راه دیگری یا در مورد نزدیکی (تله تنهایی)

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

راه دیگری یا در مورد نزدیکی (تله تنهایی)

بین من و دیگری

پرتگاه تصاویر وجود دارد

از روی متن

ما در مورد برادران ، در مورد دوستان چه می دانیم ،

چه می دانیم در مورد تنها ما ،

و در مورد پدر عزیزش ،

با دانستن همه چیز ، هیچ چیز نمی دانیم …

E. Evtushenko

نزدیکی به گرم کردن و شلیک

صحبت در مورد صمیمیت هم آسان است و هم دشوار. آسان است ، زیرا این موضوع برای همه آشنا است. دشوار است ، زیرا هر کس درک خاص خود را از آنچه که است دارد.

توجه به این نکته ضروری است که توانایی روابط صمیمی یکی از معیارهای اساسی برای سلامت روان است.

برای شروع ، شخص به صمیمیت و چیز دیگری نیاز دارد. این یک بدیهیات است. نیاز به صمیمیت یک نیاز اساسی انسان است. در همان حالت ، اگر این نیاز برآورده نشود ، فرد احساس تنهایی می کند.

نزدیکی و تنهایی قطبی نیستند. تنهایی و ادغام بیشتر قطبی هستند. مجاورت هنر برقراری تعادل بین قطب های فوق الذکر است ، بدون اینکه در هیچ کدام از آنها قرار گیرد.

مردم هم برای صمیمیت تلاش می کنند و هم از آن دوری می کنند. این پدیده در تمثیل معروف خوکها توسط آرتور شوپنهاور به خوبی نشان داده شده است. او آنجاست.

یک روز سرد زمستانی ، گله ای از گوشت خوک ها برای گرم شدن در یک توده تنگ دراز کشیدند. با این حال ، آنها به زودی سوزن های سوزن یکدیگر را احساس کردند ، که باعث شد آنها فاصله بیشتری از یکدیگر داشته باشند. سپس ، هنگامی که نیاز به گرم شدن مجدد آنها را مجبور به نزدیک شدن کرد ، دوباره در همان موقعیت ناخوشایند قرار گرفتند ، به طوری که از یک حالت غم انگیز به حالت دیگر شتافتند ، تا زمانی که در فاصله متوسط از یکدیگر قرار گرفتند ، که در آن می توانستند به راحتی سرما را تحمل می کند

صمیمیت هم جذاب و هم ترسناک است ، در عین حال شفا می دهد و آسیب می رساند. نزدیک نگه داشتن کار آسانی نیست. این ، همانطور که قبلاً اشاره کردم ، نیاز به هنر دارد. هنر تعادل در آستانه ادغام و بیگانگی ، تنهایی. مردم اغلب به دلایل مختلف (بیشتر در این مورد در زیر) ناتوان از روابط نزدیک ، در دام تنهایی افتاده و "فرار می کنند" به اشکال مختلف "شبه مجاورت".

فرم های اجتناب از نزدیکی

در اینجا برخی از رایج ترین راه های جلوگیری از صمیمیت وجود دارد:

• یکی از راههای جلوگیری از صمیمیت این است که از دیگران فاصله بگیرید. هرچه کمتر با افراد ملاقات کنید ، کمتر آسیب پذیر و آسیب دیده خواهید بود.
• یکی دیگر از راههای (قطبی) برای ملاقات با دیگران این است که به سرعت به آنها نزدیک شوید تا زمانی که بتوانید خود را در این روابط ، خواسته ها و احساسات خود ، آمادگی طرف مقابل برای تماس احساس کنید. این مسیر منجر به ادغام و ایجاد روابط وابسته می شود.
• راه بعدی برای جلوگیری از صمیمیت این است که سعی کنید نه با شخصی ، بلکه با تصویر او ارتباط برقرار کنید ، به عنوان مثال ، از طریق ایده آل سازی. دوست داشتن یک تصویر ایده آل راحت تر از یک شخص واقعی با نقص های خود است.
• تلاش برای برقراری ارتباط همزمان با چند نفر نیز نوعی ملاقات با دیگران نیست. تماس واقعی فقط با یک نفر امکان پذیر است که به عنوان یک شخصیت از پیشینه افراد دیگر برجسته است.
• استفاده از احساسات جانشین در تماس با افراد دیگر یکی از م mostثرترین راه ها برای جلوگیری از ملاقات با آنها است. این نوع تماس در زندگی روزمره را ریاکاری می نامند.
• اقداماتی که جایگزین تجربیات می شوند همچنین در برابر تماس و صمیمیت "بیمه" می شوند. وارد عمل شدن فرد را از تجربه احساسات شدید (شرم ، گناه ، خشم ، کینه و غیره) نجات می دهد.

اینها معمولی ترین شکل های اجتناب از صمیمیت هستند. هر فرد براساس تجربه منحصر به فرد روابط خود با عزیزان ، اشکال فردی خود را برای عدم ملاقات با آنها ایجاد می کند.

