2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چندین بار نوشتن این مقاله را شروع کردم. و هر بار متفاوت شروع می شد. و این مرا به بن بست رساند. هر بار ، افکار و خاطرات جدیدی ظاهر می شد. امروز صبح ، وقتی به دریاچه ای آرام رسیدم ، متوجه شدم که تأثیر محیط در افکار من چقدر است. آنقدر که گم می شوم و از اصل دور می شوم - این بر معنا و شکل متن تأثیر می گذارد. و تصمیم گرفتم مقاله ای در اینجا ، کنار حوض بنویسم.
من غالباً به دنبال تنهایی و آرامش هستم تا خود را بشنوم و با دنیای درونی خود در ارتباط باشم. هرگونه تحریک خارجی باعث اضطراب می شود و شما را مجبور می کند از خود دفاع کنید. و سپس دنیای درونی من پنهان می شود.
در این مقاله ، من می خواهم تجربه خود را در ارتباط با افراد مشابه ، که بیش از حد به دنیای خارج حساس هستند ، شرح دهم و راه هایی را برای حمایت از خود در جامعه نشان دهم. باعث نفوذ و گیج شدن ، برانگیختن احساسات شدید و برانگیختن واکنشهای دفاعی خودجوش می شود. این اقدامات مشابه واکنش افراد مبتلا به اختلالات مرزی ، اوتیسم یا خودشیفته است. سر و صدا ، بو ، طنین صداها ، موضوعات گفتگو ، حجم زیادی از اطلاعات ، افراد ، رویدادها ، اعمال - همه اینها باعث می شود که نتوانید با خود در تماس باشید.
افراد فوق حساس نسبت به دستکاری ، دروغ ، احساسات ، حتی احساسات دیگران حساس هستند. اینها افرادی هستند که بیش از حد به زیبایی معانی ، اعمال ، لحن حساس هستند. زشتی آنها را آزار می دهد و آنها را در احساسات متعالی فرو می برد: مالیخولیا ، وحشت ، شرم ، خشم. اما افراد فاقد حمایت شخصی ، درک و احترام به احساسات خود ، واکنش های خود را نسبت به جهان تصور می کنند که همه آنها درست نیستند. این بدان معنا نیست که این محیط برای آنها مناسب نیست یا اقدامات دیگران مناسب آنها نیست.
چنین افکاری نتیجه تأثیر تربیت در یک جامعه خودشیفته است ، که آنها را مجبور به رعایت معیارهای خاصی از زیبایی و نظم می کند و هر چیزی را که در غیر این صورت خود را نشان می دهد ، رد می کنند.
فردیت فرصت تولد و شکل گیری را نداشت. بنابراین ، بسیاری از مردم نمی توانند قدرت خود را احساس کنند و با ویژگی های خود برخورد کنند. و سبک ، ریتم زندگی خود را بیابید و دست خط روانشناختی بودن خود را شکل دهید.
