2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
حداقل سه دلیل وجود دارد که چرا افرادی که از عواقب ناشی از یک وضعیت آسیب زا رنج می برند ، به موقع از متخصصان کمک نمی گیرند:
خاطرات دردناک
ترس از ناهنجاری
عدم اعتقاد به احتمال بهبودی
دلیل اول دیکته شده توسط علائم PTSD خود - این یک خروج مداوم از چیزی است که یادآور یک رویداد آسیب زا است. ارجاع به متخصص کنار گذاشته می شود ، زیرا به این معنی است که نیاز به صحبت و به خاطر سپردن در مورد حادثه آسیب زا ، صحبت در مورد آن با جزئیات و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود دارید.
دلیل دوم مربوط به نگرش نسبت به علائم و خود است. اغلب مردم علائم خود را تهدیدآمیز و دردناک می دانند و خود را "غیرطبیعی" ، "دیوانه" ، "بیمار در سر" می دانند. و مراجعه به کمک تخصصی به این معنی است که آنها "غیرطبیعی" خود را بپذیرند و حتی ناخوشایندتر ، آن را به دیگران نشان دهند.
دلیل سوم ممکن است نتیجه بی اعتمادی متخصصان باشد. بی اعتمادی می تواند بر اساس تجربیات شخصی یا داستان دیگران باشد که در روانشناسان یا پزشکان با ناتوانی روبرو شده اند. یک شخص معتقد نیست که در زمینه دسترسی وی متخصصانی وجود دارند که می توانند به صورت حرفه ای کمک کنند ، و بنابراین از متخصصان کمک نمی گیرد ، اما به خود درمانی یا خدمات متخصصان مشکوک مانند شمن ها یا روانپزشکان متوسل می شود.
امتناع از کمک حرفه ای و تمایل به مقابله با مشکل اغلب خود نه تنها کمکی نمی کند ، بلکه برعکس - منجر به توسعه استراتژی های مضر (انزوای اجتماعی ، سوء مصرف مواد) و افزایش علائم می شود. چیزی که یک نفر از آن فرار می کند از او عبور می کند و رشد می کند: خاطرات دردناک ، افکار ، کابوس ها ، احساس ناهنجاری خود.
به همین دلیل است که شما نباید از عزیزان خود که دچار حادثه ای آسیب زا شده اند در حمایت از حرفه ای خودداری کنید. برعکس ، آنها باید در تصمیم خود برای مراجعه به متخصصان تشویق و حمایت شوند.
در برخی موارد ، عزیزان می توانند زمانی که به طور مستقل آگاهی خود را از آسیب و غلبه بر آن افزایش دهند ، کمک کنند. در آینده ، برای افراد آگاه آسان تر است که در مورد نیاز به درخواست کمک تخصصی و حفظ انگیزه در عزیزی که از علائم PTSD رنج می برد ، بحث کنند.
برای کمک به یکی از عزیزان مبتلا به PTSD چه می توان انجام داد تا از متخصصان کمک بخواهد
- ارائه اطلاعات در مورد واکنش روان انسان در برابر ضربه.
- تمرکز بر احتمال زیاد بهبودی ؛ مطالب اطلاعاتی بدهید
- پیشنهاد کنید که چگونه وضعیت فعلی برای زندگی سازگار است و برای موفقیت در زندگی مطلوب است.
- استدلال های "موافق" و "مخالف" را در مورد درخواست کمک حرفه ای پیدا کرده و ارائه دهید.
- بر احتمال تغییرات در سلامتی ، عملکرد ، روابط با مردم تأکید کنید.
- بر توانایی امتناع از خدمات متخصص و بازگشت به حالت معمول تأکید کنید.
- در مورد نگرانی در مورد درخواست کمک حرفه ای بحث کنید. راه هایی برای غلبه بر آنها با هم پیدا کنید.
- ارائه نمونه هایی از افرادی که از تجربیات آسیب زا بهبود یافته اند.
- در ارتباط با افرادی که به دنبال کمک حرفه ای بودند و در مسیر بهبودی شروع کردند ، توانستند علائم را از بین ببرند و بهبود یابند.
