار روی خود برای رشد و توسعه شخصی) دشوار است. همه آن خواسته ها و آرزوهایی که کیفیت زندگی را به ترتیب بزرگتر می کند ، همیشه با درد بیشتری نسبت به تنزل داده می شوند و باعث مقاومت می شوند. روان انسان و جهان به این ترتیب است - برای رشد و بهتر شدن ، باید درد و رنج را پشت سر بگذارید.
روان درمانی در این زیر متن فرقی نمی کند ، زیرا همیشه در حال رشد و نمو است ، حتی اگر درمان برخی آسیب شناسی ، اختلال یا انحراف به طور ضمنی تلقی شود ، همچنین می تواند دردناک باشد.
مقاومت در روان درمانی چگونه آشکار می شود؟ چه احساسات ، عواطف و افکاری می تواند نشان دهد که یک فرد در منطقه مقاومت قرار دارد
- مشتری شروع به دیرکردن جلسات با نظم قابل رشک می کرد. حتی یک تأخیر ممکن است نشان دهنده نوعی مقاومت کوچک باشد ، اما یک روز قبل از درمان ، شرایط پیش بینی نشده شروع می شود ، که به همین دلیل ویزیت جلسه به تعویق می افتد یا بسیار زیر سوال می رود. چرا اینطور است؟ همه چیز در مورد جنبه روانشناختی است - اگر شخصی چیزی را نمی خواهد یا از اقدامات خاصی می ترسد ، مشکلات در زندگی او ایجاد می شود (نوعی "مکانیسم دفاعی" در برابر مزاحمت برای اقدامات آینده).
- فرد جلسات روان درمانی را فراموش می کند یا در طول جلسات امور شخصی خود را برنامه ریزی می کند ، به ویژه اگر زمان و روز درمان در یک دوره طولانی تغییر نکند. در این مورد ، ارزش توجه دارد - چرا چنین مقاومت شدید وجود دارد و چه چیزی در درمان غیر قابل تحمل شده است؟
- در طول جلسه ، گفتگو شامل موضوعات کاملاً انتزاعی - آب و هوا ، طبیعت و غیره است. مهمترین و دردناک ترین چیز در پنج دقیقه آخر سکوت می شود یا به تعویق می افتد تا درمانگر وقت لازم برای ایجاد موضوع دردناک را نداشته باشد. نوعی "طعمه" برای گفتگو در جلسه بعدی ، اما جلسه بعدی جلسه قبلی را تکرار می کند - آب و هوا ، طبیعت ، موضوعات انتزاعی. چنین رفتاری ممکن است نشان دهنده مکانیسم محافظ بازتاب باشد ، که مظهر مقاومت است ، یعنی فرد نمی تواند نقاط خاصی از مقاومت را پشت سر بگذارد. مشتری متوجه می شود که در روز جلسه همه چیز به طور ناگهانی بهتر می شود ، اگرچه دیروز همه چیز خوب بود بد (هیستریک ، حالت افسرده داخلی ، گریه و درد به سختی مهار می شود که روح را از درون پاره می کند و بیرون می زند). و امروز یک آفتاب روشن است ، یک روز زیبا ، همه چیز خوب است. چنین موقعیت هایی تا حدودی شواهدی از مکانیسم محافظ بازتاب مجدد است.
- فرد برای پول روان درمانی متاسف شد ، فراموش می کند که هزینه جلسه را بپردازد یا با مسائل مالی کنار کشیدن از درمان را استدلال می کند. جزء مادی همیشه به معنای مقاومت است. تا این مرحله ، فرصتی برای تخصیص یا یافتن پول وجود داشت ، اما در شرایطی که جلسات به یک بار غیرقابل تحمل تبدیل می شوند ، اغلب یافتن منابع مالی برای یک شخص "دشوار" است.این مرحله نیاز به توجه خاصی از طرف مراجعه کننده و روان درمانگر دارد - چرا درمان اینقدر دافعه و ترسناک است ، چرا می خواهید فرار کنید؟ احساس ترس ، گناه و شرم ظاهر شده است. با این حال ، اغلب چنین احساساتی به طور کامل درک نمی شوند ، آنها از منشور آگاهی عبور می کنند و به این باور محکم تبدیل می شوند که روان درمانی بی فایده است ، درمانگر سعی می کند دستکاری کند ، کار خود را نمی داند ، نمی تواند کمک کند و به طور کلی غیرقابل تحمل است. یا برعکس ، همه چیز در حال کار است و همه چیز خوب است ، بنابراین هیچ دلیل قانع کننده ای برای ادامه درمان وجود ندارد.
- آخرین گزینه این است: "من احتمالاً به همه اینها نیاز ندارم و روان درمانی به سادگی به بن بست رسیده است!" لازم است یا نه - این نکات باید مستقیماً با روان درمانگر مورد بحث قرار گیرد. شاید اگر تمام صداقت شخصیت قبلاً شکل گرفته باشد ، این درست باشد. یکی از پیش نیازهای آخرین گزینه برای امتناع از درمان ، اعتقاد مراجعه کننده است که هیچ کس نمی تواند به او کمک کند ، زیرا او وضعیت نسبتاً غیر معمول دارد.
