نظریه دلبستگی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چرا کسی از افراد خوب و پایدار خوشش می آید ، در حالی که کسی فقط عاشق عوضی ها و زنان زن می شود؟

چرا برخی می توانند به راحتی جدایی را تجربه کنند ، در حالی که برای برخی دیگر به یک مشکل جهانی تبدیل می شود؟ ⠀

چرا کسی به راحتی عاشق می شود و به سرعت ازدواج می کند ، در حالی که فردی تا پایان عمر کارشناسی می ماند و از ایجاد روابط نزدیک می ترسد؟ ⠀

چرا بسیاری از ما بر اساس سناریوی مشابهی روابط ایجاد می کنیم و نمی توانیم به هیچ وجه از آن خارج شویم ، هر بار که وارد یک رابطه اعتیاد آور یا مخرب می شویم؟ ⠀

زیرا هر یک از ما نوع دلبستگی متفاوتی داریم. این اوست که ما را مجبور می کند یک نوع رابطه یا نوع خاصی از شرکا را انتخاب کنیم. ⠀

مدل دلبستگی ما در اوایل کودکی شکل می گیرد و بسیار به رفتار مادر وابسته است. کودک نمی تواند از رابطه با والدین خود خارج شده و دیگری را برای خود انتخاب کند ، بنابراین باید با شیوه رفتاری که بزرگسالان به او نشان می دهند ، سازگار شود. و رفتار والدین بسیار متفاوت است. ⠀

برخی در فضایی دوست داشتنی و پایدار رشد کردند ، در حالی که برخی دیگر تمام دوران کودکی خود را در مهد کودک گذراندند. برخی از آنها توسط مادربزرگ ناکافی تربیت شده اند ، کسی در خانواده ای معتاد به الکل بزرگ شده یا حتی در یتیم خانه به سر برده است. هر یک از ما نوع دلبستگی خاص خود را ایجاد می کنیم و در آینده این نوع دلبستگی را به جامعه منتقل می کنیم - با توجه به پارامترهای یکسان ، روابط ما با همسالان و سپس - با شرکای روابط ایجاد می شود. و هرچه رابطه ما با مردم نزدیکتر باشد ، عادات و واکنشهای احساسی فرزندان ما به وضوح نمایان می شود. ⠀

در مجموع 4 نوع پیوست وجود دارد ، اما در منابع مختلف می توانید نام های متفاوتی برای این چهار مدل بیابید. ⠀

من از طبقه بندی روانشناسان استفاده خواهم کرد بارتولومه و هوروویتز ، که معتقد بود هر مدل دلبستگی شامل 2 قسمت است: تصویر دیگران (ایده موضوع دلبستگی) و تصویر خود به عنوان شایسته توجه دیگران. به این معنا که انواع دلبستگی ما مستقیماً به عزت نفس ما بستگی دارد و همچنین نحوه درک شریک زندگی - بهتر از خودمان ، بدتر یا برابر. ⠀

بنابراین ، دلبستگی اتفاق می افتد:

- قابل اعتماد. با یک تصویر مثبت از خود و یک تصویر مثبت از دیگران مشخص می شود (من فوق العاده هستم ، شما فوق العاده هستید). ⠀

- هشدار دهنده با یک تصویر منفی از خود و یک تصویر مثبت از دیگران مشخص می شود (من خیلی نیستم ، شما فوق العاده هستید). ⠀

- پرهیز-رد. با یک تصویر مثبت از خود و یک تصویر منفی از دیگران مشخص می شود (من فوق العاده هستم ، شما اینطور نیستید). ⠀

- اجتناب کننده از اضطراب با یک تصویر منفی از خود و یک تصویر منفی از دیگران مشخص می شود (من خیلی نیستم ، شما خیلی نیستید). ⠀

با توجه به این مدلها ، به راحتی می توان حدس زد که چگونه افراد با نوع خاصی از دلبستگی روابط ایجاد می کنند. ⠀

افرادی که دارای نوع دلبستگی ایمن هستند اغلب به دنبال زوجی با نوع دلبستگی مشابه هستند. هر دو فکر می کنند فوق العاده هستند ، رابطه آنها پایدار و هماهنگ است. ⠀

افرادی که دارای نوع دلبستگی دلخراش هستند ، اغلب به طور ناخودآگاه به افرادی وابسته می شوند که دلبستگی های طرد ناپذیری دارند. این یک رابطه بسیار دشوار ، دردناک و اغلب اعتیاد آور است. افراد در آنها اغلب رنج می برند ، اما نمی توانند جدا شوند. موردی که هم بد باشد و هم جدا از هم غیر ممکن باشد. نوع مضطرب در چنین روابطی غالباً نقش قربانی را بازی می کند و نوع رد کننده اجتنابی اغلب نقش ستمگر را بازی می کند. ⠀

افرادی که دارای نوع دلبستگی اضطرابی-اجتنابی هستند ، سخت ترین نوع هستند ، زیرا دارای سطوح بالایی از اضطراب و اجتناب هستند. آنها خواهان رابطه هستند و در عین حال از آن می ترسند. آنها به خودی خود ویژگی های نوع مضطرب و نوع اجتناب کننده را نشان می دهند ، بنابراین ، در یک رابطه می توانند هم قربانی و هم مستبد باشند.

