2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
فیلمهای زیادی در مورد روان درمانی خشم فیلمبرداری شده است و حتی کتابها ، مقالهها ، یادداشتها و غیره نیز نوشته شده است. شخصی از پرخاشگری دفاع می کند ، کسی به دنبال از بین بردن آن است. مبارزه با تجاوز از همان مهد کودک آغاز می شود و برای برخی واقعاً به اصلاح کمک می کند ، در حالی که برای برخی دیگر آفتی برای زندگی باقی می ماند. در روند روان درمانی ، بسیاری از بزرگسالان کاملاً آگاه هستند که بیش از حد پرخاشگر ، گرم مزاج ، بی رحم هستند ، از چنین رفتاری پشیمان هستند و می دانند که این اساس همه مشکلات زندگی آنها در روابط با مردم است ، اما آنها نمی توانند کاری با خود انجام دهند. آیا فکر می کنید این تنبلی و جستجوی بهانه است؟
نه همیشه.
در واقع ، واقعاً نوعی از افراد وجود دارد که کبد در آنها یک اندام ضعیف از نظر قانون اساسی است ، به یک معنا وابسته به صفرا هستند و همیشه نمی دانند چگونه عدم تعادل داخلی را تنظیم کنند. در رفتار خود ، چنین کودکانی کارگران بزرگ و باهوش ، ماهر ، شجاع ، قوی و فعال هستند ، اغلب برندگان المپیادها و مسابقات مختلف ، مبتکران و خلاقان … با این حال ، مشکل این است که تشخیص روان پریش از طریق سوماتوتیپ در کودکان ، بر خلاف بزرگسالان. از آنجا که آنها ، به دلیل توسعه سریع ، همه مدلهای رفتاری را امتحان می کنند ، همیشه مشخص نیست که آنها واقعی کجا هستند و آزمایش کجا است. برای پیشنهاد این که کودک متعلق به سوماتو سایکوتیپ مورد بحث است ، علاوه بر بدن خاصی (ورزشکار ، قوی ، انعطاف پذیر) ، همچنین می توانیم در یک سن یا سال دیگر نسبت به سایرین با چیزی مرتبط با کبد یا کیسه صفرا بیمارتر بود ، چشم و / یا رباط ها ، و حتی بیشتر اگر ارثی باشد ، اگر ویژگی های روانی وجود داشته باشد ، از جمله بیش فعالی عملکردی ، NCD و غیره. کبد ضعیف چنین افرادی را مستعد اعتیاد می کند (این نه تنها در مورد الکل بلکه در مورد شیرینی ها ، کامپیوتر ، و غیره).
و البته مهمترین معیاری که مقاله به آن اختصاص داده شده است این است که چنین کودکانی در مقایسه با همسالان خود پرخاشگر هستند و اصلاح پرخاشگری آنها دشوار است. آنچه را که هزار بار گفته شده نخواهم نوشت ، برعکس ، عوامل کلیدی را که باید در تربیت چنین کودکانی به آنها توجه شود ، خواهم نوشت.
ما این واقعیت را به عنوان مبنایی در نظر می گیریم که تجاوز نوعی سوخت برای آنهاست. همه آن دستاوردها در مدرسه ، پیروزی در ورزش و موفقیت در روابط شخصی - همه آنها دقیقاً به لطف انرژی بسیار تهاجمی که در مسیر درست فرستادند ، آن را دارند. وظیفه ما این است که به یاد داشته باشیم که آنها همیشه بسیار بیشتر از دیگران از این انرژی برخوردارند ، بنابراین تا زمانی که از آن در تجارت استفاده کنند ، موفق هستند. به محض مواجهه با تجاوز ویرانگر ، این اولین سیگنال است که آنها به بیراهه رفته اند ، که از سوخت خود برای اهداف دیگر استفاده می کنند. بنابراین ، به نکات زیر توجه کنید:
1. هرگز آنها را عصبانی نکنید … اغلب چنین کودکانی قدرت و فعالیت بدنی جدی از خود نشان می دهند و والدین آنها را به ورزش می فرستند. این یک تصمیم بسیار شایسته است تا کودک بتواند پتانسیل بدنی خود را که به طور طبیعی بسیار بیشتر از سایر کودکان دارد ، بشناسد. ولی به این نکته توجه کنید که بخشها نیز دارای روح فلسفه پرورش فضیلت هستند - نه حمله ، بلکه دفاع ، مبارزه عادلانه ، عدالت ، احترام به بزرگان و کمک به کوچکترها ، دوستی و کمک متقابل و غیره. متأسفانه ، در روان درمانی روان درمانی این یک استراتژی بسیار رایج مردان است - "راه رفتن روی اجساد" ، که در دوران کودکی به آنها آموزش داده شد. شاید امروز او به شما مدال یا گواهینامه بدهد ، اما در 30 سالگی این مرد تنها و بیمار خواهد بود که حتی برای خودش از اعتراف به این که واقعاً بد است می ترسد و در طول راه یا مست می شود یا همه چیز و همه چیز را بکشید ، نه از نظر جسمی ، بنابراین غیر مستقیم ، به صورت شفاهی.