در همه این موارد ، احتمال خراب شدن مشتری وجود دارد. برای جلوگیری از این اتفاق ، لازم است در مورد تمام احساسات و موقعیت های بحث برانگیز ، حتی لحظات مقاومت خفیف ، با درمانگر خود صحبت کنید (به عنوان مثال ، هنگامی که حضور در جلسه درمانی با افکار "امروز چیزی برای بحث ندارم ، خوب!"). شما نباید احساسات واقعی خود را از درمانگر پنهان کنید ، زیرا از بیان آنها می ترسید. می توانید مستقیماً بگویید: "می دونی چیه؟ شما مرا عصبانی می کنید ، مطمئناً پنج جلسه گذشته "،" من فکر می کنم در مورد لغو آخرین جلسه احساس گناه می کنم "یا" من می خواهم به تعطیلات بروم یا استراحت کنم ، اما می ترسم که مرا ترک کنید یا ، برعکس ، اکنون مهار یا متقاعد می شود ". چنین اظهاراتی بیشتر نمایشی هستند ، اما لحظه آگاهی از احساسات و مبارزه درونی با احساس گناه بسیار مهم است. همه این مقاومت ها ممکن است نشان دهد که مراجعه کننده انتقال قوی به درمانگر را آغاز کرده است و او شروع به کار در عمیق ترین مشکل خود می کند ، که او را به سمت روان درمانی کشاند.
پیش بینی ها ، نقل و انتقالات ، مقابله با انتقال موضوعی جداگانه است. با این حال ، وضعیت زیر از روابط خانوادگی را می توان به عنوان مثال ذکر کرد. "تعداد زیادی" مادر در زندگی کودک وجود دارد و دومی گاهی فقط می خواهد در آرامش باشد. در چنین حالتی ، مراجعه کننده ای با چنین گذشته ای سرانجام درمانگر خود را به عنوان فردی که دائماً او را مجبور به تماس می کند ، درک می کند. او عصبانی و عصبانی می شود و تکرار می کند: "چرا مدام مرا مجبور می کنید به درمان بروم؟" پاسخ روان درمانگر واضح است: "چرا من شما را مجبور می کنم؟ اگر نمی خواهید - نروید ، استراحت کنید! " یک نکته مهم در روان درمانی - چنین شرایطی نیاز به بحث دارد!
آیا می توانم از روان درمانی فاصله بگیرم و چه زمانی؟ در هر صورت ، تصمیم توسط مشتری گرفته می شود ، اما "مرخصی" از درمان حداکثر 1.5 سال پس از شروع جلسات توصیه می شود. تقریباً در این دوره ، این احساس که چیزی در داخل تغییر کرده است ، بهتر شده است ، به طور کلی ، زندگی شروع به شکل دیگری کرد ، قوی تر می شود. بنابراین ، اغلب یک فرد می خواهد قطعه ای از مسیر را به تنهایی طی کند و توانایی ها و نقاط قوت خود را ارزیابی کند: "شاید من به اندازه کافی بزرگ شده ام و می توانم به تنهایی راه بروم؟"
ضروری است که در مورد وقفه احتمالی با درمانگر صحبت کنید - نه به صورت پیامکی ، بلکه شخصاً در جلسه. ارزش تجزیه و تحلیل این که چرا چنین تصمیمی گرفته شد ، بر چه مبنایی اتخاذ شد و همه مزایا و معایب را وزن کرد. در مورد پیامک ، این یک عمل کودکانه است که فقط ناپختگی "من" درونی و شخصیت شکل نگرفته را تأیید می کند. چنین اقداماتی نشان دهنده عصیان فرد در رابطه با روان درمانی است. در حقیقت ، یک وقفه می تواند به عنوان یک شکست تلقی شود ، فقط با بحث و درک متقابل دو طرف - درمانگر و مراجعه کننده موافقت می کنند که یک ماه ، دو ، سه ماه متوقف شوند ، عواقب را تجزیه و تحلیل کرده و موقعیت بعدی را ارزیابی کنند. شخص
حتی اگر پس از یک وقفه موقت ، شخص متوجه شود که می تواند به تنهایی پیش برود ، بازگرداندن روان درمانی و تکمیل دوره جلسات ضروری است. فرایند تکمیل درمان یک نکته مهم است ، قبل از هر چیز برای مراجعه کننده. اگر احساس نقص در برخی مسائل وجود دارد یا به کمک درمانگر نیاز است ، قطعاً باید به عقب برگردید و تمام مناطق مشکل را تمرین کنید. گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که افراد صرفاً برای مطالعه و درک عمیق ترین شخصیت خود به جلسات روان درمانی می روند. در این مورد ، درمان برای آنها توسعه است ، نه درمان.