در مرحله بعد ، پیشنهاد می کنم هر نوع پیوست را جداگانه در نظر بگیرید.

نوع قابل اعتماد

بنابراین بیایید با جزئیات بیشتری هر نوع پیوست را درک کنیم. بیایید با مثبت ترین شروع کنیم - نوع ایمن پیوست.بیایید ببینیم این نوع دلبستگی در دوران کودکی چگونه شکل می گیرد.

دوران کودکی

دلبستگی ایمن یا ایمن با این واقعیت مشخص می شود که کودک به راحتی با محیط تماس می گیرد. این سبک دلبستگی در کودکانی ایجاد می شود که بزرگسالان مهم آنها در سالهای اول زندگی کودک همیشه در دسترس هستند ، با حساسیت سیگنال های کودک را درک می کنند ، به اندازه کافی به نیازهای او پاسخ می دهند و همچنین هنگامی که کودک به دنبال حمایت ، اطمینان یا کمک است ، پاسخگو و محبت آمیز است.. با این نوع دلبستگی ، یک بزرگسال بامعنی همیشه در صورت نیاز در آنجا خواهد بود و به شما کمک می کند. به لطف این اعتماد به نفس ، کودکان احساس امنیت می کنند و می توانند دنیای اطراف خود را با علاقه کشف کنند. آنها از صمیمیت لذت می برند و معتاد نیستند.

سایر انواع دلبستگی غیرقابل اعتماد هستند و احساس امنیت ندارند. کودکان مبتلا به دلبستگی های ناامن در صورت شکست احتمالی احساس درماندگی می کنند و تسلیم می شوند.

دلبستگی قابل اعتماد ، اول از همه ، با ثبات رفتار نزدیکترین فرد بزرگسال ، اشباع شدن واکنشهای احساسی او و همچنین وجود و کیفیت بازخورد بزرگسالان همراه است.

اگر شما در فضایی کم و بیش سالم بزرگ شده اید ، مادر شما از شما مراقبت می کند ، رفتار کافی می کند و میزان لازم عشق را به شما می دهد ، به احتمال زیاد شما یک نوع دلبستگی قابل اعتماد ایجاد کرده اید.

بزرگسالان

طبق تحقیقات انجام شده ، حدود 50 درصد افراد دارای نوع دلبستگی ایمن هستند.

ویژگیهای دلبستگی:

- اعتماد به نفس و شریک زندگی ، عدم حسادت و ترس وسواسی از دست دادن شریک زندگی ؛

- هوش هیجانی بالا (EQ) - توانایی درک احساسات خود و انتقال آسان آنها به افراد دیگر ، و همچنین توانایی تشخیص احساسات دیگران به خوبی (همدلی بالا).

- توانایی در روابط نزدیک ، باز شدن و اعتماد به شریک خود ، آزادانه ابراز عشق و پذیرش آن ؛

- توانایی دفاع از مرزهای خود (در صورت لزوم) ، عدم ادغام و عدم حل شدن در شریک ؛

- یک حالت راحت هم به تنهایی و هم توسط افراد احاطه شده است.

- دیدگاههای خوش بینانه در مورد روابط ، نهاد ازدواج ، ارزشهای خانوادگی ؛

- توانایی مقابله با بحران های روابط ، توانایی ایجاد گفتگوی سازنده با شریک ؛

- توانایی وفادار ماندن به شریک خود (چنین افرادی ازدواج یا رابطه جدی خود را به خاطر لذت لحظه ای قربانی نمی کنند ؛

- توانایی بازیابی آسان پس از جدایی از شریک زندگی (افراد با نوع قابل اعتماد مطمئناً نگران خواهند بود ، اما برای خودکشی یا رفتن به سناریوهای رفتاری مخرب ، همانطور که گاهی اوقات مضطرب است ، کافی نیست).

آیا خود را در این نوع شناختید؟ تبریک می گویم - شما رابطه خود را بر اساس سالم ترین اصل ایجاد می کنید و از هر فرصتی برای ایجاد یک اتحادیه واقعا قوی و هماهنگ برخوردار هستید.

