2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در روانشناسی چیزهای جدید زیادی وجود دارد!
به محض آموزش برنامه های تحول نویسنده ، بلافاصله برای مطالعه رفتم.
معنی آن چیست؟
برای کمک به یک فرد برای تحول ، باید درک کنید و خودتان چه تغییرات عمیقی را پشت سر گذاشته اید؟ الگوریتم های خاصی برای این کار وجود دارد.
و بر این اساس ، برنامه تغییرات عمیق نویسنده برای مشتری شروع به نوشتن می کند.
اگر هیچ تجربه ای در زمینه دگرگونی ها ندارید ، نمی توانید برنامه ای بنویسید. فقط همه چیز واضح نخواهد بود ، اما این یک الگوریتم پیچیده ایجاد چند مرحله ای است.
و بنابراین متوجه شدم که من خودم در رابطه خود با مادرم دچار تغییراتی شدم - آنچه بود و اکنون است آسمان و زمین است.
از ادعاها ، محکومیت و گناه ، ترس از دفاع از مرزهایم و انتظارات واهی که روزی عاشق می شود ، تمایلی ناخودآگاه برای نجات یک مادر سرد و طاقت فرسای ظالم - من به یک آرامش و حتی رابطه با همان مادر رسیدم (شما نمیتوانید جایی جدید بخرید) با نگاهی محتاطانه به او ، بدون انتظارات و قضاوت ، با مرزهای مشخص و "نه" جسورانه.
چه چیزی به من داد؟ قدرت و انرژی برای زندگی ، اهداف و برنامه های شما.
چه چیز دیگری؟ من به وضوح مادرم را در بزرگسالی دیدم ، با ویژگی های قوی ، که می داند چگونه از خود دفاع کند و به هیچ وجه به نجات من احتیاج ندارد.
و چه اتفاقی افتاد؟ اینکه ویژگیهای قوی مادرم در من ادامه دارد و من می توانم آنها را برای زندگی خود استفاده کنم. این جمله هایی را که مادرم توسعه می دهد و کشف می کند (مهارت های جدید ، دانش ، شیوه زندگی بازنشستگی) ، من نیز می توانم در زندگی فعلی یا آینده خود استفاده کنم. قدرت آن در من ادامه دارد و من می توانم در هر زمان به آن تکیه کنم.
این تجربه بود که پایه و اساس برنامه مربیگری تحول آمیز اولین نویسنده من "چگونه ادعاهای مادرم را کنار بگذارم و زندگی خود را آغاز کنم" به مدت 3 ماه بود.
این برنامه دارای برنامه ، الگوریتم ، ساختار و تغییر شخصی برای مشتری است. اما من می خواهم محتوا را آزمایش کنم: برای درک اینکه چه چیزی را ترک کنم ، چه چیزی را اضافه کنم ، چگونه اطلاعات را ارائه دهم.
من می خواهم 1-2 نفر را به مدت 3 ماه به طور انحصاری برای این برنامه مربیگری (در حال اجرا) استخدام کنم ، تمام تمرکز بر موضوع تجدید ساختار روابط با مادرم است.
توصیه شده:
والدین چگونه و برای چه برنامه ای ما را برنامه ریزی می کنند
شکل گیری خودآگاهی: عزت نفس ، باورها ، سناریوها ، الگوهای رفتاری-در اوایل کودکی رخ می دهد. کودک چیزی از والدین خود می گیرد - ناخودآگاه رفتار ، واکنش ها ، کلیشه های آنها را کپی می کند. و چیزی بر اساس نگرش والدین نسبت به او نتیجه می گیرد.
ELK را در خود بکشید یا چگونه تفکر خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر کند
من معمولاً مقالات آموزنده و تحلیلی می نویسم ، اما امروز می خواهم افکار خود را به اشتراک بگذارم و شما را به بحث دعوت کنم. در طول سال جاری ، من هزاران مقاله "شکایت نکنید ، متشکرم!" و صادقانه بگویم ، من از این بابت بسیار عصبانی هستم.
درباره عشق .. درباره روابط .. درباره ارتباط
عشق به معنای کامل کلمه را تنها می توان در نظر گرفت که به نظر می رسد تجسم ایده آل آن است - یعنی ارتباط با شخص دیگری ، به شرط اینکه تمامیت "من" شخص حفظ شود. همه اشکال دیگر جذب عشق نابالغ هستند ، می توان آنها را رابطه همزیستی ، یعنی رابطه همزیستی نامید.
تمرین گره بدن برای درمان ، مربیگری و خود مربیگری / خوددرمانی
موقعیت یا تجربه ای را برای بهبود / شفاف سازی انتخاب کنید نام ببرید خاطرات تجربه را دوباره زنده کنید تا احساسات زنده شوند و بدن پاسخ دهد. به یاد آوردن موقعیت هایی که در آن این تجربه بوجود آمده است ، افراد ، رویدادها ، مکانهایی که باعث تحریک آن می شوند ، منطقی است.
چه چیزی در زندگی شما تغییر ناپذیر است و چه چیزی را می توانید تغییر دهید؟
مشکل این است که ما اغلب یکی را با دیگری اشتباه می گیریم و آنچه را که انتخاب می کنیم بدیهی می دانیم و سعی می کنیم آنچه خارج از کنترل ما است را تغییر دهیم. ضرب المثل معروف درباره حکمت برای اینکه بتوانیم یکی را از دیگری متمایز کنیم بیش از هر زمان دیگری مرتبط است.
