رابطه سالم با شریک زندگی چیست؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

رابطه سالم چگونه است؟ در همان زمان باید چه احساسی داشته باشم؟

چگونه می توانم به این مهم دست پیدا کنم؟ چگونه می توانم بفهمم که این کار درستی است؟

اینها س questionsالات بسیار مهم و فوری هستند که باید به آنها پاسخ داده شود. همه ما به روابط سالم و صمیمی نیاز داریم. تعریف آنچه دقیقاً در مفهوم "سالم" گنجانده شده است نیز برای همه مناسب است.

اگر می توانید موارد زیر را تأیید کنید ، مطمئن باشید که در یک رابطه سالم و صمیمی هستید:

1. من می توانم خودم باشم.

2. شما می توانید خودتان باشید.

3. ما می توانیم خودمان باشیم.

4. من می توانم توسعه دهم.

5. شما می توانید توسعه دهید.

6. ما می توانیم با هم پیشرفت کنیم.

در اصل ، این مهمترین چیز است. شگفت انگیز است که یک رابطه سالم به من اجازه می دهد خودم باشم - و در عین حال ، من هنوز نمی دانم کیستم ، زیرا فرآیند کشف خود یک عمر طول می کشد. حتی اگر ممکن است خودآگاهی واقعی نداشته باشید ، بلافاصله احساس می کنید که از خودتان بودن جلوگیری می شود. وقتی مورد قضاوت قرار می گیرید احساس می کنید. وقتی با شما مثل راه رفتن روی شیشه رفتار می شود ، آن را احساس می کنید. وقتی می ترسید اشتباه کنید احساس می کنید.

در واقعیت آزادی برای خود بودن این بدان معناست که شریک زندگی شما در زندگی شما دخالت نمی کند و شما را درباره اینکه چه کسی هستید یا می خواهید چگونه باشید قضاوت نمی کند. شما نیز به نوبه خود به شریک خود آزادی می دهید. شما آن را همانطور که هست می پذیرید و سعی نمی کنید با دستکاری در عشق آن را بازسازی کنید. شما در دام تخیلات خود در مورد اینکه شریک زندگی شما باید چگونه باشد ، نمی افتید تا بتوانید آن را زنده کنید. شما روی یک شخص واقعی تمرکز می کنید.

"من شما را بدون قید و شرط می پذیرم و شما نیز من را بدون قید و شرط می پذیرید" - این اساس ، اصل است. این بدان معنا نیست که تغییرات در شخصیت و رفتار نامطلوب یا غیرممکن است.

این بدان معناست که شما شخص را همانطور که هست می پذیرید.

"ما آزاد هستیم که خودمان باشیم" - هر یک از زوجین خودشان بر اساس ارزشها و علایق مشترک برای ایجاد روابط تعیین می کنند.

ابتدا مردم باید درک کنند ارزش هریک از آنها چیست؟ ، و تنها در این صورت است که می توانند مشترک را از فرد ایجاد کنند. برخی از تفاوتها بی اهمیت هستند و می توان آنها را نادیده گرفت یا سعی کرد آنها را حل کرد. به عنوان مثال ، مشکلاتی مانند "شما هرگز خمیردندان خود را نمی بندید" یا حتی مشکلاتی مانند نام های مختلف ، در صورت تمایل به راحتی قابل حل است. اما موارد بسیار مهمی نیز وجود دارد که برای حفظ و توسعه رابطه باید روی آنها کار کرد. نمونه هایی از موارد جدی تر: "من بچه نمی خواهم" یا "دیگر نمی خواهم مادرت را ببینم".

هر تجربه مثبتی را می توان با به اشتراک گذاشتن آن با شریک افزایش داد. … لذت بردن از غروب آفتاب در کنار هم ، قدم زدن در کنار ساحل ، خوردن یک شام خوشمزه - اینها نمونه هایی از "ما" است که باعث می شود روابط نزدیکی داشته باشیم: "وقتی من را دارم ، شما ثروتمندتر می شوید و ما ما را داریم".

روابط سالم شرایطی را برای شما ایجاد می کند که بتوانید توسعه دهید در این فضای حمایتی ، شما به شریک خود کمک می کنید تا همین کار را انجام دهد. بنابراین ، از طریق پیشرفت خودتان ، شما به عنوان یک زوج با هم رشد می کنید.

روابط از طریق توسعه می یابد تعیین اهداف مشترک و دستیابی به آنها با هم … و در اینجا حتی اهداف مهمتر نیستند ، بلکه خود فرایند است که به توسعه رابطه کمک می کند. مهم نیست که به هدف مورد نظر خود می رسید یا نه ، مهم این است که این تجربه را به اشتراک بگذارید.

صمیمیت به این معنی است که شما با شخص دیگری رابطه عاشقانه دارید ، که در آن درک متقابل وجود دارد ، که در آن رابطه وجود دارد احساس می کنید از نظر فکری ، احساسی و جسمی برای شما ارزشمند است … هرچه بیشتر به اشتراک بگذارید ، نزدیک تر می شوید.

یک رابطه سالم هرگز نباید جنگ قدرت باشد. لازم نیست هر دوی شما در مورد همه چیز یکسان فکر کنید.

یک رابطه سالم همزیستی یا انحلال در شخص دیگر نیست. لازم نیست افکار و احساسات یکسانی داشته باشید.

یک رابطه سالم تنها به رابطه جنسی محدود نمی شود ، بلکه بر اساس احساس شادی است که می توانید آنچه را که برای شما مهم است با شخص دیگری به اشتراک بگذارید و با هم چیزهای جدیدی کشف کنید

Voytits JJ. کودکان بزرگسال الکلی: خانواده ، کار ، روابط. راهنمای کامل VDL