تنهایی ترسناک و زیباست

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

برای بسیاری از مردم ، کلمه "تنهایی" دارای یک معنی منفی و ترسناک است. ما در مورد وضعیت تنهایی که همه مردم گاهی اوقات می خواهند صحبت نخواهیم کرد ، اما ما در مورد همان احساس تنهایی کامل صحبت می کنیم ، زمانی که زن و شوهر وجود ندارد ، وقتی کسی نیست که با او بخوابیم و با او بیدار شویم. ، هیچ کس نمی تواند دستش را بگیرد ، در تعطیلات آخر هفته در پارک قدم می زند ، وقتی صبح با کسی نیست که قهوه معطر بنوشد ، عجله دارد سر کار ، هیچ کس نیست که وقتی عصر منتظر شماست بغل کند ، حتی بچه ها ، اما فقط چهار دیوار از خانه خالی شما و در بهترین حالت گربه پیر شما.

چرا تنهایی اینقدر غم انگیز و ترسناک به نظر می رسد؟ و وقتی بدون عزیزان می مانید چه اتفاقی برای شما می افتد؟ چرا شادی و احساس پری زندگی به این بستگی دارد که آیا کسی در نزدیکی شما وجود دارد یا خیر؟

پاسخ وحشتناک است: زیرا ندارید. بدون دیگری ، چنین خلاء غیرقابل تحملی در سینه من وجود دارد. آنجا ، در این خلأ ، تا همین اواخر شخصی نزدیک بود و اکنون یک سیاه چاله در قفسه سینه وجود دارد ، این خلأ تقریباً توسط همه افراد مجردی که جدایی را تجربه کرده اند و به طور فعال به دنبال یک همسر هستند توصیف می شود. یا افرادی که هنوز در روابط هستند ، روابط نامطلوب و گاهی اوقات بسیار سمی هستند ، فقط از این فکر که عذاب دهنده ای در این نزدیکی وجود نخواهد داشت و باید با این خلاء سیاه درون تماس پیدا کنند ، سرما و وحشت را در قفسه سینه خود توصیف می کنند ، انگار مرگ خودشان بود

در حقیقت ، ترس از تنهایی با ترس از مرگ و با دوران کودکی اولیه ما ، با مادر ما همراه است. در نگاه اول ، این یک ارتباط آشکار نیست. اما بیایید تصور کنیم که یک کودک کوچک در تختخواب خود دراز کشیده است. گرسنه است و گریه می کند ، به مادرش زنگ می زند و سینه یا یک بطری شیر از او می خواهد. و مادرم نیم دقیقه یا یک دقیقه در جایی معطل شد. شاید او شیر را گرم می کند … اما به نظر می رسد این دقیقه تا چند ساعت و چند روز در انتظار پیامکی از طرف یکی از عزیزان بعد از رفتن او است. کودک تأخیر مادر را به طرز بسیار چشمگیری تجربه می کند ، زیرا گرسنگی برای آنها به عنوان تهدیدی برای مرگ احساس می شود ، فاصله این دقیقه مانند ابدیت به نظر می رسد که با اندوه همراه است: "من خیلی درمانده هستم ، چگونه می توانم بدون تو زنده بمانم ، زود برگرد و مرا در آغوش بگیر ، بگذار در آغوش و لذتت با تو ادغام شوم. " شما متوجه نمی شوید که هر کودکی می تواند این کلمات را به مادر کند و یا ناخودآگاه طرد کننده خود بگوید ، همان کلمات را هر معشوق رها شده ای که با تنهایی و خلأ در تماس بود ، یعنی خلأ ترسناک مرگ روانی بدون همسر جانشین ، می گوید.

فقط این نیمه دوم برای نوزاد مادر است و برای بزرگسالان - شریک جنس مخالف ، که مادر بر آنها نشان داده شده است. یعنی ، بر اساس موارد فوق ، ما در واقع مانند فرزندان از از دست دادن مادر می ترسیم ، و نه دومی که ترک کرده یا ممکن است برود. ترس از تنهایی ، رها شدن ، عشق قوی ، تشنگی ادغام ، اشتیاق ، تمایل به تصاحب شخص دیگری وجود دارد.