سازگاری

نوع قابل اعتماد + نوع قابل اعتماد

همانطور که قبلاً گفتم ، افراد دارای نوع قابل اعتماد اغلب افرادی را انتخاب می کنند که وابستگی مشابهی با شریک خود دارند. و این قوی ترین و هماهنگ ترین اتحادها هستند که نشان دهنده الگویی از روابط سالم هستند. این شرکا برای اعتماد و نزدیکی احساسی در روابط ارزش قائل هستند و سعی می کنند صادق و صادق باشند. هر دو عیب های خود و معایب شریک زندگی خود را می دانند و یکدیگر را همانطور که هستند می پذیرند. در درگیری ها ، آنها می توانند آرامش خود را حفظ کرده ، اشتباهات خود را ببینند و بپذیرند و به دنبال سازش باشند.

آمار طلاق این زوج ها نسبتاً پایین است. اما گاهی اوقات اگر رضایت آنها را متوقف کنند ، همچنان می توانند از رابطه خارج شوند. در این مورد ، جدایی آنها به عنوان یک فاجعه تلقی نمی شود ، بیشتر اوقات پس از جدایی آنها به حفظ روابط دوستانه عادی خود ادامه می دهند ، به خصوص اگر آنها توسط کودکان یا یک تجارت مشترک ارتباط داشته باشند.

نوع قابل اعتماد + نوع زنگ هشدار

شریکی با نوع وابستگی قابل اعتماد در این زوج اغلب نقش والدین یا معلم را بازی می کند - او از نظر روانی بالغ تر از شریک زندگی خود است ، بنابراین اغلب مجبور است از شریک زندگی خود مراقبت کند. در ابتدا ، حتی به او لذت می دهد ، اما سپس مشکلات شروع می شود. شریکی با نوع مضطرب اغلب به خود اطمینان ندارد ، بنابراین ، او دائماً نیاز به تأیید اهمیت خود دارد. او می تواند حسادت کند ، به دنبال گذراندن هرچه بیشتر زمان با هم است ، و شریکی با نوع دلبستگی قابل اعتماد ممکن است فاقد آزادی و فضای شخصی باشد ، زیرا خودکفا است و نیازی به حضور مداوم "نیمه" خود ندارد.”. اگر شریکی با نوع مضطرب سبک رفتاری خود را تغییر ندهد ، این امر در نهایت می تواند منجر به جدایی شود ، زیرا نوع قابل اعتماد هرگز رابطه ای را که در آن راحت نیست تحمل نمی کند.

نوع قابل اعتماد + نوع اجتناب-رد

با داشتن یک زن و شوهر در نوع اجتنابی ، فرد دارای دلبستگی ایمن فاقد احساسات و صمیمیت خواهد بود. او برای برقراری ارتباط باز و صادقانه تلاش خواهد کرد ، و نوع اجتنابی او بسته می شود و اجازه نمی دهد شریکی وارد دنیای درونی خود شود. نوع اجتنابی سعی خواهد کرد روابط سطحی و کاربردی ایجاد کند و از وضوح و قطعیت اجتناب کند. یک نوع قابل اعتماد چنین نگرشی را برای مدت طولانی تحمل نمی کند و به زودی به دنبال شخصی "گرمتر" می رود. و نوع اجتنابی ، که عادت دارد از هر مشکلی فرار کند ، به جای حل آن ، هیچ کس را عقب نمی اندازد و حتی بیشتر در خود بسته می شود. علاوه بر این ، گاهی اوقات اگر شریک اجتناب کننده احساس کند که رابطه در حال پایان است ، خودش شروع به جدایی می کند. آنها از رد شدن بسیار می ترسند ، بنابراین اغلب سعی می کنند ابتدا آنجا را ترک کنند تا تحقیر رها شدن را تجربه نکنند.

نوع هشدار

این سبک دلبستگی در حدود 10 people افراد رخ می دهد و اغلب در کودکانی که در خانواده های مخرب بزرگ شده اند (به عنوان مثال ، در خانواده های الکلی) شکل می گیرد.

