مشکل Bodypositive چیست؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

"آمریکایی ها در مبارزه با چاقی آنقدر خسته شده اند که تصمیم به ایجاد Bodypositive گرفته اند" یا "Bodypositive برای کسانی لازم است که نمی دانند چگونه و نمی خواهند از خود مراقبت کنند" یا "Bodypositive خود فریب و خود راضی است" … فهرست بندی تغییرات در موضوع بی معنی است ، بسیاری از آنها وجود دارد و آنها در هر جایی که درک مخدوش از بدن مثبت (BP) وجود داشته باشد ، یافت می شوند. اصل تحریف ، PD را به چاقی و غفلت می رساند ، در حالی که این روند عناصر بسیار مهمتری را برای حفظ سلامت جسمی و روحی تحت تأثیر قرار می دهد.

به عنوان یک پزشک بالینی ، من اغلب با این واقعیت روبرو هستم که رد بدن خود ریشه اختلالات مختلف روانی است ، مانند دیس مورفوبیا ، هراس اجتماعی ، افسردگی (از جمله ثانویه ، ایجاد شده در پس زمینه بیماری جسمانی) ، RIP (از جمله ارتورکسیا)) ، GAD ، OCD ، IBS ، اختلال جسمانی و غیره. ما با کمال گرایی شروع می کنیم ، کمی عصبی در مورد ظاهر خود ، اعتماد به نفس پایین ، شک و تردید به خود ، و به زودی بدن ما گروگان می شود ، علت خیالی همه شکست ها.

اگر می خواهیم سلامت جسمی و روحی را حفظ کنیم ، برای ما مهم است که به یاد داشته باشیم که بدن در درجه اول دوست ما است ، بخشی از شخصیت ما و در مواردی که به دلیل ادعاها دوست یابی با آن مشکل است ، BP می تواند به ما کمک کند. اما برای درک اینکه BP تنها به مسائل مربوط به اضافه وزن محدود نمی شود ، من تجلی آن را به 7 دسته تقسیم کردم و اسطوره های مربوط به BP را در رابطه با هر کدام برجسته کردم.

مشکل Bodypositive چیست؟ Bodypositive واقعاً چه می گوید؟

1. قانون اساسی

قانون اساسی نه تنها داده های انسان شناختی (قد ، وزن ، رنگ چشم و غیره) است ، بلکه ویژگی های تنظیم عصبی -هومورال (هورمون ها ، انتقال دهنده های عصبی ، متابولیت ها و غیره) و ویژگی های روانی ذاتی در یک فرد از نظر ژنتیکی است. به عنوان مثال ، ما می دانیم که استنیک ها افرادی با پوست روشن ، لاغر ، موهای کمیاب ، دستها و پاهای نازک ، سینه های کوچک ، طرز فکر منطقی ، تمایل به پیروی از قوانین و تفکر دوتایی هستند. پیک نیک ها در مقابل مصنوعی و ترانسفورماتورها ، نوع دوست ، کم ، با افزایش رسوب چربی (در همه جا) و سینه های بزرگ. مبتکران ، فعالان و افراد موفق ، افرادی با اندام ورزشی ، شانه های پهن با ماهیچه های رشد یافته ، موهای ضخیم و پوست تیره هستند. و البته ، افراد دیسپلاستیک تحلیلگران و طرفداران علایق خود هستند ، افرادی که دارای ساختار بدنی نامتناسب هستند.

از آنجا که مقاله در مورد ویژگی های قانون اساسی نیست ، ما به جزئیات پوشش های ویژگی نمی پردازیم. آنچه اکنون مهم است درک شود:

- ما نمی توانیم با انجام ورزش یا تغذیه ویژه داده های ژنتیکی را تغییر دهیم و متابولیسم آهسته برای 40 درصد از ما "کارما" است.