ترس از دست دادن ، ترس از تنها ماندن ، وضعیت آن کودک کوچک است که قبلا بودید. خاطره دوران شیردهی در ضمیر ناخودآگاه ما به عنوان بهشت نقش بسته است ، و ما تمام زندگی خود را برای این بهشت تلاش می کنیم - برای ادغام با شخص دیگری ، که ما این نقش مادر را به او پیشنهاد می کنیم ، و سپس از آن بسیار می ترسیم از دست دادن ، مانند کودک کوچک از تنهایی می ترسد ، از از دست دادن مادرش می ترسد. اما برای یک کودک ، اینها تجربیات طبیعی هستند: بدون مادر ، او به سادگی نمی تواند زنده بماند. از دست دادن مادر و تنها بودن برای فرزند به معنای مرگ است. و برای یک بزرگسال ، این فقط یک طرح ادغام کودک و مادر است.

از این گذشته ، بسیاری از بزرگسالان ، در پاسخ به این س whyال که چرا از تنهایی می ترسند ، مانند کودکان پاسخ می دهند: "من نمی توانم به تنهایی کنار بیایم ، من به تنهایی احساس بدی دارم ، هیچ کس من را در آغوش نخواهد گرفت ، از من حمایت نخواهد کرد ، چگونه تنها می مانم ، احساس می کنم اگر من بدون زوج باشم ، یکی پایین تر."

آیا این درست نیست که این شرایط در بزرگسالان و کودکان مشابه است؟ یک فرد بالغ که از نظر بیولوژیکی صحبت می کند و احساس می کند کودک است ، در واقع از نظر روانشناسی یک نوزاد است.

بنابراین ، برای بزرگسال شدن ، همه ما باید برای غلبه بر این ترس از تنهایی تلاش کنیم تا شاد بودن را یاد بگیریم ، صرف نظر از اینکه کسی در کنار ما باشد یا نباشد. ترس از تنهایی نشانه وابستگی متقابل است و ترس از تنهایی فرد را به سمت تنهایی می کشاند تا بزرگ شود. فردی که از تنهایی می ترسد ، شریک سمی را پیدا می کند که مطمئناً انتخابی را پیش روی او قرار می دهد: تحمل خشونت یا انتخاب تنهایی. همه مسیرها به یک مکان منتهی می شوند - بلوغ و آگاهی ، و سرنوشت ما را می زند و به ما ستم می کند تا ما عاقل و بزرگسال شویم ، با گذراندن درس ها ، این بند ناف ادغام با مادر را می شکنیم. اما تا زمانی که از تنهایی می ترسیم ، نمی توانیم با یک فرد دیگر یک رابطه بالغ بالغ ایجاد کنیم. ما مطمئناً شریک معلم روانشناسی - شکنجه گر - را وارد زندگی خود خواهیم کرد. اگر شخصی از تنهایی بترسد ، می ترسد که رها شود و منافع خود را قربانی کند ، بسیاری را در خود سرکوب می کند ، به این معنی که بیمار می شود ، در چنین روابط و دستکاری ها خشونت زیادی وجود خواهد داشت. از ترس از دست دادن همه روابط سمی وابسته به یکدیگر با ترس از دست دادن و ترس از تنهایی رنگ آمیزی می شوند.

یک بار در زندگی من دوره ای بود که ، چون بسیار وابسته بودم ، می ترسیدم به تنهایی فکر کنم. برای من تنهایی مثل حکم بود ، مثل مرگ. اما هرچه بیشتر از او می ترسیدم ، موقعیت های زندگی خود را با دستان خود بیشتر سازمان دهی می کردم تا تنها بمانم ، و تمام وحشت تنهایی را زندگی کنم. آنچه را که از آن می ترسیم ، خودمان ناخودآگاه جذب می کنیم تا در نهایت ترس خود را متوقف کرده و بزرگ شویم.

