2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
دوستان ، من می خواهم یک تکنیک مفید را به شما یادآوری کنم ، آن را با مطالب خودم تکمیل کنم. ارزشمند و مغذی! از دیدگاه تحقیق و فعال سازی قابلیت ها و منابع شخصی! بنابراین…
وظیفه روانشناسی
بررسی خود: بخشهای درک شده و فراموش شده "من"
تکلیف پیشنهادی به سه قسمت تقسیم می شود.
قسمت اول - "من کیستم؟ اصلی ترین چیز در من چیست؟"
به منظور درک: من کیستم ، چه چیزی و چقدر درک می کنم؟ - ما کار بعدی را انجام می دهیم.
1. ما خورشید را می کشیم. (مانند تصویر عنوان مقاله من.)
2. حالا تصور کنید: خورشید شما هستید) دیسک مرکزی یک هسته شخصیتی منحصر به فرد است ، اشعه ها تحقق زندگی هستند.
3. ارائه کرده اید؟ بریم سراغ کار بعدی بیایید با اشعه ها شروع کنیم. ما به طور متناوب هر پیکان فردی از یک اجرای خاص را نمایش می دهیم و به این سeringال پاسخ می دهیم: من کی هستم؟
/ مثال: من مادر هستم ، دختر هستم ، همسر هستم و غیره … /
4. با تعیین اشعه ها ، به مهمترین چیز - به دیسک مرکزی - می رسیم: فکر کنید و درون هسته بنویسید که چه چیزی شخصیت شما را از بقیه متمایز می کند ، و چه چیزی آن را منحصر به فرد می کند؟
/ در اینجا من اغلب از کارتون معروف "نگهبانان" مثال می زنم. آیا گزیده ای را که پیوند می دهم برای شما پیوست می کنم؟ /
5. به نتیجه حاصله نگاه کنید - شما به صورت شماتیک (از نظر روش شناسی خاص) تحقق خود را نشان دادید و هسته اصلی ارزشها را ترسیم کردید. بریم سراغ کار بعدی …
قسمت دوم - "زمانی که بودم ، اما اکنون نیستم؟ من گم شده ام."
1. ما یک خورشید جدید می کشیم. سرد ، خاموش ، آبی.
2. آیا به خاطر داریم که کدام درک های گذشته برای شما بسیار الهام بخش بود ، اما به دلایلی در گذشته باقی ماند؟ ما از کودکی شروع می کنیم ، به نوجوانی می رویم ، به نوجوانی می رویم و …
ما اطلاعات مربوط به اشعه های ضعیف شده و تقریباً قابل توجه را علامت گذاری می کنیم.
3. ما نتیجه ذکر شده را مطالعه می کنیم و مقدار اصلی (فراموش شده در گذشته) را به هسته هسته خورشیدی می آوریم - یک منبع مهم و مهم.
بیایید به قسمت اوج تکنیک برویم.
قسمت سوم - "بازگشت منابع فراموش شده"
1. و اکنون ما در حال انجام کارهای اصلاحی برای بازگرداندن یکپارچگی "من" شخصی هستیم.
2. برای خودمان صندلی گذاشتیم. برعکس ، ما مکان هایی را برای همه افراد ناخواسته فراموش شده ایجاد می کنیم.
3. و ما به نوبت به متن زیر می پردازیم …
- میبینمت!
- من به شما اعتراف می کنم!
- من به تو نياز دارم!
- من تو را برمی گردانم!
- من تو را در آغوش می گیرم!
- من تو را قبول دارم!
- ما با شما یکی هستیم!
4. پس از پرداختن به هر قسمت ، دستان خود را به سمت آن دراز می کنیم و آن را به دامان یک شخصیت جدایی ناپذیر ، به فضای روانی خود می بریم.
5. پس از اتمام کار ، نتیجه حاصله را با ارسال پیام به منابع برگشتی برطرف می کنیم …
- من همه توانایی ها و استعدادهای خود را می شناسم و تأیید می کنم!
- من به صداقت خود احترام می گذارم و برای آن ارزش قائل هستم!
- من خود را برای تحقق موفقیت آمیز همه توانایی ها و منابع خود برکت می دهم!
****************************************
این تمرین دوستان عزیز است. خورشیدی ، منبع! امیدوارم مواد تکمیلی تکنیک قبلاً شناخته شده مفید باشد و به نفع شما استفاده شود! برای همه شما آرزوی رشد شاد و مهربان ترین تجلی دارم!
/ من یک ویدئو را به قسمت اول تکلیف پیوست می کنم ، می توانید آن را با من شروع کنید. /
توصیه شده:
روش تحقیق شخصیت "خانه-درخت-مرد"
روش تحقیق درباره شخصیت "خانه درخت-مرد" هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان در نظر گرفته شده است ؛ بررسی گروهی نیز امکان پذیر است. تکنیکی که توسط جی باک در سال 1948 پیشنهاد شد این است که سوژه باید یک خانه ، یک درخت و یک شخص را ترسیم کند.
ماسک ها را برمی داریم. چگونه یاد بگیریم که خود را بپذیریم و همیشه همه را راضی نکنیم و خود را بازسازی کنیم
ما آنقدر پر از الگوهای مختلف هستیم ، انتظارات غریبه ها ، غریبه ها باید و باید ، که در این گردباد ارتباط خود را از دست می دهیم. ما وارد مسابقه ابدی می شویم "چگونه همه را راضی کنیم ، لطفاً برای همه خوب باشیم" ، که متوجه نمی شویم چگونه خود را نادیده می گیریم - زندگی واقعی ، واقعی.
ترس های دوران کودکی واقعاً چه چیزی پشت هیولاها زیر تخت پنهان شده است؟
در حال حاضر من اغلب درخواست مشاوره در مورد ترس کودکان ، به ویژه مانند ترس از تاریکی ، هیولا ، ارواح و غیره را دارم. به طور معمول ، این ترس ها در هر کودک بالای 4 - 4 سال ظاهر می شود. در این سن ، کودکان شروع به حدس زدن می کنند که همه چیز ابدی نیست ، مردم می میرند ، ممکن است اتفاقی برای والدین آنها بیفتد.
چگونه دست از اهداف و خواسته های خود ، یا اشتباهاتی که اشتباه نیستند ، دست بردارید
گاهی اوقات به نظر می رسد که اگر می دانستم چه کسی باید باشم و چه کار کنم ، قطعاً می رفتم و این کار را انجام می دادم. اما از آنجا که من در حال حاضر این را نمی دانم ، کاری نمی کنم. در نتیجه ، دقیقه ها ، ساعت ها ، روزهایی که ما آن چیزی را که برای آن به دنیا آمده ایم ، انجام نمی دهیم و آن چیزی نیست که به ما احساس لذت ، آرامش و شادی می دهد.
بازیابی قطعات از دست رفته شخصیت
نیکولای ، مرد میانسال ، با درخواست بهبود وضعیت مالی خود به درمان روی آورد. یک بار ، در جوانی ، او با موفقیت کسب و کار خود را ساخت و به ارتفاعات گیج کننده و جدی رسید ، اما در 10 سال گذشته ، سطح رفاه او به میزان قابل توجهی کاهش یافته است ، و این تاجر هیچ امیدی برای بهترین ها ندارد.
