استعاره روان درمانی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من یک درمانگر نسبتاً جوان هستم ، هویت من هنوز به طور کامل شکل نگرفته است ، و اخیراً من به طور فزاینده ای سعی می کنم برای خودم روشن کنم: من کیستم ، چه می کنم و چرا این کار را می کنم. همچنین از این واقعیت الهام گرفته شده است که دوستان ، آشنایان و افرادی که من را نمی شناسند ، وقتی می فهمند که من روان درمانی انجام می دهم ، اغلب از من سوالاتی می پرسند: "و چرا شخص باید به روان درمانگر مراجعه کند؟" ، "چه آیا رواندرمانگر برای چیست؟ "به من چه خواهد داد؟" و دیگران. من متوجه شدم که ورود به جزئیات و تفاوت های ظریف نحوه تغییر زندگی شخصی من (به دلیل گذراندن آموزش ، درمان شخصی و گروهی ، تجربه زندگی) دارای تأثیر دوگانه است. کسانی که با تجربیات و مشکلات مشابهی روبرو شده اند ، بلافاصله کلمات مرا می فهمند و می فهمند که در مورد چه چیزی صحبت می کنم. کسانی که تجربه چنین عمق و چنین کیفیتی را نداشته اند ، بیشتر دچار سردرگمی می شوند و نمی توانند بفهمند وظیفه روان درمانی چیست.

من از کودکی یک رویاپرداز بزرگ بودم. من دوست دارم سناریوهای مختلفی را برای توسعه رویدادها در زندگی خود و نه فقط در زندگی خودم ارائه کنم. و با توجه به این که در 7 سال گذشته رویکرد گشتالت را مطالعه می کردم ، استعاره هایی از نحوه ساختار زندگی فرد و نحوه تعامل روان درمانگر با آن اغلب در ذهن من ظاهر می شد. و همین روزها چنین استعاره ای گرفتم ، که منجر به یک داستان کوتاه شد. این احتمال وجود دارد که جدید نباشد ، اما برای من کاملاً ساده است و زیبایی کار درمانگر و تغییرات ایجاد شده در این فرآیند را به وضوح نشان می دهد …

(می خواستم به صورت دوم شخص بنویسم) تصور کنید که راننده رانندگی هستید. شما در امتداد جاده ای غبارآلود ، حومه ای و ناهموار در مزارع ، جنگل ها ، روستاهای کوچک قدیمی رانندگی می کنید. تنگ و گرفتگی … شما برای یک ماشین رانندگی می کنید. مدتهاست که همه کشیش از لرزش کبود شده اند ، شما فقط به جلو نگاه می کنید و متوقف نمی شوید. شما به یاد نمی آورید که چگونه در این ماشین به سرانجام رسیدید و در کجا عجله دارید. بله ، ناراحت کننده است. بله ، اما شما به خوبی یاد گرفته اید که از ناراحتی شدید چشم پوشی کنید. بالاخره ، زندگی چیز سختی است ، شما باید تحمل کنید و قوی باشید (این نیز کسی است که چه مدت طول خواهد کشید؟ همچنین ناشناخته است ، اما آنها گفتند که روزی بهتر می شود ، متفاوت می شود ، فقط باید صبور باشید.

به تدریج ، این فکر که چیزی در اینجا اشتباه است شروع به خزیدن در شما می کند. باسن از بین نمی رود ، آسان تر نمی شود ، فقط سخت تر و سخت تر است ، نفس کشیدن کاملاً غیرممکن است … اما اشکالی ندارد! شما فقط باید کمی پیشرفت کنید ، ماشین را تنظیم کنید و همه چیز درست می شود! شما یک حاشیه را روی شیشه جلو آویزان می کنید ، یک نور پس زمینه را زیر بدنه متصل می کنید ، یک درخت معطر را روی آینه آویزان می کنید … اما مشکل اینجاست! بهتر نمی شود! به موازات این ، احساس ناتوانی و تنهایی از بین نمی رود … گویی چیزی کم است. گویی چیزی در اعماق شما چیزی خارج از شما می خواهد ، چیزی نه چندان راحت و مناسب ، اما بسیار مهم. گویی قسمت مهمی از شما یخ زده است. و شما تصمیم می گیرید که گامی ناامیدانه بردارید: وقت آن است که به یک متخصص - یک روان درمانگر مراجعه کنید.

