2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه با مردی که شما را تحقیر می کند رفتار کنید؟
در مقاله خود ، من می خواهم از همه دختران و زنانی که در رابطه با یک مرد احساس تحقیر می کنند ، حمایت کرده و توصیه هایی را به آنها ارائه دهم. شاید شما در حال ملاقات هستید یا قبلاً خانواده تشکیل داده اید و بچه دارید. وضعیت در این مشکل بی ربط است. نکته اصلی این است که شما احساس بدی دارید و به احتمال زیاد نمی فهمید چه اتفاقی می افتد. من با این مشکل از نزدیک آشنا هستم. نه تنها از تجربه کار با مشتریان ، بلکه از تجربه زندگی شخصی. می دانم چقدر دردناک است وقتی از شما قدردانی و احترام نمی شود ، آنها شما را به عنوان یک فرد نمی بینند و نمی خواهند شما را ببینند. من بسیاری از نارضایتی ها ، اشک های توهین ، تحقیرها و بسیاری از تجربیات ناخوشایند دیگر را تجربه کرده ام. با گذراندن این مسیر دشوار ، می توانم به طور قطع بگویم: هر کاری که انجام نمی شود برای بهترین است
آنچه برای شروع مهم است:
1. مشکل را درک کنید.
نگران نباشید ، همه چیز به موقع اتفاق می افتد. اگر متوجه شدید که مرد مورد علاقه شما شما را تحقیر می کند و به شما توهین می کند ، دائماً از شما نارضایتی خود را ابراز می کند ، بدون دلیل به صورت شفاهی حمله می کند ، کلمات توهین آمیز می گوید ، پس باید به این فکر کنید که چرا این اتفاق می افتد و این رفتار از کجا شروع شده است. در حال حاضر همان چیزی در ذهن من به صدا در می آید: من هر چیزی را که به من گفتی به خاطر می آورم ، هر کلمه رنج آور روح مرا آزار می دهد. شما می خواهید گریه کنید و خود را از شریک زندگی خود دور کنید و با او صحبت نکنید. اما این رفتار وضعیت را تغییر نخواهد داد. فقط یک گفتگوی سازنده با انتقال احساسات شما می تواند به اصلاح نگرش نسبت به شما کمک کند.
2. عینک گل رز خود را بردارید.
شاید شریک زندگی شما همیشه اینطور بوده است ، فقط در ابتدای رابطه ، عاشق او بودید ، متوجه چیزی نشده اید. توجه چندانی به منتخب خود و رفتار او نداشتید. و اگر متوجه شدند ، بهانه هایی پیدا کردند. و این امکان وجود دارد که مرد شما به سادگی نمی داند چگونه شکایات خود را به طور سازنده بیان کند و برای شما دشوار است که در پشت جریان توهین ها و سرزنش ها آنچه را که شریک زندگی شما می خواهد به شما منتقل کند بشنوید. هر مورد ، مانند هر فرد ، فردی است.
3. به درد خود نگاه کنید.
اکنون به نظر می رسد که شما به عنوان یک فرد در حال از دست دادن خود هستید یا مدت طولانی خود را از دست داده اید. شما از تنهایی ، اضطراب در مورد آینده و شک به خود احساس می کنید. و ناخوشایندترین چیز دردی است که روز و شب از بین نمی رود. او آنقدر قوی است که نمی توانید کنار بیایید و سعی کنید با ارتباط با دوستان ، مشروبات الکلی ، خریدهای جدید او را غرق کنید. چنین اقداماتی به حواس پرتی از احساس درد کمک می کند ، اما مشکلات را حل نمی کند. و مهم است که ببینیم درد از کجا می آید ، منبع رنج از کجاست.
4. مهم این است که سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید.