دوران کودکی

والدین چنین کودکی همیشه در دسترس و مراقب نیستند. در برخی موارد ، والدین می توانند همدل و پاسخگو باشند و در مواقعی دیگر ، می توانند نیازهای کودک را کاملاً نادیده بگیرند. به عنوان مثال ، مادر وابسته به الکل را در نظر بگیرید. او که هوشیار است از نوزاد مراقبت می کند ، او را آرام می کند و به تماس های او پاسخ می دهد. اما در لحظات مسمومیت با الکل ، او به کودک نمی رسد و نیازهای او را کاملاً نادیده می گیرد و گریه می کند. به دلیل چنین ناهماهنگی در رفتار او ، کودک مطمئن نیست که وقتی به مراقبت و کمک والدین خود نیاز داشته باشد ، آنها را دریافت کند. بنابراین ، او بیش از حد به دنیا اعتماد ندارد و سعی می کند نزدیک مادرش بماند ، می ترسد او را حتی برای مدت کوتاهی رها کند. او همیشه با نگرانی به دنبال توجه والدین خود است. با افزایش سن ، ممکن است ترس غیرمنطقی از دست دادن مادر ظاهر شود (کودک فکر می کند ممکن است او را رها کند یا به طور غیرمنتظره بمیرد). در مواقع نافرمانی ، اگر والدین کودک را بترسانند که او را به پرورشگاه ، پلیس یا همسایه عصبانی بفرستند ، این فقط اوضاع را تشدید می کند.

یک کودک و یک بزرگسال با نوع دلبستگی دلواپس اغلب با ترس از تنهایی همراه هستند ، و بنابراین او همیشه به دنبال فرصتی برای پیوستن به کسی ، ادغام ، پیوستن است. او احساس راحتی و امنیت می کند فقط به کسی وابسته است ، احساس تعلق و ارتباط با شخص دیگر را دارد. او احساس نمی کند که ارزشمند و شایسته عشق است و دیگران را مثبت ارزیابی می کند ، بنابراین او اغلب سعی می کند "سزاوار" عشق باشد ، راحت باشد و همه اطرافیان خود را خوشحال کند. او سعی می کند روابط بسیار نزدیکی با دیگران برقرار کند تا احساس کند مورد قبول دیگران است. همچنین ، چنین کودکانی از رد شدن بسیار می ترسند ، بنابراین ، نارضایتی یا نارضایتی مادر به عنوان یک فاجعه تلقی می شود.

بزرگسالان

ویژگیهای اصلی افراد مبتلا به نوع دلبستگی اضطرابی:

- تمایل به درجه بالایی از نزدیکی عاطفی با شریک ، تا ادغام و حل شدن در او. و در عین حال - بی اعتمادی درونی و ترس از طرد شدن.

- روابط با چنین افرادی غالباً مطرح می شود و همه زمینه های دیگر زندگی را تحت الشعاع قرار می دهد. شریک مرکز زندگی آنها می شود ، آنها دائماً مشغول افکار در مورد او هستند.

- شک به خود و در نتیجه حسادت. آنها دائماً نگران هستند که شریک زندگی آنها عاشق شده باشد ، می ترسند که او شخص بهتری پیدا کند ، خود را با دیگران مقایسه کند (با سابقش ، با همکارانش). آنها منتظر تأیید دائمی هستند که دوست دارند و مورد قدردانی قرار می گیرند ، آنها تضمین می خواهند.

- اغلب از نظر عاطفی به شریک خود وابسته می شوند.

- تلاش برای "به دست آوردن" عشق با انتخاب یک شریک عاطفی غیرقابل دسترس و اثبات این که آنها شایسته عشق او هستند. درست است ، گاهی اوقات به اخاذی واقعی احساسات تبدیل می شود.

- آنها تمایل دارند همه چیز را دراماتیک کنند ، و هرگونه مشکل در رابطه را با خود همراه کنند.

- به دلیل ترس شدید از طرد شدن و شک به خود ، آنها آماده هستند که شریک زندگی خود را بسیار ببخشند ، بنابراین اغلب قربانی ظالمان می شوند. چنین شخصی ممکن است سالها نرود ، حتی اگر بسیار بد باشد ، فقط به این دلیل که از تنهایی بسیار بیشتر از روابط بد می ترسد.

- آنها در حال جدایی بسیار سخت هستند ، حتی می توانند خودکشی کنند ، زیرا همراه با خروج شریک زندگی خود ، معنای زندگی آنها از بین می رود. اگرچه اغلب آنها خودشان ، با وسواس ، کنترل ، حسادت و اضطراب خود ، شریک را به شکست رابطه سوق می دهند.

این نوع دلبستگی در افراد مبتلا به اختلال شخصیت اعتیادآور رایج است. در تجلی شدید آن ، چنین افرادی ممکن است دارای اختلال شخصیت مرزی باشند.

با چنین افرادی سخت است. اما اغلب آنها وفادارترین و فداکارترین همراهان در زندگی هستند. آنها قادرند عمیقاً احساس کنند و اغلب احساسات خود را به خلاقیت می ریزند. این آنها هستند که اشعار دل انگیز و رمانهای احساسی می سازند ، موسیقی می نویسند ، نقاشی می کنند. این آنها هستند که می توانند به خاطر یکی از عزیزان دستاوردها را انجام دهند. ممکن است با آنها بسیار سخت باشد ، اما خسته کننده نیست. آنها نیز مانند افرادی که دلبستگی ایمن دارند ، روابط طولانی مدت و جدی دارند ، اما اینها همیشه ازدواج های خوشبختی نیستند.