در آن لحظات کمیاب و کوتاهی که ماشین را متوقف می کنید ، همان متخصص هماهنگی معنوی با شما نگاه می کند ، با نگاهی حساس ، صدایی دل انگیز و کندی محکم ، که امیدهای زیادی را بر آن متکی می کنید. شاید او سرانجام به شما بگوید چگونه مطمئن شوید که درد ناشی از کبودی احساس نمی شود ، چگونه می توانید هوای کهنه در کابین را به درستی استنشاق کنید (به طوری که چندان کهنه به نظر نرسد) و چگونه سرعت ماشین را افزایش دهید تا تندرست روی دست اندازها را متوقف می کند

اولین چیزی که یک روان درمانگر به آن توجه می کند این است که چقدر در این ماشین احساس ناراحتی می کند … او شروع به صحبت در این باره با شما می کند و می پرسد ، در چنین شرایطی چقدر زمان می گذرانید؟ کجا میری؟ چرا اینقدر سریع؟ و چرا باید چنین شرایط غیر قابل تحملی را تحمل کنید؟ او به طرز شگفت انگیزی علاقه زیادی به شما و مسیر شما دارد ، اما برای او بسیار سخت است که در چنین شرایطی در کنار شما باشد.

در ابتدا نمی توانید بفهمید چرا او این را به شما می گوید. اما ، به طرز عجیبی ، کلمات او شما را تحت تأثیر قرار داد. چیزی در درون شما حرکت کرد ، تکان داد. و ناگهان ، به طور غیر منتظره برای خود ، شروع به بیدار شدن می کنید انگار. بدن شروع به پر شدن از انرژی کرد. شما شروع به توجه می کنید! توجه کنید که چقدر از سوار شدن در این تله موش خسته شده اید. بدن شما چگونه درد می کند و واقعاً نمی توانید نفس عمیق بکشید. این ایده که "باید بروید" واقعاً متعلق به شما نیست و اصلاً به شما نزدیک نیست. شما شروع به تجربه مقدار زیادی اضطراب و ترس ، شرم و درد می کنید. چقدر باید تحمل می کردید … اما غیرمعمول ترین چیزی که توجه کردید این است که اینها عواقب انتخاب خود شما هستند. خود شما موافقت کردید که سوار این ماشین شوید ، خودتان تمام این مدت رانندگی می کردید ، نمی فهمید کجاست و خودتان انتخاب کرده اید که این شرایط را تحمل کنید. خودم.

پس از مدتی صحبت با درمانگر ، تصمیم می گیرید که باید متوقف شوید. واقعا بس کن با بی میلی ، شما ترمز می گیرید ، می ایستید ، تصمیم می گیرید از ماشین پیاده شوید … و … شما جهان اطراف خود را می بینید. شما شروع به توجه به آنچه در اطراف شما است - طبیعت ، درختان ، پرندگان ، آسمان آبی بالای سر ، خورشید سوزان … احساس ترس ، تحسین و در عین حال شدیدترین اضطراب می کنید. احساس بودن در این مکان برای شما تازگی دارد. و حتی ممکن است این ترس در صورتی وحشتناک شود که شخصی که همه این سوالات مهم و فوق العاده سخت را می پرسد در این نزدیکی نبود. حضور او شما را گرم می کند و حال شما را بهتر می کند. به نظر می رسد برای اولین بار احساس کردید وقتی دیگری در این نزدیکی است به چه معناست.

سردرگمی غلبه می کند. شما کجا هستید؟ چرا اینجایی؟ بعد کجا قراره بری؟..

از این لحظه به بعد ، سفر طولانی شما آغاز می شود. زیارت شما. برای شما سخت و ترسناک است که این ماشین قدیمی ، ناراحت کننده و خراب را رها کنید. او در حال حاضر برای شما عزیز است. با احساس حضور درمانگر ، تصمیم می گیرید این قدم را بردارید. با غلبه بر ترس و اضطراب ناشناخته ، در کنار آن ، به دنبال راهی دیگر می گردید. راه به سوی خودتان … معلوم می شود که کار بسیار دشواری است ، اما حضور و علاقه شدید درمانگر با پشتیبانی فوق العاده ای در خدمت شماست ، که با آن به تدریج ایمان را به نیات ، خواسته ها و احساسات خود باز می گردانید.

