درباره تجربه درد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

درد همیشه در ساعتی ناخواسته ظاهر می شود

آنقدر طولانی است که به طور غیر ارادی به نظر می رسد:

نه ما - او ما را آزمایش می کند

برای اینکه نخواهی صدمه ببیند

افسوس اما بهای زندگی و عشق

فقط در این مدرسه امکان یادگیری وجود دارد:

جایی که مردم دوباره مردم می شوند

بعد از گذراندن درس دردهای غیرقابل تحمل

(E. Akhadov)

در این پست ، من می خواهم به موضوع تجربه درد بپردازم. در مورد درد روانی خواهد بود. گرچه درد درد است. و هنگامی که این اتفاق می افتد ، ما نیز آن را تجربه می کنیم و به ما می آموزد که چگونه می توانیم با آن کنار بیاییم.

در مورد خودم صحبت خواهم کرد. درباره اینکه چگونه با من بود و چه چیزی به من کمک کرد. شاید کسی پاسخ دهد و وضع شما با شما مشخص شود.

اگر به طور معمول به شیوه های تجربه تقسیم شود ، من آن را "مردانه" و "زنانه" می نامم. این یک استعاره است. و این در مورد تفاوت جنسیتی صدق نمی کند. مردان و زنان می توانند به این درد واکنش نشان دهند.

من اغلب در زندگی خود از روش "مردانه" استفاده می کردم. برای من ، این در مورد "دندان های شما را محکم می کند و دوام می آورد." منتظر درد باشید. بسیار انرژی بر است. انرژی برای مهار احساسات شما - مسدود کردن درد - صرف می شود. اجازه ندهید او از کنترل خارج شود. و پاداش اثبات مفهوم بود: "من قوی هستم". و "اسب در حال حرکت" و "کلبه سوزان".

نکته منفی تخریب است. منع تجربه تخریب کل است.

اخیراً یاد گرفته ام که مانند یک زن درد را تجربه کنم. به طور خلاصه ، این چنین به نظر می رسد: "به خودتان - با مهربانی". به آرامی ، همین است.

من خودم والدینی دلسوز و حتی دلسوز می شوم. مادر خودم.

یک مادر دلسوز نسبت به کودکی که دوست دارد و درد دارد چه احساسی دارد؟

پاسخ من: او برای او متاسف است.

در واقع به چه صورتی برای من بیان شده است:

اول از همه ، من به خودم اجازه می دهم که درد داشته باشم. این نوعی درک و پذیرش خود در این حالت است: "چون زنده هستی ممکن است صدمه ببیند."

مورد دوم همان چیزی است که در بالا گفتم - یک رفتار محترمانه.

اگر بر اساس حوزه ها تمایز قائل شویم ، به نظر می رسد اینگونه است.

بدن SPHERE: به خودتان اجازه دهید کمی بیشتر استراحت کنید ، یا خوش طعم یا چیزهای دلپذیر: پیاده روی ، ماساژ ، حمام.

تماس با کره: من به خودم اجازه می دهم که با افرادی که برای من ناخوشایند هستند ارتباط برقرار نکنم. روابط عمومی است و می تواند در هر زمینه ای از زندگی مفید باشد. به عنوان مثال ، می توانم از یکی از عزیزان بخواهم که به حرفم گوش دهد ، بغل کند ، سکته کند (کره بدن). می توانم از یکی از عزیزان در مورد فعالیت های مشترک بپرسم: "بیایید بازی کنیم (چکرز ، شطرنج ، قایق ، کلمات و غیره) ، قدم بزنیم ، فیلم تماشا کنیم" (حوزه تجارت و حوزه معنا).

حوزه معنی: کتاب خوب ، فیلم ، موسیقی ، تعمق در طبیعت ، دعا ، مدیتیشن. بودن در لحظه: احساس زندگی از طریق دیدن ، شنیدن ، احساس کردن.

درد چیزی است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد

درد ، به عنوان یک علامت ، نشان می دهد که چیزی در زندگی اشتباه شده است. و از این طریق او توجه را به همین زندگی جلب می کند. قبول کنید که به طور معمول نباید صدمه ببیند. نه در بدن و نه در روح.

مراقب خود باشید و سالم بمانید ♥