می دانستم که دردناک و ترسناک خواهد بود ، اما این قدم را به ورطه انداختم و در چاله تنهایی کامل سیاه فرو رفتم. من آن را مانند یک مرگ روانی احساس کردم. و وقتی روانشناس من و دوستانم ، که هرگز کاملاً تنها نبودند (فردی با فرزند زندگی می کرد ، کسی از ازدواج به ازدواج می پرید ، اما هیچ یک از آنها تنها در چهار دیوار زندگی نمی کرد) ، به من گفتند: "خودت را دوست داشته باش ، آنچه وحشتناک است تنهایی "، من آماده بودم آنها را بکشم. از همه کسانی که سعی می کردند به من بگویند تنهایی وحشتناک نیست متنفر بودم. این وحشتناک ، فاجعه بار بود و من وارد آن شدم و یک سال کامل در آن زندگی کردم. این سال عمیق ترین افسردگی بود ، همانطور که در دوران نوزادی بود ، هنگامی که من را از شیر گرفتند ، نزد مادربزرگم در کریمه بردند و به مدت یک هفته آنجا را ترک کردند. من غذا ، آب را رد کردم و بعد از چند روز گریه ، سکوت کردم. برای آرامش من ، مادربزرگم شکلات به من داد ، پس از آن با لکه های قرمز پوشیده شدم ، اما سکوت کردم. و وقتی مادرم یک هفته بعد آمد ، من او را نشناختم. این افسردگی تا آخر عمر با من ماند. من از جدایی از مردان می ترسیدم ، اما به عنوان یک روانشناس ، فهمیدم که باید آن را زندگی کنم تا بتوانم خود را بیابم ، یک بزرگسال و قوی شوم.

و بنابراین خود را در ورطه تنهایی خود دیدم. چهار دیوار و اشک روی گونه هایم سرازیر می شود. حسرت و وحشت. مهارت های یک روانشناس به من کمک کرد تا وضعیت خود را ، از قضا ، کمی از کنار مشاهده کنم. و من فهمیدم که شما باید زندگی کنید و سعی کنید تجربه را تقویت کنید. من صداهای حیوانات را از اینترنت بارگیری کردم و شروع به گوش دادن به آنها کردم. گریه با فریاد دلفین ها شدت گرفت. همراه زوزه گرگ تنهایی زوزه کشیدم و خشم و خشم در روحم بیدار شد. من می دانستم که پرخاشگری راهی برای رهایی از افسردگی است و افزایش تجربه احساساتم به من کمک کرد. سپس ، در یک سالگی ، سکوت کردم و غم و اندوه خود را نشان ندادم ، اما اکنون تمام اشکهایم را فریاد برده و از همه آن بزرگسالان دیوانه ای که آن زمان مرا احاطه کرده بودند عصبانی بودم.

به تدریج ، من تمرکز توجه را از تلخی تنهایی به "اینجا و اکنون" تغییر دادم ، به آنچه در لحظه کنونی است ، به دنبال سرگرمی و نوشتن کتاب بودم ، به تنهایی سفرهای کوتاهی را شروع کردم ، که در آن به تدریج احساس شادی لحظه حال را شروع کرد … متوجه شدم که به جای ادغام با مادرم ، که خیلی دلم برایش تنگ شده بود و در روابط با مردان به دنبال آن بودم ، آموختم که وارد حالت ادغام با طبیعت ، با دریا ، پرندگان ، درختان ، باد ، خورشید ، آسمان شوم. و … خلاقیت. متوجه شدم که به تدریج به تنهایی احساس خوبی داشتم. من روی احساسات بدنم ، روی نفس ، صداها ، بوها تمرکز کردم …

در پایان سال ، لذت تنهایی را احساس کردم. چون دیگر خالی نبود. چون دیگر خالی من پر شده بود ، به خانه ام بازگشتم.

و تنها پس از چنین تغییر آگاهی احساس کردم که آماده یک رابطه کیفی جدید با یک مرد هستم. اما من همچنین اعتراف کردم که می توانم بدون مرد زندگی شادی داشته باشم ، زیرا اکنون کار جالبی داشتم - خودم ، پروژه های خلاقانه ام.

