2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
هر فردی در دنیا متولد شاد است. این یک اشتباه مطلق است که فکر کنیم کسی سزاوار سرنوشت خوشبختی است ، و کسی چنین نیست. هر یک از ما شرایط خاصی را برای تولد ، آمدن به این جهان داریم و این شرایط برای هرکسی متفاوت است. اما در هر صورت ، یک فرد می تواند خوشحال باشد. گواه این امر نوزادان تازه متولد شده هستند. به هر کودکی نگاه کنید. آیا تا به حال نوزادی ناراضی را دیده اید که صورتش همیشه اخم است و هرگز لبخند نمی زند؟ این اتفاق نمی افتد. همه ما با توانایی شادی و لبخند به این دنیا می آییم. اما ، متأسفانه ، اکثر ما این توانایی را در راه از دست می دهیم و خود ما به مرور زندگی خود را به جهنم تبدیل می کنیم ، جایی که دائماً در حال مبارزه هستیم ، به دلایل مختلف تجربه می کنیم ، در شرایط نارضایتی از برخی شرایط قرار داریم ، و خود را با دیگران مقایسه می کنیم. به مردم حسادت می کنیم ، محکوم می کنیم ، برای خود و زندگی خود ارزش قائل نیستیم ، برای آنچه داریم ارزش قائل نیستیم. ما شادی و لبخند را متوقف می کنیم ، از داشته هایمان قدردانی می کنیم ، در عوض شروع به "تلاش" و "رسیدن" می کنیم و زندگی خود را به مبارزه ای دائمی تبدیل می کنیم … بنابراین ، به طور نامحسوس برای خودمان و با بهترین نیت ، ما جهنم شخصی خود را ایجاد می کنیم ، و شروع به آشپزی و رنج کشیدن در آن می کنیم. من تعداد زیادی از مردم را در اطراف خود مشاهده می کنم که با چهره ای تیره و تار ، در شرایط غم انگیز و وخیم زندگی می کنند ، از برخی مشکلاتی که خود ایجاد کرده اند رنج می برند و در حالت مبارزه و نارضایتی مداوم زندگی می کنند. چگونه اتفاق می افتد که از لبخند نوزادان به یک چیز غم انگیز تبدیل می شویم که منفی مستمر را در اطراف ما پخش می کند؟ من این پدیده را مشاهده کردم ، با تعداد زیادی از مردم در این زمینه ارتباط برقرار کردم ، و نتیجه گیری من این است - همه چیز در مورد یک عادت معمولی ، عادت رنج کشیدن است. در بیشتر موارد ، والدین در ایجاد این عادت بسیار موفق هستند ، زیرا خودشان در تمام طول عمر خود چنین زندگی کرده اند و برای آنها طبیعی است که از کمبود چیزی رنج ببرند. در جامعه زیبای ما پس از اتحاد جماهیر شوروی هیچ عادتی وجود ندارد که بخاطر داشته هایمان شادی کنیم ، شاد باشیم و سپاسگزار باشیم. برای اکثر مردم به نظر می رسد که یک حالت خوشبختی همراه با کسب و کار از آنها دیدن خواهد کرد - در اینجا من سالم ، ثروتمند ، ازدواج می کنم ، بچه دار می شوم ، کسب و کار خود را ایجاد می کنم و بلافاصله خوشحال می شوم. فقط خوشبختی یک عادت است و اگر این عادت را ایجاد نکرده اید باید آگاهانه شکل بگیرد. و البته ، اگر چنین تمایلی وجود داشته باشد - احساس خوشبختی کنید. مشاهده بسیار جالب دیگر این است که اکثر مردم واقعاً از رنج لذت می برند. آنها خیلی به این حالت عادت کرده اند ، به آن عادت کرده اند و در آن کاملا هماهنگ هستند. بنابراین سعی کنید این حالت را از آنها بگیرید! چند بار به یک سد بتنی مسلح برخورد کرده ام ، مقاومت مطلق در برابر نوعی تغییر! این امر به این دلیل اتفاق می افتد که منطقه رنج برای چنین افرادی به منطقه آسایش مطلق آنها تبدیل شده است. آنها به اینجا عادت کرده اند ، آنها قبلاً می دانند چگونه با آن زندگی کنند. و اگر این منطقه را ترک کنید و شادی و شادی را انتخاب کنید - عدم قطعیت کامل وجود دارد ، مانند رفتن به یک جنگل تاریک است. بیشتر مردم بیش از رنج کشیدن از ناشناخته ها می ترسند. بنابراین آنها با شکایت و رنج ادامه می دهند. "خارپشت ها گریه کردند ، تزریق کردند ، اما به خوردن کاکتوس ادامه دادند" - به دلایلی اکنون این عبارت به خاطر سپرده شده است. اکنون من خطاب به بیماران می گویم: آیا هنوز از خوردن کاکتوس خسته نشده اید؟ شاید سعی کنید چیز دیگری بخورید؟ یعنی آیا هنوز می توان شادی و شادی را انتخاب کرد؟ انتخاب همیشه بر عهده شخص است - شما می توانید به رنج کشیدن ادامه دهید (کاکتوس وجود دارد) ، یا می توانید تصمیم بگیرید - من بدون توجه به هر چیزی خوشحال می شوم و او را دنبال کنید. هنگامی که این تصمیم را محکم می گیرید ، باور نمی کنید که چه فرصت هایی پیش روی شما قرار می گیرد. شما به سادگی از معجزات و فراوانی فرصت های خوشبختی که قبلاً به آن توجه نکرده اید شگفت زده خواهید شد و همراه با این راه حل به زندگی شما وارد می شود. زندگی یک آینه است و واقعیت ما بازتابی از آن چیزی است که هستیم.
