2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
هیچ چیز برای اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتر از قرار گرفتن در یک رابطه آزاردهنده احساسی مضر نیست.
برخلاف سوء استفاده فیزیکی ، سوءاستفاده احساسی موذیانه و ظریف است. در برخی موارد ، نه متجاوز و نه قربانی به طور کامل آگاه نیستند که این امر در حال رخ دادن است.
در واقع ، سوء استفاده عاطفی می تواند در هر رابطه ای رخ دهد - بین والدین و فرزندان ، بین دوستان ، بستگان ، همکاران …
بنابراین سوء استفاده عاطفی چیست؟ این شامل "جنایت کلامی" منظم ، تهدید ، رفتار قلدری و انتقاد مداوم ، و همچنین تاکتیک های ظریف تر ارعاب ، تمسخر و دستکاری است. سوء استفاده عاطفی برای کنترل و تسلیم شخص دیگر استفاده می شود ، و اغلب این اتفاق می افتد زیرا مجرم ، با داشتن زخم ها و آسیب های دوران کودکی ، خود از آن سوء استفاده می کند و دقیقاً همان ضربه را به همسر وارد می کند.
سوء استفاده کنندگان مکانیسم های مقابله سالم ، نحوه برقراری روابط مثبت و سالم را یاد نگرفته اند. در عوض ، آنها احساس خشم ، درد ، ترس و ناتوانی می کنند.
مردان و زنانی که از سوءاستفاده عاطفی سوء استفاده می کنند ، دارای اختلالات شخصیتی بالایی هستند ، از جمله اختلال مرزی ، خودشیفته ، ضداجتماعی یا پارانوئید. این اختلالات همراه هستند و اغلب به صورت ترکیبی رخ می دهند. در حالی که سوء استفاده عاطفی همیشه منجر به آزار جسمی نمی شود ، سوء استفاده جسمی تقریباً قبل از سوء استفاده هیجانی و همراه آن است.
قربانیان خشونت اغلب سوء استفاده را توهین آمیز نمی دانند. آنها مکانیسم های دفاعی مانند نفی و به حداقل رساندن رنج را توسعه می دهند تا بتوان با استرس به راحتی کنار آمد. اما پیامدهای سوءاستفاده عاطفی طولانی مدت می تواند باعث آسیب روحی شدید در قربانی ، افسردگی ، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود.
اگر مطمئن نیستید که این رفتار مخرب چگونه است ، در اینجا طبقه بندی بری داونپورت آمده است:
30 نشانه سوء استفاده عاطفی
1. آنها شما را تحقیر می کنند ، اغلب در ملاء عام.
2. آنها مرتباً نظرات ، ایده ها ، پیشنهادات یا نیازهای شما را نادیده می گیرند.
3. آنها از طعنه یا تمسخر برای تحقیر شما یا ایجاد احساس بد در مورد خود استفاده می کنند.
4. آنها شما را متهم می کنند که "بیش از حد حساس هستید" تا شما را از سخنان توهین آمیز خود منحرف کند.
5. آنها سعی می کنند شما را کنترل کرده و مانند یک کودک با شما رفتار کنند.
6. آنها سعی می کنند رفتار شما را اصلاح کرده یا به خاطر آن تنبیه کنند.
7. شما احساس می کنید که برای گرفتن تصمیماتی به مجوز نیاز دارید یا مثلا اجازه دارید فقط در جایی بیرون بروید.
8. آنها سعی می کنند امور مالی و نحوه خرج کردن پول خود را کنترل کنند.
9. آنها شما ، دستاوردهای شما ، امیدها و رویاهایتان را تحقیر و بی ارزش می کنند.
10. آنها سعی می کنند به شما این احساس را بدهند که آنها همیشه حق با شما هستند و شما نه.
11. آنها به شما ظاهری ناپسند یا تحقیر آمیز نشان می دهند یا از طریق زبان بدن قضاوت می کنند.
12. آنها مرتباً به اشتباهات یا کاستی های شما اشاره می کنند.
13. آنها شما را به چیزهایی متهم می کنند که وجود نداشته یا این اتهامات با واقعیت مطابقت ندارد.
14. آنها نمی دانند چگونه به خود بخندند و نمی توانند ایستادگی کنند وقتی دیگران به آنها می خندند.
15. آنها نسبت به هرگونه عدم احترام ظاهری بی تحمل هستند.
16. هنگام بهانه گیری برای رفتار خود ، سعی می کنند دیگران را سرزنش کنند و در عذرخواهی مشکل دارند.
17. مرتباً مرزهای خود را زیر پا بگذارید و درخواست های خود را نادیده بگیرید.
18. آنها شما را به خاطر مشکلات ، مشکلات یا بدبختی های خود سرزنش می کنند.
19. آنها به شما نام های بد می زنند ، به شما برچسب بد می زنند یا اظهارات تندی می کنند.
بیست.آنها از نظر عاطفی بسیار دور ، سرد و یا غالباً از نظر احساسی در دسترس نیستند.