"وقتی پانزده ساله بودم ، تصمیم گرفتم هرگز ازدواج نکنم - نمی توانم شرمندگی رفتار والدینم را در مقابل شوهر آینده ام تحمل کنم. در آن زمان آنها در حال طلاق بودند و من از رسوایی های آنها بسیار رنج بردم. آنها هرگز به من توجه نکردند. تنها نگرانی آنها بی اشتهایی و از دست دادن منظم هوشیاری من است. در اولین فرصت من خانه را ترک کردم. اما تا به حال خودم را احساس نمی کنم. گویی هنوز در این زندگی متولد نشده ام"
"من به غذا بسیار حساس هستم. من نمی توانم در مهمانی غذا بخورم. فقط چای می تواند آب نبات باشد. من فقط می توانم غذاهایی را تهیه کنم که توسط خودم یا کسانی که به آنها اعتماد دارم و می دانم که آنها مرا دوست دارند ، بخورم. در غیر این صورت ، به راحتی می توانم مسموم شوم. همه اینها به این دلیل است که من روحیه و انرژی دیگران را بیش از حد احساس می کنم. تا آنجا که به یاد دارم همیشه اینطور بوده است. والدین من هرگز در این مورد از من حمایت نکردند و با رعایت نجابت در مهمانی ، مجبورم کردند غذا بخورم. من بعد از آن همیشه مریض می شدم"
"در دبیرستان تصمیم گرفتم که یک قاتل شوم. من می دانستم چگونه احساساتم را کاملاً خاموش کنم. در این حالت ، سر من آنقدر سریع و واضح کار می کرد که می توانستم هر مشکلی را فوراً حل کنم. من می توانم به وضوح به هر س questionالی ، بدون کوچکترین تردیدی ، پاسخ دهم. من در آرزوی یک حرفه نظامی بودم. همین اواخر وقتی عاشق شدم حساسیت من برگشت. و من دارم زندگی را از نو یاد می گیرم"
"من وحشت از انتظار برای والدین از جلسه والدین در مدرسه را به یاد می آورم. نشسته در راهرو ، به صداهای ورودی گوش دادم. به صدای آسانسور گوش دادم و در عرق سرد منتظر ایستادن آسانسور روی زمین بودم و صدای پای آنها را می شنیدم. تا به حال ، من از جیغ می ترسم. هرگونه انتقادی که به من وارد شود باعث می شود که من به حق وجودی خود شک کنم. برای بهبودی ، غذا می خورم.من زیاد غذا می خورم ، سپس استفراغ می کنم و دوباره غذا می خورم"
"من به وضوح آرزوی مرگ خود را به یاد می آورم. من چهارده ساله بودم. سپس خواب دیدم که خودم را در تابوت دیدم. زندگی در اطراف من آنقدر جالب و بیگانه بود که نمی خواستم صبح بیدار شوم. وارد نقاشی و داستانهای خود شدم. بدون اطلاع پدر و مادرم ، می توانستم تمام شب نقاشی کنم - این زمان من بود ، و صبح با بیزاری به مدرسه رفتم. برای جلوگیری از تمسخر و تحقیر ، نقشه هایم را پنهان کردم. سرگرمی های پدر و مادرم به عنوان حماقت تلقی می شد"
شکل گیری حساسیت بیش از حد تحت تأثیر ویژگی های ذاتی احساس جهان (در خانواده من ، پدربزرگ و عمویم هنرمند و مادربزرگم طراح مد بود) و تأثیر خشونت احساسی ، روحی و جسمی ناشی از خارج از.
"من به یاد دارم که چگونه تمام نقشه ها و دفترهای خاطراتم را از ترس مضحکه مادرم پنهان می کردم. به نظرم رسید که همه سرگرمی های من مزخرف هستند"
پدرم به خاطر هر اقدامی که با انتظارات او منطبق نبود ، مرا به شدت کتک زد."
"من در تمام دوران کودکی خود آواز خواندم. معلم آواز به من پیشنهاد کرد که وارد یک مدرسه موسیقی شوم و حرفه ای را به عنوان خواننده بسازم. اما پدرم کاملا مخالف بود. برای او ، خوانندگی حرفه ای بیهوده است که هیچ پولی برای آن پرداخت نمی شود. از خواندن دست کشیدم. من اقتصاددان آموختم"
"من از یک پسر بچه در حیاط خوشم آمد. من پنج ساله بودم و او یک سال بزرگتر. با هم قدم زدیم. من نگاههای مسخره مادربزرگم و جمله های محکوم کننده او را به یاد می آورم: "چی ، می خواهی ازدواج کنی؟" من خیلی شرمنده بودم"
وقتی با چنین افرادی ملاقات می کنم ، بلافاصله آنها را می شناسم. آنها قادرند کوچکترین نوسانات احساسات را در تماس احساس کنند و احساسات معلق در جو را ضبط کنند. تقلید ، لحن ، نگاه - همه آنها به طور خودکار خوانده می شوند. آنها مانند آنتن های سهمی هستند که برای اسکن جهان خارج تنظیم شده اند. بسیاری از آنها نه تنها به غذا یا محیط ، بلکه به اعمال دیگران نیز واکنش های آلرژیک نشان می دهند.
