بررسی کنید که واقعاً خودتان را دوست دارید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بررسی اینکه آیا ما خود را با کمک پنج "Ps" دوست داریم ، بسیار آسان است. پذیرش ، تشویق ، هدیه ، قوانین ، اجازه. بررسی کنید که آیا هر پنج Ps در زندگی شما وجود دارد و چقدر:

پذیرش یعنی پذیرفتن خودمان ، موقعیت هایمان ، زندگی مان ، ظاهرمان ، بدنمان ، همه چیزهایی که داریم. این در مورد پذیرش افراد دیگر است ، اگر ما خودمان را همانطور که هستیم بپذیریم ، دیگران را نیز می پذیریم ، بدون تلاش برای بهبود یا تغییر آنها. به راحتی می توانید خودتان را سبک ، سالم ، قوی ، موفق ، زیبا ، ثروتمند بپذیرید. دوست داشتن خود فقیر ، تنها ، بیمار و اشتباه کرده بسیار دشوارتر است. وقتی اشتباهی مرتکب می شوم در مورد خودم چه احساسی دارم؟ آیا می توانم خودم را کامل قبول نکنم؟ در شرایط مختلف در مورد خودم چه احساسی دارم؟ پذیرش خود به شرایط بستگی ندارد - بسیار مهم است که خود را همیشه و همیشه بپذیرید. بپذیرید که حالات و موقعیت های متفاوتی وجود دارد و ما می توانیم اشتباه کنیم. "بله ، من اشتباه کردم - من از موقعیت درس گرفتم. اما من خودم را با این وجود قبول دارم. " خود را به عنوان عزیزترین فرد زندگی خود در آغوش بگیرید. نیازی نیست که همیشه کامل باشید. دوره های مختلف زندگی وجود دارد. شما حق دارید متفاوت باشید. شاخص پذیرش ما از خودمان نگرش اطرافیانمان است. اگر دیگران ما را همانطور که هستیم بپذیرند ، ما خودمان را می پذیریم.

تحسین - مهم است که خود را تحسین کنید بدون اینکه موفقیت خود را مسلم فرض کنید. خود را برای موفقیت خود ستایش کنید ، به پیروزی های خود ، حتی کوچک توجه کنید. اغلب ما موفقیت خود را بدیهی می دانیم و بر چیزهایی تمرکز می کنیم که هنوز نتیجه نگرفته اند. به نظر می رسد که ما فقط شکست های خودمان را می بینیم. فقدان خود ستایی معمولاً توسط افراد بسیار موفق ، کمال گرا ، تلاش برای رسیدن به ایده آل و گسترش پوسیدگی برای کوچکترین اشتباهی دچار می شود. بر موفقیت تمرکز کنید ، خود را ستایش کنید ، حیوان خانگی خود را در آغوش بگیرید. حتی برای موفقیت ها و موفقیت های کوچک خود را ستایش کنید.

هدایا - به خود هدیه دهید. هدایا برای ما بسیار مهم و ضروری هستند ، این یک ضرورت حیاتی است. اگر مردی وجود ندارد که بتواند شما را راضی کند ، یا مرد شما هنوز در مورد هدایا صحبت نمی کند ، خودتان را راضی کنید. 5 تا 10 درصد از درآمد خود را برای هدیه خود اختصاص دهید ، حتی اگر پول مشکل باشد. هدیه دادن به دیگران نیز بسیار جالب است ، اما قبل از هر چیز باید به خودتان هدیه دهید. هدایا عشق ما به خود را افزایش می دهند ، و توانایی مالی ما را افزایش می دهند. مراقبت از خود ضروری است. می توانید با آنچه در دسترس است شروع کنید - زمان ، پیاده روی. لیستی از هدایایی که مایل به دریافت آنها هستید بنویسید - 100 مورد. هدایای موجود در لیست می توانند کوچکترین یا بزرگترین باشند. خواسته های مادی خود را بشناسید. در زندگی خود پری باشید - مادرخوانده ، نه نامادری بد ، در همه چیز خود را محدود کنید. پاداش دادن به خودتان در مواقع دشواری که شکست خورده اید بسیار مهم است. خودتان را با چیزی خوشحال کنید ، به خود هدیه تسلی دهید. خودتان را به ماساژ ، مانیکور ، شیرینی فروشی ، شام در رستوران ببرید ، با نمک و روغن حمام کنید ، رژ لب جدید یا لباس جدید بخرید. همه می توانند شکست بخورند ، همه در اشتباهند. فقط کسی که هیچ کاری نمی کند اشتباه نمی کند. به خودتان روحیه بدهید ، قدرت خود را بازیابید. حتی دادن یک کیلو میوه به خودتان خوب است. می توانید بیشتر به خود بدهید - بیشتر بدهید.