سازگاری

نوع زنگ هشدار + نوع قابل اعتماد

اتحادیه بدی نیست ، به شرطی که شریک با نوع دلبستگی قابل اعتماد تحمل بالایی داشته باشد و نوع مضطرب از او بلوغ روانی یاد بگیرد. در غیر این صورت ، شریکی با نوع قابل اعتماد می تواند به سرعت از تمایل شریک مضطرب برای ادغام با او در یک کل واحد خسته شود ، تمام وقت آزاد خود را با هم بگذراند و دائماً احساسات خود را اثبات کند. آرزوی یک فرد قابل اعتماد برای استقلال به شریک "مضطرب" او صدمه می زند ، او این را به عنوان طرد شدن درک می کند. رسوایی ها در اینجا اجتناب ناپذیر است و قدرت چنین اتحادی اغلب به صبر شریک با نوع دلبستگی قابل اعتماد بستگی دارد.

نوع هشدار دهنده + نوع اجتناب-رد

شایع ترین اتحادیه ای که در آن نوع مضطرب دائماً خود را جمع می کند و نوع اجتنابی فرار می کند. یک شریک مضطرب از بیگانگی و سردی شریک پرهیز کننده خود آزرده می شود و شریکی با نوع اجتنابی از وسواس شریک مضطرب بسیار عصبانی است ، که باعث می شود او حتی بیشتر نزدیک شود.

فردی با سبک دلبستگی اجتنابی ممکن است ناخودآگاه شریک مضطرب را انتخاب کند ، زیرا فقط یک شریک مضطرب قادر است به طور مداوم با او در تماس باشد و برای یک رابطه دو نفره سرمایه گذاری کند. به نوبه خود ، یک فرد دارای دلبستگی مضطرب می تواند توسط شریک اجتنابی جذب شود ، زیرا ناخودآگاه مطمئن است که ارزشمند نیست ، مورد نیاز هیچکس نیست و رها خواهد شد. این روابط می تواند بسیار دشوار ، مخرب و طاقت فرسا باشد ، اما می تواند سالها ادامه یابد. زیرا هر دو شریک به یکدیگر وابسته هستند.

نوع زنگ + نوع زنگ

چنین اتحادهایی نادر است. آنها بیش از حد یکسان هستند.در ابتدا ، آنها دچار توهم خویشاوندی معنوی ، همزمانی ارزشهای اخلاقی ، میل به بالاترین تجلی عشق می شوند. اما در نهایت آنها به سادگی با یکدیگر ادغام می شوند و مرزهای شخصی خود را کاملاً از دست می دهند. آنها یکدیگر را به عنوان امتداد خود درک می کنند و نه به عنوان یک فرد جداگانه. بر این اساس ، بسیاری از مشکلات بوجود می آیند ، زیرا هر دو شریک در روابط کاملاً کودک هستند و قادر نیستند به بلوغ به مسائل نگاه کنند. این شادترین نوع رابطه نیست ، اما با این وجود ، آنها می توانند برای مدت بسیار طولانی با هم زندگی کنند فقط به این دلیل که هیچ یک از آنها شجاعت پایان دادن به آن و خروج از رابطه را ندارند. به هر حال ، هر دوی آنها از تنها ماندن بسیار می ترسند. و با چنین درجه ای از ادغام ، قطع ارتباط از یکدیگر و تبدیل شدن به یک فرد مستقل تقریباً غیرممکن است. با گذشت زمان ، آنها شروع به درک یکدیگر به عنوان برادر و خواهر می کنند.

نوع اجتناب از رد کردن

نوع وابستگی اجتنابی-رد در حدود 25 درصد از افراد رخ می دهد.

دوران کودکی

سبک دلبستگی اجتنابی-رد زمانی شکل می گیرد که والدین از نظر احساسی در دسترس نباشند ، نسبت به کودک بی تفاوت و بی تفاوت باشند. به عنوان مثال ، ممکن است یک مادر خودشیفته باشد که بیش از حد به خود علاقه دارد و در اصل قادر به عشق و پذیرش نیست. برای او ، کودک فقط ادامه دهنده خودشیفته او است ، او او را به عنوان یک فرد نمی بیند و بیش از حد به وضعیت احساسی او اهمیت نمی دهد. چنین والدینی به سادگی کودک را تحت فشار قرار می دهند یا او را نادیده می گیرند و متوجه نمی شوند که او نیاز به حمایت و مراقبت دارد. آنها فرزند خود را احساس نمی کنند و نیازهای او را درک نمی کنند. در نتیجه ، کودک احساس می کند دوست نداشتنی ، بی اهمیت ، غیر ضروری است. ایده ای در مورد والدین غیرقابل دسترسی و جدا از هم شکل می گیرد.

