2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه می توان هدف مناسبی را برای خود در مواجهه با بحران مالی جدید پیدا کرد؟ باز هم پیشنهاد می کنم به تجربه کلاوس فوپل ، روانشناس آلمانی مراجعه کنید.
- واقعیت این است که همه اهداف ما در ابتدا در ناخودآگاه بوجود می آیند ، یعنی توسط ما شناخته نمی شوند روانشناسان مطمئن هستند که اگر سوالی دارید ، پاسخ را می دانید ، اما هنوز آن را درک نکرده اید. در غیر این صورت ، این سوال برای شما بی ربط است (مهم نیست). در اینجا یک راز بزرگ پنهان شده است - اگر ضمیر ناخودآگاه خود را به درستی برای حل مشکل مورد نظر برنامه ریزی کنید ، نه تنها پاسخ صحیح را در قالب بینش (بینش - درک ناگهانی روابط و موقعیت ها به طور کلی ، غیر مرتبط) به ما می گوید. به تجربه گذشته ، که از طریق آن راه حل معنی داری برای مشکل به دست می آید) یا رویای شفاف. ضمیر ناخودآگاه ما رفتارهای ما را به گونه ای هدایت می کند که رویدادهای لازم و خود افراد به سمت ما جذب می شوند. و این عرفان نیست ، بلکه یک فرایند علمی است. ضمیر ناخودآگاه رفتار ما را به گونه ای خواهد ساخت که این معجزه بدون دخالت متخصصان ، روانشناسان و سایر متخصصان امکان پذیر خواهد بود. یادگیری برنامه ریزی صحیح ضمیر ناخودآگاه من برای حل مشکلات و رسیدن به هدف مورد نظر.
- به محض اینکه در موقعیتی متفاوت از زندگی قرار گرفتیم ، اهداف ما دائما در حال تغییر هستند. اگزیستانسیالیست ها (چنین روندی در فلسفه) موقعیت های بحرانی (جهانی تر ، بهتر) را به این دلیل ستایش می کنند که این بحران است که به فرد این فرصت را می دهد تا در مورد هدف وجود خود تجدید نظر کند (یا فقط فکر کند).
- و این خوب است! - اگزیستانسیالیست ها اطمینان می دهند.
- اما همیشه خوشایند نیست - من اضافه خواهم کرد. و این "ناخوشایند" می تواند تقریباً به رنج و ناامیدی جسمی برسد. و برای یافتن راهی برای خروج ، باید یاد بگیرید که دیروز (قبل از بحران) به قراردادها و توهمات خاصی پایبند بودم ، که امروز باید آنها را برای همیشه خداحافظی کنم ، زیرا زندگی را از ابتدا آغاز کرده ام. یادگیری ورود به واقعیت جدید با قوانین جدید.
- برای تحقق یک هدف جدید زندگی ، باید خود را با بخش خوبی از عشق به زندگی و خوش بینی نسبت به آینده خود تغذیه کنید ، حتی اگر مجبور به استفاده از اراده باشید. البته وقتی می خواهید غذا بخورید و بچه های کوچکی در خانه هستند و معلوم نیست این پول را از کجا تهیه کنید ، فلسفه بر سر کار است. اما در این لحظه دشوار ، من پیشنهاد می کنم با همه افکار بد صحبت کنم. وضعیت "من احساس بدی دارم" یک بن بست ناامیدکننده است و اگر روزی بخواهیم از این بن بست خارج شویم ، باید یکبار برای همیشه آموخته شود. ما "من احساس بدی دارم" را با "من قطعاً راهی برای خروج از موقعیت پیدا خواهم کرد" جایگزین می کنیم! یاد بگیرید که منحصراً توسط یک مدل رفتاری بزرگسالان (از نظر عاطفی بالغ) هدایت شوید
- هنگام یادگیری کار با اهداف ، همیشه باید با اهداف فردی شروع کنید تا از آنها برای حرکت به اهداف حرفه ای درس بگیرید. به عبارت دیگر ، تا زمانی که هرج و مرج ، سردرگمی و ناسازگاری در زندگی شخصی ما در رابطه با اهداف حاکم باشد ، این شرایطی است که ما در تیم خود پخش خواهیم کرد - هرج و مرج ، سردرگمی و ناسازگاری. و این دقیقاً همان چیزی است که می تواند سرانجام تجارت ما را در آینده نزدیک به پایان برساند. به عبارت دیگر ، "ما یک چیز را فکر می کنیم ، چیز دیگری می گوییم ، سوم را انجام می دهیم ، اما معلوم می شود چه اتفاقی می افتد." چگونه در زندگی ظاهر می شود؟ آیا تا به حال کاری انجام داده اید ، ناگهان متوجه شده اید که ، ببخشید ، به نتیجه نیاز ندارید ، اما می خواهید چیزی کاملاً متفاوت بدست آورید؟ بیاموزم که تغییراتی را از خودم شروع کنم تا بتوانم جهان اطراف را تغییر دهم.