این افراد خودشان اغلب خود را دیوانه و سازگار با جهان نمی دانند. حساسیت و پذیرش در فرهنگ امروز ، به ویژه در کلان شهرها ، به معضلی تبدیل شده است.
افراد دارای حساسیت بیش از حد می ترسند با اعمال خود به دیگران صدمه بزنند ، زیرا با ایجاد ناراحتی برای دیگری ، به خود آسیب می رسانند. اما از آنجا که آستانه احساسی متفاوت است ، اطرافیان آنها به سادگی نمی توانند رنج یک فرد بیش از حد حساس را درک کنند. به نظر می رسد آنها به جای قرمز معمولی دارای خون سبز هستند. و وقتی دیگران او را می بینند ، اما نمی فهمند که این خون است. بنابراین ، افراد حساس ترجیح می دهند تماس ها را به حداقل برسانند. برای آنها دشوار است که در دفاتر فضای باز کار کنند ، و روابط نزدیک ایجاد کنند. آنها مکانهای کاری را انتخاب می کنند که حداقل تماس با آنها وجود دارد یا پروژه های خود را ایجاد می کنند و رهبر می شوند. حداقل دوز خشونت از نظر آنها به عنوان یک عامل حساسیت زا از جمله واکنش های دفاعی در نظر گرفته می شود.
من خودم سالهاست تلاش کرده ام که نسبت به زشتی (نسبت به نقص و عملگرایی موجود) جهان تغییر کنم و حساسیتم کمتر شود. آسیب پذیری و توانایی من در مشاهده احساساتی که "در جو شناورند" باعث شده است که در حین کار در ادارات و در محفل افرادی که به اندازه من نسبت به جهان حساس نیستند ، رنج ببرم. من سعی کردم به اجبار به دنیا بروم و "مثل بقیه باشم" ، اما وحشت و میل به دویدن قوی تر از تمایل به پول و همه نعمت هایی بود که آنها وعده داده بودند.
در دوران نوزادی ، همه کودکان نسبت به دنیای بیرون بسیار حساس هستند. این ویژگی طبیعت انسان است. در چهار یا پنج سالگی ، کودکان با دنیای درونی خود وارد جامعه می شوند. همه در این سن خرس عروسکی مورد علاقه خود را دارند که بچه ها همه غم ها و اسرار خود را به او می گویند. اگر یک فرد بالغ در این نزدیکی ظاهر نشود ، که می تواند راهنمای کودک در دنیای بزرگ باشد ، در حمایت از خود در بیان ، تجزیه در شرایط نامطلوب رخ می دهد. و جهان درونی کودک به طور قابل اعتماد در داخل پنهان شده است ، بدون اینکه قدرت و آگاهی از نحوه ظاهر شدن آن در خارج را داشته باشد.افراد بالغ می شوند ، اما نمی توانند دنیای درونی خود را به طور کامل در جامعه بشری ارائه دهند. گاهی اوقات انرژی از درون از مرزها به خارج می گذرد ، اما بیشتر اوقات به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد و می تواند برای یک فرد ، برای محیط اطرافش ، برای روابط مخرب باشد. این به عنوان یک تظاهرات آسیب شناختی درک می شود.
برخی از افراد برای محافظت از فردیت خود "گسترده" می شوند - آنها امپراتوری ها ، نهادهایی را در جهان مادی ایجاد می کنند ، یا موقعیت والایی ایجاد می کنند. و سپس رسیدن به آنها دشوار است و آسیب رساندن به آنها دشوار است.