- در بیشتر موارد ، مردم برای یافتن تصویر یک ورزشکار تلاش می کنند ، اما 80 us از ما هرگز قادر به دستیابی به آن نخواهیم بود ، یا با استفاده از هورمون ها ، مکمل ها و فعالیت بدنی مداوم که روان را تخریب می کند ، از آن مصنوعی تقلید می کنیم. ؛

- هر یک از انواع می توانند وزن اضافی پیدا کنند ، همه می توانند از کیلوگرم / گرم غیر ضروری خلاص شوند ، اما یک پیک نیک هرگز به حالت استنیک تبدیل نمی شود و بالعکس ، و هیچ "میانگین طلایی" بین آنها وجود ندارد.

- هر نوع ممکن است با پذیرش بدن خود مشکل داشته باشد (هر زنی نمی خواهد ورزشکار شود ، افزایش وزن / افزایش سینه و از دست دادن پیک نیک برای افراد مبتلا به استنیک دشوار است ، در حالی که افراد دیسپلاستیک همیشه قسمت خاصی از بدن متمایز از گروه کلی هارمونی … و بله ، استخوان پهن اسطوره نیست ، بلکه چیزی است که می تواند افراد دارای BMI معمولی را دیوانه کند). بنابراین ، اگر ما چیزی زیبا و درست را در نظر بگیریم ، این به این معنی نیست که دیگران بدن خود را اینگونه می بینند.

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ این زمانی است که ما فکر می کنیم افراد دارای اضافه وزن به BP نیاز دارند. و حتی بیشتر وقتی فکر می کنیم که BP قصد دارد تنبلی "مراقبت از خود" یا "چاقی" را توجیه کند."تحسین" لاغری ، ماهیچه ها یا قسمتی از بدن دیگران به همان اندازه اشتباه است ، زیرا نمی دانید نگرش فرد نسبت به موارد فوق چیست.

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ مال ما چیست بدن با طبیعت متفاوت است و این طبیعی است … یافتن زیبایی ، ارزش و منحصر به فرد بودن در نوع خود یک گام مهم در پذیرش و کسب توانایی مشاهده زیبایی ، ارزش و منحصر به فرد بودن در دیگران است. پذیرش ساختار بدن (نه تنها عضلانی ، لاغری ، عدم تعادل یا چاقی ، بلکه ویژگی های مربوط به آن) نیز برای حفظ سلامت جسمی و روانی از اهمیت یکسانی برخوردار است.

و اکنون ، بهتر است از تعارف به بدن افراد ناآشنا خودداری کنید ؛)

2. تغییرات (عدم تعادل ، هورمون ها و بزرگ شدن)

نوجوانان آسیب پذیرترین گروه در برابر اختلالات خوردن ، اختلال بدشکلی بدن و اختلال اضطراب اجتماعی هستند. اغلب آنها برای آکنه و جهش رشد آماده هستند ، اما بسیاری از مردم نمی دانند که بدن می تواند "قسمت" را تغییر دهد. آیا پسران تورم قفسه سینه دارند؟ آیا اندام ها سریعتر رشد می کنند و شبیه "تلنگر" می شوند؟ باسن یا شکم بزرگ در دختران؟ قبل از رشد ، جهش در وزن؟ تنه "بزرگ" ، پاهای کوتاه؟ بلوغ زودرس یا دیررس؟

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ این زمانی است که والدین BP را به سبک "فقط خودت را دوست داشته باش" ، "به کسی گوش ندهید" ، "شما همیشه زیبا هستید" فرض می کنند و تجربیات واقعی کودکان را نادیده می گیرند.

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ نگرانی های مربوط به ظاهر شما را نمی توان با "روانشناسی مثبت" سرکوب کرد. وقتی درون با خارج مطابقت ندارد ، روان ما شکافته می شود. به همین دلیل است که نوجوانان در برابر اختلالات روان تنی بسیار آسیب پذیر هستند. بدن خود را بشناسید و تغییرات را درک کنید ، با تحولات مانند یک محقق رفتار کنید در هر سنی مهم است ، زیرا بدون درک پذیرش وجود ندارد از تخفیف یا نادیده گرفتن خودداری کنید ، از احساسات کودک حمایت کنید و به او کمک کنید تا با اضطراب وضعیت خود کنار بیاید.