اگر انتخاب شادی راه شماست ، در اینجا چند تکنیک ساده برای شروع وجود دارد:
هر روز یک روز شاد بسازید. وقتی از خواب بیدار می شوید ، به این فکر کنید که از چه چیزی سپاسگزار هستید. باور کنید ، هر کس چیزی برای قدردانی دارد: سلامتی ، زیبایی ، خانه گرم ، درختان زیر پنجره ، خانواده ، فرزندان ، والدین ، توانایی حرکت ، داشتن دو پا و دو دست در حال حاضر شایسته قدردانی است. افرادی هستند که متأسفانه امروز چنین فرصتی ندارند. اگر امروز از دیدگاه شما چیزی برای تشکر وجود ندارد ، از فرصتی که برای نفس کشیدن و فقط بودن دارید تشکر می کنم.
در طول روز ، هر 2 ساعت (می توانید زنگ هشدار را طوری تنظیم کنید که فراموش نکنید) ، به خودتان یادآوری کنید - من شاد بودن را انتخاب می کنم. وضعیت خود را پیگیری کنید و اگر متوجه شدید که دچار رنج شده اید ، برگردید و به خود بگویید - بله ، اکنون برای من آسان نیست. اما من شادی را انتخاب می کنم بدون توجه به هر چیزی.
مراقب بدن خود باشید. تمرین کنید - تمرینات مختلف ، به ویژه تمرینات تنفسی ، به شما کمک می کند و شما را راضی نگه می دارد.
اگر 21 روز این نکات را رعایت کنید ، یک عادت جدید شکل می گیرد. همانطور که می دانید ، 21 روز عبارت از شکل گیری یک عادت است. و بگذار شادی ، قدردانی و حالت شادی به واقعیت جدید شما تبدیل شود. مطلقاً می توان شادی را هر روز انتخاب کرد. خالق واقعیت خود ، خالق زندگی و نگرش خود شوید.
توصیه شده:
بچه ها بزرگ شده اند ، والدین خود را فراموش کرده اند. چگونه روابط ایجاد کنیم؟
برخی از کودکان ، که به گفته آنها ، والدین آنها عاشق شده اند و با انواع مراقبت ها احاطه شده اند ، به بلوغ رسیده اند ، به دلایلی تمایلی به برقراری رابطه با مادر و پدر ندارند. یا آنها حتی والدین خود را از زندگی خود حذف می کنند - هفته ها ، ماهها خانه خود را دور می زنند ، گاهی اوقات سالها تماس نمی گیرند و حتی مستقیماً می گویند:
چگونه یک جهنم شخصی برای فرزندان خود ایجاد می کنیم
کسانی که زمان زیادی را در جاده می گذرانند ، همیشه تاریخچه جالبی از جاده ها را در پیش دارند. من هم تعداد زیادی از آنها را دارم. برخی از آنها ، با گذشت زمان ، به عنوان قسمت های خنده دار زندگی ام به یاد می آورم ، برخی دیگر را مانند یک داستان پلیسی جذاب به مخاطبان خود می گویم.
چگونه با جریان اطلاعات منفی مقابله کنیم؟ واقعیتی که ما برای خود ایجاد می کنیم
توهم در دنیای ما چیست؟ واقعیت چیست؟ بسیاری از مردم در حال حاضر می خندند و گریه می کنند. کسی غمگین است ، یک نفر حوصله اش سر رفته است و یک نفر دیوانه وار خوشحال است. من فکر می کنم شکی نیست که این اتفاق در حال حاضر برای بسیاری از مردم در حال رخ دادن است.
چگونه رابطه جنسی خود را ایجاد کنید تا با خود هماهنگ زندگی کنید
رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی ما دارد. این بر تصمیمات و انتخاب شرکای ما ، شرایط و رفاه ما تأثیر می گذارد. رابطه جنسی با انرژی حیاتی ما ارتباط دارد ، هم به فرد کمک می کند تا توانایی های خود را آشکار کند و هم او را با انواع خواسته ها مسموم می کند ، انگیزه هایی که فرد نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
