2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
فکر می کنم بسیاری از شما کتاب های جادویی الفیکا (ایرینا سمینا) را در مورد چگونگی مشاهده شادی در زندگی روزمره خوانده اید.
من می خواهم بگویم که این کتاب ها کار می کنند ، حتی اگر فقط در جایی در قفسه پنهان شده باشند!
به تازگی ، یک سفارش از یک فروشگاه آنلاین با یک بازی روانشناختی ، کارتهای استعاری جدید و کتابهای جدید درباره اسکریپتهای عمومی و روشهای مختلف کار با MAC دریافت کردم. من به دنبال مکانی بودم که همه اینها را بتوان در آن قرار داد؟
در حین انجام تجدید نظر در قفسه های کتاب ، من کتاب ها را مرتب کردم ، مکان آنها را تغییر دادم و موارد برجسته ای را که در حال حاضر به من مربوط می شود قرار دادم.
ناگهان یک کتاب کوچک به دست من افتاد که من آن را کاملاً فراموش کردم!
این "کتاب بزرگ شادی" از مجموعه "قصه های جن ها" بود.
به خاطر آوردم که آن را در زمان سقوط کتاب جشنواره روانشناسی ، در سال 2011 خریدم. من آن را خریدم ، آن را نگاه کردم و … فراموش کردم!
آن زمان برای من بسیار سخت بود ، زیرا
- تنها یک سال از بالاخره فروپاشی تجارت من می گذرد و من شروع به کار می کنم ،
- سگ محبوب مرد ،
- مشکلات سلامتی آغاز شد ،
- و رابطه با شوهرش بسیار مطلوب بود …
پس چرا من یک تمرین بسیار ساده را که نویسنده پیشنهاد کرده بود ، شروع نکردم؟
احتمالاً به این دلیل که من باور نمی کردم؟ یا شاید او فقط یک جریان بزرگ اطلاعات را فراموش کرده است؟ حالا این خیلی مهم نیست …
و اکنون ، اکنون که دارم
- بدترین بحرانی به نام سرطان در حال حاضر گذشته است ،
- عمل خصوصی با موفقیت در حال توسعه است ،
- و زندگی با همسرش به جادویی ترین حالت بهتر شد ،
این کتاب دوباره توجهم را جلب کرد …
بنابراین ، در اول سپتامبر ، من نوشتن "کتاب بزرگ شادی" شخصی خود را با توجه به الگویی که الفیکا تعریف کرده بود شروع کردم!
پیشنهاد می کنم شما هم این کار را بکنید!
الگوریتم بسیار ساده است:
- هر شب 10 رویداد شاد از روز بنویسید
- قطعاً آنها را خواهید یافت ، زیرا شادی از "زندگی روزمره" تشکیل شده است!
- هر عصر را با این کلمات شروع کنید: "امروز شادترین روز زندگی من بود!"
- هر یک از ده عبارت را با کلمات "… و این شادی است!" به پایان برسانید.
- تمام عبارات را با کلمات به پایان برسانید: "و فردا حتی بهتر خواهد بود!"
- نویسنده پیشنهاد می کند این کار را به مدت 59 روز انجام دهید.
- بنابراین من و شما یک عادت پایدار ایجاد می کنیم ، در چیزهای کوچک مثبت را می بینیم ، در نتیجه حوادث قابل توجه تری را به خود جلب می کنیم.
برای اینکه برای شما واضح تر شود مثالی از شرح یکی از روزهای خود را بیان کنید:
امروز شادترین روز زندگی من بود!
- امروز ، برای اولین بار ، من بازی روانشناختی "بینش پول" را اجرا کردم - و این خوشبختی است!
- ما با شوهرم قدم زدیم و تقریباً پای من درد نمی کند - و این خوشبختی است!
- من دو مشاوره آنلاین انجام دادم و به نظر من موفق بودند - و این خوشبختی است
- من در چشم مشتریانم شادی دیدم - و این خوشحالی است!
- من به یک وبینار جالب گوش دادم - و این خوشبختی است!
- من یک ارائه برای وبینار خود آماده کردم - و این خوشبختی است!
- از یک همکار پیشنهاد ایجاد یک بازی با هم دریافت کرد - و این خوشبختی است!
- او در کمتر از یک ماه تقریباً 6 کیلوگرم لاغرتر شد - و این خوشبختی است!
- به خودم سفارش دادم شلوارهای مشکی جدید از ناحیه ران برای پنهان کردن ارتز - و این خوشبختی است!
- ما به همراه مشتریان خود ، عرشه های MAK جدیدی ایجاد می کنیم ، تا بعداً بتوانیم با "مواد خودمان" کار کنیم - و این خوشبختی است!
و فردا حتی بهتر خواهد بود !!!
بنابراین ، اگر هنوز نمی دانید چگونه "کتاب بزرگ شادی" خود را بنویسید
من به شما نمودار می دهم:
امروز شادترین روز زندگی من بود!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
و فردا حتی بهتر خواهد بود !!!
توصیه شده:
روش شناسی طرح ریزی "جامعه شناسی خانواده" در مطالعه حوزه پدری و هویت پدری (قسمت اول)
هویت پدری - ساختار شخصیتی پیچیده ، شکل گیری آن به طور قابل توجهی با ویژگی های فردی یک مرد و موقعیت خاص فضای خانوادگی او تعیین می شود. هویت پدری - این آگاهی از خود به عنوان پدر ، پذیرش این نقش اجتماعی و پذیرش مرد به عنوان پدر توسط افراد مهم است.
روش شناسی نمایشی "جامعه شناسی خانواده" به عنوان روشی برای مطالعه حوزه پدری (قسمت دوم)
علاوه بر معیارهای رسمی برای تفسیر جامعه شناسی ، استفاده از و توصیه می شود معیارهای معنی دار ، که توسط روانشناسان اوکراینی Miroslava Gasiuk و Galina Shevchuk توسعه داده شد. مایلم توجه داشته باشم که برای تفسیر کامل روشهای "جامعه شناسی خانواده"
روش شناسی 4 س Questionsال یک روانشناس در پاسخ به "من احساس بدی دارم" از مشتری
"دکتر ، من احساس بدی دارم …" اینگونه است که مشتریان من معمولاً به این س answerال پاسخ می دهند: "می خواهید با چه چیزی تماس بگیرید و از چه چیزی شکایت دارید؟". و اگرچه من یک پزشک نیستم ، بلکه یک روانشناس بشردوست هستم ، شروع به روشن شدن می کنم ، در ذهن شخصی که برای کمک به من مراجعه کرده است ، به اصطلاح گره خوردن یک مشکل یا شرایط.
و هنوز سه روز و سه شب در پیش است یا ریشه شناسی رمان کوروت
و کباب زیر کنیاک بسیار خوشمزه است)) این آهنگ برای شما چیست؟ البته ، در مورد یک عاشقانه تعطیلات ، و چه چیز دیگری؟ بیایید آنها را تصور کنیم ، نام بگذاریم و آنها را در زمینه تاریخ روزمره "وارد" کنیم؟ به عنوان مثال ، او ایرا ، پرستار اصلی از … Voronezh است.
چگونه شادتر باشیم؟
هریک از ما حداقل یکبار در زندگی این سوال را از خود پرسیدیم. هر کسی دستور العمل های زیادی می داند ، اما در بیشتر موارد همه چیز به این دلیل برمی گردد که شخص می خواهد (در زمان آینده) چیزی یا کسی را در اختیار داشته باشد. این می تواند هر چیزی باشد:
