بزرگترین علت مشکلات روابط

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چه چیزی رابطه بین شرکا را در وهله اول خراب می کند و وضعیت افسرده کننده را تشدید می کند؟ خواسته های ثابت (از زن) و انتظارات ثابت (از مرد). انتظار اغلب در سکوت اتفاق می افتد ، گاهی اوقات حتی خود شخص نمی فهمد دقیقاً منتظر چه چیزی است. در این زمینه ، نارضایتی دائماً آشکار می شود - و شریک اینطور است ، اما شما باید چیز دیگری را در او "صاف" کنید ، موهای او را شانه کنید (شغل بهتر ، سبک لباس باید تغییر کند ، باید مراقب خودش باشد. ، او باید بیشتر توجه کند و بیشتر گل بدهد ، به رانندگی در سینما کمک نمی کند ، در خانه کمک نمی کند و دستمال توالت را در یک سبد معمولی قرار نمی دهد ، بشقاب ها را بعد از خودش از روی میز بر نمی دارد ، شستن ظروف و غیره). به عنوان یک قاعده ، کل این لیست دائما در حال تغییر است. به عنوان مثال ، یک شریک شروع به شستن ظروف و کمک می کند ، اما در حال حاضر رول جدیدی از دستمال توالت را بیرون نمی آورد وقتی که تمام می شود. بنابراین ، او در حال حاضر نمایش می دهد ، عالی است ، اما اکنون ما با او به سینما نمی رویم!

با گذشت زمان ، همه این الزامات و انتظارات رشد می کنند ، رشد می کنند ، رشد می کنند. در ارتباط با آنها ، مشکل شروع به تشدید عدم قدردانی از یکدیگر برای آنچه که هر یک از شریک زندگی برای زوج به ارمغان می آورد ، می کند. اگر به درخواست یکی از عزیزانم ، شستن ظرف ها را بلافاصله بعد از خود آموختم ، این کار برای من هزینه ای داشت و برای من مهم است که او از اقدامات من قدردانی کند ("چه دوست خوبی هستی! بنابراین ناگهان ناگهان به شیوه زندگی من نزدیکتر شد! "). مهم نیست که چه کسی در زن و شوهر چه نقش هایی را بازی می کند ، شما باید توجه کنید که شریک زندگی به خاطر رابطه شما چه می کند. همسر صبحانه صبحانه را آماده می کند ، بچه ها را به مدرسه می آورد ، کودک را از مهد کودک می گیرد یا شوهرش این کار را انجام می دهد - هر از گاهی برای این کارهای روزمره به ظاهر "تشکر" می کنید. به عنوان مثال ، عصر بعد از یک روز سخت در محل کار ("من فقط فکر می کردم که هر روز صبح فرزند خود را به مهد کودک یا مدرسه می آورید. اگر مجبور بودم 3 ساعت قبل از کار از خواب بیدار شوم ، برای یک کار کافی نخواهم بود. مدتهاست. من از شما بسیار سپاسگزارم! ") …

همه ما با سپاسگزاری مشکلات بزرگی داریم. برای ما سخت است که بگوییم "متشکرم" یا از شخص دیگری در مورد چیزی بپرسیم ("گوش کن ، می توانی …") ، در عوض ، درخواست به یک دستورالعمل تبدیل می شود ("خوب ، شما مجبورید! این فرزند شما است ، بنابراین بیایید او را به مدرسه ببریم! "). اگر لحن را از تقاضا به درخواست ، از استهلاک و بی تفاوتی به قدردانی ترجمه کنید ، رابطه در یک زن و شوهر به سمت بهتر تغییر می کند. ممکن است شخصی از پیروی از دستورات شما امتناع کند ، به طور کلی ممکن است از شما فرار کند. همیشه انتخابی برای نحوه زندگی وجود دارد ، و اگر زندگی با شریک زندگی غیرقابل تحمل است و هر روز با فکر اینکه آیا می خواهید بمانید شروع می شود ، اما در عین حال تلاش های باورنکردنی برای بازسازی رابطه ، آجر به آجر ، روزی که مورد علاقه شما است ، انجام می دهید. یکی ممکن است انتخابی را انجام دهد که با شما نیست. سپاسگزار باشید!

در جلسات روان درمانی مشترک ، اغلب وظایف زیر به شرکا واگذار می شود: یکی باید از دیگری برای هر کاری که برای او انجام می دهد تشکر کند ("من می بینم که شما هر روز صبحانه درست می کنید ، نیم ساعت زودتر از خواب بیدار می شوید. من واقعاً از آن قدردانی می کنم. و من سپاسگزارم! ") … به عنوان یک قاعده ، در لحظه مکث ، شریک دوم شروع به گفتن چیزی می کند: "بله ، اما این خیلی دشوار نیست!". با این حال ، در اینجا بسیار مهم است که قدردانی را بپذیرید ، تمام کلمات گرم را که به شما گفته می شود بشنوید و به حساب خود بگیرید. شما کمی تلاش می کنید و در حال حاضر روی تخت دراز نمی کشید. پس از چند تعامل ، روابط حتی در بن بست ، با پرخاشگری و تحریک ، گرمتر می شوند. ما فقط فراموش می کنیم که متوجه شویم و به همسرمان کلمات دلپذیر و مهربان بگوییم. ما این عادت را نداریم که بخواهیم و تشکر کنیم.

این عادت مثبت را ایجاد کنید ، سعی کنید ذهنیت خود را تغییر دهید ، تفکر و ذهنیت جدیدی ایجاد کنید.و در اینجا یک نکته مهم وجود دارد - برای این شما باید دائماً زندگی خود را مشاهده کنید و به خودتان گوش دهید. این که بتوانیم از زندگی به خاطر داشته هایمان تشکر کنیم ، یک مهارت فوق العاده برای کار کردن است. ما اغلب از چیزهایی که نداریم شکایت می کنیم ، اما این اشتباه است! از چنین شکایاتی به لحظات مثبت تغییر دهید ("بله ، من 1000 دلار مورد نیاز خود را در حال حاضر ندارم ، اما من یک خانواده ، یک خانه ، غذا دارم! از این بابت متشکرم ، و پول به دست می آید!" ، "من دوست پسر نداشته باش ، اما من یک شغل و دوستان عالی دارم ، مهارتهای لازم ، چیزهای زیادی آموختم.”همیشه به دنبال موارد مثبت باشید. بدون شک ، نیازهای شما همیشه رشد خواهد کرد ، این خوب و درست است ، اما فراموش نکنید راه پیموده شده - از خود برای این کار و شخصی که در این کار به شما کمک کرد تشکر کنید.