چنین کودکی مطمئن نیست که در صورت لزوم حمایت دریافت می کند. او به این واقعیت عادت می کند که نیازهایش نادیده گرفته می شود و خودش طرد می شود. بنابراین ، با گذشت زمان ، او وارد موقعیت می شود "من همچنین به چیزی از شما احتیاج ندارم" ، در خود بسته می شود و در سطح ناخودآگاه مطمئن است که نباید به روی کسی باز شود - به هر حال آنها رد می شوند. او دیگر چیزی نمی پرسد ، شکایتی نمی کند. برای کمک به مادر نمی دوید. او به تنهایی رشد می کند ، به مردم و به طور کلی به جهان بی اعتماد است.

این درک برای روان کودک بسیار دردناک است ، بنابراین روان کودک شامل عملکردهای محافظتی است و نیاز خود به عشق و مراقبت را "فراموش" می کند. او برای جلوگیری از ناامیدی های جدید ، رفتاری محدود و بی تفاوت را انتخاب می کند. با افزایش سن ، این رفتار در نگرش پایدار استقلال بیگانه تثبیت می شود. در آینده ، چنین شخصی از روابط نزدیک با هر کسی بسیار می ترسد ، زیرا در ضمیر ناخودآگاه او به طور محکم ترس ایجاد می شود که طرد شود.

بزرگسالان

ویژگی های اصلی چنین افرادی در رابطه:

- بی اعتمادی ، نزدیکی ، جدایی. عدم تمایل و ناتوانی در نشان دادن احساسات ، ناتوانی در روابط صمیمی. او به دلیل ترس از آسیب پذیری در برابر دیگران از صمیمیت دوری می کند.

- درجه بالایی از استقلال ، استقلال و خودکفایی. آنها غالباً در حضور شریک زندگی بسیار تنگ هستند ، عشق و لطافت بیش از حد شخص دیگر توسط وی به عنوان مظهر ضعف و وسواس درک می شود.

- روابط با چنین افرادی معمولاً در آخرین مکان قرار دارد. شغل ، تجارت ، مسافرت و سرگرمی های او برای او بسیار مهمتر است. او زندگی خود را با هر چیزی پر می کند ، فقط برای اینکه در آن جا برای شخص دیگری باقی نگذارد.

- چنین افرادی تمایل دارند شریک خود را تغییر داده و وارد روابط جنسی گاه به گاه شوند. آنها فاقد همدلی هستند ، بنابراین به اندازه کافی به نیازهای دیگران حساس نیستند و سعی می کنند روابط کاربردی را بر اساس محاسبه منطقی و نه احساسات ایجاد کنند.

- اگر این رابطه اتفاق بیفتد ، اغلب آنها مانند بازی موش و گربه ساخته می شوند ، هنگامی که شرکا همیشه با یکدیگر برخورد می کنند.

- کاهش ارزش روابط نزدیک چنین فردی به عشق اعتقاد ندارد ، به احساسات شدید واقعی ، به این دلیل که شریک زندگی می تواند او را واقعا دوست داشته باشد.در جایی در اعماق ، او دائماً انتظار دارد که مانند والدینش در دوران کودکی رها شده ، رد شود. از ترس تجربه مجدد این درد طرد شدن ، چنین فردی همیشه سعی می کند اول را ترک کند.

- ترس از تعهدات و مسئولیت ها. بسیاری از مردم ترجیح می دهند ازدواج نکنند و روابط جدی نداشته باشند ، زیرا می ترسند آزادی خود را از دست بدهند و به کسی وابسته شوند.

در شدیدترین تظاهرات ، این نوع دلبستگی می تواند در اختلال خودشیفتگی و همچنین در اختلال شخصیت ضداجتماعی باشد. یک روان پریش یا خودشیفته از افراد برای تأیید خود استفاده می کند و وقتی منابع عاطفی یا مادی آنها تمام می شود ، آنها را بدون پشیمانی رها می کنند.

سازگاری

اجتناب-رد نوع + نوع قابل اعتماد

اتحادیه ای بسیار مشکوک ، زیرا یک شریک با دلبستگی ایمن موش و گربه بازی نمی کند ، او به یک رابطه عادی ، باز و صادقانه عادت کرده است. فردی با نوع اجتنابی ممکن است به شریکی با دلبستگی ایمن جذب شود ، اما به محض رسیدن به متقابل ، می ترسد و شروع به بستن می کند. شریکی با دلبستگی ایمن به نحوی سعی می کند او را از پوسته بیرون بیاورد ، اما دیر یا زود از آن خسته می شود و به جایی می رود که احساس خوب و راحتی می کند. علاوه بر این ، او همیشه به وضوح ، تماس عاطفی نزدیک و درجه بالایی از اعتماد نیاز دارد و شریکی با نوع اجتنابی هرگز نمی تواند این را به او بدهد.