2. کار گروهی را بیاموزید … چنین کودکانی دارای روحیه رقابت ، رقابت و غیره بسیار قوی هستند ، آنها عمیقا از شما بهتر می دانند چه کسی ، چگونه و کجا باید بپرد. فردیت و انحصار آنها را تشویق کنید ، اما به آنها یادآوری کنید که هر فرد در نوع خود ارزشمند است و از جهاتی حتی موفق تر از خود است. یاد بگیرید که به ایده های دیگر گوش دهید و گاهی یک قدم به عقب بردارید … امروز این مشتریان من هستند که وقتی خروجی نزدیک است سرشان را به دیوار می کوبند. آنها او را نمی بینند زیرا یا بسیار غرور دارند که درخواست کمک کنند ، یا مطمئن هستند که اطرافیان افراد درجه دو هستند. ناتوانی در پذیرش و عقب نشینی آنها را به آسیب شناسی پیچیده می رساند. اگر اکنون می بینید که کودک به اندازه کافی به شکست پاسخ نمی دهد ، علیرغم استدلال های مخرب بودن چنین رفتاری سرسختی نشان می دهد - خود را محاصره نکنید ، این نشانه این است که او با پتانسیل موجود کنار نمی آید.
3. به ضربات متقابل آموزش ندهید … چنین کودکانی مجرم را جلو تربیت شما می کوبند ، برای آنها مانند یک بازتاب است. علاوه بر این ، افراد این روان پریش در عصبانیت بسیار قانع کننده هستند و می توانند نارضایتی خود را با کلمات به گونه ای بیان کنند که هیچ کودکی تمایلی به رقابت با او نداشته باشد. اجازه دهید او به این ترتیب ابتدا به مجرم در مورد عواقب آن هشدار دهد. برای چنین کودکانی مهم است که بیاموزند که بازتابی عمل نکنند ، بلکه برای تفکر استراحت کنند … فقط با دریافت مجوز برای قدرت بدنی ، آنها می توانند برای مدت طولانی ، دردناک و سخت در بزرگسالی از این امر جدا شوند. اینها مشتریانی هستند که ابتدا چوب را می شکنند و سپس سعی می کنند خانه ای از تراشه ها بسازند (نمایش رفلکس پرخاشگری برای چنین روان پریشی سخت ترین است ، برعکس ، وظیفه ما این است که آنها را از بازتاب ها و کلیشه ها دور کنیم ، پرداخت توجه به تجزیه و تحلیل ، برنامه ریزی ، سنجش جوانب مثبت و منفی ، جستجوی سازش و غیره ، اینها نقاط ضعف آنهاست که برای تقویت در دوران کودکی مهم است.
4- روشهای غیر مستقیم پرخاشگری را آموزش ندهید - زدن گلابی ، فریاد زدن روی بالش و غیره ، این تله ای است که بعداً با آنها یک شوخی بی رحمانه انجام می دهد. باور کنید ، هیچ مشتری خاصی خوشحال نبود وقتی شوهرش در یک سوء تفاهم خانوادگی ، تمام آشپزخانه ، تجهیزات را به طور بازتابی شکست و یا آن را آخرین لقب هایی دانست که در مورد وجود آنها حتی نمی دانست. به یاد داشته باشید که چنین افرادی پرخاشگری زیادی دارند و این سوخت طبیعی آنهاست. تنها راه مقابله سازنده با آن ، عملی کردن آن است.، در یک پروژه ، در پیشرفت ، در بهبود خود ، و غیره به تفاوت توجه کنید: روش غیر مستقیم پرخاشگری = ضربه زدن به بالش و تصعید پرخاشگری = چمباتمه زدن یا میخ بستن پایه (برای افراد مسن تر).
5. رفتار را تجزیه و تحلیل کنید … با کودک صحبت کنید که چگونه می توانید پرخاشگری را به شکل متفاوتی ابراز کنید ، چگونه می توانید این یا آن درگیری را متفاوت حل کنید ، چگونه در چه شرایط دشواری ، با چه کسی و در مورد چه چیزی صحبت کنید ، یا چه کاری بهتر است انجام دهید و غیره. اجازه ندهید که احساس کند ضربه می زند ، فریاد می زند و می شکند اشکالی ندارد … متأسفانه ، اکثر مشتریان پرخاشگر من اغلب حتی زمانی که بی ادب هستند ، تحقیر می شوند و غیره را درک نمی کنند. آنها ممکن است بخواهند بی ادب نباشند ، اما نمی دانند چگونه است و در رفتار خود پیگیری نمی کنند.
