2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
1. اولین کاری که باید در صورت بروز هرگونه مشکل روانی با آن شروع کرد این است که سعی کنید خودتان را همانطور که هستید بپذیرید ، با همه مشکلات ، مشکلات و س questionsالات فعلی … شما یک فرد زنده هستید و بنابراین شما حق دارید هرگونه جستجو ، بن بست و اشتباه …
من بیشتر می گویم: شما تقریباً حق هرگونه تصمیم زندگی ، هر انتخابی را دارید: ترک یا ماندن ، شرایط خود را تغییر دهید یا بر مشکلات فعلی غلبه کنید ، نگرش خود را نسبت به موقعیت تغییر دهید یا سعی کنید آن را پشت سر بگذارید و غیره … اما به یاد داشته باشید: هر حق انتخاب مسئول نتیجه آن است و هر انتخابی که انجام دهید پیامد خاصی دارد … آیا موافقید؟
2. اکنون بیشتر … دوست نداشتن و تحریک ، به عنوان یک قاعده ، نوعی نارضایتی را در زندگی آشکار می کند … سعی کنید به س followingال زیر پاسخ دهید: دقیقاً چه چیزی ؟! …
هنگام پاسخ به این س generalال کلی ، به این موضوع فکر کنید …
- اکنون در زندگی شما آنطور که می خواهید چیست؟
- چرا این اتفاق افتاد؟ چه چیزی منجر به این وضعیت شد؟
- و مهمتر از همه: چگونه می توان وضعیت غالب را به نفع خود تغییر داد ، به طوری که تحریک کمتر شود و رضایت از زندگی بیشتر باشد ؟! …
من چند نکته کلی در مورد موضوع دارم. لطفا نگاه کن…
- اغلب تحریک ما با عدم خودآگاهی همراه است. یک زندگی کامل و مملو از درک نمی تواند (نباید) آزاردهنده باشد. ما وقتی بیکار می مانیم ، راکد می شویم و سپس به طور کلی از زندگی عصبانی می شویم (اگرچه ما معمولاً از شرایط فعلی خود خوشحال نیستیم ، شرایطی که ما آنطور که ما دوست داریم توسعه نمی یابد ، بلکه آنطور که ما اجازه می دهیم)..
- تحریک نیز می تواند با دلیل دقیقاً مخالف - با حجم کار زیاد همراه باشد. در این مورد ، به نظر می رسد یک زندگی زنده ، درخشان و شاد در حال گذر است ، زیرا ما در آن فقط به تعهدات و مسئولیت خود نسبت به کسی پی می بریم …
یعنی با وزن گیری موقعیت اول و بعدی ، توجه می کنیم که در همه چیز ، اندازه گیری ، تعادل خوب است.
- اما مهمترین چیزی که می توان و باید در مورد یک درخواست روانشناختی فرض کرد این است: تحریک طولانی مدت و کلی ممکن است نتیجه این واقعیت باشد که شما نه زندگی شخصی خود ، بلکه زندگی شخص دیگری را دارید. به این معنا - شما متوجه دستورات و علایق دیگران نیستید. در این مورد ، باید خودآزمایی جدی انجام دهید و موارد زیر را برای خود درک کنید: آنچه شما در زندگی خود دارید و آنچه شما نیست ، یعنی توسط شخص دیگری تجویز شده است ؟! در این زمینه ، به سوالات زیر خود پاسخ دهید …
- به نظر شما چه چیزی زندگی شما را شادتر و با کیفیت تر می کند؟
- در نوجوانی و کودکی رویای چه چیزی را داشتید؟ (آیا این ایده ها در حال انعکاس است؟)
- چگونه می توان شادی خود را به زندگی شخصی خود جذب کرد؟ مراحل را لیست کنید.
