2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
دستورالعمل: سعی کنید آرامش داشته باشید و خود را از هیاهوی بیرون انتزاع کنید. برای چند دقیقه به آرامی و عمیق نفس بکشید. سپس تصور کنید که این فرصت را دارید که همین حالا از سرزمین پری دیدن کنید. این یک فضای جادویی است که از هزاران افسانه از همه مردم جهان بافته شده است. اینجا محل تخیلات و رویاهای همه کودکان است. و تو ، وقتی بچه بودی… این کشور را تصور کنید ، کمی در وسعت آن قدم بزنید ، به اطراف خود نگاه کنید …
شما یک آینه بزرگ و زیبا را در قاب تراشیده می بینید. شامل بازتاب شماست شما شگفت زده می شوید که متوجه می شوید در بازتاب کاملاً نیستید…. جادوی سرزمین پریان شما را به یک شخصیت افسانه ای تبدیل کرده است … شما با شگفتی به این آینه خیره شده اید ، تمام جزئیات را در نظر گرفته اید … شما کی هستید؟ آنها شبیه چه کسانی هستند؟ خود را در این تصویر احساس کنید آیا او را دوست دارید؟
هنگامی که تصویر به اندازه کافی قوی است ، به س ofالات زیر از طرف شخصیت پاسخ دهید:
- او بیشتر چه چیزی را دوست دارد؟
- او خودش را با چه چیزی نوازش می کند؟
- دوست دارد چه هدایایی دریافت کند و بدهد؟
- نقاط قوت این تصویر چیست؟
- نقاط ضعف چیست؟
- چگونه می توان با مشکلات کنار آمد؟
تصور کنید که تناسخ جادویی شما ، خود افسانه ای شما ، می تواند به عنوان خداحافظی به شما هدیه دهد. اینها می توانند هر موردی باشند. یکی یا بیشتر. این هدایا را با قدردانی بپذیرید و با سرزمین پری خداحافظی کنید.
اکنون ، به تدریج به اتاق خود بازگردید. کاغذ بردارید و قهرمان افسانه خود را بکشید. با تمام جزئیات و جزئیات ممکن. آنقدر بکشید که احساس کنید نقاشی تمام شده است. به تصویر کشیدن موارد هدیه را فراموش نکنید)
هنگامی که نقاشی را به پایان می رسانید ، به خود افسانه نگاه کنید و به سوالات زیر پاسخ دهید:
- این تصویر اکنون شبیه شما چگونه است؟
- چه ویژگیهای خاصی از این شخصیت در زندگی شما کمک خواهد کرد؟
- 3 ویژگی قهرمان را برای خود بنویسید که می تواند در شرایط سخت به حمایت تبدیل شود.
- موارد ارائه شده به شما چه معنایی می تواند داشته باشد؟ آنها می توانند به راه یا راهی برای حل مسائل مربوط به شما اشاره کنند.
توصیه می شود همه پاسخ سوالات را به صورت گسترده بنویسید. پس از اتمام تمرین ، مطالبی را که نوشته اید دوباره بخوانید. با تجزیه و تحلیل جزئیات تصویر ، نقشه های آن و پاسخ های خود ، می توانید بسیاری از پاسخ های ضروری را بیابید.
توصیه شده:
حافظه و پخش: 10 حقیقت شگفت انگیز که باید بدانید
آنها می گویند که انسان مجموع خاطرات اوست. تجربه ما چیزی است که ما را به آن چه که هستیم می سازد .مردم اغلب می گویند که حافظه بدی دارند. این تا حدی به این دلیل است که ما حافظه انسان را با حافظه کامپیوتر مقایسه می کنیم و چنین مقایسه ای نادرست است.
روش شگفت انگیز کمک به کودکان هشدار جداسازی
در افسانه درمانی ، نوع خاصی از افسانه ها وجود دارد - افسانه های درمانی. آنها برای کمک به کودک برای مقابله با ترس ها ، مشکلات در رفتار طراحی شده اند و آنها را با اشکال موفق تری از رفتار جایگزین کرده است. گاهی اوقات کودک منابع زندگی کافی ، درک و قدرت کافی برای حل یک مشکل خاص را ندارد.
یک آزمایش شگفت انگیز برای درون نگری
آیا در کودکی رویای این را داشتید که نامرئی شوید یا چکمه های تندرو در دست داشته باشید؟ یکی از اشیاء جادویی را که در افسانه های دوران کودکی خود ملاقات کرده اید انتخاب کنید 1. لامپ با جین ، عصای جادویی ، انگشتر با آرزو ، گل هفت رنگ 2. دندان اژدها ، پر پرنده جادویی ؛ پوست یک جانور جادویی (پشم گوسفند) 3.
روانپزشکی شگفت انگیز (قسمت دوم)
قسمت 2 در ادامه بخش اول مقاله اختلالات روانی غیر معمول…. سندرم آلیس در سرزمین عجایب آلیس در سرزمین عجایب ممکن است فانتزی محض باشد ، اما یکی از عجیب ترین تجربیات آلیس شباهت هایی با یک اختلال روحی ترسناک دارد. سندرم Takee میکروپسی یا ماکروپسی نامیده می شود ، این بیماری منجر به تحریف محیط می شود.
روانپزشکی شگفت انگیز (قسمت 1)
قسمت 1. تصور کنید از یک بیماری روانی رنج می برید که شما را به این باور می رساند که شخص مهم شما یک شیادی است که به دنبال آسیب رساندن به شما است یا شما را متقاعد می کند که کتابها برای غذا هستند یا بدتر اینکه شما به نوعی مرده راه رفتن شده اید.
