رابطه بین استرس و توانایی پیش بینی وقایع

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

توانایی پیش بینی وقایع یک مهارت حیاتی است که در طول زندگی توسعه می یابد

پیش بینی در سطح خاصی در حیوانات نیز ایجاد می شود. بنابراین ، هنگامی که یک پرستو به دنبال یک میش می رود ، نه به نقطه ای که اکنون میانه است ، بلکه به جایی که در چند ثانیه دیگر می رسد پرواز می کند. در این ثانیه ها ، پیچیده ترین فرایندهای محاسباتی در مغز پرستو اتفاق می افتد - تجربیات گذشته با وضعیت فعلی (سرعت و جهت باد ، سرعت موج و غیره) مقایسه می شود و بر اساس داده های بدست آمده ، سرعت و مسیر پرواز انتخاب می شود و سیگنال های کنترل به بدن داده می شود. بدون ابرقدرت - فقط عملکرد خوب مغز و بدن مطیع و کنترل شده.

مغز انسان توسعه یافته تر است و قادر است موقعیتهایی را در مواقع دشوارتر از "جایی که میانه در یک ثانیه قرار می گیرد" پیش بینی کند. درست همانطور که یک بازیکن بسکتبال در دقت ضربات تمرین می کند ، مغز یک فرد سالم از نظر روانی همواره در دقت پیش بینی ها بهبود می یابد. فرآیندهای پیش بینی و مقایسه وضعیت واقعی با وضعیت پیش بینی شده دائماً در آن انجام می شود. پیش بینی کمک می کند تا برای رویدادهای آینده آماده شوید و پیش بینی ها را با وضعیت واقعی مقایسه کنید - در پیش بینی فعالیت ها اصلاحاتی انجام دهید.

در هر کاری که شخص انجام می دهد (آماده می کند ، طراحی می کند ، تولید را شروع می کند یا بازی می کند) ، فرد به توانایی پیش بینی نتیجه اقدامات خود و شرایط احتمالی خارجی (شرایط آب و هوایی ، اقدامات افراد دیگر ، انتخابات آینده و غیره) نیاز دارد. در روانشناسی ، توانایی عمل و تصمیم گیری در پیش بینی وقایع آینده را پیش بینی می گویند.

اجزای فعالیت پیش بینی کننده:

• پیش بینی بی طرفانه احتمالی بنابراین ، یک بازیکن شطرنج بازی را چند حرکت جلوتر محاسبه می کند.
• رنگ احساسی با انگیزه (مورد انتظار - ناخواسته) از برخی رویدادها پشتیبانی می کند. شطرنج باز می خواهد برنده شود و برای رسیدن به نتیجه دلخواه همه کار می کند. پیروزی برای او یک رویداد رنگی مثبت ، مورد نظر است ، شکست یک رویداد نامطلوب ، رنگی منفی است.

هرگونه تغییر غیر منتظره در شرایط منجر به استرس می شود. هرچه ناسازگاری بین وضعیت مورد انتظار و آنچه واقعاً اتفاق افتاده باشد ، پیامدهای بیماری زا بیشتر می تواند برای روان باشد. رویدادهای پیش بینی نشده فرد را در تعلیق نگه می دارد تا زمانی که تصمیمی گرفته شود "در آینده چه باید کرد". در حالی که فرد در تنش است ، خطر ضربه همچنان باقی می ماند. تصمیم گیری یک فرآیند مصرف انرژی و فشرده سازی منابع است. وضعیت پیش بینی شده (مثبت یا منفی) فرآیندهای سازگاری را تسهیل می کند ، زیرا فرد از قبل برای شرایط آماده بود و تقریباً می داند چه باید بکند.

مشاهدات متعدد و همچنین بررسی مکانیسم پیش بینی افراد سالم و افراد مبتلا به اختلالات عصبی ، ارتباط بین اختلال در توانایی های پیش آگهی و بروز این اختلالات را تأیید می کند.

فردی که مستعد ابتلا به اختلالات روان رنجوری است ، رویدادهای نامطلوب را از فعالیت های پیش آگهی خود حذف می کند و فقط بر روی موارد مطلوب تمرکز می کند. شرایط نامطلوب برای چنین افرادی از "سناریوی آینده" خارج می شود. با قرار گرفتن در موقعیت نامطلوب ، ممکن است فرد از توانایی خود برای مقابله استفاده نکند ، حتی اگر سیستم جبران روانی او به طور عادی کار کند ، و ممکن است دچار روان رنجوری شود. همچنین اشاره شد که افرادی که تمایل دارند خود را در موقعیتهای مشابه استرس زا قرار دهند ، تجربیات گذشته را در نظر نمی گیرند: پنجمین خیانت همسرشان به همان اندازه برای آنها غیرمنتظره خواهد بود. آنها ، درست مانند بار اول ، "حتی تصور نمی کردند که او این کار را انجام دهد."

نگرش های "شما نیازی به فکر کردن در این مورد ندارید" ، "زبان خود را بکشید" ، "ناکارکال" به الگوهای منفی اجتماعی اشاره دارد ، زیرا اجازه ندهید فرد برای رویدادهای ناخواسته آماده شود.

توانایی های پیش بینی کننده و عادت تغییر مسئولیت برای زندگی و آینده خود را به طالع بینی ، عددشناسی ، پیشگویی و غیره کاهش می دهد. - شخص زندگی خود را پیش بینی و برنامه ریزی نمی کند ، بلکه آن را با پیش بینی ها تنظیم می کند. بنابراین ، نیاز به فکر کردن و برنامه ریزی از بین می رود.

پیش بینی هیچ ارتباطی با توانایی های ماوراءالطبیعه (بصیرت) ندارد ، آن را طبیعت ارائه می دهد و می توان آن را توسعه داد. مهم است که یاد بگیرید که به احساسات و مشاهدات خود اعتماد کنید.

همه موقعیت ها ، اعم از مثبت و منفی ، که می توانند به طور عینی رخ دهند ، باید در برنامه ها گنجانده شده و فعالیتهای آنها را تعدیل کنند. البته ، بدون تعصب: به عنوان مثال ، اگر سوار قطار شدید ، نیازی به آماده شدن برای این واقعیت ندارید که ممکن است قطار از ریل خارج شود یا آتش بگیرد ، اما به احتمال سرقت در قطار فکر کنید وگرنه ممکن است فرزند شما در این زمان بیمار شود. راه و اقدام - لازم است ، و اجازه دهید آن اتفاق نمی افتد.