- پیشنهاد شروع همکاری با متخصصان از خدمات مشاوره تلفنی ، ایمیل یا در قالب پرسش و پاسخ در انجمن های ویژه.
- فرصت های نشان داده شده را بیابید ، با یک متخصص ارتباط برقرار کنید ، به طور مستقل (اما همیشه با اجازه یکی از عزیزان) اولین درخواست تجدید نظر را بنویسید.
- پیشنهاد مشارکت در مشورت مشترک (خانوادگی) با متخصص ، اطلاع از آمادگی برای پشتیبانی و ارائه تنها اطلاعاتی که شخص مایل است خودش به اشتراک بگذارد.
- پیشنهاد شرکت در گروههای حمایتی از بازماندگان حادثه آسیب زا. تأکید کنید که چنین گروه هایی فرصتی را فراهم می کنند که بدون هیچ خطری به دیگران نگاه کنند و دریابند که چگونه بر مشکلات خود غلبه می کنند.
جستجوی کمک حرفه ای اغلب بهترین راه حل و شانس خوب برای بهبود است. در حال حاضر اولین جلسات با یک متخصص واجد شرایط یک عامل انگیزشی است ، زیرا تصویری جامع از وضعیت و امکان غلبه بر آن وجود دارد ، ایمان به بهبود بوجود می آید و علائم دردناک کاهش می یابد.
توصیه شده:
چگونه می توانید به فرزند خود کمک کنید تا بازی به تنهایی را بیاموزد؟
این س oftenال اغلب توسط والدین پیش از این مطرح می شد ، اما اکنون ، در حالی که همه داوطلبانه و اجباری در خانه می مانند ، احتمالاً بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. و بالاخره ، عادت تدریجی کودک به کمی استقلال نه تنها به منظور حفظ سیستم عصبی والدین است ، بلکه وظیفه بسیار مهمی در رشد خود کودک است ، یکی از اولین گام ها در مسیر بسیار دشوار اما فرآیند جداسازی ضروری - "
چگونه می توانید به فرزند خود کمک کنید تا با احساسات خود ارتباط برقرار کند؟
هر چند وقت یکبار در زندگی با افرادی روبرو می شویم که صحبت از احساساتشان برایشان مشکل است. چه می توانم بگویم ، حتی شناسایی آنها می تواند دشوار باشد. "الان چه حسی دارم؟" "در حال حاضر چه اتفاقی برای من می افتد؟" پاسخ این س questionsالات ممکن است برای بسیاری واضح نباشد و حتی گیج کننده باشد.
کودک هیستریک فریاد می زند. چگونه می توانید به خود و او کمک کنید؟
اغلب ، در روابط با فرزندانمان ، با خشم و عصبانیت آنها روبرو می شویم یا فقط به شدت گریه می کنیم. من می خواهم در این شرایط از شما حمایت کنم. و شاید نحوه برقراری ارتباط با فرزند خود را در شرایط مشابه به شما نشان دهد ، که برای شما و فرزند شما مفید خواهد بود.
چگونه یک مادر جوان می تواند یاد بگیرد که از عزیزان کمک بگیرد
بسیاری از مادران جوان ، به ویژه آنهایی که مادر شدن را با تحصیل یا کار ترکیب کردند ، اعتراف می کنند که یکی از درخشان ترین و دشوارترین احساسات مربوط به وضعیت مادر ، به طور متناقض ، احساس تنهایی است. آنها می گویند: "من متوجه شدم که مشکلات مربوط به کودک فقط مشکلات من هستند.
آیا مرا ناراحت نمی کنید یا چگونه می توانید خود را از تجاوز محافظت کنید؟
چگونه می توانید در شرایطی که افراد ناآشنا در تیم جدید برای شما یا حتی در صف ، پرخاشگری می کنند ، از خود محافظت کنید؟ ماهیت مشکل چیست و چرا پرخاشگری در زندگی شما بیشتر است؟ به عنوان یک قاعده ، طغیان پرخاشگری و خصومت دیگران همیشه نشان می دهد که درون شخص خود پرخاشگری زیادی دارد - ما در خارج تنها به آنچه در درون ماست توجه می کنیم.