"چه باید بکنید و چگونه باشید؟" - شما در ناامیدی عمیق از خود می پرسید. و البته اولین کاری که می خواهید انجام دهید این است که رفتار یک مرد را بفهمید و بفهمید چه بلایی سر او آمده است. چرا او این کار رو میکنه؟ زیرا به نظر شما می رسد با درک دلایل رفتار او ، می توانید او را تغییر دهید. فقط این یک توهم است. می توانید دلایل رفتار او را دریابید. اما فقط چه کاری انجام خواهد داد؟ تغییر شخص دیگر ، به ویژه شخصیت بزرگسال ، غیرممکن است. برای اینکه مرد شما تغییر کند ، اول از همه ، شما به میل و آرزوی او نیاز دارید. هرگونه "خرابی" در یک رابطه می تواند برطرف شود ، مشروط بر اینکه دو نفر آن را بخواهند.
5- خود واقعی خود را بررسی کنید
بیایید به واقعیت برگردیم و این واقعیت را بپذیریم که هرگز خود را گم نکرده اید. شما همیشه بوده اید. و شما هستی. شما فقط تصور خود را از خود در این رابطه و با این مرد دوست ندارید. در حقیقت ، بین تصویر "من واقعی هستم" و "من ایده آل هستم" یک تضاد داخلی وجود دارد. در اینجا یک مثال آورده شده است: در اینجا مرد شما بر سر شما فریاد می زند که خانه یک آشفته دائمی است و شما یک زن خانه دار بد هستید. شما ادعای او را می شنوید و فکر می کنید که احتمالاً حق با اوست ، زیرا من نمی توانم خانه را در نظم کامل نگه دارم و به دلیل چنین افکاری ، عزت نفس شما کاهش می یابد. شما قبلاً خود را به طور جدی مهماندار بد می دانید. نمونه های مشابه زیادی وجود دارد.نکته اصلی درک این است که شما برای خود ارزش قائل نیستید و درک نمی کنید. و در اینجا کارهای مهمی در مورد خود وجود دارد ، که خوب است همراه با یک روانشناس انجام دهید. من می خواهم بلافاصله به شما هشدار دهم که ممکن است این کار ناخوشایند باشد ، زیرا این کار شخصیت شما را هدف گرفته است. اما ارزشش را دارد که به رابطه به شیوه جدیدی نگاه کند و با خود ارتباط برقرار کند. با اطمینان روی دو پای خود بایستید ، به عبارت دیگر. وظیفه شما این است که یاد بگیرید ابتدا برای خود لذت ببرید. اگر احساس خوشبختی نمی کنید ، چگونه می توانید در رابطه با شخص دیگری خوشحال باشید.
6. مرزهای قابل قبول بودن رابطه را تعیین کنید.
این س yourselfال را از خود بپرسید: "چگونه من در رابطه ای قرار گرفتم که در آن احساس بدی دارم و آنها مرا نابود می کنند؟" در واقع ، به دلایلی ، شما این مرد را از بین همه مردان انتخاب کرده اید و عاشق او شده اید. دلایل ممکن است در ناخودآگاه عمیق باشد و قابل درک نباشد. همچنین مهم است که درک کنیم که مرز رابطه وجود دارد. یعنی آن حوزه از روابط که در آن شما هنوز هم می توانید کاری را انجام دهید ، اما حوزه ای از روابط وجود دارد که تغییرات از قبل غیرممکن است. و برخی حقایق آشکار خواهد بود. فقط باید سعی کنید آنها را بپذیرید. و خودتان تصمیم بگیرید که به خاطر رابطه برای چه چیزی آماده هستید و چه چیزی نه. زمان زیادی طول می کشد تا یک انتخاب انجام شود.