دلایل اجتناب از بستن

دلیل اصلی اجتناب از صمیمیت در روابط و افتادن در دام تنهایی ، تجربه منفی و آسیب زای چنین روابطی با دیگران در اوایل کودکی است. این نوع رابطه نوع خاصی از دلبستگی را ایجاد می کند که به نوبه خود ماهیت رابطه با دیگری را تعیین می کند.

انواع پیوست ابتدا در اواخر دهه 1960 مورد مطالعه و توصیف قرار گرفت. توسط روانشناس آمریکایی-کانادایی مری اینسورث در طول آزمایش "وضعیت عجیب". این آزمایش با کودکان خردسال انجام شد که واکنش متفاوتی نسبت به این واقعیت داشت که مادرشان در حال ترک است. معلوم شد که انواع دلبستگی مشخص شده در بزرگسالی باقی می ماند و ماهیت رابطه فرد با افراد دیگر را مشخص می کند:

1. پیوست ایمن (ایمن).

افرادی که دارای "دلبستگی ایمن" هستند ، فعال ، ذهن باز ، مستقل ، دارای رشد فکری و دارای اعتماد به نفس هستند. آنها احساس می کنند از آنها محافظت می شود ، دارای پشت قابل اعتماد هستند.

2. دلبستگی دوسویه.

افراد مبتلا به این نوع دلبستگی از نظر داخلی مضطرب و وابسته هستند. آنها اغلب احساس تنهایی می کنند ، هیچ فایده ای برای هیچکس ندارند. و گاهی اوقات آنها ناخودآگاه دیگران را "قلاب" می کنند ، سعی می کنند آنها را جذب کرده و واکنش های منفی را تحریک کنند تا در کانون توجه قرار بگیرند.

3. دلبستگی اجتنابی.

افراد مبتلا به این نوع دلبستگی تلاش می کنند تا از نظر احساسی خود را از دنیای "آزاردهنده" منزوی کنند ، آنها نمی توانند آنقدر به دیگران اعتماد کنند که بتوانند روابط نزدیک و قابل اعتماد با آنها برقرار کنند. از نظر ظاهری ، آنها کاملاً مستقل و حتی متکبر به نظر می رسند ، اما در عمق خود بسیار ناامن هستند. آنها اینگونه رفتار می کنند تا دیگر هرگز درد شدید طرد شدن را تجربه نکنند.

4. دلبستگی نامنظم.

افرادی که دارای این نوع دلبستگی هستند معمولاً دارای احساسات و واکنشهای آشفته و غیرقابل پیش بینی هستند که اغلب طرف مقابل را گیج می کند.

5. دلبستگی همزیستی (نوع مختلط).

افراد مبتلا به این نوع دلبستگی ، اضطراب بسیار شدیدی دارند که ناشی از جدایی است و نیاز به تأیید و ارزیابی دائمی "من" خود برای دیگران و تمایل به ادغام با او دارد.

مهمترین عامل برای ایجاد دلبستگی قابل اعتماد در دوران کودکی ، در دسترس بودن عاطفی مادر ، حساسیت او ، توانایی پاسخگویی به سیگنالهای نوزاد ، ایجاد ارتباط بصری ، جسمی و عاطفی با او و تحمل احساسات شدید کودک است.. خصوصیات شخصی مادر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است - اعتماد به نفس و درستی اقدامات خود (و توانایی از دست ندادن این اعتماد به نفس در شرایط سخت) ، اعتماد به خود و افراد ، توانایی تنظیم شرایط ، تعیین اولویت ها ، و روابط ایجاد کنید.

نوع دلبستگی شکل گرفته در دوران کودکی ابدی نیست ، پویا است و بسته به عوامل مختلف می تواند تغییر کند.

با این وجود ، این پایه ای است که در آن توسعه بیشتر فرآیندهای ذهنی و شخصیت کودک صورت می گیرد.

اگر تجربه روابط در دوران کودکی بیش از حد آسیب زا بود ، روابط مکرر در زندگی بزرگسالان می تواند منجر به تولید مثل آسیب های قبلی شود ، و سپس فرد گروگان نیازهای ناخودآگاه خود می شود و به طور دوره ای آسیب هایی را که در زندگی خود تجربه کرده است بازتولید می کند.

بین ضربه روحی و احساس اجتناب از صمیمیت رابطه قطعی وجود دارد. بنابراین ، به عنوان مثال ، برای افرادی که با آسیب های خودشیفته روبرو هستند ، که با وضعیت کاهش ارزش مشخص می شود ، احساس اصلی اجتناب از صمیمیت شرم است ، که در شرایط ناآگاهی خود را به صورت تکبر و غرور نشان می دهد.

برای مشتریانی که ضربه روبرو شدن را تجربه می کنند ، احساس اصلی اجتناب از صمیمیت ترس است ، اغلب ناخودآگاه ، که خود را در استراتژی چسبیدن (اعتیاد) یا اجتناب از صمیمیت (ضد اعتیاد) نشان می دهد.

مکانیسم های برجسته برای قطع ارتباط تنها دلایلی نیستند که بر ماهیت ایجاد روابط نزدیک تأثیر می گذارند. احساسات متعددی وجود دارد که صمیمیت با شخص دیگر را مشکل ساز می کند.

