2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-31 14:10
7 کتاب جالب برای یک زن مدرن.
هرچه بیشتر ما به دنبال دستورالعمل هایی هستیم که در مورد اینکه چگونه باید دوست داشته شویم ، چگونه ظاهر کنیم ، چه چیزی بخوریم ، چگونه با یک مرد رفتار کنیم ، درباره چه چیزی فکر کنیم. هرچه بیشتر از شنیدن خواسته ها و احساسات واقعی خود دست برداریم.
این 7 کتاب به شما کمک می کند به درون خود نگاه کنید ، خود را بشناسید ، اضطراب را کاهش دهید و بر اساس ترجیحات خود شروع به ساختن زندگی و روابط خود کنید.
1. "همانطور که یک زن می خواهد. کارگاه علوم جنسی ، امیلی ناگوسکی.⠀
در مورد آنچه هر زن را نگران می کند. متداول ترین س atال در جلسه مشاوره: "آیا اگر من باشم / داشته باشم …؟" همه چیز خوب است؟ و برای هر یک از آنها مهم است که بله را با شما بشنویم ، همه چیز خوب است. این کتاب به زن کمک می کند تا در مورد جنبه های فیزیولوژیکی رابطه جنسی ، در مورد واکنش های بدن ، علت ایجاد یا ناپدید شدن میل جنسی ، یا در مورد ارگاسم بیاموزد. تمام حقیقت در مورد جنسیت زنان به روشی جالب و در دسترس توصیف می شود و افسانه های نادرست "در مورد آن" از بین می رود. این کتاب بر اساس تحقیقات علمی تهیه شده است. بر جنبه های آناتومیکی و روانی تأثیر می گذارد. به شما امکان می دهد خودتان و واکنش های خود را کشف کنید. شامل پرسشنامه ، تمرینات و دستورالعمل ها است.
2. "بدن ، غذا ، رابطه جنسی و اضطراب: آنچه زن مدرن را نگران می کند. تحقیق توسط روانشناس بالینی "، جولیا لاپینا
"زمانی که بدن برهنه یک زن در تمام زندگی اش توسط یک مرد قابل مشاهده بود. امروزه مورد توجه و ارزیابی عموم مردم قرار گرفته است."
بسیاری نگران این هستند که مشکلی در آنها وجود دارد ، اگر رژیم بدن ، تزریق ، جراحی پلاستیک را آزمایش می کنند ، اگر بدن آنها با مد روز مطابقت نداشته باشد. در عین حال ، مد مدام در حال تغییر است. سطح اضطراب در حال افزایش است. و صنعت زیبایی راه حل های جدیدی در مورد چگونگی تناسب اندام خود با استاندارد جهانی ارائه می دهد تا زیبا به نظر برسد.
این کتاب برای کسانی مفید است که بدن خود را دوست ندارند ، در مورد خوردن یک تکه پیتزا احساس گناه می کنند و خود را در ورزشگاه تنبیه می کنند. کسانی که خود را زشت می دانند و می ترسند که به دلیل شکل یا ظاهر ناقص خود طرد شوند.
3. «پرورش در اسارت. چگونه می توان اروتیسم و زندگی روزمره را آشتی داد "، استر پرل.⠀
شاید داغترین موضوع برای زوج هایی که ازدواج کرده اند یا در رابطه طولانی مدت هستند: چگونه شهوت و زندگی روزمره را امتحان کنیم؟ چرا میل جنسی در حال کاهش است و چگونه می توان آن را پس گرفت؟ نویسنده ، روان درمانگر با 20 سال تجربه ، با تکیه بر تجربه عملی و تحقیقات علمی خود ، یک گفتگوی بسیار جدی ، اما خسته کننده ، صادقانه و صریح را در مورد صمیمیت ، اروتیسم ، تازگی و ایمنی در روابط طولانی مدت هدایت نمی کند.
4. «دویدن با گرگ ها. کهن الگوی زن در افسانه ها و افسانه ها "، Clarissa Pinkola Estes
به 25 زبان ترجمه شده است. کتابی برای سنین مختلف. به زن کمک می کند تا به ریشه های خود بازگردد ، غرایز سرکوب شده توسط جهان متمدن را بیدار می کند. در طبیعت طبیعی شوید. نویسنده با استفاده از نمونه های افسانه های باستانی جمع آوری شده از سراسر جهان ، احساس آزادی و سرزندگی بکر را به زن باز می گرداند. به برگشتن خود کمک می کند. یکی از اولین کتابهای مربوط به زنان و زنان ، که من آن را می خوانم و در حین کار به صورت دوره ای به آن برمی گردم. خواندن کتاب را به ویژه برای کسانی که دچار بحران هویت ، بحران سن یا مشکلات در روابط با مردان می شوند توصیه می کنم.
5. "واژن. تاریخ جدیدی از جنسیت زنان ، نائومی ولف
سفری جذاب و پر از کشفیات غیرمنتظره به دنیای درونی یک زن. خواهید آموخت که در واقع ارتباط تنگاتنگی بین واژن و مغز وجود دارد. شواهد بر اساس تحقیقات علمی در مورد فرآیندهای بیوشیمیایی است که واژن در مغز ایجاد می کند. این واژن است که خلاقیت ، اعتماد به نفس و حتی شخصیت زن را تعیین می کند. در حقیقت ، او بخشی جدایی ناپذیر از روح یک زن است.با دانستن این ارتباط ، سرانجام می توان به درک بهتری از جنسیت و شخصیت زن دست یافت. و برای یک زن ، این بدان معناست - درک و قدردانی از خود.
