2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
با این وجود ، کار پر کردن خود با حالات لازم نسبتاً سخت است. سخت ترین کار برای یک فرد مدرن این است که خود را مجبور کند که وقت خود را به آن اختصاص دهد ، حتی اگر در مورد دوره ها ، سمینارها یا مدیتیشن های خاص صحبت نمی کنیم. چنین مشکلی حتی در بین آگاه ترین و منظم ترین افراد نیز وجود دارد و مشاهده خواهد شد
اما شما حتی می توانید با انجام هرگونه فعالیت معمول روزانه در توسعه خود مشارکت داشته باشید. فقط باید هنگام انجام هر عملی ، عبارت ساده "من دارم" را برای خود تکرار کنید.
به عنوان مثال ، می توانید با هر مبلمان یا راحتی در یک آپارتمان شروع کنید. ما اغلب خود یا اموال خود را نه برای بهتر مقایسه می کنیم ، که منجر به دست کم گرفتن خود و توانایی هایمان می شود. اما از همان ویژگی تفکر ما می توان برای همیشه استفاده کرد.
به عنوان مثال ، اگر با خود می گویید "من آب گرم دارم" ، تقریباً به طور خودکار شروع به قدردانی از آن می کنید ، به خصوص اگر فکر می کنید که در بسیاری از روستاها یا روستاها داشتن آن چندان آسان نیست. و در جایی در آفریقا یا بیابان ، آب گرم یک لوکس واقعی است.
اگر می گویید ، مثلاً "من مو دارم" ، همچنین از حضور آنها قدردانی می کنید ، به ویژه در مقایسه با افرادی که در طول درمان یا شیمی درمانی آنها را از دست داده اند ، یا کسانی که طاس هستند.
فضای کافی برای تخیل وجود دارد و این تمرین را می توان حتی در شلوغ ترین برنامه انجام داد ، به عنوان مثال ، صبح ، صادقانه از حضور قهوه ، شامپو ، لباس یا ، به عنوان مثال ، سشوار در خانه لذت ببرید.
این فرایند به من یادآوری می کند که چگونه هنگام آموزش یک زبان خارجی ، کودکان عبارات ساده "این یک جدول است" یا "این یک قلم است" را تکرار می کنند ، در حالی که به خود شی اشاره می کنند. این عبارت به خودی خود دارای اهمیت خاصی نیست ، اما حتی با سادگی ظاهری ، اطلاعات به راحتی جذب می شوند. شما همچنین می توانید با توجه به وجود چنین چیزهای پیش پا افتاده ، یک عادت جدید شادی را بیاموزید.
حتی شکاک ترین فرد دیگر شک نخواهد کرد که چنین تمرینی را می توان در هر زمان و هر زمان انجام داد. به هر حال ، توسعه در حوزه های بالاتر اتفاق نمی افتد ، بلکه اغلب در معمولی ترین محیط رخ می دهد.
وقتی من در مورد اصل "ابتدا ، خود را از خودت پر کن" نوشتم ، منظورم حالت پری خاصی بود. این تحقق می تواند از منابع کاملاً متفاوت و حتی غیر منتظره ناشی شود ، می تواند باعث احساس فراوانی احساسی شود. اما همیشه به یک نتیجه منجر می شود - صداقت و تعادل درونی.
توصیه شده:
چه کسی را دوست دارم ، برای چه کسی دلتنگ هستم؟ عشق بی جواب ، به عنوان فرصتی برای ملاقات با خود
ما عاشق شدیم! فتنه ، عاشقانه و شور ، گرما و لطافت ، خلاقیت ، شادی زیاد و انتظار لذت! زندگی پر از معناست ، با انواع رنگهای روشن شکوفا می شود ، امید خوشبختی بیدار می شود! احساس نیاز و ارزش خود! اما ، عشق ما رد شد … این می تواند بسیار دشوار باشد ، درست مثل این که دوست داشتن را متوقف و متوقف کنید.
چرا نمی توانم آنچه را که دوست دارم به پایان برسانم؟ و چگونه می توان این را تغییر داد؟
آیا تا به حال به شرایطی برخورد کرده اید که کار خود را شروع کرده اید و نمی توانید آن را به پایان برسانید؟ و سپس ما از خود راضی نیستیم ، احساس ناراحتی و ناامیدی می کنیم - "اینجا یک روز دیگر زندگی می کند ، و من هرگز آن را انجام ندادم و آن را تمام نکردم …"
دوستت دارم کاملا
نیاز به عشق یکی از نیازهای اساسی بشر است. رضایت او شرط لازم برای رشد طبیعی کودک است. این تمرین تمرینی برای ایجاد و درک عشق بی قید و شرط به شما کمک می کند فرزند خود را همانطور که هست بپذیرید. شما اغلب می توانید از والدین چنین درخواست برای پسر یا دختر خود را بشنوید:
من با شما احساس بدی دارم ، اما بدون شما بدتر است. وابستگی به هم عشق نیست
اخیراً من روی مطالعه وابستگی وابسته و روابط وابسته به هم بسیار کار کرده ام. وابستگی وابسته به آفت زمان ماست. این زمانی است که شخصی زندگی ، شادی ، احساسات و غیره خود را قرار می دهد. بسته به شخص دیگر وابستگی متقابل همیشه غیر صادقانه و همیشه دستکاری است.
من چه مشکلی دارم ، اگر آنها مرا ترک کنند (طرف دیگر) چه؟
تقدیم به کسانی که به عشق اعتقاد ندارند ، و حتی بیشتر ، برای کسانی که به آن اعتقاد دارند ، مهم نیست! وقتی شریکی می رود ، بسیاری و یا تقریباً همه به این فکر می کنند که چه مشکلی دارد ، این که نمی توان با آنها رابطه داشت. داستانهای مختلف روابط گذشته به یاد می آید و تأیید اضافی پیدا می شود که "
