وضعیت منابع یا انرژی که به کجا می رود

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

منابع یک کلمه پر سر و صدا است. برای ساده سازی هرچه بیشتر ، این انرژی است که به ما امکان می دهد به نتیجه دلخواه برسیم. ما چیزی را سرمایه گذاری می کنیم - کلمات ، اعمال ، زمان ، تلاش و بر این اساس ، چیزی دریافت می کنیم. برای خوب ، ما تلاش می کنیم تا به آنچه می خواهیم برسیم. اگر منابع کافی داشته باشیم ، به خواسته خود می رسیم. در غیر این صورت ، ما وارد حالت نارضایتی ، بی تفاوتی و حتی گاهی افسردگی می شویم.

یکی از مشتریان من ، که پروژه های زیادی دارد و فشار کاری مداوم در محل کار دارد ، به من گفت که چه کاری را شروع کرده است تا وضعیت منابع او را ترک نکند. او کارهای زیادی را امتحان کرده است - دویدن در صبح ، کوکتل های انرژی زا ، تمرینات معنوی و بسیاری دیگر بیشتر. اما او هنوز احساس خستگی می کند ، میزان انرژی افزایش نمی یابد ، روحیه او در صفر است و دستانش به سادگی تسلیم می شوند.

چرا این اتفاق می افتد. اون خیلی کار میکنه!

- برای چه چیزی به منابع نیاز دارید؟ هدف چیست؟ - وقتی او را ملاقات کردیم از او پرسیدم.

- کار کنید ، - او پاسخ داد ، - من کار و پروژه های زیادی دارم.

- برای چی؟ - روشن کردم

او ادامه داد: "خوب ، پروژه را به پایان برسانید تا رئیس پروژه جدیدی ارائه دهد."

- برای چی؟ - من آرام نمی گرفتم ، که باعث سردرگمی موکلم شد.

او پاسخ داد: "خوب ، برای اینکه رئیس ستایش کند ، قدردانی کند ، توجه کند ، و حتی یک پروژه پیچیده تر ارائه دهد."

او واقعاً نمی فهمید که چرا من این همه س questionsال را می پرسم ، زیرا قبل از این حادثه همه چیز در تصویر او از جهان روشن بود ، ظاهراً بدن او متوجه نمی شد.

- خوب ، اجازه دهید سوال را متفاوت مطرح کنیم ، - گفتم ، - چرا این سازمان است؟ بدن ، بدن ابزاری است که از طریق آن عمل می کنیم و به هدف می رسیم ، به خواسته ها پی می بریم. چرا بدن نیاز به ستایش توسط رئیس خود دارد؟

به عنوان یک قاعده ، پس از چنین سالاتی ، یک حماقت ایجاد می شود ، زیرا به شما امکان می دهد از زاویه ای دیگر به مواردی که قبلاً بدون ابهام به نظر می رسید نگاه کنید. و بله ، مدتی است که آنها احتمالاً عملکرد خود را انجام داده اند ، اما ظاهراً اکنون اینطور نیست ، زیرا بدن آسیب می بیند و درخواست رحمت می کند.

احتمالاً ، چیزی از نظم خارج شده است و لازم است تبادل انرژی را به روشی جدید برقرار کنیم ، به طوری که فرد به حالت اولیه بازگردد و زندگی با رنگ های جدید برق بزند.

چگونه انرژی برای اقدامات ما اختصاص داده می شود.

برای شروع ، وظیفه اصلی مغز (ارگانیسم) زنده ماندن است. او به تمجید رئیس اهمیت نمی دهد - او برای بقای جسمانی به آن احتیاج ندارد.

اگر بدن (مغز) ببیند که شخص مقدار زیادی انرژی را صرف کارهایی می کند که برای او غیرقابل درک و غیر ضروری است ، فروشگاه صدور منبع بسته است. وضعیت با این واقعیت پیچیده تر می شود که شخص اغلب نمی فهمد چرا اقدامات خاصی را انجام می دهد ، زیرا به طور خودکار عمل می کند (طرح معمول ، مد ، سناریوهای گذشته و غیره).

نحوه عملکرد مغز

1. مغز برای زنده ماندن انرژی ذخیره می کند.
2. اگر تمایل دارید کاری را نه به منظور بقا ، بلکه برای برآوردن برخی دیگر از نیازها انجام دهید ، مغز انرژی (هورمون ها: دوپامین ، آدرنالین) را آزاد می کند ، اگر به وضوح به او (خودتان) توضیح دهید که چرا به این انرژی نیاز دارید. وقتی س "ال "چرا؟" منابع دریافت خواهید کرد. شما به خودتان پاسخ روشنی خواهید داد

_

برگردیم سراغ مشتری من.

