چگونه می توان سال نو را به تنهایی جشن گرفت؟ توصیه روانشناس متخصص

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

• ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که هیچکس به طور غیرمنتظره برای تبریک به شما حاضر نمی شود. شما هرگز نمی دانید ، نمایندگان فروش ، حمام ، دوستان واقعی. برای محافظت هرچه بیشتر از خود ، توصیه می کنم جلسه با NG را به منطقه زمانی دیگری منتقل کنید. بنابراین شما خود را از نیاز به انجام نقطه دوم نجات می دهید.

• مورد دوم. شاید بهتر باشد خودتان را از احساسات شادی ناشی از جمعیت جدا کنید. اگر هنوز می توان تعجب های روی صفحه را منتقل کرد ، صداهای خیابان می توانند معمای سال نو شما را از بین ببرند. بنابراین ، یا باید به جنگل عمیق بروید (و درخت کریسمس زنده بپوشید) ، یا کل عصر را با هدفون بگذرانید.

• مورد II-a. اگر هنوز قصد دارید تلویزیون را روشن کنید ، سپس کانالهای خارجی بهتر را روشن کنید ، به عنوان مثال ، ضبط پخش از نیویورک یا پاریس. درک خارجی های شاد آسان تر از هموطنان است.

• مورد II-b. اگر جرات می کنید در مایعات شادی حل شده و در شهر قدم بزنید ، کفش های راحت سبک (شاید کفش های کتانی) بپوشید ، موسیقی مورد علاقه خود و شراب آب پز را با یک قمقمه با خود ببرید. تاکسی ها این شب ارزان نیستند ، اما به همین دلیل نباید خود را از پیاده روی راحت محروم کنید.

• زودتر از موعد آماده شوید. در شب سال نو نباید خسته شوید. با اوقات فراغت خود یک برنامه تفریحی با فعالیت های تک نفره تهیه کنید. آنها را با استراحت سالاد / دسر رقیق کنید. یک لیست مجموعه قاتل بسازید و برخی از بهترین فیلم ها را زودتر بارگیری کنید - باید وسوسه شوید هر یک از آنها را تماشا کنید.

• سه ساعت قبل از NG شما باید سال گذشته را حساب کنید. فقط رویدادها و دستاوردهای خوب را به خاطر بسپارید. اگر تعداد کافی از آنها وجود نداشته باشد ، قسمتهای خوب رویدادها را بیان کنید. اگر آنها به سرعت خود را خسته می کنند ، دلایلی را که چرا رویدادهای بد به یک فاجعه تبدیل نشد ، به خاطر بسپارید. برای رویدادهای خوب ، می توانید از قبل یک آلبوم عکس تهیه کنید یا مواردی را جمع آوری کنید که به شما کمک می کند به عقب سفر کنید. چه چیزی در سال گذشته برای شما ارزشمند بود؟

• در دو ساعت ، فهرستی از آرزوها برای سال نو تهیه کنید. دوست دارید خود را در سال جدید چگونه ببینید؟ چه رویدادی می خواهید؟ جلسات؟ آرزوها باید با خطی خوانا نوشته شده و در زیر درخت قرار گیرند (یا جایی که تمرکز تعطیلات شما در آن محلی است).

• در مورد فرصت تماس با یکی از عزیزان یا در صورت لزوم ، در فرصتی که به او می آید توافق کنید. حتی اگر به نظر شما این سال جدید باید به تنهایی برآورده شود ، یک گزینه جایگزین اضافی نخواهد بود.

• روح واقعی سال نو را همانطور که برای شما است وارد کنید! و به خودتان اجازه دهید هر چیزی باشید - غمگین ، خنده دار ، تمسخر ، خوابیدن ، جویدن و غیره.