قوانین - قوانین زندگی خود را داشته باشید ، نظم و انضباط داخلی را رعایت کنید. این امر در همه زمینه های زندگی صدق می کند. به عنوان مثال ، قوانین مربوط به بدن و سلامتی خود را در نظر بگیرید: درست غذا خوردن ، ورزش کردن ، مراقبت از خود. ما رول و پای خود را نه به این دلیل که خودمان را دوست نداریم ، بلکه برعکس ، به خاطر عشق به خودمان رد می کنیم. معرفی رشته غذا. ورزش و تمرینات - اگر من برای ورزش فعالیت نمی کنم ، بدن خود را انجام دهم ، در این صورت احساس خوبی نخواهم داشت ، بدن توسعه نیافته است ، اغلب آسیب می رساند. ما بر اساس عشق به خود نظم و انضباط را ایجاد می کنیم.دوست داشتن خود با سیگار در رستوران یا شراب در کافه آسان نیست ؛ دوست داشتن خود با یک لیوان آب تازه فشرده ، هر روز ورزش کردن ، دشوار است. ما با خودمان به عنوان دوست داشتنی ترین فرزندمان رفتار می کنیم. آیا کودک موردعلاقه خود را با انواع چیزهای زننده تغذیه می کنید و زباله های مختلف را در او می ریزید؟ پاسخ واضح است. با خودتان به همین شیوه رفتار کنید. پذیرش اعتیاد شما با پذیرش و تشویق یکسان نیست ، بلکه سستی و سستی است. ما به کسانی که دوستشان داریم اهمیت می دهیم. پس بیایید ابتدا مراقب خودمان باشیم همین امر در مورد کار ما نیز صدق می کند - اگر خودم را دوست دارم و از خودم مراقبت می کنم ، زندگی خود را طوری سازماندهی می کنم که نه دوازده ساعت در روز ، بلکه به عنوان مثال چهار ساعت کار کنم.

اجازه "P" در مورد رویاها و آینده است. چشم انداز زندگی خود را چگونه می بینم ، چگونه خودم را در 5 سال تصور می کنم؟ آیا با این اعتقاد که همه زیباترین چیزها در این دنیا مخصوص من ساخته شده است ، به خودم اجازه می دهم که رویاهای بزرگی داشته باشم؟ آیا من خود را شایسته زندگی بهتر می دانم ، آیا می بینم که راه من دائما در حال بالا رفتن است؟ آیا خود را شایسته داشتن هر آنچه در زندگی می خواهم می دانم؟ در عشق ، در خلاقیت ، در تحقق ، در زندگی روزمره؟ از خواب دیدن نترسید ، خود را جسورانه ترین و رنگارنگ ترین تصاویر آینده خود را ترسیم کنید. هرگز عباراتی مانند "این غیر واقعی است" یا "این از زندگی من نیست" نگویید. ما نمی دانیم که زندگی چگونه می تواند فردا تغییر کند و چه معجزاتی در انتظار چرخش سرنوشت ماست. بگذارید فراوانی زندگی شما را پر کند. این نکته بسیار مهم است - تا آنجا که اجازه ما توسعه یافته است ، ما آماده بهبود و گسترش زندگی خود هستیم.

خودتان را دوست داشته باشید و شاد باشید!