⠀ 6. "خوردن بصری. چگونه نگران غذا نباشیم و وزن خود را کاهش دهیم "، سوتلانا برونیکووا
>
در مورد ماهیت بی اشتهایی ، پرخوری عصبی ، حملات پرخوری. والدین چگونه بر رابطه شما با غذا تأثیر می گذارد. شما می توانید تشخیص دهید که اهل خوردن احتیاط هستید ، حرفه ای هستید یا بی پروا. بخش دوم کتاب راهنمای عملی خوردن بصری است. ممنوعیتی وجود ندارد. بدون هیچ محدودیتی. بدون رژیم.
7. زنانی که بیش از حد دوست دارند نوشته رابین نوروود
اگر برای شما "دوست داشتن" به معنی "رنج کشیدن" است ، این کتاب زندگی شما را تغییر خواهد داد.
پاسخ این سالات را خواهید یافت که "چرا من همیشه مردان اشتباه را انتخاب می کردم؟ چرا به خودم اجازه ندادم که به بهترین نحو با من رفتار شود؟ چرا از مردان عادی عاشق خسته شده اید؟ " برای کسانی که در خانواده ای مخرب بزرگ شده اند مفید است.
"زنانی که بیش از حد دوست دارند می توانند رنج و دردی را که صمیمیت برای آنها به ارمغان می آورد خلاص شوند - اگر قدرت پذیرش و دوست داشتن خود را پیدا کنند."
این کتاب به شما کمک می کند تا دلایل رنج عشق خود را دریابید و سرزنش خود را متوقف کنید ، درک کنید که برای خروج از مسابقه برای جلب توجه یک مرد بی تفاوت به کجا حرکت کنید.
النا ارمولنکو
روانشناس. روانکاو
متخصص در مورد زنانگی
توسعه روانی جنسی
طعم زندگی را برمی گردانم! 🌟✨💫
توصیه شده:
یک روش م Forثر برای کار با رویاها. کتاب های رویایی را دور می ریزیم
پدیده رویاها هنوز به درستی درک نشده است و پاسخ روشنی برای این س ofال وجود ندارد که آنها از کجا آمده اند و چه پتانسیلی دارند. برخی از افراد (به عنوان مثال ، دانشمند پیگارف I.N.) رویاها را یک آسیب شناسی می دانند ، که به طور معمول یک فرد سالم نباید آن را داشته باشد.
عزیز ، من خواهم گفت یا چگونه بفهمم که چقدر برای او جالب هستید
اکنون منابع زیادی می نویسند که روابط زوجین به زن بستگی دارد. به طور کلی ، من با این موافقم: روابط عمدتا توسط یک زن ایجاد می شود و کیفیت آنها به او بستگی دارد. این تنها در مواردی اهمیت دارد که رابطه وجود داشته باشد و چیزی برای ساختن وجود داشته باشد و با چه کسی ، یعنی زمانی که مرد قبلاً خود را به نحوی نشان داده است و نشان داده است که این روابط را می خواهد و آماده است که آنها را برقرار کند یک مکان مهم در زندگی او این بدان معناست که در مرحله اولیه ، مقدار کمی به زن بستگی دارد.
فرسودگی شغلی: تاریخ اصطلاح ، تحقیقات جالب و توصیه هایی برای عمل
اصطلاحات فرسودگی شغلی و احساسی نه چندان دور - حدود 45 سال پیش در زندگی ما ظاهر شد. علاقه به این موضوع به دلیل فرآیندهای تکنولوژیکی قرن بیستم بود که باعث افزایش سطح استرس بر انسان شد. تاریخچه مسئله 1974 - اصطلاح "فرسودگی احساسی"
یک کتاب بسیار مفید برای کودکان و والدین
من می خواهم در مورد یک کتاب بسیار جالب به شما بگویم: "یک کتاب برای شما" آلوین ام فرید ". افراد کمی از این کتاب اطلاع دارند ، اما بسیار بیهوده. این اثر فوق العاده برای کودکان نوشته شده است ، اما بسیار توصیه می شود برای مطالعه و والدین وقتی دختر شایسته من بزرگ شد و احساسات متفاوتی از خود نشان داد ، به این فکر کردم که چگونه می توانم به او توضیح دهم که احساسات چیست و چرا توهین بسیار بد است.
برای چه کسی خوب و جالب است؟ درباره تعادل در روابط
آخر هفته گذشته اسکی رفتم. سوار شگفت انگیز ، بدون تفریح ، برای لذت خود. در هر فعالیت ورزشی من با رفاه خود هدایت می شوم. برای من ، علاوه بر تنش ، دریافت لذت از آن نیز مهم است. وقتی به جنگل نزدیک شدم ، توجه پسر بچه ای حدود 7 ساله را به همراه پدرش جلب کردم.