6. بحث و نشان دادن تاکتیک های غیر خشونت آمیز … به خصوص اگر کودک این پرخاشگری را به ارث برده باشد. بازی های تهاجمی و کارتون برای کودکان معمولی مضر است ، اما برای کودکانی که از نظر قانون اساسی تهاجمی هستند ، این در درجه اول یک ضربه است ، آنچه آنها می بینند ، آنها ناخودآگاه یک شوک هورمونی را تجربه می کنند. اغلب اوقات ، مشتریان بالغ من در مورد تجربیات اولیه کودکی در ارتباط با مشاهده رفتارهای پرخاشگرانه صحبت می کنند ، و برخی آنها را با گنجاندن مرکز لذت مرتبط می دانند. بنابراین ، در وهله دوم ، این یک موضوع دائمی برای بحث و تجزیه و تحلیل است: قهرمان چه کار می کند ، چرا این کار را انجام داد (خواه به خواسته خود رسید) ، خوب است یا بد (وقتی یک خوب احساس مخلوط وجود دارد قهرمان یک منفی را می کشد - مهم این است که بدانید چه چیزی به علاوه موقعیت است و در یک نقطه منفی ، به طوری که لذت بردن خوبی با لذت خشونت آمیخته نشود) و نحوه رفتار سازنده در چنین وضعیتی
توجه به این نکته ضروری است که این مقاله یک مقاله جهانی نیست. این در مورد پرخاشگری کودکانه نیست ، در مورد کودکانی است که به طور طبیعی پرخاشگر هستند. آنها از این امر پیشی نمی گیرند زیرا تغییر فیزیولوژی آنها غیرممکن است.وظیفه ما این است که توجه آنها را به جایی و زمانی که رفتار آنها بیش از حد است جلب کنیم ، چگونه می توانند به خود در بالا بردن این انرژی کمک کنند و چه کاری باید انجام دهند تا انرژی دستاورد ، خلاقیت ، خلاقیتی که طبیعت به آنها داده است و غیره. به درگیری یا هیستری مبتذل تبدیل نشد. با چنین کودکانی تصریح نمی شود که خشم و عصبانیت نقطه ضعف آنهاست ، که برای کنترل آن مهم است. و اگر احساس می کنند وضعیت خارج از محدوده است - سر خود را به دیوار نکوبید ، بلکه کمک بخواهید.
توصیه شده:
مرز ها. به طرز غیرقابل تحمل گرم - به طرز غیرقابل تحملی سرد
موضوع مرزها در زمینه روابط انسانی یکی از مبرم ترین موضوعات است. در واقع ، در تماس ها ، ما دائماً با دیگران تماس می گیریم ، برخی از طرفین ما. اگر بسیار نزدیک شویم ، یعنی مرز را زیر پا بگذاریم ، بسیار آسان است که در یک ادغام قرار بگیریم. این می تواند آنقدر سریع اتفاق بیفتد که شخص به سادگی متوجه این روند نشود.
وقتی یک کودک "غیرقابل کنترل" است ، چگونه می توان آن را تغییر داد؟
والدینی که از رفتار فرزندان خود ناراضی هستند ، اغلب به یک روانشناس مراجعه می کنند. در بیشتر موارد ، آنها ترجیح می دهند یک روانشناس از کودک مراقبت کند و والدین را "دست نخورده" رها کند. وقتی یک کودک "غیرقابل کنترل" است ، چگونه این اتفاق افتاد؟ و چه کسی باید آن را "
پرخاشگری سالم چگونه با پرخاشگری مقابله کنیم و از پرخاشگری برای رشد استفاده کنیم؟
چگونه می توان پرخاشگری خود را به یک رفتار سالم تبدیل کرد؟ چگونه شروع به بیان آن کنیم ، سرکوب آن را متوقف کنیم؟ در واقع ، این یک مسئله نسبتاً فردی است که بهتر است به طور جدی ، یک به یک ، مورد بررسی قرار گیرد. با این حال ، ابتدا باید درک کنید که ارزش توجه به چه چیزی را دارد.
چگونه زندگی کنیم اگر وقتی به شما می گفتند نه: ناامیدی غیرقابل تحمل
و خوش بینی و شهوت به زندگی و نگرش مثبت فقط منو عوضی امتحان کن نا امیدی وقتی رد می شوید ، به بیان خفیف ، ناخوشایند است. روانشناسان این حالت را می گویند (هنگامی که فردی دردناک امتناع می کند و سعی می کند با این ایده کنار بیاید: آنچه که روی آن حساب می کردم ، آن را دریافت نمی کنم) - سرخوردگی است.
وقتی خشم به پرخاشگری تبدیل می شود. چگونه آتش را خاموش کنیم؟
من فکر می کنم بسیاری با این احساس آشنا هستند که میزان تحریک ناگهانی افزایش می یابد ، عصبانیت چشم ها را پنهان می کند و به نظر می رسد که بخار از گوش خارج می شود. در یک مرحله ، یک فیوز خیالی از بین می رود و جریان نفرین ها به مجرم یا همه چیز در اطراف می شود.