برخی وارد "عمق" می شوند - به استدلال ، تجزیه و تحلیل ، توضیح. به نظر من بسیاری از روانشناسان ، در تلاش برای یافتن دلایل این یا آن رفتار ، به این سمت می روند. به این ترتیب ، تجربه بحران های داخلی.
برخی دیگر در انیمیشن معلق قرار می گیرند. به نظر می رسد زندگی احساسی درون آنها تا زمانهای بهتر منجمد می شود. مکانیسم دفاعی در برابر درد بیش از حد بیهوشی است - تمام حواس را خاموش می کند. اگرچه از بیرون ، این افراد ممکن است تقریباً مثل همیشه به نظر برسند.
شخصی وارد فانتزی (یا اینترنت) می شود و آنجا ، در ارتفاع آسمان ، دنیاها و فضاهای خارق العاده خود را ایجاد می کند.
مردم برای نجات خود یاد می گیرند که دنیای درونی خود را از دیگران پنهان کنند و خود را فقط از نقاط قوت خود نشان دهند.
پرخوری عصبی ، بی اشتهایی ، آلکسیتیمیا ، اعتیاد به مواد مخدر ، اعتیاد به قمار ، پرخوری و بسیاری از اختلالات دیگر در نتیجه ناتوانی در خود بودن است ، اینها راه هایی برای از بین بردن دردهایی است که در تماس با محیط ایجاد می شود. اما روشهای اجتماعی شده تری برای قرار دادن زیبایی دنیای درونی شما در جامعه وجود دارد: نوشتن اشعار ، نثر ، نقاشی ، مراقبت از حیوانات بی سرپناه ، امور خیریه و غیره.
ترس از محکومیت ، شرمندگی ، طرد شدن مردم را مجبور می کند تا شکاف خود را حفظ کنند. برای دور زدن همه ترسها ، از مشتریان فوق حساس خود می خواهم وانمود کنند که دیوانه هستند. آن وقت آنها چگونه ظاهر می شدند؟ چطور زندگی کردی؟ جایی که؟ شما چکار انجام خواهید داد؟
"من یک فیلسوف سرگردان بودم. بین مردم قدم می زدم و درباره همه چیز با آنها صحبت می کردم"
"من در جنگل زندگی می کنم و مدام با باد ، درختان ، ابرها در تماس هستم. من احساس تنهایی نمی کنم ، اما در تماس با طبیعت هستم"
"من یک زن بی سرپناه خواهم بود. نگران هیچ چیز نبود من آنچه را که می خواستم انجام می دادم: می خواستم - به مرکز شهر رفتم ، می خواستم - به جنگل. روی نیمکت پارک می خوابیدم. و روزها روی تخت گلها می نشستم و گلها را بو می کردم"
"من قطعاً می رقصم. همه جا و هر زمان که دوست دارم"
"من یک احمق شهری خواهم بود. من سگهای زیادی خواهم داشت. آنها را در خیابان برمی داشتم و به آپارتمان یک اتاقم می بردم. ما در طول روز در جستجوی غذا یا فقط پیاده روی در شهر و اطراف آن سرگردان بودیم."
"من در حومه در یک خانه کوچک ساخته شده از بطری های رنگارنگ زندگی می کنم. خورشید از دیوارهای شیشه ای نفوذ می کرد و من همیشه از این زیبایی خوشحال می شدم. من یک گلخانه کوچک در خانه ام و یک باغ مغفول در اطراف داشتم ، و قطعاً می خواندم. همیشه"
این خیالات ، احساس آزادی از محدودیت ها را ایجاد می کند و آنها را به ماهیت خود نزدیک می کند. کمک می کند استعدادها ، ریتم ، رویاها و زیبایی خود را در نظر بگیرید.