من صمیمانه می گفتم روابط به اندازه تنهایی بد است. اکنون من با صداقت مطلق صحبت می کنم - تنهایی و رابطه نیز زیباست. لازم به ذکر است که در تمام این مدت من در روان درمانی بودم و هفته ای دو بار از طریق اسکایپ با درمانگر در ارتباط بودم که این امر به شدت از من حمایت کرد و به جلو حرکت کرد. اکنون من خودم با ترس از تنهایی به عنوان روانشناس کار می کنم و اکنون متوجه شدم که مردان و زنان تنهایی را به طرق مختلف تجربه می کنند.

مردان آن را بسیار بدتر تحمل می کنند. وقتی یک زوج از هم جدا می شوند ، چه می بینیم؟ در بیشتر موارد ، یک زن مدتی تنها می ماند و مرد تقریباً در روز جدایی ، چندین زن را به طور همزمان به دست می آورد. این ثابت می کند که یک زن از طبیعت بیشتر از یک مرد می تواند از تنهایی جان سالم به در ببرد ، اما چرا بسیاری از زنان در آن زمان برای ازدواج تلاش می کنند ، شوهران ستمگران را تحمل می کنند ، از تنهایی می ترسند و روابط سمی را ترک نمی کنند؟ چرا بسیاری از زنان چنین احساس حقارت مداوم را بدون ازدواج ، بدون مرد دارند؟

بیایید ببینیم زنان تنها در جامعه چگونه نامیده می شوند: خدمتکار پیر ، جوراب ساق بلند آبی. مردان مجرد چه نامیده می شوند؟ کلمه افتخارآمیز "لیسانس". چرا چنین بی عدالتی؟ و به طور کلی چه کسی به یک زن الهام بخشیده است که بدون مرد ناتمام است؟ برای قرن ها مادربزرگ ها و مادران این احساس حقارت را بدون شوهر به دختران و نوه های خود منتقل کرده اند. و بسیاری از زنان ، حتی درک نمی کنند ، قدرت و منابع خود را به تنهایی احساس نمی کنند ، مسیر شکار مرد را در پیش گرفته و سپس گروگان ازدواج می شوند که در آن مرد از ترس از دست دادن خود دستکاری می کند.

در حقیقت ، این مادربزرگ ها و مادران نیستند ، بلکه مردان خودشان در مغز زنان "نصب" کرده اند که زن بدون مرد ناقص است؟ این نام های مستعار مانند "جوراب ساق بلند آبی" و "خدمتکار قدیمی" بود که آنها زنانی را که ازدواج نکرده بودند نشان می دادند. بنابراین ، زن چاره ای نداشت كه اصلاً ازدواج نكند و با مرد رابطه نداشته باشد ، مثلاً تنها زندگی كند. چطوره؟ این اشتباه نیست؟ مردم چه خواهند گفت؟ "هیچ کس حتی او را به ازدواج نداد."

چرا با ما این کار را کردند؟ زیرا آنها بیشتر از ما از تنهایی می ترسند و به زنان وابسته و ترسیده ای نیاز دارند که از ترس از دست دادن رنج خواهند برد. بنابراین ، یک مرد برای زن به یک ارزش فوق العاده تبدیل شده است. و چه کسانی از آن سود می برند؟ البته به او ، آن مرد.

ترس از تنهایی کم و بیش در هر دو جنس ذاتی است ، اما در زنان با نگرش منفی نسبت به تنهایی زنان تشدید می شود. اما به تنهایی ، منابع بسیار زیادی وجود دارد. زیبا است. مقدار زیادی انرژی برای خلاقیت آزاد می کند. اما زندگی خلاقیت است و نیازی به خلق تنها کودکان نیست. بسیاری از ما با استعداد و حتی درخشان هستیم ، اما زندگی خود را در پایین یک ازدواج سمی با اشتباه ، اشتباه و سپس خراب می کنیم.برای شناخت لذت عشق ، لذت تنهایی را بشناسید.

ج) لاتوننکو یولیا