چگونه زندگی خود را زندگی نکنیم؟ نصیحت بد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چگونه می توان از زندگی خود امتناع کرد و در نهایت دچار افسردگی شد؟ روشهای آزمایش شده زیادی وجود دارد - بسیار آشنا و آشنا! آنها به شما خواهند آموخت که چگونه زمان و انرژی خود را صرف چیزهای دیگری غیر از آنچه واقعاً برای شما مهم است ، کنید و حتی به شما کمک می کنند در مورد آنچه برای شما مهم است دچار سردرگمی شوید.

بنابراین ، در اینجا هشت نکته بسیار مضر وجود دارد:

1. هر بار که طرف مقابل به شما می گوید که چه می خواهد فوراً با همه چیز موافقت کنید. تحت هیچ شرایطی نباید از خود بپرسید که چه می خواهید. کمک عادی در اینجا ایده هایی است که در اوایل کودکی جذب می شوند که شما باید "خوب" باشید ، اینکه امتناع از دیگران بد و اشتباه است ، به همین دلیل آنها می توانند از شما امتناع کنند.

2. در مورد محدودیت های خود فکر نکنید: برای سرمایه گذاری در روابط ، کار ، سرگرمی ها حاضرید چه چیزی را سرمایه گذاری کنید. شما باید همه چیز را به عهده بگیرید ، نه اینکه به خود فرصت دهید تا در مورد این که آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا با اینرسی که از ریتم شتاب گرفته زندگی شما پشتیبانی می کند ، پیش می روید. فکر نکنید که این پرونده عموماً مربوط به شما نیست ، بلکه مربوط به شخص دیگری است. یک نقطه قوت در اینجا می تواند احساس گناه شما باشد ، که دیگران می توانند با موفقیت بر آن سوار شوند ، این توهم را ایجاد می کند که بدون شما همه چیز به یکباره خراب می شود و در نتیجه یک توهم دیگر را تغذیه می کند - احساس "مورد نیاز بودن". و این احساس واهی است ، زیرا:

الف) بدون تو هیچ چیز خراب نمی شود ،

ب) این نیاز بر اساس احساس گناه احتمالی برای چیزی است که می تواند سقوط کند ، و نه بر اساس ارزش شما ،

ج) در واقع شما می توانید نیاز خود را انتخاب کنید: برای چه کسی ، چه وقت و در چه چیزی برای شما مهم است که به نیازها و خواسته های خود نیاز داشته باشید و تحت فشار دیگران نباشید.

3) مراقبت بیش از حد از عزیزان. به حدی که گاهی اوقات از آنها بخاطر بیرون آوردن همه آب میوه ها از آنها متنفر می شوید ، اما اصراراً به آنها "نه" نگویید و همچنان به قیمت آسایش و رفاه خود عزیزان خود را خوشایند کنید.

4. عشق را با مراقبت اشتباه بگیرند و عزیزان را لااقل در نظر خود درمانده کنند ، زیرا دیدن شادی در چهره آنها بسیار تکان دهنده است. در عین حال ، به هیچ وجه مهم نیست که به خودتان اعتراف کنید که احساس ناراحتی ، خستگی و بیزاری می کنید.

5. ایده ها و ارزش های خود را با دیگران جایگزین کنید. اگر از شما خواسته شد که چه می خواهید ، بلافاصله ، بدون تأخیر پاسخ دهید ، آن خواسته هایی را که یا "منقضی شده" هستند ، یعنی با آنها دیگر نمی سوزانید ، اما به وضوح به یاد داشته باشید که زمانی می خواسته اید. شما می توانید خواسته هایی را که اصلاً به شما تعلق نداشت ارائه دهید - در فیلم ها ، تبلیغات جاسوسی شده یا از افرادی که قدرت شما را شنیده اند شنیده شده است.

6. حسادت کردن. همچنین ، ساده ترین راه برای از دست دادن خواسته های شما این است که موفقیت دیگران را مشاهده کرده و این نتیجه را بخواهید. نکته اصلی این است که به این فکر نکنید که طرف مقابل چه مسیری را طی کرده است و این موفقیت در چه زمینه ای وجود دارد.

7. در راه رسیدن به خواسته خود ، به موقع خود را متوقف کنید. در اینجا ، چنین نگرش هایی مفید خواهد بود: "من هنوز موفق نخواهم شد" ، "من منابع لازم برای این کار را ندارم ، بسیار گران / وقت گیر است" و تغییرات دیگر در موضوع "من نمی توانم آن را تحمل کنم. " نکته اصلی این است که این نصب را تا آنجا که ممکن است تکرار کنید. سپس آنقدر خودکار می شود که حتی برای شما قابل توجه نخواهد بود و بلافاصله پس از ایجاد خواسته ظاهر می شود ، آنقدر سریع که حتی وقت ندارید به چیزی پی ببرید.

۸- هرگز به روانشناس مراجعه نکنید. و سپس ناگهان شروع به برچیدن این بی تفاوتی و احساس جدا شدن از زندگی خود می کنید و حتی بدتر از آن ، خواسته ها ، شادی و معانی خود را برای زندگی پیدا خواهید کرد. فقط تصور کنید: مشورت با یک روانشناس را ترک کنید و میل به زندگی کنید ، از قلب خود برنامه ریزی کنید ، الهام را احساس کنید … و تمام سالهای متوقف کردن خود در زیر آب.

این فهرست را می توان ادامه داد و متنوع کرد. شاید او به شما کمک کند که چگونه روند زندگی خود را متوقف و قطع کنید و حداقل متوجه شوید که افراد نزدیک زندگی شما را "نمی دزدند" و به خودی خود وجود ندارد ، زیرا کار بیش از حد بر زندگی شما آویزان است. دقیقاً فضای زندگی خود را با این روش چگونه سازماندهی می کنید؟ و اگر بتوانید مسئولیت زندگی خود را بپذیرید و همزمان دچار گناه و خودزنی نشوید ، ناگهان خواهید دید که انتخابی برای تغییر دارید.در نتیجه کار سخت تغییر کنید ، یاد بگیرید که به وضعیت خود توجه کنید ، افسردگی و خستگی را بشناسید ، لحظاتی را که بیش از حد چیزی دارید ، درک کنید و به نیاز به استراحت پی ببرید ، و همچنین بفهمید که چه نوع استراحتی را دوست دارید. از ایده های آشنا و پاسخ های آماده استفاده نکنید ، بلکه در هر لحظه به خواسته های خود تکیه کنید. شروع به حرکت به سمت اهداف خود کنید ، احساس خود و توانایی های خود را در ازای ایده هایی که قبلاً از کسی آموخته اید ، احساس کنید.

در راه موفق باشید!