این تخیلات می توانند به آن جزایر پایدار تبدیل شوند که در آن می توانید در هر زمان استراحت کرده و به خود و خود دسترسی پیدا کنید. سپس می توان این جزایر را گسترش داد ، گل و درخت کاشت و موجودات زنده در آن سکونت کردند. در واقع ، این یک شکل تدریجی از محل زندگی فرد (مکانهای مورد علاقه ، تجارت ، افرادی است که با آنها خوب است و غیره) ، که می تواند به تدریج در زندگی روزمره گنجانده شود. وقتی به تنهایی وارد "دنیای بیگانه" می شوید ، یک چیز است و وقتی جهان خود را با خود دارید ، می توانید کاملاً متفاوت احساس کنید. حتی اگر بسیار کوچک باشد.
علاوه بر این ، افراد بیش از حد حساس همیشه در جستجوی "بسته خود" هستند. از آنجا که در ارتباط با نوع خود ، آنها این فرصت را دارند که حمایت کنند و دنیای درونی غنی خود را نشان دهند. در تماس با یکدیگر ، آنها این آزادی را دارند که خودشان باشند و افکار و ایده های شگفت انگیزی را به وجود آورند.
بسیاری از افراد دارای حساسیت فوق العاده مشکلات اجرایی حرفه ای دارند. تحت فشار جامعه ، آنها قادر به درک استعدادها ، توانایی ها و خواسته های خود نبودند. و آنها حتی بیشتر خود را زیر آسفالت محیطی عملگرا از دست دادند.
در جستجوی مسیر حرفه ای خود ، می توانم آزمایش خطوط زندگی را به آنها ارائه دهم (آزمایش توسط همکارم آرالیا کوخانوفسکایا پیشنهاد شده است). من از شما می خواهم خط زندگی را ترسیم کنید و به یاد داشته باشید که از اولین سالهای خود تا به امروز دوست داشتید چه کار کنید. همه این خاطرات با جزئیات در طول خط ثبت می شوند. در همان مکان ، تمام رویاهایی را که در زمان های مختلف بوده است بنویسید. و سپس از شما می خواهم خط دیگری از زندگی را روی کاغذ دیگری ترسیم کنید ، جایی که نشان می دهید من در واقعیت مجبور به انجام چه کاری شده ام. و با مقایسه این دو خط می توانید مکانی را پیدا کنید که رویای خود را از دست داده اید.
با یافتن لحظاتی که رویاها از دست رفته اند ، ممکن است فرصت های بیشتری برای بازیابی چشم انداز تحقق خود و جستجوی راه هایی برای دستیابی به آن داشته باشیم. اغلب این امر از طریق خلاقیت ، تغییر محل کار اتفاق می افتد ، گاهی اوقات تغییر مکان یا کشور محل سکونت به افراد کمک می کند ، که ممکن است بیشتر با حساسیت طبیعی آنها مطابقت داشته باشد.
کودکان دارای فعالیتهای حسی هستند که می تواند رنج روحی و زیبایی درونی آنها را تسکین داده و به آنها کمک کند. کاری که کودکان دوست دارند در سنین پایین انجام دهند برای آنها شفا بخش است. برای والدین مهم است که توجه داشته باشند و به کودک کمک کنند در سرگرمی خود رشد کند. این به او در تحقق حرفه ای و شخصی شدن خود کمک می کند.
من می خواهم نمونه ای از داستان یک زن جوان را بیان کنم. او به دلیل مظنون بودن به بیماری روانی به ملاقات من آمد. او مددکار اجتماعی یک سازمان اجتماعی موفق بود. ارتباط با غریبه ها او را وحشت زده کرد. اما او با خود خشونت کرد و تماس گرفت ، مذاکرات تجاری انجام داد. او تقریباً همیشه خسته بود و تب داشت ، اگرچه تمام مطالعات نشان می داد که او سالم است.