3. ناتوانی و آسیب شناسی

اینجاست که نوشتن در مورد چاقی منطقی به نظر می رسد ، اما در حقیقت گزینه های بسیار بیشتری وجود دارد که PD برای پیشگیری از اضطراب و افسردگی ، بهبودی یا بهبود کیفیت زندگی ضروری است.

اگر علامت مادرزادی در کف صورت خود ندارید ، اگر از بیماری ویتیلیگو ، پسوریازیس ، درماتیت های مختلف و حتی آکنه رنج نمی برید ، درک این موضوع که چنین فردی قبل از هر بیرون رفتن چه تجربه ای دارد برای شما دشوار خواهد بود. ، و حتی بیشتر قبل از نیاز به برقراری ارتباط با شخص دیگری. پذیرش وجود یک معلولیت ، هم از نظر نقص جسمی و هم از نظر فیزیولوژیکی ، برای مردم آسان نیست. شما می توانید از بدن خود نه تنها به دلیل چاقی بلکه به دلیل دیابت ، سندرم روده تحریک پذیر ، اختلالات جسمانی ، اختلال عملکرد باروری ، بینایی و شنوایی ضعیف و غیره "متنفر" باشید ، اما می توانید ، اما لازم نیست.

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ این زمانی است که افراد "مثبت" تشویق می شوند و نگرانی های دیگران را در مورد ظاهر و سلامتی بی ارزش می کنند ("خوشحال باشید که فقط آرنج خود را پاشیده اید ، کسی در سراسر صورت شما زخم دارد" ، "بدون پا ، اما مغز شما طلایی است ،" "" لکه های شما به بدن طعم می دهد "). همچنین هنگامی که آنها با دادن توصیه های ناخواسته از انگیزه های "مثبت" برای کشف راز شفا ، مرزها را می شکنند. یا فقط تمایل خود را (مانند پذیرش) ، با تمرکز بر بیماری نشان دهید ("همه را نگاه کنید ، من دست فلس دار او را می گیرم و خوب هستم"). به نظر می رسد آنها تصور می کنند که بدن مثبت نشان دادن پذیرش مثبت بیماری دیگران است. وقتی همه موارد فوق را در "شکل صحیح" فرموله کنند ، حتی مشکل تر می شود.

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ به خود و بدن خود احترام بگذارید ، روی یک شیوه زندگی سالم و مراقبت و مراقبت هماهنگ تمرکز کنید. هر چیزی که قابل درمان است باید درمان شود. همان چیزی که غیر قابل درمان است ، مطمئناً بخشی از شخصیت ما خواهد شد. نقص خود را بپذیرید = خودتان را بپذیرید ، و از زندگی در بالاترین سطح ممکن لذت ببرید … مثبت اندیشی نسبت به دیگران به این معنی است که قبل از هر چیز محدودیت ها را رعایت کنید ، اگر از شما خواسته نشد در مورد بدن دیگران صحبت نکنید ، ارزیابی نکنید ، توصیه نکنید و فردی را که دارای بیماری است مشخص نکنید ، در او ، اول از همه ، یک شخص را ببینید.

4. هنجار اجتماعی یا تبعیض جنسیتی

در واقع ، در جامعه ما چنین هنجاری وجود ندارد که تعیین کند پاهای شما تراشیده شده یا خیر ، مانیکور انجام دهید یا ناخن را به گوشت ببرید ، از لوازم آرایشی تزئینی استفاده کنید یا خیر ، سوراخ شوید / خالکوبی کنید یا همه را خرج کنید. اوقات فراغت شما برای نظافت … "هنجارهای شبه" بر اساس منطق جنسیتی. و نکته در اینجا اصلاً درباره فمینیسم نیست ، بلکه چیزی است که این یا آن شخص برای خود راحت می داند (به عنوان مثال ، نواختن آلات موسیقی با مانیکور دشوار است و پوست بدون لوازم آرایشی تزئینی کمتر مستعد التهاب است). اما برای این راحتی او باید مدام بهانه بیاورد؟ از حق دوستی با بدن خود دفاع کنید؟ جواب منفی.

