نیازهای ما در دوران کودکی و مشکلات در بزرگسالی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

پنج نیاز اساسی وجود دارد که برآوردن آنها بر میزان هماهنگی و جامعیت فرد تأثیر می گذارد.

1. دلبستگی ایمن (ثبات ، امنیت ، عشق ، عشق بی قید و شرط و پذیرش) ما آنطور که هستیم دوست داریم. نه برای چیزی ، نه برای نمرات ، نه برای نشستن با برادر یا خواهر کوچکتر. ما با بچه های دیگر مقایسه نمی شویم.

دلبستگی ایمن نوعی پایه و اساس برای رشد شخصیت سالم است.

ما یک برنامه دلبستگی داخلی داریم ، برای کودک بسیار مهم است که احساس کند دوستش دارد ، از او مراقبت می شود. این برنامه در ما وجود دارد و منتظر می ماند تا فعال شود ، زمانی که کودک شروع به مشاهده بازگشت عاطفی والدین می کند.

هنگامی که نوزاد متولد می شود ، دو دسته اصلی نیازها را دارد: نیازهای فیزیولوژیکی و عاطفی

س Theال این است که کودک چگونه نیازهای خود را بیان می کند؟ او گریه می کند یا می خندد و از ما می خواهد تا با او ارتباط برقرار کنیم و نیازهای او را برآورده کنیم.

چرخه به شرح زیر است: 1. نیاز فیزیولوژیکی یا احساسی -2. کودک گریه می کند یا لبخند می زند (راه ارتباطی) - 3. والدین این نیاز را آنطور که باید می بینند و برآورده می کنند ، در این صورت کودک احساس امنیت می کند. او احساس می کند که جهان پایدار ، امن است و به درخواست های من پاسخ داده می شود.

والدین برای اولین سال از زندگی یک کودک در دایره ای بسیار زیاد حرکت می کنند ، که این باورهای مفیدی را در او ایجاد می کند که من دوست دارم ، من پذیرفته شده ام ، آنها به من گوش می دهند ، نیازهای من برآورده می شود ، مردم مهربان هستند ، شما می توانید به آنها تکیه کنید

اگر کودکی در خانواده ای ناکارآمد متولد شود و توجه مناسب ، پاسخ احساسی ، ارضای نیازهای خود را دریافت نکند ، باورهای عمیق مخرب شکل می گیرد. من بد هستم ، شایسته عشق ، توجه نیستم ، جهان خطرناک است ، جهان ناپایدار است ، مردم بد هستند و غیره.

2. خودمختاری ، شایستگی ، یافتن خود. این نیاز کودک به یادگیری است. به عنوان مثال ، وقتی کودکی خودش سعی می کند برای اولین بار لباس تنگ بپوشد. مهم است که والدین دخالت نکنند ، صبور باشند ، منتظر بمانند تا او موفق شود. سپس کودک می فهمد که من توانستم کنار بیایم ، من می توانم. در نتیجه ، باورهای مفیدی ایجاد می شود: من با استعداد هستم ، نمی دانستم چگونه ، اما یاد گرفتم ، می توانم این را یاد بگیرم ، من عالی هستم. در غیر این صورت ، طرح ناتوانی روشن می شود ، من قادر به هیچ کاری نیستم ، من یک بازنده ، یک بازنده و غیره هستم.

3. مرزهای واقع بینانه و کنترل خود. تعیین مرزهای خاص با عشق. برای کودکان مهم است که بدانند چه چیزی خوب است و چه چیزی بد است. باید ها و نباید ها. در غیر این صورت ، آنها کنترل خود را یاد نمی گیرند ، که در بزرگسالی بسیار مهم است.

مثال: اگر کودکی کاغذ دیواری نقاشی کرده است ، مهم است که به آرامی توضیح دهید که نقاشی به این شکل غیرممکن است ، امکان نقاشی در یک آلبوم وجود دارد ، مهم این است که این را با لحنی مثبت و گرم بیان کنید.

برآوردن نیاز به مرزهای واقع بینانه و کنترل خود به فرد این فرصت را می دهد که کارها را به پایان برساند ، انتخاب کند که برای من مهم است و آنچه نیست ، کنترل خود را توسعه می دهد.

در غیر این صورت ، تعلل ایجاد می شود (تعویق مداوم)

4. آزادی بیان احساسات. بسیار مهم است که کودک بتواند با دیگران ، با والدین خود ارتباط عاطفی برقرار کند. توانایی ابراز احساسات به طور کامل را داشت. در غیر این صورت ، این اعتقاد ایجاد می شود که در مورد نیازهای خود صحبت نکنید ، زیرا آنها مهم نیستند ، زیرا من مهم نیستم. اگر کودک برای ابراز احساسات مورد انتقاد ، فریاد یا ضرب و شتم قرار گرفت ، به عنوان مثال: چرا گریه می کنید ، خوب زود ساکت شوید ، من برای شما در خانه ترتیب می دهم ، پس در سنین بالاتر ، چنین افرادی ، در اصل ، برایشان سخت است برای نشان دادن احساسات اعتقاد عمیق این افراد این است که نیازهای من مهم نیستند.

5. خودانگیختگی و بازی. نیاز اساسی ، که مسئول توانایی لذت بردن از زندگی است ، خود به خود بخشی از کودک را در ما شامل می شود.

متأسفانه ، به دلیل حجم کار ، تعداد زیادی از مشکلات ، وظایف ، گاهی اوقات بزرگسالان "فرزند درونی" خود را از دست می دهند. کودک درونی ما کجا روشن می شود ، تحت چه شرایطی؟

به عنوان مثال ، وقتی والیبال ساحلی را در آب بازی می کنیم ، یا با بچه ها یا دوستان خود سورتمه سواری می کنیم ، با حیوانات بازی می کنیم. اگر کودک در کودکی ممنوع بود یا فرصت بازی نمی داد ، به عنوان مثال ، به بهانه مراقبت از برادر کوچکتر. این امر منجر به کمال گرایی می شود ، هنگامی که فرد از کار انجام شده لذت نمی برد ، دائماً بیش از حد در مورد خود گزنده است ، بیش از حد از خود انتقاد می کند ، احساس کامل بودن زندگی را نمی کند.

به طور کلی ، حتی والدین بسیار خوبی که از کودک مراقبت می کنند ، نمی توانند به طور ایده آل همه نیازهای کودک را صد در صد برآورده کنند. اما متأسفانه ، اگر کودکی در خانواده ای ناکارآمد زندگی می کرد و نیازهای او برآورده نمی شد ، این باعث ایجاد باورهای منفی در مورد خود ، در مورد جهان اطراف او می شود و منجر به مشکلات بسیار خاصی در زندگی بزرگسالان می شود. روان درمانی شناختی رفتاری در اصلاح و حل مشکلات از این دست موفق است.