و یک چیز دیگر. هنگام یادگیری کار با اهداف ، یادگیری نحوه انجام این کار در یک بازه زمانی مشخص بسیار مهم است. بنابراین ، حواس خود را به مسائل غیر ضروری پرت نکنید.
بازی "فصل ها"
هیچ هوای بدی وجود ندارد ،
هر هوایی لطف دارد
آیا باران ، برف - در هر زمان از سال
ما باید آن را با تشکر بپذیریم."
الدار ریازانوف
در بهار زندگی بیدار می شود ، در تابستان با قدرت کامل شکوفا می شود ، پاییز زمان برداشت میوه ها است ، زمستان زمان استراحت یا فرصتی برای مرگ است. و دوباره بهار …
زندگی ما نیز به صورت دوره ای این مراحل را طی می کند. راز چیست؟
کسانی که در رویای به دست آوردن پاداش های زندگی خود هستند در نهایت به آرامش می رسند.
ما که رویای لذت و شکوفایی ابدی را داریم ، محکوم به تجربه کامل تلخی تغییر هستیم.
حالا یک ورق خالی (ترجیحاً دفترچه یا دفتر تمرین) و یک قلم برای نوشتن بردارید و 2 لیست تهیه کنید.
اولین لیست "زمستان - پاییز" از 5 مورد است. این لیستی از مواردی است که به تدریج در زندگی شما تغییر می کند ، اما به طور کامل ناپدید نمی شود (ضعیف می شود و می میرد ، اهمیت خود را از دست می دهد و به گذشته تبدیل می شود): این ممکن است باشد. دوستی یا کار ، نوعی احساس یا ازدواج ، موقعیت داخلی یا فلسفه زندگی ، دیدگاه های سیاسی و غیره. بیش از 8 دقیقه برای این کار وقت صرف نکنید.
لیست دوم "بهار - تابستان" از 5 مورد است. این چیزی است که در آغاز و مرحله شکل گیری است ، اما می تواند به بخشی کامل از زندگی شما تبدیل شود. فقط ظاهر می شود یا دوباره باز می گردد و اهمیت و اهمیت پیدا می کند. آیا این یک دوستی جدید ، افزایش علاقه به چیزی یا تمایل به انجام کاری است؟ برای جمع آوری این لیست 8 دقیقه فرصت دارید.
حالا با لیست اول خداحافظی کنید و آن را کنار بگذارید - متوجه شوید که دیگر ارزش وقت تلف کردن در این مورد را ندارد!
از لیست دوم ، فقط یکی از موارد مورد علاقه خود را انتخاب کنید - در حال حاضر فقط او سزاوار توجه است.
تاریخچه شکل گیری آن را در کتاب کار خود شرح دهید و بیش از 2 دقیقه برای پاسخ دادن به هر سوال وقت صرف نکنید:
- این علاقه کی ایجاد شد؟
- دقیقاً چگونه ظاهر شد؟
- چه چیزی به شکل گیری آن کمک می کند؟
- چه چیزی مانع تشکیل آن می شود؟
- آیا می تواند برای شما به یک هدف مهم زندگی تبدیل شود؟
- برای رسیدن به این هدف دقیقاً باید چه کار کنید؟
- تصور کنید که این هدف محقق شده است و چشمان خود را ببندید. یک فیلم ذهنی درباره نحوه تغییر زندگی شما پس از تکمیل این هدف شروع کنید:
1. چه می بینید؟ (تصویری را تصور کنید)
2. چه می شنوی؟ (شامل صداگیرهای فیلم شما)
3. در مورد این آینده چه احساسی دارید؟ (به احساسات خود گوش دهید).
