قرنطینه: ماموریت - سازگاری

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

به هر طریقی ، قرنطینه قوانین خاص خود را به واقعیت ما وارد می کند. این باعث نگرانی می شود ، باعث سوء تفاهم می شود ، دوباره نگران می شود ، اما در نهایت شما را مجبور به سازگاری می کند.

بله ، برای کسانی که شخصاً با اضطراب آشنا هستند ، و نه از طریق داستان ، در چنین زمانی تحت علامت سوال حتی مشکل تر می شود. زیرا پایه های قبلاً شکننده به ماسه ای متزلزل تبدیل می شوند.

و بله ، اکنون زمانی است که انواع اختلالات خوردن شروع به شکوفایی می کند و مرکز کنترل بدن را در دست می گیرد. اکنون آنها بخش قابل توجهی از آگاهی ، انواع مکانیسم های وسواسی-اجباری را فعال تر محاصره خواهند کرد. اکنون زمانی است که مناسک می خواهند بر جهان درونی شما حکومت کنند. و اشکالی ندارد. هیچ روانی فولادی نیست و در طول دوره استرس بیشتر ، همه چیزهایی که برای مدت طولانی شانه شده اند سرسختانه کدر می شوند. خودتو سرزنش نکن)

این زمان از نظر عینی دشوار است. شما باید در خود قدرت پیدا کنید و - سازگار شوید.

در محل کار. قالب آنلاین در حال حاضر با اطمینان در حال تبدیل شدن به قالب آینده است. البته ، شما نمی توانید موی سر ، ماساژ یا مانیکور را در اسکایپ (گریه های خفه) انجام دهید. اما شما می توانید بسیاری از کارهای دیگر را به صورت آنلاین انجام دهید ، از بهبود مهارت های خود و شناخت خدمات خود گرفته تا کسب مهارت های جدید به طور کلی. ما جمله معمولی در مورد زندگی ، لیمو و لیموناد را به خاطر داریم.

در رابطه. ما باید به یاد داشته باشیم که به جای چند ساعت معمول بعد از کار ، مدت طولانی با هم بودن چگونه است. چگونه است - حداقل نه اینکه با یکدیگر تداخل داشته باشید ، بلکه حداکثر آن است - از این زمان لذت ببرید ، شادی و منبعی را برای یکدیگر در آن بیابید. وقت آن است که به یاد بیاورید چرا هنوز با هم می مانید.

در درمان. تغییر قالب همیشه یک داستان دشوار است. وقتی آنلاین کار می کنید و در واقع فقط صورت را مشاهده می کنید ، و ناگهان در دفتر ملاقات می کنید و کل شخص را می بینید: حرکات ، راه رفتن ، حتی بو. و همه اینها درمانگر را از یک تصویر در مانیتور به یک احساس واقعی تبدیل می کند - یک شخص. شوکه شدن)

وقتی فرمت را برعکس تغییر می دهید ، همین اتفاق می افتد. این یک داستان بسیار دشوار است وقتی که بعد از یک فضای دنج ، بسته و ایمن ، باید به دنبال مکانی دیگر برای مخفی شدن باشید. خوب است اگر خانه بتواند به چنین مکانی تبدیل شود. اما اگر در خانه ایمن نیست ، باید به دنبال مکانی راحت تر برای برقراری ارتباط بود. اما اگر عادت کرده اید که به عنوان بازتابی به طرف مقابل تکیه کنید و از کوچکترین نوسانات موقعیت سر خود و تکان دادن سبک کفش خودداری کنید؟ البته قالب آنلاین آن سرنخ ها و آن سطح بدنی قوی را از شما سلب می کند. تا حدی ، تنها انتزاعی و معنوی را باقی می گذارد. و این یک آزمایش دیگر است)

شما قبلاً مطالب زیادی درباره نحوه مراقبت اطلاعاتی از خود خوانده اید:

• فیلتر کردن منابع که درباره همه گیری می نویسند. اکنون تقریباً هر مانیتوری متخصص ویروس شناسی ، توطئه و توطئه نشسته است. بنابراین ، دو یا سه منبع معتبر پیدا کنید و آنجا را بخوانید.

• فیدهای تمام شبکه های اجتماعی را به طور مداوم به روز نکنید ، در غیر این صورت پارانویا زیاد طول نمی کشد.

• اگر هنوز در حال جستجوی خبر هستید ، سعی کنید تلفن خود را کنار بگذارید. از آنجا که نمی توانید بر اضطراب غلبه کنید) چیزهای طولانی را روی قفسه ها بگذارید ، توده جوراب های شسته شده را مرتب کنید ، تا جایی که می توانید از طاقچه بیرون بیاورید.

• آرام باشید و ادامه دهید. نفس خود را بیرون دهید و به کارهای معمول خود ادامه دهید. به زندگی خود ادامه دهید ، انتظار فاجعه نداشته باشید.