او در خانواده ای بزرگ شد که روابط محبت آمیز و دلسوزانه مورد قبول نبود. از کودکی مجبور شد از خودش مراقبت کند: به مدرسه می رفت ، به قرارهای پزشک می رفت ، غذا می پخت. این مuteسسه موسسه ای را انتخاب کرد که در آن می توانست به صورت رایگان وارد شود. وحشت و وحشت او را از دوران مدرسه عذاب می داد. او سعی کرد در مصرف مواد مخدر آرامش پیدا کند ، اما این تجربه فقط رنج روحی او را تشدید کرد. در اینجا داستان او از یکی از اولین جلسات است:
در تخیلاتم ، من چندین زندگی موازی را همزمان انجام می دهم. هر یک از آنها توسط موجودات خاص خود سکونت دارند و داستانهای خاص خود را دارند. وقتی زمان باشد ، من وارد هر زندگی می شوم و همه چیز را در آنجا نظم می دهم.
چگونه می توان آنها را در یک ترکیب کرد؟ ارزششو داره؟ یا شاید من نمی دانم چگونه یک زندگی کنم؟ شاید من معمولی نیستم؟"
ما با پدیدارشناسی ، جسمانی ، زمینه سازی کار کردیم. و در یکی از جلسات ، من یک آزمایش عملی بعدی به او پیشنهاد کردم - تا در پنج سال آینده خود را ببیند. وقتی دید که او در خیابان آواز می خواند ، مأیوس شد. اما پس از آن ، چیزی در زندگی او تغییر کرد. او گیتار خرید ، چندین آهنگ نوشت و برای یک استودیو آواز ثبت نام کرد. و شب ها شروع به نوشتن وب سایت های ساده کرد ، که به صورت رایگان در اختیار دوستان خود قرار داد.
او درخواست اخراج کرد. او از از دست دادن شغل خود به دلیل مشکلات مالی بسیار می ترسید. او به مدت دو ماه تجارت خود را در این سازمان به پایان رساند و عصرها و آخر هفته ها در زمینه ایجاد وب سایت آموزش دید. سپس از او به عنوان برنامه نویس برای کار در شرکت دعوت شد. زندگی موازی او به تدریج از بین رفت. غم او را به خاطر می آورم که اکنون این جهانها او را ترک کرده اند. اما در عین حال ، واقعیت او سایه های شادتر و دلپذیر تری به دست آورده است.
نتیجه
از تجربه و احساسات من ، دوران عاشقانه ای با گرایش های افسردگی در راه است تا جایگزین جامعه خودشیفته عمل گرا و مادی گرا شود.هنگامی که زیبایی روح شروع به حکومت بر افرادی می کند که از ترس فقر ، محکومیت و محاسبه ناامید شده اند. عدم زیبایی شناسی عقل گرایی چیزی است که روح انسان ها را زخمی می کند. بسیاری از مشتریان من ، مانند من ، در جستجوی زیبایی خود هستند و به دنبال فرم هایی برای بیان احساسات و عمدی آنها هستند. آنها ، به طور غیر منتظره ای برای خود ، شروع به سرودن اشعار ، نقاشی ، رمان ، ایجاد چیزهای زیبا با دست خود می کنند ، در غیر این صورت با خود و دیگران رابطه برقرار می کنند. احساسات بیشتر و گرمای انسانی در روابط آنها ظاهر می شود.
پذیرش خود با دنیای درونی ، فردیت ، چشم انداز زیبایی و یافتن راههای سازگار با محیط زیست برای خودنمایی در محیط ، راه همزیستی با سایر افراد است. این پایه و اساس شکل گیری دور بعدی تکامل است. من بیشتر تمایل دارم که انحرافات روانی در رفتار انسان را تکامل زیبایی طبیعت انسان بدانم و نه یک آسیب شناسی.
"زیبایی زندگی است … زیبایی را در درون خود احساس کنید و اجازه دهید در سراسر وجود شما پخش شود و به ضربان قلب شما تپش کند. همانطور که اجازه می دهید این زیبایی عمیقاً وارد شعور شما شود ، شما را تغییر خواهد داد ، پایه های وجود شما را لمس می کند و شما به خاطر زیبایی کره زمین شروع به کار خواهید کرد. "خلیل جبران