برای بررسی اینکه آیا یک "هنجار" خاص جنسیت ابتدایی است یا خیر ، کافی است این س yourselfال را از خود بپرسید "آیا برای افراد جنس مخالف مجاز است؟"

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ این زمانی است که اعتقاد بر این است که یک فرد مرتب و زیبا تنها زمانی می تواند مورد توجه قرار گیرد که با ایده ما درباره زیبایی مطابقت داشته باشد ، هرچند تصویری غیر رسمی. این شبیه این است که "من ، به عنوان یک فرد مثبت اندام ، قبول دارم که شما نمی توانید وزن خود را کاهش دهید ، اما آیا واقعاً تراشیدن پاها / رنگ آمیزی لب های شما بسیار دشوار است؟"

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ "بدن من کار من است" … به مرزهای دیگران به عنوان مرزهای خود احترام بگذارید. مردان و زنان بالغ خود تصمیم می گیرند که چگونه ، چگونه و چه وقت با بدن خود انجام دهند و به احتمال زیاد نیازی به ارزیابی ، مشاوره و نظرات خارجی ندارند. اگر دیدگاه شما مهم است ، در مورد آن از شما سال می شود.

5. مد

رنگ پریدگی یا آفتاب سوختگی ، باسن سرسبز یا بی اشتهایی ملایم ، لب های کامل یا مراقبت های طبیعی ، از اندازه 4 سینه تا 2 … هر فرد به شیوه خود با اضطراب خود برخورد می کند. اما برای کسی ، تغییر بدن شما فرصتی برای پیشرفت ، لذت دانستن ، حرکت = زندگی است.

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ این زمانی است که یک فرد "مثبت اندام" به دلیل تبلیغ عشق به طبیعی ، جراحی پلاستیک را مسخره می کند یا محکوم می کند ، آزمایشات دیگران را در مورد ظاهر به صورت پالمی درمی آورد و حتی بیشتر پیروان مد را "آدمک های کم نور" می داند. " بخوانید "اگر این کار را می کنید ، خودتان را قبول ندارید ، اما باید همانطور که هستید بپذیرید"

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ تکرار مادر یادگیری است - "بدن من کار من است") به حق همه در شیک بودن یا نبودن ، کپی یا ایجاد یک تصویر فردی احترام بگذارید. غالبا آزمایش بخشی از شناختن خود است ، بدون آن ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، پذیرش نمی تواند انجام شود.

6. "اثر زندگی"

زخم های ما نشان می دهد که ما خوش شانس هستیم که قدرت زنده ماندن را داشتیم. علائم کششی ما باعث خوشحالی ماست که در نهایت توانستیم چاقی را شکست دهیم. موهای خاکستری ما نشانه تاب آوری ما در برابر آزمایشات باورنکردنی است و پیری ما به آنچه می دانیم ، می توانیم و می فهمیم افتخار می کند. اگر به خاطر داشته باشیم که این و دیگر "آثار حیات بر روی بدن" نشان دهنده قدرت ما هستند ، افسردگی کاهش می یابد. حتی اگر در حال حاضر ما کاملاً درک نمی کنیم که چگونه است.

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ این عقیده است که شما باید تنها آنچه را که نمی توان تغییر داد بپذیرید. T. N. "بدن انتخابی مثبت است". موهای خاکستری را می توان روی آن نقاشی کرد ، پوست کشیده را می توان از بین برد ، جای زخم را با لیزر از بین برد ، چین و چروک ها را می توان با بوتاکس صاف کرد … البته شما می توانید ، اما چه کسی به آن نیاز دارد؟

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ تحولات ما این بخشی از تجربه و شخصیت ما است … با نفی تحول ، بخشی از خود را نفی می کنیم. با این حال ، هرچه تحول دردناک تر باشد ، زمان بیشتری برای پذیرفتن آن طول می کشد. اکثر ما ، با پیروی از فرمول "بدن من مشاغل من است" ، تمایل داریم ریشه ها را لمس کرده یا جای زخم ها را بپوشانیم. اما این فقط قانون را تأیید می کند و فرصت انتخاب را می دهد.