بازی "فقر ، ثروت و خداوند خداوند"
سری اول تصور کنید که صبح تنها در یک آپارتمان خالی از خواب بیدار شدید ، خیابانها نیز خالی است - بدون مردم ، بدون ماشین. شما سعی می کنید با بستگان ، دوستان و آشنایان خود تماس بگیرید - اما هیچ کس پاسخ نمی دهد. تلویزیون (رادیو) را روشن کنید و متنی تکراری را بشنوید که در نتیجه حمله بیگانگان ، حدود نیمی از جمعیت کره زمین در عرض یک شب ناپدید شدند. شما سر کار بروید و متوجه شوید که همکاران و مدیران شما نیز در میان مفقودین هستند. (سعی کنید به هر سوال در عرض 1 دقیقه پاسخ دهید)
- اول چکار می کنی؟
- توضیح دهید که در آینده چه اقداماتی را انجام خواهید داد؟
- در این شرایط چه برنامه هایی خواهید داشت؟
- چه چیزی را تغییر می دهی؟
- چه اموال خود را حتی با هزینه تلاش زیاد صرفه جویی می کنید؟
- چه عادت هایی را نمی توانید ترک کنید؟
- برای حفظ این عادات حاضرید چه چیزی را قربانی کنید؟
- این موقعیت چه فرصت های جدیدی را برای شما باز می کند؟
- شانس شما چقدر می تواند باشد؟
- در مورد چی فکر می کنی؟
- چه احساسی خواهید داشت؟
سری 2. تصور کنید که کسی در خانه شما زنگ می زند. باز می کنید - این پستچی است که نامه را از او دریافت می کنید. این نامه توسط یک دفتر اسناد رسمی از ایالات متحده تهیه شده است ، در آن از وجود یک خویشاوند دور ، که در مورد او چیزی نمی دانستید ، مطلع می شوید. خویشاوند شما فقط یک بار قبل از مهاجرت شما را دید ، و شما حتی این دوران را از دوران کودکی خود به یاد نمی آورید. از آنجا که بستگان اخیراً فوت شده خانواده و فرزندی نداشتند ، شما را به عنوان وارث خود ترک می کند. بنابراین ، شما یک کارخانه کوچک ، 7 مرکز تجاری و مسکونی بزرگ و یک حساب بانکی مناسب دارید. (سعی کنید به هر سوال در عرض 1 دقیقه پاسخ دهید)
- اول چکار می کنی؟
- توضیح دهید که در آینده چه اقداماتی را انجام خواهید داد؟
- در این شرایط چه برنامه هایی خواهید داشت؟
- چه چیزی را تغییر می دهی؟
- چه دارایی های خود را حفظ خواهید کرد؟
- چه عادت هایی را نمی توانید ترک کنید؟
- این موقعیت چه فرصت های جدیدی را برای شما باز می کند؟
- شانس شما چقدر می تواند باشد؟
- در مورد چی فکر می کنی؟
- چه احساسی خواهید داشت؟
سری 3. عصر ، زنگ در خانه شما به صدا در می آید. باز می کنید - سه راهب سرگردان در آستانه درب خانه هستند. آنها به شما می گویند که یک نشانه آسمانی دریافت کرده اند که پسر خدا دوباره به زمین آمده است. این شما هستید (حتی اگر مرد نیستید) و هیچ چیز برای شما غیرممکن نیست. آنها به شما آموزش می دهند که از قدرت فوق العاده خود استفاده کنید و شب را به سر ببرید. (سعی کنید به هر سوال در عرض 1 دقیقه پاسخ دهید)
- اول چکار می کنی؟
- توضیح دهید که در آینده چه اقداماتی را انجام خواهید داد؟
- در این شرایط چه برنامه هایی خواهید داشت؟
- چه چیزی را تغییر می دهی؟
- چه دارایی های خود را حفظ خواهید کرد؟
- چه عادت هایی را نمی توانید ترک کنید؟
- برای حفظ این عادات حاضرید چه چیزی را قربانی کنید؟
- این موقعیت چه فرصت های جدیدی را برای شما باز می کند؟
- شانس شما چقدر می تواند باشد؟
- چه چیز جدیدی ایجاد خواهید کرد تا این جهان به مکانی بهتر تبدیل شود؟
- در مورد چی فکر می کنی؟
- چه احساسی خواهید داشت؟
_
حالا لطفاً به وضعیت واقعی برگردید و پاسخ دهید:
- چه چیزی را می خواهید در زندگی خود تغییر دهید؟
- به نظر شما واقعاً چه اهدافی برای شما مهم است؟
- چگونه می توانید برنامه های زندگی خود را تغییر دهید؟
لاریسا دوبوویکووا - روانشناس ، مربی کسب و کار.
