سناریوی زندگی چیست؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

آیا تا به حال فکر کرده اید که چه چیزی بر جهان بینی شما تأثیر گذاشته است؟ چرا زندگی شما اینگونه پیش رفت و نه طور دیگری؟

آیا احساس می کنید که خواسته ها و تصمیماتی که هر روز می گیرید متعلق به شما است و توسط دیگران یا شرایط دیکته نمی شود؟

هر فرد ایده های خود را در مورد نحوه زندگی ، کار ، استراحت ، نحوه پرورش فرزندان و ایجاد روابط دارد ، هر کس برای خود مفهوم زندگی شاد و موفق را تعریف می کند.

همه نگرش ها و اعتقادات در مورد نحوه زندگی ، از دوران کودکی ، از تجربه اولیه ، از بدو تولد نشأت می گیرد.

ما در مورد سناریوی زندگی یک فرد صحبت می کنیم. این یک برنامه زندگی ناخودآگاه است که در دوران کودکی شکل می گیرد. کیفیت کل زندگی بعدی یک فرد متاثر از تاریخ تولد وی ، روابط با بزرگسالان مهم ، احساس راحتی و امنیت کودک در خانواده است.

سناریو در حدود 7 سال شکل می گیرد ، سپس در نوجوانی اصلاح می شود و به تدریج در زندگی بعدی اجرا می شود. و اگر سناریو مخرب باشد ، منجر به وقایع دراماتیک در زندگی فرد می شود. مفهوم اسکریپت نویسی نظریه اساسی در تجزیه و تحلیل معاملاتی است.

messages پیامهای والدین تأثیر زیادی بر زندگی آینده فرد دارند - آنچه والدین در مورد خود ، در مورد جهان و سایر افراد به کودک منتقل می کنند (با رفتار خود نشان می دهند).

the تفاوت را ارزیابی کنید: "خوشبختی که هستید" ، "نظر شما برای ما مهم است" ، "شما موفق خواهید شد" یا "من نمی خواهم شما را ببینم" ، "هیچ کس از شما نمی پرسد" ، "شگفت انگیز است که شما این کار را کردید آی تی".

در حالت اول ، کودک درباره اهمیت و ارزش خود می شنود ، در حالت دوم ، پیام های مخرب مخالف برای کودک پخش می شود.

parents والدین از طریق پیام ها به فرزند خود دستورالعمل هایی در مورد نحوه کار ، درآمدزایی ، نحوه ایجاد روابط ، نحوه دستیابی به اهداف ، احساسات و احساسات غیرممکن می دهند (به عنوان مثال ، "پسران گریه کنید ، "خیلی بزرگ است ، اما هنوز هم می ترسید") و غیره

example برای مثال ، پدری به پسرش دستور می دهد که سخت کار کند ، کار را کاملاً انجام دهد ، هرگز عقب نشیند. در نتیجه ، در بزرگسالی ، پسر سخت و سخت کار می کند. او تصمیم گرفت که باید بیشتر کار کند ، پس منصفانه و درست است. و اگر کار به سرعت و به راحتی انجام شد ، این جدی نیست ، او آن را به خاطر شایستگی خود نمی گیرد.

parents والدین دختر از خراب کردن او می ترسیدند و خواسته های او را رد کردند. آنها فقط هدایای مفید (از نظر خود) و در مواقع مناسب تشخیص دادند. دختر تصمیم گرفت که خواسته ها و خواسته های او مهم نیستند ، او به عنوان یک بزرگسال هرگز برای خود چیزی نمی خواست و نمی دانست چگونه از مردم امتناع کند.

پیامها به صورت غیر کلامی به کودک منتقل می شود. کودک با حرکات ، رفتار و لمس خود ، حالت یک بزرگسال را در سطح احساسات می گیرد.

◆ در تجزیه و تحلیل معاملاتی ، چندین سناریو متمایز می شوند. این الگوها را می توان در جریان روزانه رویدادها تشخیص داد. در صورت تمایل ، هر فرد می تواند بر این طرح های سناریو تأثیر بگذارد و بنابراین سناریوی خود را تغییر دهد.

سناریو "هنوز نه".

یک فرد در حالت "زندگی معوق" زندگی می کند. او از زمان حال لذت نمی برد و منتظر است تا "همان لحظه" بهبود یابد.

"من از دانشگاه فارغ التحصیل می شوم …" ، "ما با بازنشستگی زندگی می کنیم …" ، "تا زمانی که تمام کارها را انجام ندهم ، ناهار نخواهم رفت" ، "تا زمانی که ما پول به دست نیاوریم ، ازدواج نمی کنیم" ، " پس از تولد یک فرزند ، ما یک خانواده کامل خواهیم داشت "و غیره.

حتی با رسیدن به هدف ، رضایت حاصل نمی شود. وظایف جدید ("هنوز") در افق ظاهر می شود ، که شخص آنها را مهمتر از نیازها و خواسته های واقعی خود می داند.

✓ سناریو "همیشه".

یک شخص نظر غیرمنتظره ای در مورد خود ، در مورد جهان اطراف و سایر افراد دارد.

"من همیشه ضعیف بودم" ، "مردم همیشه تقلب می کنند" ، "افرادی مانند من همیشه ضرر می کنند" ، "خوب ، اینجا دوباره همان چیزی است …".

متأسفانه وقتی چنین افرادی تصمیم می گیرند چیزی را در زندگی خود تغییر دهند ، ناخودآگاه الگوهای رفتاری غیر مولد قدیمی را انتخاب می کنند و بنابراین دوباره خود را بازنده می دانند. از این گذشته ، آنها اعتقاد قوی دارند که با آنها "همیشه اینطور است".

سناریو "هرگز".

