2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
مشتری - یک زن جوان ، خوشبختانه ازدواج کرده ، یک کارمند موفق (اما بسیار ناامن) در همان دفتر.
درخواست جلسه: برای برطرف کردن ناتوانی در دفاع از مرزهای خود همراه با ترس از سخت بودن.
مرحله اول - شفاف سازی درخواست از طریق استعاره
من از مشتری می خواهم که خود را در شرایط بحرانی با تمثیل و تصاویر نشان دهد.
مشتری تصاویر زیر را دریافت می کند …
1. او چروکیده ، فشرده ، بی دفاع ، کوچک است.
2. در مقابل او چیزی بسیار ترسناک ، تهدید آمیز ، بزرگ وجود دارد.
3. احساسات او ترس ، درماندگی ، ترسو است.
مرحله دوم اصلاح تصاویر با دسترسی به منبع است
از مشتری می پرسم: آیا یک تصویر ترسناک با صدای مرد یا زن صحبت می کند؟
پاسخ - بی ادب ، مردانه؟
از مشتری می خواهم به خاطر بسپارد: آیا در تجربه قبلی دختر موقعیت هایی مشابه استعاره وجود داشته است. چه کسی از گذشته می تواند یک مرد ترسناک از تصویر باشد؟
بلافاصله به یاد می آورد - پدر.
روشن می کند:
- پدر دیکتاتور بود ؛ در شرایط بحرانی ، او می تواند دست خود را (به سوی او ، به برادرش ، به مادرش) بالا ببرد.
- مادر و پدر طلاق گرفته اند ؛ روابط اخیر (با مادر و پدر) خیرخواهانه و حتی خوب است ، اما در خاطرات دوران کودکی کمرویی و ترس وجود دارد: داشتن موقعیت شخصی ممنوع بود ، استراتژی مطلوب دوران کودکی اطاعت کامل بود ، هرگونه تجلی اراده مجازات می شد ، با حمله احتمالی
مرحله سوم - کار با الگوریتم تعریف کننده - رفع اعوجاج
در این مورد ، من از تکنیک خودم - تکنیک نویسنده - "نوار موبیوس روانشناختی" - تکنیکی برای اصلاح الگوریتم ها استفاده کردم.
من یک ویدیو برای خوانندگان می گذارم و یک الگوریتم درمان کوتاه تعریف می کنم.
1. احساس اعتماد به نفس ، نترس بودن ، قدرت را در درون خود بیابید و برطرف کنید.
2. ارزش ، استقلال ، بزرگسالی خود را احساس کنید.
3. تقویت وضعیت منابع.
4. از موقعیت یافت شده ، قدم به گذشته بگذارید - در وضعیت یک کودک شکست خورده ، به منظور محافظت از کودک ، بازگرداندن مرزهای آن و جلوگیری از تخلفات.
5. اول از همه ، ما به پدر خشمگین می رویم و او را به مسئولیت معنوی در مورد عواقب چنین نگرشی می خوانیم ، با تجدید نظر در الگوریتم ها رفتار پرخاشگرانه را حذف می کنیم.
در اینجا من به یاد قسمت مشابهی از فیلم "اثر پروانه ای" می افتم ، من استناد می کنم …
6. خطاب قرار دادن کودک ترسیده. کنار او می نشینیم ، او را به ما فشار می دهیم. ما تسلی می دهیم محافظت می کنیم. ما حمایت میکنیم.
روشی که در تمرینات با کودک درونی انجام می شود. به عنوان مثال در این …
توصیه شده:
مسئولیت حفاظت از مرزهای روانی بر عهده خود شخص است
انسان موجودی اجتماعی است و به همراهی افراد دیگر نیاز دارد. با این حال ، علاوه بر اجتماعی بودن ، ویژگی دیگری مانند فردیت وجود دارد. یعنی هر یک از ما علایق ، ارزشها ، نیازهای خاص خود را داریم که گاهی مغایر با علایق ، ارزشها و نیازهای افراد دیگر است.
مرزهای روانی - پوست I
تصور کنید پوست ندارید. به احتمال زیاد ما فروپاشیده بودیم. یک میلیون باکتری ، میکروب ، مواد بلافاصله به درون ما نفوذ کرده و باعث آسیب جبران ناپذیری به اندام ها و کلیه سیستم ها می شوند. ما در همه جا و هیچ جا همزمان بودیم. همه چیز و هیچ چیز.
درباره مرزهای روانی ما روی گربه ها تمرین می کنیم
این مقاله نتیجه تأملات پس از مشورت است ، که باعث ایجاد تعدادی تمثیل و تمایل به اشتراک گذاری افکار در ذهن من شد. و آنها به چه دلیلی - چگونه مرزهای روانی خود را تعیین کنند. پیشنهاد می کنم امروز در این مورد صحبت کنم. نه تنها صحبت کنید ، بلکه تمرین کنید … روی گربه ها.
و دو تنهایی با هم ملاقات کردند. پنهان شدن مرزهای روانی در روابط وابسته
هرگونه رفتار وابسته به یک س simpleال ساده خلاصه می شود - این یک پرسش از مرزهای شخصی یک فرد است. این که چگونه به ما یاد داده شده است که احساس کنیم و چگونه تشخیص دهیم زندگی آینده ما را تعیین می کند و چگونه روابط ایجاد می کنیم. اگر در خانواده ما مرزهای شخصیتی به هر طریق ممکن نقض شود - چه آشکار و چه پنهان ، در هر رابطه دیگری نیز رفتار خواهیم کرد.
ناباروری به عنوان یک مشکل روانی الگوریتم کار با مشکل
ناباروری یعنی ناتوانی در بچه دار شدن. در حالی که این مفهوم بیشتر در مورد زنان استفاده می شود ، هنوز در مورد مردان صدق می کند. زمانی می توان در مورد ناباروری صحبت کرد که فرد نتواند بعد از 2 سال رابطه جنسی منظم محافظت نشده باردار شود. اگر حاملگی وجود داشته باشد ، اما با سقط جنین به پایان رسیده باشد ، می توان در مورد ناباروری نیز صحبت کرد.