احساسات بدون نزدیکی

کینه احساس پیچیده ای با رنگ های دستکاری کننده است. کینه توزی شامل تجاوزگری آشکار و تمایل به جلب توجه از یک شیء مهم (مجرم) است. خشم ناشی از ناتوانی در بیان مستقیم نیاز مورد انتظار از دیگری است. دیگری که در این وضعیت قرار دارد باید خودش در مورد نیاز ناشناس شریک خود حدس بزند.

خجالت - شامل ایده ارزیابی منفی از خود به عنوان نامناسب ، معیوب ، ناکافی ، ناتوان و غیره است. خجالت نتیجه یک تصور غیرقابل قبول از خود است. برای بوجود آمدن این احساس ، احساس واقعی دیگر اصلاً ضروری نیست. دیگری در شرم اغلب مجازی است. این یا تصویر دیگری است - ارزیابی کننده ، غیرقابل پذیرش ، یا دیگری واردشده (بدون انتقاد پذیرفته شده) که بخشی از من ، زیر شخصیتی او شده است.

احساس گناه - برخلاف شرم ، به طور کلی به رد خود اشاره نمی کند ، بلکه فقط به اعمال فردی آن اشاره دارد. احساس گناه ، مانند شرم ، یک احساس اجتماعی است. فرد در برابر چیزی احساس گناه می کند ، فرد از تماس با این احساس اجتناب می کند ، تجربه خود را با اقداماتی جایگزین می کند تا از شر آن خلاص شود.

ترس - ترس تجربه شده از دیگری با تهدید واقعی یا خیالی ناشی از او همراه است.

انزجار - احساس طرد شدن ، باعث تمایل به دور شدن از دیگری می شود.

اغلب ، روابط همزمان با چندین احساس متهم می شوند: شرم و ترس ، گناه و کینه … اما این احساسات همیشه حاوی عشق به عنوان یک جزء تغییر ناپذیر و اجباری است. در غیر این صورت ، شی به سختی جذاب خواهد بود.

احساسات درهم تنیده نتیجه تجربیات اولیه با افراد مهم است که در آنها دریافت محبت محض از آنها غیرممکن بود.

خواننده ممکن است تصور کند که احساسات صمیمیت را از بین می برد یا مانع می شود. این از اساس اشتباه است. بلکه ناتوانی در تجربه احساسات در تماس با دیگری ، ارائه آنها به دیگری منجر به این امر می شود.

مهم است که به یاد داشته باشید که احساسات همیشه نشان دهنده یک نیاز هستند. نیاز برآورده نشده. در این رابطه ، احساسات به طور متناقض یک عملکرد تماس را انجام می دهند - آنها به هدف نیاز هدایت می شوند ، که یک یا یک نیاز دیگر را مشخص می کند. این تماس با احساسات ضعیفی که نمی توان در تماس با دیگری قرار داد ، از بین می رود. احساسات ناخودآگاه توسط یک فرد کنترل نمی شود و منبعی برای پاسخ احساسی ، جسمی و رفتاری او می شود.

حساسیت و آگاهی معیارهای اصلی کیفیت تماس خوب است. عدم حساسیت نسبت به واقعیت من شخص و واقعیت من شخص دیگر و عدم آگاهی از احساسات و خواسته های آنها به افراد اجازه ملاقات و دستیابی به صمیمیت را نمی دهد.

هرچه ارتباط واضح تر و آگاهانه تر باشد ، فرصت های بیشتری برای دستکاری در رابطه وجود دارد.

هرچه حساسیت فرد نسبت به خود و دیگری کمتر باشد ، تحریف واقعیت قوی تر می شود و درک دیگری و ماندن در ارتباط با او دشوارتر می شود.

در نتیجه ، اغلب در زندگی ، دو نفر واقعاً نمی توانند با یکدیگر ملاقات کنند. گاهی اوقات این ملاقات به ملاقات دو تصویر تبدیل می شود - تصویر I و تصویر شخص دیگر. و بین من و دیگری پرتگاهی از تصاویر ، تخیلات ، انتظارات نهفته است …

تمایل به حفظ این تصاویر اختراع شده و ترس از مواجهه با واقعیت خود و واقعیت طرف مقابل اغلب از کنجکاوی و علاقه به خود واقعی و دیگری قوی تر است و ناگزیر به ناامیدی می انجامد. با این حال ، چنین ناامیدی شرط جلسه واقعی است. جلسات بدون منشور تصاویر. جلساتی که صمیمیت امکان پذیر است.

کسانی که جرات می کنند کنجکاوی و علاقه خود را دنبال کنند و از تصویر خود و دیگری ناامیدی را تجربه کنند ، مسحور خواهند شد. جذابیت خود اصیل و دیگری معتبر.

متن کامل مقاله در کتاب جدید من "مشکلات زندگی: راهی وجود دارد!"

برای افراد غیر مقیم ، می توان از طریق اینترنت با نویسنده مقاله مشورت و نظارت کرد.

ورود به Skype: Gennady.maleychuk