نوع اجتناب-رد + نوع هشدار دهنده

همانطور که قبلاً گفتم ، آنها یکدیگر را مانند یک آهنربا جذب می کنند ، زیرا پیچیدگی های یکدیگر را جبران می کنند. آنها می توانند سر یکدیگر را بی وقفه فریب دهند ، تا زمانی که شریک ضعیف تر (و معمولاً به نوع مضطرب تبدیل می شوند) تسلیم شود. این معمولاً زمانی اتفاق می افتد که نوع مضطرب به سادگی هیچ قدرتی ندارد و وضعیت روانی او نزدیک به جنون است. در اینجا دو گزینه وجود دارد - یا شریک اجتناب کننده دوباره وارد بازی شده و سعی می کند شریک را بازگرداند ، یا قربانی باهوش تری پیدا می کند و توجه خود را به آن معطوف می کند.

نوع اجتناب-رد + نوع اجتناب-رد

آنها می توانند یکدیگر را انتخاب کنند تا جایی که ممکن است از صمیمیت در یک رابطه اجتناب کنند و بنابراین خود را از تجربیات مصون نگه دارند. چنین اتحادهایی معمولاً با شرایط سودمند متقابل و با محاسبه سرد در هر دو طرف منعقد می شود. در اینجا هیچ صمیمیتی وجود ندارد ، افراد حتی در ازدواج نیز سرد و بیگانه هستند. چنین ازدواجی می تواند برای مدت طولانی وجود داشته باشد تا اتفاقی بیفتد که یکی از طرفین آن را رد کند ، به عنوان مثال ، خیانت. نوع اجتنابی بیش از حد دردناک هر چیزی را که باعث افتخار او می شود درک می کند ، بنابراین بعید است بتواند خیانت شریک خود را ببخشد. اگرچه ، گاهی اوقات چنین افرادی وارد یک ازدواج آشکار می شوند. در این حالت ، آنها می توانند در تمام زندگی خود ، با هدف یا منفعت مشترک به هم متصل شوند ، در حالی که هیچ چیزی را برای یکدیگر تجربه نمی کنند و در کنار یکدیگر رابطه ای برقرار می کنند.

نوع ALARM-AVOID

نوع دلبستگی اجتناب از اضطراب در حدود 15 درصد از افراد رخ می دهد.

دوران کودکی

این نوع دلبستگی اغلب در کودکانی که مورد سوء استفاده جسمی ، روحی یا جنسی قرار گرفته اند یا در کودکانی که در دوران کودکی مورد تمسخر ، تحقیر و ارعاب قرار گرفته اند دیده می شود. اینها آسیب دیده ترین افرادی هستند که در شرایط بسیار سخت بزرگ شده اند. اغلب اینها کودکانی هستند که در خانواده هایی بزرگ شده اند که یکی از والدینشان از اختلال شخصیت ضد اجتماعی رنج می برد (به عبارت دیگر ، یکی از والدین روان پریش بوده است) یا در خانواده های معتادان به الکل یا معتادان بزرگ شده اند.

رفتار این والدین غیرقابل پیش بینی ، خطرناک و ترسناک است. کودک می ترسد و از والدین خود اجتناب می کند ، اما در عین حال به نزدیکی ، عشق و محافظت نیاز دارد. این یک درگیری داخلی بسیار قوی ایجاد می کند ، تنش آنقدر شدید است که روان هر کودکی قادر به تحمل آن نیست.

فردی با چنین تجربه ای بسیار زخمی ، بی اعتماد رشد می کند. او واقعاً عشق می خواهد ، که در دوران کودکی دریافت نکرد ، اما در عین حال از آن بسیار می ترسد.بنابراین ، او اغلب دستی را که می خواهد او را نوازش کند ، گاز می گیرد.

بزرگسالان

ویژگی های اصلی چنین افرادی در رابطه:

- تناقضات شدید داخلی - شخص واقعاً عشق و روابط نزدیک می خواهد ، اما در عین حال از این می ترسد و مقاومت می کند.

- چنین افرادی نسبت به مردم بی اعتماد هستند ، نمی توانند به هیچ کس اعتماد کنند ، اگرچه در عین حال احساس نیاز درونی برای حمایت و مراقبت می کنند.

- آنها اغلب بسته ، غیر ارتباطی و در نتیجه تنها هستند ، اگرچه خودشان از این موضوع رنج می برند.

