2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
هر یک از ما به صورت دوره ای نظرات افراد دیگر را در آدرس خود می شنویم. این می تواند تعریف ، تحسین ، تأیید ، همدلی یا شاید عدم تأیید در اشکال مختلف آن باشد که در زندگی روزمره اغلب به آن انتقاد گفته می شود.
منظور من از انتقاد ، قضاوت های منفی منفی درباره شما و اقدامات شما است. این تعریف به خودی خود نشان می دهد که ملاقات با چنین اظهاراتی می تواند باعث ایجاد احساسات منفی شود: عصبانیت ، کینه ، کینه و همچنین نزاع و درگیری با افرادی که این گونه صحبت می کنند.
اگر با چنین موقعیت هایی روبرو هستید و کنار آمدن با آنها برای شما مشکل است ، پیشنهاد می کنم حرکتی را امتحان کنید که به شما کمک می کند خودتان با شرایط کنار بیایید و ثبات خود را حفظ کنید.
هنگام مواجهه با انتقاد ، پیشنهاد می کنم به سوالات زیر پاسخ دهید:
1. چه کسی می گوید - آیا این شخص شایسته است یا نه؟ آیا می توانید در این مورد به نظر شخصی تکیه کنید ، شایستگی بر اساس حقایق بیوگرافی او است؟
2. ormفرم یا محتوا؟ چه چیزی را دوست نداشتید - معنی پیام یا شکل آن؟
3. theگوینده می خواست چه بگوید؟ پیامی که می شنوید ممکن است افکار گوینده را به طور دقیق منعکس نکند ، گاهی اوقات می تواند یک نوع پشتیبانی و کمک ناموفق باشد.
4. nextدر ادامه می خواهم چه کار کنم؟ هر یک از ما روشهای معمول خود را برای واکنش به انتقاد داریم ، اما ممکن است شرایط متفاوت باشد ، بنابراین بر اساس سوالات قبلی ، ببینید چگونه می خواهید به این نظر پاسخ دهید.
یک مثال خاص را در نظر بگیرید:
شما بورشت می پزید و به شما گفته شد "شما بورچ را اشتباه می پزید."
- هرکسی صحبت می کند - به عنوان مثال ، سرآشپز یک رستوران بزرگ ، در این مورد ، می توانید به او بگویید که فرم بیانیه برای شما مناسب نیست ، اما شما علاقه مند هستید که نظرات خود را در مورد روند پخت و پز بشنوید. یا توسط شخصی که آشپزی نمی داند به شما گفته می شود ، سپس می توانید به او بگویید که آماده نیستید در این فرآیند به نظرات شخصی که حرفه ای نیست تکیه کنید.
- برای شما ناخوشایند است که شخصی به فرایند پخت و پز شما توهین کند ، یا شما اصولاً نمی خواهید با دست به شما بگویند.
- اگر تمایل به برقراری ارتباط با شخصی دارید ، می توانید از او بپرسید منظور وی از چنین پیامی چیست - آیا تمایل به توهین است یا تمایل به کمک و مشارکت در فرایند پخت و پز
- آیا می خواهم از آن شخص بخواهم که با من دخالت نکند ، یا فقط فرم عبارت را به "من معمولاً این کار را می کنم ، اگر به شما کمک کند" تغییر دهید.
بر اساس این پرسشنامه کوتاه ، می توانید در خود قصد متوقف کردن گوینده را پیدا کنید ("این را به من نگو ، برای من کار نمی کند") ، مکالمه را با او قطع کرده یا تماس را ترک کنید ، توضیح دهید که فرم مکالمه برای شما مناسب نیست ، اما شما آماده شنیدن نظرات یک فرد در شکل مناسب تر هستید.
هر یک از اقدامات به شما کمک می کند تا از کینه یا عصبانیت خودداری نکنید ، بلکه آن را بیان کنید. با گذشت زمان ، در چنین تمرینی تمرین کنید ، خودتان بهترین راه ها را برای پاسخ به جملات مشابه خواهید یافت.
این طرح به من کمک می کند تا بفهمم چه اتفاقی افتاده است و چگونه عکس العمل نشان می دهم ، زیرا در هر شرایطی حفظ توانایی محافظت و کنترل مرزهای خود و توانایی انتخاب واکنش های مناسب برای موقعیت مهم است. آن را امتحان کنید و به من بگویید که آیا این تمرین به شما کمک می کند یا خیر.
توصیه شده:
نحوه ارائه و دریافت بازخورد: روانشناسی انتقاد
مهم نیست که چه کار می کنیم یا چقدر خوب انجام می دهیم ، منتقدان سرانجام به ما می رسند. اینها ناامیدکننده ترین لحظاتی است که با آنها روبرو می شویم. ما ترجیح می دهیم از این دستپاچگی اجتناب کنیم ، اما یکی از مهارت های اساسی زندگی ما دادن و دریافت مشاوره ، بازخورد و حتی انتقاد است.
مکانیسم های حمایتی روان یا نحوه برخورد با واقعیت
ما مجموعه ای از نشریات را آغاز می کنیم که به موضوعی گسترده مانند مکانیسم های دفاعی روان اختصاص داده شده است. در این مقاله مروری ، ما در مورد مفهوم مکانیسم های دفاعی ، نوع و عملکرد آنها صحبت خواهیم کرد. در نشریات بعدی ، ما به طور مفصل در مورد دفاع های خاص صحبت خواهیم کرد و هدف و نمایندگی آنها را در زندگی ذهنی یک فرد با جزئیات بیشتر توضیح می دهیم.
نحوه برخورد با طرد شدن
احساس طرد شدن برای همه ما در همه مراحل بزرگ شدن آشنا است: - برو ، ما با تو بازی نمی کنیم! - متاسفم ، اما تو از نوع من نیستی … - ممنون که به جای خالی ما پاسخ دادید. ما با شما تماس خواهیم گرفت. در مواجهه با طرد شدن ، ممکن است آنقدر درد شدیدی را تجربه کنیم که به نظر برسد ذهن تار شده و زمین زیر پای ما می لغزد.
انتقادات و منتقدان: چگونه با انتقاد آگاهانه برخورد کنیم؟
در مقاله امروز ، من مجبور می شوم برخی از ما را از ابزاری که بدون فکر استفاده می کنیم محروم کنم. ما از این ابزار روانی به عنوان دفاع شخصی ، ناخودآگاه استفاده می کنیم. ما از آن استفاده می کنیم بدون اینکه بدانیم این روش دفاع شخصی ، همانطور که هست ، مانع پیشرفت ما می شود و عملکرد روباتیک را در زندگی تشدید می کند.
برخورد با استهلاک و انتقاد از مشتریان
علیرغم این واقعیت که انتقاد و کاهش ارزش ممکن است بر اساس دلایل یکسان باشد ، در پایان بسته به ساختار روان ، وضعیت زندگی مشتری و دلایل دیگر ، انواع مختلفی به خود می گیرد. در این مورد ، من آنها را به ترتیب تصادفی لیست می کنم ، و انواع مختلف اصطلاحات و همچنین این واقعیت را که برخی از مکانیسم ها ممکن است باعث دیگران شوند ، ذکر می کنم.