یک فرد از زندگی خود راضی نیست ، او شکایت می کند که هیچ چیز به نتیجه نمی رسد. "خانواده ما هرگز پول نداشتند" ، "من هرگز شوهر خوبی پیدا نمی کنم" ، "چنین افرادی هرگز کمک نمی کنند."

هرگز برای کسی این اعتقاد وجود ندارد که نیازی به تلاش نیست ، بی فایده است. حتی اگر شخصی فرصتی برای تجدید نظر در مورد چیزی در زندگی خود داشته باشد ، از آن استفاده نمی کند ، همچنان شرایط را تحمل می کند و احساسات ناخوشایند را تجربه می کند.

سناریو "بعد".

طبق این طرح ، شخصی راه می رود ، مهمانی می گیرد ، طوری زندگی می کند که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است. با گذشت زمان ، او تعهدات خود را نسبت به دیگران جمع می کند ، اما آنها را حل نمی کند و در عین حال احساس می کند که به زودی حساب خواهد شد. با وجود این ، او همچنان غیر فعال و تحت استرس است. او منتظر عواقب غم انگیزی است ، این مانع از لذت بردن از زمان حال می شود.

✓ سناریو "تقریبا".

"کار سیسیفی". این عبارت می تواند این نوع سناریو را توصیف کند. به معنی کار و عذاب سخت ، بی پایان و بی حاصل.

یک شخص کار می کند ، تلاش زیادی می کند و وقتی تقریباً هدف به دست می آید ، چیزی اشتباه می شود. بیشتر اوقات ، کار آغاز شده را به پایان نمی رساند و به ایده جدیدی روی می آورد.

"من تقریباً آنجا بودم" ، "من تقریباً کتاب را تمام کردم" ، "من تقریباً از خودم راضی هستم" ، "من چندان منتظر نبودم".

و سپس نوع دوم "تقریبا 2" وجود دارد. یک فرد به دست می آورد ، اما بلافاصله کار بعدی را می بیند و به آن می رود و نتایج دستاوردها را بی ارزش می کند. می سوزد زیرا هرگز متوقف نمی شود.

سناریو "با پایان باز یا ناتمام".

فرد سناریوی خود را تا یک دوره سنی خاص یا رویداد زندگی ادامه می دهد. پس از دستیابی به هدف خود ، فرد نمی داند در مرحله بعد چه باید بکند.

بنابراین ، بسیاری از افسانه ها با ازدواج قهرمانان و زندگی شاد پایان می یابد ، اما معنای آن ناشناخته است.

◆ سناریوی زندگی نیز می تواند برنده ، پیش پا افتاده یا باخت باشد.

در یک سناریو برنده (سناریو برنده) ، یک فرد به اهداف خود می رسد و در عین حال از نتیجه لذت می برد ، او می تواند در زمان حال شادی کند.

✓ قرار گرفتن در سناریوی شکست ، فرد یا به آنچه می خواهد اصلاً نمی رسد ، یا از دستیابی به آن احساس رضایت نمی کند.

scenario یک سناریوی پیش پا افتاده با زندگی بدون پیروزی و باخت و به ویژه بدون لذت مشخص می شود. فردی در این سناریو همیشه در خواب می بیند که دوست دارد به چیزی بهتر برسد ، اما برای این کار هیچ کاری نمی کند.

نحوه تعیین اینکه آیا در سناریوی بازنده یا پیش پا افتاده زندگی می کنید:

problems شما در زندگی خود مشکلاتی دارید که مدام تکرار می شوند.

شما باید همیشه چیزی را تحمل کنید: رئیس ، حقوق کم ، روابط دشوار خانوادگی و غیره.

● احساس می کنید در بن بست هستید و راهی برای خروج از موقعیت نمی بینید.

rarely شما به ندرت در برخورد با مردم احساس "واقعی" می کنید ، بیشتر اوقات نقشهای خاصی را بازی می کنید که برای افراد اطراف شما مناسب است.

شما "تقریبا موفق می شوید" - اقدامات شما نتیجه ای به همراه ندارد یا از آنها راضی نیستید.

شما در یک رابطه سمی هستید.

● شما شکست های مزمن عشقی را تجربه می کنید.

● اگر همه شرکای سابق خود را تجزیه و تحلیل کنید ، خواهید دید که شبیه به "همان شخص" است.

always شما همیشه به یک شکل از رابطه خارج می شوید.

no هیچ شادی در زندگی شما وجود ندارد.

افسرده هستید.

with با مشروبات الکلی و سایر مواد روانگردان مشکل دارید.

● شما نمی دانید چگونه استراحت کنید ، سخت کار کنید و نمی توانید آرامش داشته باشید.

آیا می توانید سناریوی زندگی خود را تغییر دهید؟

مطمئن! تصمیم بگیرید که دیگر تحمل نکنید و رنج نکشید ، حرکت به سمت تغییر را آغاز کنید! به هر حال ، ما همیشه یک انتخاب داریم.

مسیر واقعاً دشوار است ، به زمان و پشتیبانی زیادی نیاز دارد.آنچه که مدتها پیش شکل گرفته و در طول سالها به طور محکم در آگاهی بشر جا افتاده است ، به سرعت برطرف می شود. هر داستان منحصر به فرد است و هوشمندانه بافته شده است. یک شخص نمی تواند به طور مستقل سناریوی خود را درک کرده و تغییر دهد ، روان ما اینگونه عمل می کند. من در این مورد در مقالهنوشتم

من از شما دعوت می کنم تا سناریوی زندگی خود را بررسی کنید و شروع به ایجاد سناریوی برنده خود کنید!

من شما را تشویق می کنم که مراقب خودتان باشید ، آنچه را که دوست ندارید تحمل نکنید و تغییر دهید.