تعادل چرخ زندگی. یک روش عالی برای تشخیص و ایجاد برنامه های توسعه شخصی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

الگوریتم استفاده از "تعادل چرخ زندگی"

1. یک دایره بکشید. آن را به 6-8-12 قسمت مساوی تقسیم کنید.

2. تصور کنید که این حلقه بازتابی از زندگی شما است. همه بخشها را با مهمترین حوزه ها پر کنید. در هر بخش ، یکی از مهمترین زمینه های زندگی خود را بنویسید ، به عنوان مثال: سلامتی ، شغل ، خانواده ، خلاقیت ، دوستان (ارتباطات) ، توسعه معنوی ، سرگرمی ها ، پول ، تفریح و غیره.

3. شما 8 حوزه مهم زندگی را در اختیار خواهید داشت.

4- میزان رضایت خود را از هر یک از زمینه های زندگی امروز ارزیابی کنید و از 0 تا 10 نمره دهید.

جایی که 0 یک نارضایتی کامل از حوزه است ، وقتی می توانید بگویید: "من کاملاً ناراضی هستم!"

در عین حال ، بسیار مهم است که شما بر اساس احساسات شخصی خود ارزیابی کنید. به عنوان مثال ، اگر شرایط مالی شما کاملاً شما را راضی می کند ، اجازه ندهید دیگران این نظر را به شما تحمیل کنند که این منطقه "برای شما به 10 نمی رسد". بر اساس باورها و احساسات شخصی خود هدایت شوید.

5. هر بخش را با توجه به نمره آن سایه بزنید. اکنون می توانید در لحظه معینی از زندگی خود با کدام چرخ رانندگی کنید. هرچه نرم تر باشد ، تعادل بیشتر در همه زمینه های زندگی شما وجود دارد.

6. نتایج بدست آمده را با پاسخ به س questionsالات ارزیابی کنید:

 کدام مناطق پیشرو هستند؟

 برای "سفت شدن" به چه زمینه هایی نیاز دارید؟

would دوست دارید در آینده نزدیک تغییر کدام منطقه آغاز شود؟

توجه داشته باشید که ضعیف ترین مناطق نیز بالقوه ترین مناطق هستند. با کار روی آنها ، سریعترین نتایج و حداکثر سود را خواهید گرفت.

7. برای هر منطقه بنویسید:

the نمره شما چقدر خواهد بود 10. یعنی وضعیت ایده آل برای شما در این زمینه چگونه خواهد بود.

to برای ایجاد تغییر چه باید کرد؟

تصمیم گرفتی؟ اکنون سه مرحله را که می توانید برای اصلاح وضعیت در مناطقی که انحراف شدیدتر است انجام دهید بنویسید.

خوب ، اکنون شروع به عمل کنید ، بیهوده نیست که ترسیم و تحلیل کرده اید ، درست است؟

برداشتن اولین گامها در جهت همسویی چرخ تعادل زندگی بسیار مهم است. دقیقاً به این ترتیب است که در گام های کوچک ، به تدریج تمام زمینه های زندگی را تراز می کنید. و بعد از اولین قدم ها متوجه تغییرات مثبت در زندگی خواهید شد. بنابراین خواندن را متوقف کنید ، وقت عمل است!

* * *

توصیه مفید! شما می توانید چنین "چرخ" را برای هر حوزه ای از زندگی خود بسازید. به همین ترتیب ، تجزیه آن به هشت جزء و ارزیابی آن از 0 تا 10.

با مطالعه شغل ، روابط یا امور مالی خود به عنوان مثال "چرخ" ، به وضوح خواهید دید که در این زمینه "لنگ" چیست. و بلافاصله خواهید فهمید که از کجا شروع کنید. به ویژه توصیه می کنم این کار را برای مناطق "نادیده گرفته شده" انجام دهید.