2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تکنیک مراحل کوچک.
گاهی اوقات همه چیز خسته کننده می شود ، زندگی یک روال عادی به نظر می رسد. اهداف آغاز شده محقق نمی شود. احساس شکست می کنیم ، افسرده می شویم. اما هنوز من جنبش ، موفقیت ، به رسمیت شناختن می خواهم.
و این همه یک توهم است. برای نوشتن یک صفحه جدید در زندگی خود هرگز دیر نیست.
می توان به اهداف دست یافت. اکنون ما تکنیکی را گام به گام در نظر می گیریم که به تبدیل رویاها به واقعیت کمک می کند.
تکنیک مراحل کوچک
شما باید در مورد رویا ، هدف خود تصمیم بگیرید. هدف باید واقعی باشد.
شما باید یک بررسی محیطی انجام دهید ، این به شما کمک می کند تا اشتباه نکنید و زمان خود را برای دستیابی به یک هدف غیر ضروری هدر ندهید. از آنجا که یک هدف می تواند شخصی و شخص دیگری باشد ، اهداف شخص دیگری معمولاً منجر به ناامیدی می شود.
اگر هدف واقعاً متعلق به شما باشد ، راه رسیدن به آن لذت را برای شما به ارمغان می آورد. این بدان معنا نیست که هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت ، اما آنها به راحتی به اندازه کافی حل می شوند.
بنابراین ، با تصمیم گیری در مورد هدف ، فراموش نکنید که هدف باید واقعی و قابل دستیابی باشد. به عنوان مثال: به دانشگاه بروید ، مقام بالاتری کسب کنید ، در حرفه ای جدید تسلط پیدا کنید … نتیجه باید مشخص باشد ، قابل بررسی است.
هدف اشتباه: برای دستیابی به موفقیت در کار ، یادگیری زبان ، کاهش وزن … راه مناسب این است که موقعیت رئیس بخش را بدست آورید ، امتحان را برای سطح پیشرفته دانش زبان ، کاهش 8 کیلوگرم.
هدف باید به گونه ای باشد که بتوان نتیجه را تأیید کرد.
اکنون باید در مورد مراحل دستیابی به هدف تصمیم بگیرید.
با خرما برنامه ریزی کنید. دستاورد هر مرحله را جشن بگیرید. هرچه خرابی ریزتر باشد ، حرکت به سمت هدف آسان تر خواهد بود.
غالباً ، تعیین هدف نامشخص ، پیشرفت آن را کند می کند. ما در مورد آنچه باید انجام دهیم در حال از دست دادن هستیم و به ترتیب ترتیب اعمال را ترتیب نمی دهیم.
این برنامه باید برای هر روز برنامه ریزی شود ، هر روز شما باید اجرای آن را جشن بگیرید. گاهی اوقات می توان آن را مشاهده و تصحیح کرد ، این طبیعی است. این فقط می گوید که شما تجربه بیشتری دارید و مراحل صحیح تری را برای رسیدن به هدف خود پیدا می کنید.
تکنیک گام کوچک به بسیاری از مشتریان کمک کرده است.
اگر مشکلی دارید ، لطفاً تماس بگیرید.
توصیه شده:
من قلم می خواهم ، یا قهقرا. وقتی احساس می کنید کوچک هستید چه باید بکنید؟
هر فردی در زندگی موقعیت هایی دارد که نمی خواهد به کار یا تحصیل برود و کارهای مهم "بزرگسالان" انجام دهد ، تمایلی غیرقابل مقاومت در احساس کوچک بودن وجود دارد (شما محبت و مراقبت می خواهید ، همه مشکلات و مشکلات زندگی را فراموش کنید). گاهی اوقات حتی ممکن است اختلال ایجاد شود یا نیاز ناخودآگاهی به استراحت و خواب طولانی مدت وجود داشته باشد.
خیانت در چیزهای کوچک: چگونه یاد می گیریم به خود خیانت کنیم
یکی از موضوعاتی که از نظر احساسی با آن به درمان می پردازند خیانت است (شوهر ، همسر ، معشوقه ، معشوقه ، دوست ، رئیس ، کارمند ، شریک تجاری و غیره). خیانت نقض وفاداری به کسی یا عدم انجام وظیفه در قبال کسی است. این ، اول از همه ، نقض تعهدات و توافقنامه ها (عمومی یا غیر عمومی) است.
زامبی برای شاهزاده خانم کوچک
با رسیدن به اوج زندگی ، ما به مسیری که در پیش داریم نگاه می کنیم و می فهمیم که اکنون این مسیر نه به سمت بالا بلکه به سمت پایین ، به غروب و ناپدید شدن منتهی می شود. از آن لحظه به بعد ، نگران مرگ هرگز ما را رها نمی کند . ایروین یالوم بچه ها در حیاط جنگجو می دویدند و داد می زدند.
"جدایی یک مرگ کوچک است!" مراحل زندگی از دست دادن احساسات
/ در این زمان ، من با چندین درخواست برای تجربه شکست عشق ، از دست دادن کار می کنم. من می خواهم با مطالب روانشناختی مفید پاسخ دهم. / برای شروع ، پیشنهاد می کنم عبارت گیرنده از آهنگ "سه روز مبارک" آلا پوگاچوا را به خاطر بیاورید ، عبارتی که برای چنین مواردی به عنوان یک لقب تبدیل شده است - از دست دادن احساسات … چگونه می توانم بر این درد غلبه کنم؟ فراق مرگ کمی است
اصل مراحل کوچک
محققان می خواستند زوج ها را در محیط طبیعی خود مشاهده کنند. از آنجا که حمله به خانه این گونه زوج ها ناراحت کننده بود ، محققان این مشکل را با ساخت یک اتاق استودیو در آزمایشگاه آنها حل کردند. این هتل در پارک دانشگاه واشنگتن در سیاتل واقع شده بود ، دارای یک اتاق با آشپزخانه و مبلمان لازم بود.