نیازی به نگرانی در مورد تجربیات احتمالی با درمانگر نیست. این احساسات کاملاً طبیعی است. مسئله این است که رابطه بین مراجعه کننده و درمانگر همیشه بسیار عمیق و نزدیک است ، شاید بتوان گفت صمیمی است. اغلب ، به دلیل فرصتی برای صحبت صمیمانه و آشکار ، آنها به روابط غنی ، صمیمی و عاطفی نسبت به بستگان ، دوستان نزدیک ، همسران تبدیل می شوند. در یک لحظه خاص ، این امر به ترتیب باعث تنش و حتی پرخاشگری می شود ، ممکن است درگیری با درمانگر وجود داشته باشد.
به طور کلی عصبانی شدن و عصبانی شدن از شخص دیگری که در تماس است کاملاً طبیعی است. این مهم است که در مورد موقعیت های مشکل ایجاد شده بحث کنید و بفهمید که چرا این عصبانیت به وجود آمده است. یک درمانگر خوب همیشه تمایل و تمایلی به درک روانشناسی مشتری خود ، درک شخصیت او ، کمک به فردی دارد که با خلق و خوی خود زندگی کند و با موفقیت به سمت اهداف خود حرکت کند. به همین دلیل است که شما همیشه باید در مورد هرگونه استرس ناشی از جلسات درمانی با درمانگر خود صحبت کنید.
در روان درمانی ، مواقعی وجود دارد که هیچ اتفاق مهمی رخ نمی دهد ، هیچ تغییر قابل مشاهده ای وجود ندارد. با این حال ، در این دوره ها است که شکل گیری عمیقی از یک تجربه جدید روابط و تغییر ناخودآگاه در روح رخ می دهد. پس از چنین "رکود" معمولاً یک لحظه تسکین ناگهانی اما کل می آید - باخ! و به یکباره همه چیز خوب می شود ، یکنواخت می شود. چنین شرایطی بسیار نادر است ، عمدتا قبل از آن چندین سال درمان انجام می شود. در این مکان روان درمانی ، توصیه می شود در هر صورت خراب نشوید ، در غیر این صورت ممکن است لحظه تسکین و بهبود هرگز فرا نرسد.
توصیه شده:
شکست درمان و شکست درمان
همه ما گاهی از نظر شخصی و حرفه ای شکست می خوریم. به همین ترتیب ، روانکاوان در کار شکست می خورند. این امر در مورد اشکال کار گروهی و مشاوره های شخصی صدق می کند. شایسته است این واقعیت را بپذیریم که هیچ روش صددرصد موثر روان درمانی و تحلیلگران کاملاً م thereثر وجود ندارد.
در مورد مقاومت در درمان گشتالت: مکانیسم های قطع تماس یا راه های ایجاد آن؟
در رویکرد گشتالت ، مقاومت از طریق منشور اشکال وقفه در تماس مشاهده می شود ، که به طور سنتی شامل ادغام ، درون بینی ، فرافکنی ، انحراف ، برگشت به عقب ، خودخواهی و غیره مراحل مختلف در طول مسیر است. از سوی دیگر ، این اشکال از مقاومت راه هایی برای بر هم زدن عملکرد خود هستند.
جستجوی خود چیست و چرا شکست می خوریم؟
چه علامتی را پشت سر بگذاریم؟ چه کاری مهم است انجام شود؟ چه چیزی برای من جالب است؟ این س questionsالات قرن ها شخص را مشغول نکرد و قرن ها بعد از آن تنها ذهن افراد را مشغول کرد ، که قشر بالای جامعه از آن تشکیل شده بود. بقیه چطور زندگی می کردند؟ این بستگی به این دارد که چه کسی در چه محیطی متولد شده است ، خانواده اش چه کرده اند ، سطح درآمد آنها چقدر است.
ضربه مادر چیست. تجلی. شفا را از کجا شروع کنیم
آسیب مادر چیست؟ ضربه مادر – این قبل از هر چیز درد روانی است ، ناراحتی ناشی از فقدان عشق مادرانه یا مداخله فاحش مادر در فضای زندگی کودک. در نتیجه ، مجموعه ای از مکانیسم های دفاعی ناکارآمد در برابر این درد وجود دارد. مشکل اصلی ضربه مادر در زنان و مردان یا مربوط به احساس ترک ، تنهایی ، یا تحریک و خشم سرکوب شده است.
کیک پنیری و موفقیت - وجه اشتراک آنها چیست؟ یا چرا شکست خورده اید
چرا بازنده ای؟ موفقیت دستیابی به یک هدف است. اما بسیاری از مردم ، با رسیدن به اهداف خود ، هرگز احساس موفقیت نمی کنند. دلیل ش چیه؟ چرا احساس شکست می کند؟ مغز ما طوری طراحی شده است که ما به یاد داشته باشیم چه رنگی احساسی روشن دارد. چیزی که ما را از حالت معمول و آرام خارج کرد.