با طرح س Whyال "چرا؟" من سعی کردم انگیزه های شخصی و ذهنی او را درک کنم. موارد عینی زیادی وجود دارد - آنها به ما رسانه ها و جامعه را تغذیه می کنند. اینها درآمد ، وضعیت ، محل کار معتبر ، شغل دائمی و غیره است. اما آیا شخصی است؟ چرا او پروژه های زیادی دارد و حتی بیشتر از مدیریت در قالب پاداش و پاداش کار می کند ، همانطور که در یک زمان به دانش آموزان عالی مدرسه وظیفه ای با ستاره داده شد ، به یاد داشته باشید؟

اینجا بود که یک حماقت به وجود آمد.

هر کس انگیزه های خاص خود را خواهد داشت. هرکسی که چنین س questionالی را از خود بپرسد با حقایق جالبی در مورد خود روبرو می شود ، که قبلاً هرگز از وجود آنها مطلع نبوده اید. اما داستان از این قرار است که تنها با صادقانه پاسخ دادن به این سوالات می توانید بفهمید در مرحله بعد چه باید بکنید.

اگر به خود تجاوز کنید ، انرژی تولید نمی شود.

اگر به شغلی که دوست ندارید می روید زیرا دیگران از شما چنین انتظاری دارند ، یا در خواب می بینید که با نوعی میله ای که مدتها پیش تحمیل شده است ملاقات کنید ، که اکنون اهمیت خود را برای شما از دست داده است ، و در عین حال در قلب شما به شدت نفرت دارید این زمینه فعالیت ، سپس در این مورد ، هیچ انرژی آزاد نمی شود.

نوروبیولوژی این را به شرح زیر توضیح می دهد

سیستم عصبی ما دارای دو بردار جهت دار مخالف است - تحریک و مهار. اگر روند برانگیختگی غالب شود ، ما فعال ، بسیار پرانرژی ، مشتاق این روند و چند منظوره هستیم. اگر ترمز برعکس باشد ، منفعل و بی حال است.

هر فردی تحت سلطه یکی از انواع مزاج است. این تا حدودی به دلیل ژنتیک است. همه در مورد 4 نوع مزاج (کولریک ، سنگین ، مالیخولیک ، بلغمی) می دانند. از سوی دیگر ، تا حدی شکل گیری واکنش های رفتاری شایستگی جامعه است.

شما فقط می توانید آن واکنش هایی را که توسط جامعه شکل گرفته است تغییر دهید.

گویی - در جامعه شکل می گیرند ، در جامعه می توان آنها را تغییر داد.

مشتری من یک کلریک کلاسیک است ، سطح دوپامین بالا ، چند وظیفه ای و در زندگی فعال است.

او خود را با آب میوه های مفید پر کرد ، ورزش کرد ، دوید - سطح دوپامین افزایش یافت ، انرژی افزایش یافت - به نظر می رسد می توانید ادامه دهید. در مورد ما ، سر کار بروید. اما سپس به سر کار می آید و از کار احساس بیماری می کند ، نمی خواهد آنجا باشد. و در این لحظه تمام انرژی تحریکی که با کمک آب میوه ها و شارژ به دست می آید با مهار خاموش می شود.

خود خرابکاری رخ می دهد ، مانند "سفر خود".

هنگامی که هیجان و مهار در شما در حال مبارزه است ، به ویژه هنگامی که از این روند آگاه نیستید و نمی دانید چرا این اتفاق می افتد ، انسداد ایجاد می شود. این می تواند در بدن به شکل تهوع ، سردرد ، خستگی احساس شود. اتفاق می افتد که به محل کار نزدیک می شوید و احساس می کنید چیزی شما را به عقب می کشاند.

تمام انرژی که می تواند شما را به جلو ببرد اگر هدف به درستی انتخاب شده باشد صرف مقاومت می شود.

چگونه بدون خشونت حرکت کنیم

برای انجام اقدامات بدون خشونت ، چنین مکانیزمی وجود دارد - EFFORT.

شرایط آن:

1. هدف هماهنگ است - مغز و بدن به طور هماهنگ کار می کنند.
2. آیا پاسخی برای س "ال "چرا؟" دارید؟
3. برنامه اقدام تدوین شده است.
4. شما با توجه به احساس خود تلاش می کنید و به محض احساس عدم توافق با بدن خود ، به راحتی مسیر خود را تنظیم می کنید.

_

ورزش برای کمک به پر کردن انرژی موجود در حال نشت است

من به شما یک تمرین جالب می دهم که به طور قابل توجهی سر شما را تسکین می دهد ، به این معنی که انرژی را برای آنچه واقعاً برای شما مهم است آزاد می کند.

