2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تکنیک های درمان خلاق در بحران
1. ایده خود را درباره بحران به شکل کمیک ترسیم کنید. یک کمیک استریپ از بحران خود ایجاد کنید.
2. تصور کنید بحران شکن روانی خود را دارید. سعی کنید آن را از خاک مجسمه سازی کرده و آن را به مرحله عمل درآورید.
3. منوی ضد بحران خود را با ترکیبات خلاق بسازید:
- رنگ ؛
- گلدوزی کردن ؛
- ایجاد عکس ؛
- استراحت کردن و غیره
4. افکار بحرانی را ترسیم کنید و آنها را با رنگ تزئین کنید: رنگهای شاد و شاد به شما کمک می کند بر تفکر بحرانی غلبه کنید.
5. با "ویروسهای معنوی" خود را درمان کنید - افکاری که مانع از مشاهده جنبه های جدید زندگی و اشکال واقعیت می شوند. آنها هستند که خود را در قالب یک بحران نشان می دهند.
6- به اطراف خود نگاه کنید. ایجاد کنید و سعی کنید واقعیت را به عنوان یک کلیدوسکوپ شگفت انگیز از رویدادها و اکتشافات درک کنید ، هر روز چیزی جالب و هیجان انگیز ثبت کنید. در روزی که مرا شگفت زده کرد ، یک نشریه در مجله خلاق خود ایجاد کنید.
7. "به میمون سفید فکر نکن." سعی کنید خلاقانه افکار خود را در مورد خود و افکاری که جامعه به شما تحمیل می کند ، جدا کنید. یک کلاژ با موضوع "مال من و نه مال من" ایجاد کنید.
8. "خدا را برای همه چیز شکر!" پشیمانی ، غر زدن ، ناامیدی ، یأس نتیجه افکار وسواسی است که باعث می شود اعتماد هم در خود و هم در جهان از بین برود. سعی کنید قدرت خود را پیدا کنید و هر روز پنج تصویر و نماد شکرگزاری برای روز ، هفته ، ماه ، سال ایجاد کنید. قول می دهم از آنچه به دست می آورید شگفت زده شوید.
9. بیکاری ، دلسوزی برای خود ، بی تفاوتی ، افسردگی - زمینه ای برای رشد و تکثیر افکار وسواسی. یک روش عالی ضد بحران در چنین شرایطی فعالیت خلاق است. همه چیز و همه جا را ایجاد کنید ، و بحران به فراموشی سپرده می شود. موفق باشید!
10. از عشق دریغ نکنید. خلاقیت نوعی عشق است. با دادن فرصت به خود ، ما بذر عشق را برای خود و جهان جوانه می زنیم. این یک واقعیت شناخته شده است که عشق خود شفا بخش است. بنابراین چرا از این احساس قوی برای خوددرمانی ضد بحران استفاده نکنید؟ عشق بکشید ، عشق ببخشید ، عشق را نگه دارید ، عشق را در هر کلمه ، نقاشی ، گلدوزی ، کاردستی و غیره به ارمغان بیاورید نقاشی هایی با موضوع ایجاد کنید:
- "من خودم را دوست دارم"؛
- "من جهان را دوست دارم" ؛
- "عاشق زندگی ام"؛
- "من همه را دوست دارم".
توصیه شده:
شکست درمان و شکست درمان
همه ما گاهی از نظر شخصی و حرفه ای شکست می خوریم. به همین ترتیب ، روانکاوان در کار شکست می خورند. این امر در مورد اشکال کار گروهی و مشاوره های شخصی صدق می کند. شایسته است این واقعیت را بپذیریم که هیچ روش صددرصد موثر روان درمانی و تحلیلگران کاملاً م thereثر وجود ندارد.
جنون در سایه. بازتاب هنری جنون
جنون بخش دیگری از زندگی است که به سایه رانده می شود. نگاه به این سمت ناخوشایند و ترسناک است. فراتر رفتن از مرزهای عادی ، آشنا ، به طور کلی پذیرفته شده ، از دست دادن عقل سلیم ، از دست دادن ارتباط با واقعیت باعث طرد و وحشت می شود ، تمایل به دور شدن و شرکت نکردن در این امر.
بحران میانسالی بحران میانسالی در مردان
بحران میانسالی عدم آمادگی موقت آگاهی فرد برای تعیین اهداف و اهداف جدید در زندگی پس از رسیدن به حدود چهل و چهل و پنج سالگی است ، زمانی که مجموعه اصلی وظایف بیولوژیکی و اجتماعی یا با موفقیت انجام شده است یا بدیهی است که قطعاً برآورده نخواهد شد.
پیری در سایه بازتاب هنری پژمردگی
اما اکنون زمان مرگ او فرا رسیده است - هم روی صحنه و هم در جهان. همه چیزهایی که او زندگی می کرد جلوی چشمش می ایستد. نگاهش واضح است. او می داند که ماجراجویی او طاقت فرسا و بی نظیر است. او می داند - و آماده مرگ است. سرپناه هایی برای کمدین های مسن وجود دارد.
زن در بحران است. انسان در بحران
افکار دوست داشتنی با صدای بلند: مردی که در یک بحران شخصی کار نمی کند ، بدهی دارد ، ماشین ها و اسباب بازی های دیگر خراب می شوند ، یک شیر آب در خانه جریان دارد و روی میز یک بطری ، به طور کلی ، به آرامی رنج می برد و رنج می برد ، خود مرد می میرد ، تنها و ناامید در زنی که در یک بحران شخصی قرار دارد ، کودکان دچار رنج و صدمه جبران ناپذیری از ترک ، طرد شدن می شوند ، در حالی که بخشی از رنج و ناامیدی مادر را در سطح ناخودآگاه جذب می کنند و این میراث را مانند ویروس از نسلی به نسل دیگر
