2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
به جای گفتگوی سازنده ، باز هم فقط شکایت ، اتهام و نزاع؟
بنابراین ، شما اشتباه صحبت می کردید!
در جایی که دو مورد وجود دارد ، همیشه اختلاف نظر وجود دارد. اگر سوء تفاهمی وجود دارد یا چیزی که در رفتار طرف مقابل دوست ندارید ، باید فوراً روشن شود.
این کار باید بدون اتهام و توهین انجام شود. از این گذشته ، آیا واقعاً می خواهید مشکل را حل کرده و رابطه خود را بهبود ببخشید؟ پس شما نمی توانید شریک خود را دستکاری و تحقیر کنید!
تنظیم مثبت کنید س questionsالات بحث را با اطمینان و شفافیت تنظیم کنید.
به یاد داشته باشید ، شما می خواهید درگیری را حل کنید ، نه سرزنش.
تقریباً اگر همه چیز را بلد باشید می توانید درست کنید. فقط در مورد خود ، در مورد احساسات ، خواسته ها و نیازهای خود (من یک پیام هستم) صحبت کنید ، به جای ادعاها (شما یک پیام هستید). به وضوح مشخص کنید که چه چیزی را دوست ندارید ، در مورد مسائلی که شما را آزار می دهد بحث کنید. از این گذشته ، اگر این کار را به موقع انجام ندهیم ، ما شکایات و ادعاها را جمع می کنیم ، ناامیدی را به دلیل انتظارات غیر موجه تحمل می کنیم و عزت نفس خود را کاهش می دهیم.
آیا به یاد داریم که عزت نفس سالم چقدر اهمیت دارد؟
فکر کنید این کار برای شریک زندگی شما نیز آسان نیست. شاید او موقعیت سختی در کار دارد که در مورد آن به شما نمی گوید تا مزاحم نشوید؟
الگوی گفتگو بسیار مهم است: به عنوان مثال ، شریک زندگی شما سخت کار می کند تا خانواده به چیزی احتیاج نداشته باشند ، و شما می خواهید او زمان بیشتری را با شما بگذراند.
نه با سرزنش ، بلکه با این واقعیت شروع کنید که او را دوست دارید و دلتان برایش تنگ شده است. و می خواهید او زمان بیشتری را با شما و بچه ها بگذراند. نگرانی خود را نشان دهید - بگویید که نگران هستید ، زیرا او بسیار کار می کند و این می تواند بر سلامت او تأثیر منفی بگذارد. شریک خود را به فکر دعوت کنید ، شاید او به نحوی برنامه خود را تجدید نظر کند.
بخشش زمانی آغاز می شود که ما فقط بر واکنش های شریک خود نظارت نکنیم ، به ارزیابی رفتارمان ، نگاه کردن به رقابت یا اثبات چیزی بپردازیم. غالباً در استرس ، مردان هیچ اقدامی برای حل مشکل انجام نمی دهند ، زیرا نمی دانند اکنون چه چیزی می تواند به شما کمک کند و از بدتر شدن آن می ترسند. مهم است که با شریک خود در مورد اقدامات انجام شده برای احساس راحتی بیشتر صحبت کنید. و وقتی مطمئن شد که کمک می کند ، اقدامی انجام می دهد.
به یاد داشته باشید - صحبت در مورد حل مشکلات است ، نه ایجاد مشکلات! نیازی به ترس از مشاجره هایی نیست که گاهی به وجود می آید. شما مهارت حل اختلافات در روابط را به دست می آورید. این مهارت بسیار مهم است ، زیرا افراد اغلب به دلیل عدم توانایی در انجام مکالمه و بحث در مورد مسائل بوجود آمده را ترک می کنند.
به عنوان آخرین راه حل ، اگر اصلاً نمی توانید صحبت کنید ، برای شریک خود نامه بنویسید
نامه یکی از م effectiveثرترین ابزارهای ارتباطی است.
اگر کنار آمدن با خود دشوار است ، با یک متخصص تماس بگیرید.
توصیه شده:
من در دنیای بعدی می خوابم
چنین وضعیتی روز دیگر اتفاق افتاد. یک زن فعال و فعال در اوایل 50 سالگی ، می دانید ، کسانی هستند که خستگی ناپذیر هستند و همه چیز در دستان آنها می سوزد ، درست در تمرین به دلیل برخی مشکلات عروقی بیهوش می شود ، او هیپوتونیک است. با به هوش آمدن ، او می گوید که اکنون بسیار کار می کند ، تمرینات زیادی انجام می دهد ، یک فرد بسیار مسئول - نمی تواند لغو یا برنامه ریزی مجدد کند ، زیرا زمان گزارش کنسرت ها به اندازه کافی نمی خوابد.
روابط وابسته به شریک و شریک یک خط خوب بین این دو است
هر دو مشارکت و روابط وابسته به هم می توانند در مرحله خاصی از زندگی شخص طبیعی باشند. یک رابطه وابسته بین مادر و کودک در طول زندگی داخل رحمی و یک دوره درماندگی نسبتاً طولانی پس از تولد ، یک نیاز طبیعی برای بقا و رشد طبیعی دومی است. در این دوره از زندگی ، آنها می توانند راحت و رضایت بخش باشند.
چگونه می توان از این طریق عبور کرد و به سطح بعدی رسید؟
آیا حوزه هایی در زندگی شما وجود دارد که در آنها مدت طولانی و بدون موفقیت کار کرده اید ، اما نمی توانید به هدف مورد نظر برسید؟ به عنوان مثال ، شما مدت زیادی است که سعی می کنید وزن خود را کاهش دهید ، به سطح درآمد یا سود متفاوتی برسید ، رابطه برقرار کنید ، از نردبان شغلی بالا بروید ، اما قدردانی نمی شوید و همه چیز به نتیجه نمی رسد.
7 نشانه که شریک زندگی شما خودشیفته است چگونه می توان تشخیص داد که یک شریک در ابتدای رابطه خودشیفته است؟
چگونه می توان در همان ابتدای رابطه تشخیص داد که شریک زندگی شما خودشیفته است ، بدانید چه چیزی در انتظار شماست و با چه کسی رابطه برقرار می کنید تا در آینده آگاهانه تصمیم گیری کنید و درد طاقت فرسایی را تجربه نکنید؟ شخصی که با او در ارتباط هستید اغلب نظر خود را ندارد ، در همه چیز با شما موافق است - به عبارت دیگر ، او جهان بینی روشنی ندارد یا از نظر اجتماعی بسیار قابل قبول است.
تغییر به خاطر شریک یا شریک؟
هر فردی با عزت نفس کافی خود را منحصر به فرد می داند ، می فهمد که ویژگی هایی دارد که می تواند به آنها افتخار کند و به خاطر وجود آنها او خود را دوست دارد. برای آن دسته از جلوه های شخصیتی که ممکن است مفیدترین نباشند ، فرد مدارا می کند ، زیرا درک می شود که این کاملا طبیعی است.