بنابراین ، اصل تمرین این است که هرج و مرج مشاغل ناتمام را که در سر ما جمع می شود ، ساده کنیم ، به این معنی که مغز ما را "می ترساند" و احساس اضطراب ایجاد می کند.

زمانی که انرژی وارد کارهای عظیمی از کار ناتمام می شود ، از بین می رود. تصور کنید مغز شما یک رایانه است که پنجره های زیادی باز دارد. شغل اصلی شما متوقف شده است زیرا انرژی برای حفظ نرم افزار منبع باز هزینه می شود. بنابراین کاری که باید انجام دهیم بستن آنهاست.

ما یک تکه کاغذ برمی داریم و تمام کارهای ناتمام را می نویسیم - از کارهای بزرگ که به راحتی نمی توان آنها را به پایان رساند (روابط مسموم ، به عنوان مثال) تا روابط کوچک خانگی (شستن ظروف).

اکنون ما شروع به تقسیم این لیست به سه لیست کوچک می کنیم:

- مواردی که می توان در آینده نزدیک تکمیل کرد ،

- آنهایی که تصمیم گرفتید آنها را به هیچ وجه به پایان نرسانید (خواندن کتابی جالب را به پایان نرسانید - چرا وقت را هدر می دهید؟)

- مواردی که درباره تاریخ اتمام آنها هنوز نمی دانید ، به دلیل پیچیدگی آنها نمی توانید تصمیم بگیرید.

_

با نکته اول ، همه چیز روشن است. شما فقط تاریخ را بنویسید که می خواهید این موارد را به پایان برسانید و سعی کنید آن را انجام دهید.

دومی خیلی مهمه! همه تصمیمات برای عدم اتمام تجارت باید آگاهانه باشد. اصولی را که در گذشته شما را راهنمایی می کردند در نظر نگیرید ، به عنوان مثال ، شما همیشه کتاب خواندن را تمام می کنید. در حال حاضر شما متفاوت هستید و همین حالا تصمیم می گیرید که خواندن یک کتاب جالب را تمام نکنید ، تصمیم می گیرید که وقت خود را برای آن تلف نکنید.یعنی در این مرحله شما نیز کارها را تکمیل می کنید ، فقط به صورت بسیار متناقض اتفاق می افتد - شما تصمیمی آگاهانه برای عدم تکمیل آنها می گیرید.

در مورد لیست سوم ، این لیست دشوارترین است. به هر حال ، شما از قبل می دانید که تکمیل این امور چندان آسان نیست. با این وجود ، تأثیر فهرست ساده آنها بر روی کاغذ بسیار بزرگ است. زیرا شما ، حداقل ، مغز خود را از نیاز به فکر کردن در مورد آن تخلیه می کنید. مشکل نوشته شده است - واضح است. بعداً به آن برمی گردی.

برای خود کارآیی این تمرین را آزمایش کنید. وقت بگذارید - این کار را فقط برای خودتان انجام می دهید.

و در نهایت ، من در مورد یک تمرین دیگر به شما می گویم.

حالا درباره نحوه پر شدن از انرژی. ما دوباره می نویسیم ، زیرا مغز وقتی یادداشت می شود بهتر می فهمد. پاسخ ساده است. وقتی می نویسیم ، اطلاعات را به طور خودکار ساختار می دهیم ، زیرا فقط از طریق جملات می توان فرموله کرد. و اگر اطلاعات را در قالب یک فکر بگذاریم ، قطعاً ساختار وجود نخواهد داشت و ایده در همزن فکر ما از بین می رود.

ما یک تکه کاغذ برمی داریم و 20 چیز / چیز / پدیده ای را که شما را خوشحال می کند ، یادداشت می کنیم.

هر یک از ما شادی های خود را داریم - یوگا ، شنا ، نقاشی ، غواصی ، فوتبال.

تاریخ های تقریبی آخرین باری را که به یک سرگرمی اشتغال داشته اید بنویسید و فعالیت های مجدد را در نظر بگیرید. اگر به وضوح می دانید که شما را خوشحال می کند و شما را پر از انرژی می کند ، اهمیت این روند را نادیده نگیرید.

و چند کلمه دیگر در مورد اکسیژن. هوای تازه رایگان ترین و موثرترین درمان برای خستگی و افسردگی است. اکسیژن جادویی عمل می کند - در سطح بیولوژیکی ، و بنابراین ، تغییر فوری سیستم هورمونی رخ می دهد. در نتیجه ، روحیه بهبود می یابد. امتحان کنید.:)