21. آنها در مورد آنچه می بینند به منظور جلب توجه یا به دست آوردن آنچه می خواهند ، نتایج تحریف شده ای می گیرند.
22. آنها به شما همدلی یا دلسوزی نشان نمی دهند.
23. آنها فداکاری می کنند و سعی می کنند به جای آنکه مسئولیت شخصی را بر عهده بگیرند ، تقصیر را متوجه شما کنند.
24. آنها راه می افتند ، از شما غفلت می کنند ، یا شما را رها می کنند تا شما را مجازات یا ارعاب کنند.
25. آنها متوجه احساسات شما نمی شوند و به آنها اهمیت نمی دهند.
26. آنها شما را به عنوان امتداد خود می دانند ، نه به عنوان یک شخص.
27. آنها از رابطه جنسی به عنوان راهی برای کنترل و کنترل استفاده می کنند. به عنوان مثال ، مقدار را به حداقل برسانید.
28. آنها اطلاعات شخصی شما را با دیگران به اشتراک می گذارند.
29. آنها رفتارهای بدرفتاری عاطفی خود را انکار می کنند.
30. آنها به طور ظریف ، غیر مستقیم شما را تهدید می کنند یا اظهارات منفی می کنند تا شما را بترسانند یا کنترل کنند.
اگر هر یک از علائم سوء استفاده عاطفی را در رابطه خود مشاهده کردید ، ابتدا باید با خودتان صادق باشید. شما قادر خواهید بود کنترل زندگی خود را به دست آورید ، سوء استفاده را متوقف کرده و شروع به بهبود کنید. اولین قدم می تواند دردناک و ترسناک باشد.
استرس سوء استفاده عاطفی در نهایت به شکل بیماری ، ضربه روحی ، افسردگی یا اضطراب با شما روبرو می شود. شما به سادگی نمی توانید اجازه دهید سوءاستفاده ادامه پیدا کند ، حتی اگر به معنای پایان رابطه باشد. من می توانم به شما کمک کنم تا درد و ترس را کنترل کنید و تا زمانی که عزت نفس شما احیا نشود ، با شما کار کنم.
توصیه شده:
قربانیان سوء استفاده عاطفی (قسمت دوم). انواع دستکاری
همه مردم دروغ می گویند. و با این وجود همه مردم برای دستیابی به اهداف شخصی خود به میزان بیشتر یا کمتر یکدیگر را دستکاری می کنند. اهداف ممکن است متفاوت باشد ، اما معنای آن یکسان است - وادار کردن طرف دیگر به آنچه نیاز به دستکاری دارد به ضرر منافع شخصی انجام دهد.
دام های سوء استفاده عاطفی
برخی از زنان ، پس از 2-3 سال ازدواج ، متوجه می شوند که رابطه آنها دردناک است. برخی به طلاق فکر می کنند ، دیگران حتی متوجه نمی شوند که زیر یوغ خشونت احساسی یک مرد زندگی می کنند. سوء استفاده عاطفی چگونه شخصیت یک زن را از بین می برد و برای حفظ رابطه به هر طریقی در چه دام هایی قرار می گیرد؟ رفتارهای خشونت آمیز شامل چه مواردی می شود؟ ● عصبانیت اتهامات بی اساس محکوم کردن انتقاد ● عدم توضیح و انکار رفتار آنها تسلط کنترل ● ظلم به قربانی البته همه نکات فوق بر شخصی
"زنان لمسی" و "مردان صبور". تحمل سوء استفاده عاطفی. انتخاب قربانی
آشپزخانه. عصر او و او سعی می کنند شام درست کنند. - چرا مثل یک احمق دست هایت را اینجا باز کرده ای! دور شو! .. بیاور! … بده! .. - بله ، حالا فریاد نزنید ، نمی بینید ، من سرم شلوغ است … حالا من می آیم و این کار را انجام می دهم. آدم احساس می کند که حرف هایش به او آسیب نمی رساند.
سوء استفاده ضمنی در روابط قسمت 1. سوء استفاده فیزیکی
من مقاله ای در مورد رابطه جنسی نوشتم و در آن موضوع خشونت "ضمنی" ، پرخاشگری "ضمنی" آنقدر واضح نشان داده شد که تصمیم گرفتم آن را در یک مقاله جداگانه قرار دهم. در اینجا ما در مورد روابط زن و مرد بزرگسال صحبت می کنیم. خشونت ضمنی علیه کودکان یک موضوع جداگانه است.
سوء استفاده احساسی: اگر نمی توانید ترک کنید ، چگونه در برابر سوء استفاده کننده مقاومت کنید
ما به ندرت در مورد سوء استفاده در رابطه با خشونت خانگی بحث می کنیم ، که طبق آمار ، زنان بیشتر از آن رنج می برند . با این وجود ، نمی توان این پدیده ها را یکسان دانست. سوء استفاده عاطفی می تواند از طریق آشنایان ، رئیس یا همکاران ایجاد شود. همیشه نمی توان همه روابط را از بین برد و از چنین رابطه ای فرار کرد - گاهی اوقات زندگی شما را مجبور می کند که همیشه با یک فرد سمی روبرو شوید.