7. کینه توزی بر والدین را درک کنید
اگر مرد شما به شما توهین می کند ، صدایش را بلند می کند ، به او اجازه می دهید به شما توهین کند و فریاد بزند. و اگر مرد شما دست خود را به سمت شما بلند کرد ، پس به او اجازه دادید که با شما چنین رفتار کند. شما مقصر نیستید ، فقط این است که در این مرحله نمی توانید غیر از این عمل کنید. مهم است که جزئیات بیشتری را در این مجوز پنهان کنید. ارزشها ، باورها ، سازوکارهای دفاعی چیست. ارزش بررسی تجربیات گذشته دوران کودکی را دارد. به طور جداگانه ، رابطه شما با مادر ، جداگانه رابطه شما با پدر شما. اگر نارضایتی های حل نشده ای از والدین شما وجود داشته باشد ، به وضوح به رابطه شما با شریک زندگی شما منتقل می شود. کینه یک احساس مخرب است. غم آگاهانه یا ناخودآگاه زیادی وجود دارد ، خشم ، که باید زنده شود و رها شود.
8. روابط سمی را رها کنید.
وقتی مردی در رابطه تحقیر می کند ، فریاد می زند ، دست خود را به سمت شما بلند می کند ، فکر کنید آیا واقعاً به این مرد و این رابطه نیاز دارید؟ آیا واقعاً می خواهید دائماً رنج ببرید و گریه کنید؟ و اگر پاسخ قاطع "نه" است ، قدرت و شجاعت لازم را برای خداحافظی پیدا کنید. بگذار برود.
من می توانم به شما کمک کنم سناریوهایی را بیابید که شما را دچار مشکل کند و انتخابهایی را انجام دهید که مناسب شما نیست. ما می توانیم روی این موضوعات با هم کار کنیم.
آنا کورولوا
روانشناس
099 232 82 99 (Viber ، WhatsApp)
توصیه شده:
چگونه از انتقاد از خود دست بردارید و حمایت خود را شروع کنید؟ و چرا درمانگر نمی تواند به شما بگوید که چقدر سریع می تواند به شما کمک کند؟
عادت به انتقاد از خود یکی از مخرب ترین عادات برای رفاه افراد است. برای رفاه داخلی ، قبل از هر چیز. در ظاهر ، یک فرد می تواند خوب و حتی موفق به نظر برسد. و در درون - احساس عدم وجودی که نمی تواند با زندگی خود کنار بیاید. متأسفانه ، این یک اتفاق نادر نیست.
خیانت تقلب معنای بیولوژیکی قدرتمندی دارد که با این واقعیت ارتباط دارد که رابطه جنسی با شما با رابطه جنسی با شخص دیگری مبادله شده است ، شما را در موقعیت اجتماعی رد کرده و تحقیر کرده و شما را در حاشیه غریزه قرار داده است
قرنهاست که خیانت با ضربه ای به قلب با خنجر مقایسه می شود. واقعیت این است که تقلب یک معنی بیولوژیکی قوی دارد که با این واقعیت ارتباط دارد که رابطه جنسی با شما با رابطه جنسی با شخص دیگری مبادله می شود ، شما را در موقعیت اجتماعی رد کرده و تحقیر می کند ، شما را در حاشیه غریزه باروری قرار می دهد و شما را تنها می گذارد.
چرا شما ممکن است هرگز ندانید که واقعاً با کودک شما در مهد کودک چگونه رفتار می شود (و چگونه می توان فهمید)
قسمت 1. چرا شما هرگز نمی توانید بفهمید که چگونه با کودک شما در مهد کودک رفتار می شود کودکان اغلب آنچه را که در مهد کودک اتفاق می افتد به والدین خود نمی گویند. و به ویژه اگر والدین به کودک القا کنند که "باید از بزرگسالان اطاعت کرد"
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
چگونه بفهمیم مردی از شما قدردانی می کند
این یک نکته بسیار مهم در رابطه ای است که بسیاری از زنان را مورد علاقه خود قرار می دهد. و به دلایل خوب. پس از همه ، من واقعاً می خواهم بدانم که یک مرد واقعاً از چه چیزی قدردانی می کند ، و بنابراین دوست دارد و به آن احترام می گذارد. چندین نشانه وجود دارد که قطعاً به شما کمک می کند بفهمید که آیا مرد شما واقعاً از شما قدردانی می کند و به شما احترام می گذارد.