توصیه شده:
عزت نفس پایین و بالا: علل ، علائم ، تأثیر بر زندگی انسان در این شرایط چه باید کرد؟
در تمریناتم ، من دائماً با سوالی روبرو می شوم که مشتریان از من می پرسند: "چرا مردم با من اینگونه رفتار می کنند ، عزت نفس من چه اشکالی دارد؟" ابتدا بیایید دریابیم که عزت نفس در اصل چیست. این ارزیابی خود ، نقاط قوت و ضعف شماست. عزت نفس اتفاق می افتد:
چرا زندگی در شرایط سخت زندگی بسیار دردآور است
80 درصد از مشکلات بزرگسالی ریشه در شرایط آسیب زای دوران کودکی ما دارد . نحوه ارتباط ما با خودمان ، با مردم ، نحوه واکنش ما به موقعیتهای جهان پیرامونمان ، احساس ما در یک تیم ، در روابط نزدیک ، چگونه شرایط دردناک را تجربه می کنیم ، چگونه خود را در آنها ابراز می کنیم - عمدتا در دوران کودکی به دست می آید .
اگر دیگر قدرت مقابله با شرایط زندگی را ندارید چه باید بکنید
لحظاتی وجود دارد…. وقتی فقط باید توقف کنید. توقف کنید و به اطراف نگاه کنید و تعیین کنید که نقشه انتخاب شده زندگی ما را به کجا رسانده است. برای یک نفس تازه توقف کنید و تصمیم بگیرید که مسیر قبلی را ادامه دهید یا مسیری متفاوت را انتخاب کنید.
چگونه می توان زندگی را به طور کامل زندگی کرد و هماهنگی درونی پیدا کرد
سخنرانی آلفرد لنگل ، دکترای پزشکی و روانشناسی ، در مورد استفاده عملی از تجزیه و تحلیل وجودی برای به دست آوردن هسته درونی ، اعتماد به نفس و وجود معنادار. "زندگی چیزی نیست زندگی فرصتی است برای انجام کاری " V. فرانکل امروز من در مورد پیش نیازهایی که به ما امکان زندگی می دهند ، می گویم سرشار از زندگی ، و ما همچنین نظریه تحلیل وجودی را لمس خواهیم کرد.
آیا باید شریک زندگی خود را ترک کنم؟ همیشه در موردش فکر میکنم. دلایل و چکار باید کرد؟ روانشناسی رابطه و روانشناسی شخصیت
چرا یکی از شرکا می تواند بین انتخاب ترک شریک یا ماندن عجله کند؟ در این صورت چه باید کرد؟ در واقع ، این پدیده غیر معمول نیست - بسیاری از افراد با درخواست مشابهی به مشورت شخصی می آیند. و در اینجا ارزش درک جزئیات بیشتر را دارد. گاهی اوقات یک فرد می تواند چندین شریک خود را تغییر دهد ، اما مدام روی یک چنگک یکسان قدم بگذارد ، او دائماً در یک رابطه بسیار ناراحت می شود.