شما با دقت نگاه می کنید ، بو می کشید ، همه چیز را در اطراف احساس می کنید. شما قدم های ترسو بر می دارید ، هم به جلو و هم به عقب حرکت می کنید ، می لرزید ، صدمه می بینید ، زخم های خود را لیس می زنید ، تغییر می دهید. شما به دنبال اطرافیان خود هستید که می توانید به آنها اعتماد کنید و با آنها می توانید خود را گرم کنید. شما از مسیری جدید ، راهی جدید ، ناشناخته و هیجان انگیز خوشحال می شوید. واقعا به زندگیت دست می زنی …

… بعد از 3 ، 5 و احتمالاً 10 سال … شما در حال رانندگی با یک هلی کوپتر زیبا و راحت ، در امتداد بزرگراهی وسیع ، با مهارت از چاله های کوچک اجتناب می کنید. شما با سرعتی مناسب برای خود رانندگی می کنید ، از جاده لذت واقعی را می برید. باد به طرز دلپذیری بر تمام بدن می وزد. در راه ، با رانندگان دیگر ملاقات می کنید: به کسی لبخند می زنید ، به کسی سلام می کنید ، برای آشنایی با یکدیگر توقف می کنید و کاپوچینو می خورید. و شما به دور کسی می روید و سعی می کنید از او دوری کنید. شما در نزدیکی زیباترین شهرها ، کوههای فوق العاده مرتفع و جنگلهای انبوه رانندگی می کنید. گاهی اوقات خود را در تونل های تاریک و طولانی می بینید که از آنها آنقدر هیجان و بلاتکلیفی را احساس می کنید که حتی به این فکر می کنید که آیا به آنجا می روید یا خیر … اما پس از مدتی دوباره در مسیری مسطح و عریض غوطه ور می شوید. و دیگر رانندگان خندان

جایی که خود را در آن می بینید روح شما را سرشار از شادی می کند. شما دقیقاً به جایی می روید که کنجکاوی و اشتیاق شما را به آنجا می برد.بله ، ناشناخته های زیادی در راه شما وجود دارد ، اما این اطمینان وجود دارد که خود وجود از شما پشتیبانی می کند. شما دقیقاً می دانید که در کدام جاده می خواهید رانندگی کنید و می خواهید سفر خود را با چه کسانی تقسیم کنید. و شما می دانید کی هستید. شما یک فرد زنده هستید: قوی و آسیب پذیر ، شاد و غمگین ، عصبانی و دلسوز ، بی ادب و ملایم ، تند و کند ، بی پروا و مراقب ، آزاد و نیازمند ، دوست داشتنی و دوست داشتنی … شما زندگی را تنفس می کنید و زندگی به شما تنفس می کند.

شما یک سرگرمی مورد علاقه دارید - برای توقف در طبیعت و مشاهده اینکه چقدر می تواند جذاب باشد. یک شب ، شما روی یک فیل زیبا کوهی ایستادید ، موتورسیکلت را روی باند گذاشتید و با صعود به بالای کوه ، چشم انداز فوق العاده جادویی چشم اندازی را مشاهده کردید که جلوی شما کشیده شده بود - جنگلی که تبدیل به یک پاکسازی می شود ، و پاکسازی به شهری درخشان با تمام چراغ ها تبدیل می شود. پای دریایی عمیق و تمیز … شما بی اختیار به یاد می آورید که چند سال پیش با همان شخصی ملاقات کردید که با کنجکاوی خود ، تمام زندگی شما را زیر و رو کرد پایین آمد و به شما کمک کرد تا راه را برای خود باز کنید. شما تلخی باورنکردنی را از دست رفته تمام آن سالهای ناخودآگاه و قدردانی از چنین ملاقات صادقانه دو نفر زنده ، با راهها ، سرنوشتها ، تجربیات منحصر به فرد و هیجان حضور را تجربه کردید. همه اینها باعث می شود چشمان شما مرطوب شود. "با تشکر از زندگی …" شما با محبت گفتید و کل جهان را مورد خطاب قرار دادید …"

**

من متقاعد شده ام که هر شخصی مختار است آنطور که می خواهد زندگی کند. من قادر مطلق نیستم ، نمی توانم زندگی دیگران را "اصلاح" کنم ، به او پاداش قدرت دهم یا آزادی را به او تحویل دهم ، حتی اگر استاد بزرگ روان درمانی هستم. تنها کاری که می توانم بکنم این است که صادقانه در کنار دیگری زندگی کنم. این یک شاهکار بزرگ و در عین حال طبیعی ترین تجلی ماهیت واقعی ما است ، چیزی که ما برای آن به دنیا آمده ایم.

من نمی دانم بالاترین هدف اقامت من به عنوان یک انسان در این جهان چیست. اما اخیراً من بیشتر و بیشتر متقاعد شده ام: ما چاره ای نداریم جز اینكه با تمام وجود و با تمام وجود زندگی كنیم.