الگوریتم کار با مشکل

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بعد از مقاله من "چگونه عشق را از دلبستگی تشخیص دهیم" من قول دادم که بگویم ، اما چگونه می توان او را از این دلبستگی خلاص کرد. یا هر مشکل دیگری. جرات دارم راهی به شما پیشنهاد کنم

مرحله 1 آنچه را که دارم می پذیرم. قبول کردن ، پذیرفتن است. بدون پذیرش ، هیچ چیز از آن به دست نمی آید ، آینده ای روشن به دست نمی آید. پذیرش وسایل قبول کنید ، قبول کنید که این مشکل را دارید … اگر شرایط کنونی را قبول ندارید ، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد

همچنین هیچ مبارزه ای کمکی نخواهد کرد.

مثال. بیرون باران می بارد. مهم نیست که چگونه خودم را برعکس متقاعد کنم ، هر اقدامی که انجام دهم ، پرتگاه آسمانی بسته نمی شود و من خیس می شوم و بدون چتر می روم. یا: آب در 100 درجه می جوشد. توسط سلسیوس ثابت شده است. بله ، حتی اگر روی اجاق گاز بنشینم ، دیر یا زود نمی جوشد! این واقعیت است ، من آن را می پذیرم و می پذیرم.

همین رویکرد برای سایر پدیده ها نیز مناسب است: من با یک فرد الکلی زندگی می کنم (مستبد ، خودکامه ، مالک ، بخیل ، لجباز ، مضطرب - لیست ادامه می یابد) ، زیرا:

against در مقابل او احساس بهتری دارم.

من می توانم در مورد آن با کسی صحبت کنم.

✓ من دوست دارم او را تحقیر کنم.

من می توانم جدا از والدینم زندگی کنم.

✓ همه برای من متاسفند و من آن را دوست دارم.

✓ وقتی مست می شود ، تمام پول را به من می دهد.

وقتی مشروب نمی خورد ، احساس گناه می کند و دوباره تمام پول را می دهد.

من می توانم آن را کنترل کنم

✓ مرد دیگری مرا دوست نخواهد داشت و غیره

گام 2. من انتخاب می کنم. فقط یک انتخاب آگاهانه شما باید درک کنید که در هر صورت ، چیزی را از دست خواهید داد. بنابراین ، هر انتخاب را با توجه به ضررها و امکانات خود مرتب کنید.

مثال

شما الکلی را انتخاب می کنید. همه مزایای فوق برای شما باقی می ماند ، اما در عین حال شما می دانید موافقید در رسوایی ها ، دعوا ، نزاع های خشونت آمیز ، اضطراب مداوم و مشکلات مادی زندگی کنید.

داری ترکش میکنی نه ، بهتر - بیرونش کن ، بیرونش کن.

چه چیزی به دست می آورید؟

atmosphere فضای آرام در خانه.

✓ عدم همراهان مشروب م ofمنان.

✓ زندگی بدون آسیب رساندن به خود.

حق تصرف وجوه شما.

✓ لذت بازگشت به خانه.

✓ زمانی که می توانید برای خود اختصاص دهید.

احتمال ملاقات با یک مرد باحال.

ضررهای شما:

شما نمی توانید یک داستان دلخراش دیگر را برای دوست خود تعریف کنید.

نیازی نیست که برای شما متاسف باشید.

✓ نیازی به تخیلات انتقامی ترسناک نیست.

شما باید به موقع به محل کار خود بیایید ، زیرا هیچ کس به دلیل کمبود آب نمک ، صبحگاهی را ترتیب نمی دهد.

✓ عذاب و رنج. این شاید جدی ترین ضرر باشد: با گذشت سالها شما به آنها عادت کرده اید و نمی دانید چگونه متفاوت زندگی کنید.

✓ پایه آنها از شما نمی پرسند چگونه با احمق خود زنده می مانید ، فداکاری شما را تحسین نمی کنند ، هر بار تأکید نمی کنند که چقدر خوب هستید و چرا چنین عصبی شده اید.

✓ شما مثل بقیه می شوید. و حتی بدون شوهر.

آیا برای زندگی جدید خود آماده هستید؟ سپس سوار شدیم.

مرحله 3 تصمیم می گیرم.

مهم است که در اینجا درک کنیم که این انتخاب است شما ، هر چه بود ، حتی اگر با توصیه عمو واسیا منطبق باشد. عمو واسیا می تواند مزخرف بگوید ، اما شما تصمیم بگیرید شما. هیچ کس نمی تواند آن را به زور به سر شما وارد کند. این شما هستید که ابتدا به این فکر می کنید که چه باید بکنید ، و سپس کار را انجام می دهید. اما تنها شما پاسخ دهید برای آنچه بعد از آن برای شما اتفاق می افتد: خواه به آسمان پرواز کنید یا حتی در ورطه سقوط کنید.

بر اساس موارد فوق ، ما این کار را انجام می دهیم

مرحله 4 مسئولیت را می پذیرم

اصل

شما مسئول احساسات خود هستید. برای افکار. برای عمل. برای شادی سعادت و آتش بازی از درخشان ترین احساسات. برای رنج و عذابی که روح شما را پاره می کند ، خرد می شود ، خراب می شود ، می شکند ، با غلتک آسفالت خرد می شود ، به یک تکه ژله تبدیل می شود.

اگر متوجه شدید که تمام مسئولیت اتفاقی که برای شما می افتد فقط با شما است ، مجبور نخواهید بود وقت خود را برای جستجوی مجرم تلف کنید ، هزار بار تکرار کنید و بازی را در "اگر …" شبیه سازی کنید

مرحله 5 من بازیگری می کنم!

من هر کاری را انجام می دهم که به من امکان می دهد مطابق انتخاب خود لذت زندگی را احساس کنم.