7. بارداری

در اینجا می خواهم بگویم آن تغییراتی که با بدن "مادر" اتفاق می افتد بخشی از یک سفر طولانی است. گاهی شاد ، گاهی غمگین ، اما همیشه شخصی. ما نمی توانیم از این مسیر عقب گرد کنیم ، و اگر دگرگونی ما اثری دردناک از خود به جای گذاشته است و از بدن ما متنفر است ، ما فقط بیشتر و بیشتر از خود متنفر هستیم. خراب می کند. راه نجات این است که ضرر را از بین ببرید و اولین قدم (و سپس بعدی) را برای آشنایی با خود جدید بردارید. هنگامی که بدن جدیدی را وارد زندگی خود می کنید ، آن را مطالعه کنید و دوست شوید ، از چه لذتبخش شگفت زده خواهید شد ، مادر زن منحصر به فرد ، جذاب است)

مثبت اندیشی چه ایرادی دارد؟ بسیاری از افراد معتقدند که "… به دنیا آوردن بچه ها هدف اصلی است ، فقط شیر دادن به نوزاد ، پوشیدن لباس زنانه ، خوابیدن با هم و حتی فکر نکردن به کار در چند سال آینده… ". اگر اینطور نیست ، شما زنانگی خود را نمی پذیرید و بر خلاف طبیعت می روید. + البته ، تلاش برای پذیرش تغییر از طریق استهلاک نادرست است (به نقطه 2 مراجعه کنید).

واقعاً مثبت اندیشی بدن چه می گوید؟ قبلاً به یاد دارید؟ بله ، "بدن من کار من است." هیچ کس به جز خود زن نمی داند زمان آن به چه شکل است و آیا منطقی است یا خیر. هر تصمیمی که می گیرید تنها با شماست و چنین تصمیمی همیشه برای آن دوره زمانی خاص درست و موجه است. درک علائم کشش و دگرگونی های خود در نتیجه یک معجزه ، مشارکت در جادوی ایجاد یک زندگی جدید ، به همان اندازه طبیعی است که از سینه ها ، باسن و زمان و مکان شخصی خود مراقبت کنید. در مورد دگرگونی ها … اگر مادر بودن یک هدیه است ، آیا می توانید آن را در بدن جدید خود ببینید؟ مطالعه کنید ، بیاموزید و بیاموزید که چگونه تغییر را به نفع خود تبدیل کنید.

اما برگردیم به جایی که شروع کردیم. همانطور که احتمالاً قبلاً حدس زده اید ، Bodypositive مدت طولانی در مورد "چربی" نیست. بدن مثبت است:

- در مورد پذیرش خود از طریق بدن

- در مورد حمایت ، مرزها و احترام به آنها

- در مورد دانش ، تحقیق و آزمایش

- در مورد امکان انتخاب و حق پذیرش در آن

- درباره هماهنگی درونی و عشق به خود

- در مورد تغییر ترس ، اضطراب و افسردگی (به طور کلی سلامت روان)

- در مورد درمان ، مراقبت ، مراقبت و قدردانی از فرصتی برای داشتن ، توانایی و از طریق بدن

- در مورد برابری و در مورد همه: مردان و زنان ، لاغر و لاغر ، قد بلند و کوتاه قد ، غمگین و شاد ، محافظه کار و آگاه ، سالم و نه چندان خوب ، و غیره.

- در مورد سرگرمی ، خلاقیت ، سرگرمی ، رشد حرفه ای ، ثروت ، عشق و دوستی ، به عنوان مثال همه چیزهایی را که به یاد می آوریم هنگامی که از تعمیر بدن و ظاهر خود دست می کشیم.

و اگر چنین است ، پس همه چیز با Bodypositive ما مرتب است ؛)