- به نظر شما ، مفهوم "خوشبختی واقعی" چیست؟
- دقیقاً چه چیزی را برای خود دوست دارید - هم از نظر حرفه ای و هم از نظر انسانی؟
3. و سوم ، شما باید هر روز مطالعه کنید ، نه برای فردا موکول کنید ، تا منابع کاملاً مثبت (برای خود شما شخصاً) را بدست آورید و پیاده سازی کنید. بگذارید آنها کارگرهای کوچکی باشند ، اما م effectiveثر … برای پیدا کردن و بیرون کشیدن از آنجا ، جایگزینی تحریک خود با انرژی های یک ترتیب متفاوت …
در این زمینه ، به این فکر کنید که چه چیزی به شما لذت لازم (و لذت بخش) را در زندگی می بخشد؟ کارها و فعالیتها چیست؟ این شادی های منظم را به خود اجازه دهید. آنها تحریک شما را برطرف می کنند ، از افکار ناخوشایند منحرف می شوند ، فضای داخلی شما را با یک بار مثبت و قوی پر می کنند …
به طور خلاصه:
- عصبانیت ، نارضایتی و عصبانیت شما ارزش یک شروع را دارد پذیرفتن, - سپس با آنها برخورد کنید (یعنی فهمیدن آنها دلایل ، منابع),
- پس آنچه بعد است - رها کردن به شکل دوستدار محیط زیست ، درک روشها و سناریوهای مطلوب زندگی.
در خاتمه ، می خواهم بر موارد زیر تأکید کنم: دوستان عزیز ، همه چیز شما احساس می کنید ، احساس می کنید و پخش می کنید ، در مورد کیفیت سلامت داخلی خود به شما سیگنال می دهد ، و در پایان - در مورد کیفیت زندگی شما … این چیزهای مهم برای درک و بهبود بیشتر وضعیت. این مطالب را نمی توان نادیده گرفت … پژوهش ، شناسایی دلایل و یافتن راه هایی برای تحقق درخواست داخلی ، تبدیل انرژی نارضایتی به چیزی مفید برای خود و جهان اطراف …
توصیه شده:
کامل ترین و کامل ترین. چرا اون تنهاست؟
هر چند وقت یکبار با دختران یا زنانی روبرو می شوید که در نگاه اول حالشان خوب است ، اما با شناخت بیشتر یکدیگر ، معلوم می شود که او نمی تواند عشق خود را پیدا کند ، اگرچه او واقعاً می خواهد و از این واقعیت رنج می برد که هنوز نمی تواند او را ملاقات کنم؟ من تصور می کنم که تعداد آنها بیشتر و بیشتر است.
چه چیزی مانع از مراجعه به روانشناس می شود؟ - مشاوره روانشناسی - روانشناسی
برخی از افراد "می خواهند" برای مشاوره با روان درمانگر ثبت نام کنند ، اما نیاز به اثبات نتایج روان درمانی دارند یا نمی دانند در صورت عدم نتیجه گیری چه اتفاقی می افتد. بنابراین ، من با مقاومت افرادی که فقط فکر می کنند آیا باید برای مشاوره بیایند کار نمی کنم و هرگز نخواهم کرد.
درخواست کار با روانشناس
"چه چیزی شما را به من می رساند؟" این یک سوال مهم برای من به عنوان یک متخصص است که می خواهد به درخواست مشتری کمک کند. افرادی هستند که روانشناسان را جادوگران و جادوگران می دانند که می توانند ذهن را بخوانند ، واقعیت را تغییر دهند و هر خواسته ای را برآورده کنند.
درخواست پردازش و درخواست نتیجه
من خوش شانس بودم که هم با کودکان و هم با بزرگسالان کار می کردم و همچنین متوجه یک قاعده بودم. درخواست کودک - برای روند . کودک به اندازه کار با قاشق به غذا خوردن علاقه ندارد - برای او این یک بازی حرکتی حسی است. و به عنوان یک متخصص ، این را اضافه می کنم که یکی از در حال توسعه است (مهارت زندگی عملی و خدمات شخصی ؛ توسعه هماهنگی چشم و دست ؛ روابط علت و معلولی:
چگونه می توان "نفرین" را حذف کرد؟ تمرین روانشناسی
آیا فکر می کنید چنین پدیده ای به عنوان "نفرین" فقط مربوط به جادوی سیاه است؟ اشتباه می کنی! همه اینها در زندگی روزمره ما جایی دارد! فقط تصور کن: دختر واقعاً می خواست به مادرش کمک کند و هنگام تمیز کردن ظروف از روی میز ، تصادفاً جام را شکست.