- اگر آنها وارد رابطه شوند ، نشانه هایی از نوع اضطراب (کنترل بیش از حد ، حسادت ، شک به خود) و نشانه هایی از نوع اجتنابی (ترس از باز شدن ، بی اعتمادی ، جدا شدن) از خود نشان می دهند.

در تظاهرات شدید ، این نوع دلبستگی در افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید یا اجتنابی رخ می دهد. همچنین می تواند در افراد مبتلا به اختلال مرزی رخ دهد ، هنگامی که فرد به طور همزمان می خواهد با دیگران ارتباط نزدیک داشته باشد ، اما در عین حال از رد شدن بسیار می ترسد ، بنابراین از رابطه فرار می کند.

برای چنین افرادی دشوار است که علیرغم میل به نزدیکی ، دوست داشتنی و باز باشند. در این مورد ، تمایل به دور شدن از ترس ترس از طرد شدن و همچنین ناراحتی نزدیکی احساسی است. آنها نه تنها به شریک خود اعتماد ندارند و او را با دید منفی می بینند ، بلکه خود را نیز شایسته محبت شریک زندگی خود نمی دانند.

سازگاری

این کمترین مطالعه و در عین حال سخت ترین نوع دلبستگی است. این افراد دارای سطح بالایی از اضطراب و سطح بالایی از اجتناب هستند ، به همین دلیل بیشتر اوقات تنها می مانند. پیش آگهی مثبت با روان درمانی امکان پذیر است.

انواع پیوست و کار

انواع دلبستگی ما بر همه تعاملات اجتماعی ما تأثیر می گذارد و بنابراین نه تنها بر روابط شخصی ما بلکه بر روابط کاری ما نیز تأثیر می گذارد.

افرادی که از نوع دلبستگی مطمئن برخوردار هستند ، در کار احساس اعتماد به نفس می کنند. آنها از اشتباه نمی ترسند ، زیرا اطمینان دارند که می توانند با بسیاری از مسائل با موفقیت کنار بیایند. آنها در انجام کارهای چالش برانگیز فعال و مشتاق هستند. آنها به وضوح بین روابط شخصی و کار تمایز قائل می شوند. آنها می توانند با آرامش انتقاد را در آدرس خود درک کنند و همچنین از ابراز انتقاد خود در مقابل نمی ترسند. آنها در درخواست کمک در شرایط سخت تردید نمی کنند و می توانند از دیگران حمایت کنند ، اما در عین حال به وضوح مرزهای خود را زیر نظر دارند و اجازه نمی دهند دیگران بر گردن آنها بنشینند.

افرادی که دارای سبک دلبستگی مضطرب و مضطرب هستند ، ترس از طرد شدن را تجربه می کنند و به تأیید دیگران وابستگی زیادی دارند. آنها از اشتباه کردن ، غیرحرفه ای بودن و از دست دادن شغل خود می ترسند. آنها به طرز دردناکی انتقاد را تحمل می کنند ، زیرا همه چیز را به دل می گیرند. آنها سعی می کنند از درگیری ها اجتناب کنند ، نمی دانند چگونه از عقاید خود دفاع کنند و می ترسند آشکارا اعلام کنند که از آنها راضی نیستند. آنها از درخواست کمک یا تقاضای ترفیع خجالت می کشند و بیشتر اوقات انتظار ندارند که اطرافیان متوجه شوند که به کمک احتیاج دارند و خود کارفرمایان نیز از تلاش آنها قدردانی می کنند و به نوعی تشویق می کنند. آنها مشکلات شخصی را به محل کار و مشکلات کاری را به خانواده منتقل می کنند. آنها اغلب کار را به خانه می برند و در محل کار می توانند کارهای خانه خود را حل کنند. اغلب آنها نمی توانند از لحاظ روانی از مشکلات داخلی به مشکلات کاری و بالعکس تبدیل شوند.

افرادی که دارای سبک دلبستگی اجتنابی هستند غالباً مشتاق ترین افراد معتاد به کار هستند. آنها خود را غرق در کار می کنند تا ناآگاهانه از رابطه دور شوند. و سپس ، هنگامی که چنین افرادی در ملاقات ها دعوت می شوند ، پشت این واقعیت پنهان می شوند که برنامه شلوغی دارند و اغلب خود را فریب می دهند: "در اینجا پروژه دیگری وجود دارد که من آن را به پایان می رسانم و در نهایت زندگی شخصی خود را آغاز می کنم." آنها اغلب کارهای زیادی را برای انجام دادن انجام می دهند ، فقط برای گذراندن وقت با خانواده خود. و حتی اگر خود را در کار غرق نکنند ، مطمئناً سرگرمی های مختلفی را برای حداکثر کردن زمان خود پیدا خواهند کرد.