حسادت. کتک زدن یا نکوبیدن؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در رویکرد گشتالت ، این احساس به دو جزء تقسیم می شود: عصبانیت و میل. من چیزی را می خواهم که شما دارید ، و عصبانی هستم زیرا آن را ندارم

بلافاصله باید توجه داشت: همه حسود هستند ، همه این را حتی برای خودشان نمی پذیرند. و همانطور که می دانید ، هرچه کمتر احساسات خود را مناسب بدانیم ، آنها بیشتر ما را کنترل می کنند.

با حسادت می توان سازنده برخورد کرد یا از آن رنج برد.

در مورد اول: برای شروع ، متوجه می شوم که حسادت می کنم ، می دانم دقیقاً به چه چیزی و از خواسته خود آگاه هستم

مهم است که در اینجا اشتباه نگیرید. یکی از آشنایان ، شوهر ثروتمند ، برای تولدش یک ماشین به من داد. موج طغیان در حال افزایش حسادت ممکن است به هیچ وجه اشاره به یک بک باریک و زرد مرتب نداشته باشد: شما هرگز حقی نداشتید. و شما یک شوهر دارید - هر چند نه چندان ثروتمند ، اما یک دوست داشتنی ، و هر از گاهی هدایایی به شما می دهد. ولی! او هرگز در عموم نشان نمی دهد که چقدر برایش عزیز هستید. و این یکی زیباست ، در مهمانی ای که به رستوران رفت. این بدان معناست که شما نه اتومبیل ، بلکه شناخت را می خواهید.

هر میل ، بسته به اهمیت آن ، بار انرژی خاصی را حمل می کند. اگر برای مدت طولانی ارضا نشود ، انرژی عصبانیت به آن اضافه می شود. چگونه می توان این کالا را برای اهداف مسالمت آمیز دفع کرد؟

هنگامی که من مهارت برخورد سازنده با حسادت را داشته باشم ، می توانم به خواسته و تخمین خود پی ببرم: آیا می توانم چقدر انرژی صرف اجرای آن کنم ، آیا می توانم از پس آن برآیم؟ در حال حاضر در این مرحله ، برخی از خواسته ها به خودی خود از بین می روند. از آنجا که من به زیبایی و لطف بالرین حسادت می کنم ، اما نمی خواهم پاهایم را 14 ساعت در روز در گوشت و خون بکشم ، نخواهم کرد ، و دیگر دیر شده است. و بلافاصله روشن می شود.

اگر به زنان تناسب اندام حسادت کنم ، متوجه می شوم که چقدر زمان ، پول و تلاش باید صرف یک چهره خوب شود ، من به باشگاه می روم و توجه! r-a-b-o-t-a-y بر روی نتیجه شما. زیرا برای افراد خوش شانس ، ژنتیک تا 30 سالگی هنوز بدن را در وضعیت خوبی نگه می دارد و اگر 40 ساله است و آب نبات است ، او همچنین کار می کند.

اصلی ایده این است که تحقق هر خواسته ای مستلزم سرمایه گذاری شما است. و کسانی را که می گویند همه چیز را رایگان دریافت می کنند ، باور نکنید: هر کس حقوق خود را دارد. کسی هزینه های قدرت را با تنهایی ، برای یک زندگی زیبا - با آزادی می پردازد. گاهی اوقات با پول و نیروی کار شما ارزان تر به دست می آید ، اما نه به این سرعت.

اگر من حسود هستم ، اما شرایط غیر قابل مقاومت است.

به عنوان مثال: یک پسر تصمیم گرفت نه شما را به عنوان همسر ، بلکه دوست دختر بگیرد. در اینجا شما همچنین حق انتخاب دارید: صادقانه می توانید غصه بخورید و این وضعیت را رها کنید - به هر حال ، همه چیز در زندگی آنطور که ما می خواهیم اتفاق نمی افتد. یا می توانید به طور فعال از حسادت رنج ببرید.

با او نه برای زندگی بلکه برای مرگ دوست شوید. سعی می کنند روابط خود را به طرز ظریفی خراب کنند و از بدخواهی لذت ببرند. یا وانمود کنید که آسیبی ندیده اید ، اما 10 سال را در پیشی گرفتن از او در تمام زمینه های زندگی صرف کنید. "بنابراین شما به کسی نمی رسید!" - به طور کلی یک رفتار کلاسیک مخرب با حسادت است. خراب کردن ، از بین بردن ، از بین بردن ، تهمت زدن ، سرقت - آسیب و جراحت. بیهوده نیست که بسیاری از حسادت دیگران می ترسند. خشم می تواند فرد حسود را به سمت انواع و اقسام بدی ها سوق دهد. زیرا وقتی می بینید که این حرامزاده چگونه رنج می برد ، کسی که آنقدر به شما نیاز دارد ، واقعا عصبانیت کم می شود. اما انرژی میل باقی می ماند. و در حالی که هیچ کاری با او نمی کنید - خشم بارها و بارها جمع می شود.

برای اینکه با ناتوانی و درد خود از این واقعیت روبرو نشویم که برخی از خواسته های ما هرگز محقق نمی شوند ، ما نیرو و انرژی زیادی را صرف یک مبارزه احمقانه می کنیم. یا هر بار وقتی با یک شی مورد نظر اما دست نیافتنی مواجه می شویم ، با حسادت در داخل کوچک می شویم و می سوزیم. شما باید بتوانید تشخیص دهید: خواسته واقعی من چیست ، و در کجا می توانم و منطقی است که برای آن بجنگم ، و در صورت لزوم - تسلیم داخلی.

وقتی تسلیم می شویم ، به نظر می رسد با واقعیت روبرو هستیم: بله ، من نمی توانم همه چیز را در این زندگی انجام دهم ، در اینجا من از دست دادم. به طور متناقض ، در این مرحله ، ارزش و وقار خود معمولاً ظاهر می شود.از یک سو ، فرد بخشی از توهمات خود را از دست می دهد و این همیشه دردناک است و از سوی دیگر ، در نهایت می تواند متوجه نقاط ضعف و قوت واقعی و واقعی خود شود. و به آنها تکیه دهید. به اصطلاح در زمان حال با خود آشنا شوید.

هرچه توهمات ما در مورد خودمان ، چه ناکافی و چه عظیم ، بیشتر است ، هرچه خواسته های ما از واقعیت دورتر باشد ، حسادت قوی تر و غیرقابل مقاومت تر می شود. روابط ما با دیگران و خودمان دشوارتر است.