2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تمام زندگی ما در مورد تصمیم گیری است. حالا بیدار شوید یا پنج دقیقه دیگر دراز بکشید؟ این کت و شلوار بپوشید یا بهتر است شلوار جین بپوشید؟ رانندگی به محل کار یا پیاده روی؟ یا شاید اصلا جایی نروید؟ و به همین ترتیب، و غیره…
در واقع ، تصمیم گیری چیزی بیشتر از توانایی انتخاب از بین همه گزینه های موجود نیست.
برای بسیاری ، این فرایند آنقدر طاقت فرسا است که تمام توان خود را می طلبد و آن را خسته می کند به طوری که حتی با وجود فرصت های شگفت انگیز ، ما قادر به استفاده از هیچ یک از آنها نیستیم.
خر بریدان را به خاطر دارید؟ او بین دو پشته علف تازه آبدار از گرسنگی مرد. همین است. از این مثال ، نتیجه می گیرد که شما باید تصمیم بگیرید ، مهم نیست چقدر برای شما سخت است ، چه مدت آن را به بعد موکول می کنید.
اغلب ، مشکلات انتخاب و تصمیم گیری توسط افرادی که یکی از والدین خود را در دوران کودکی از دست داده اند تجربه می شود: دختران - مادر آنها ، پسران بدون پدر بزرگ شده اند.
با دانستن و تشخیص این واقعیت ، فرد باید و باید دائماً توانایی تصمیم گیری را بیاموزد تا بتواند با اطمینان و کامل زندگی کند.
بیایید از ساده به پیچیده برویم. و در عین حال ما رانندگی از این واقعیت را احساس می کنیم که در همه چیز موفق هستیم!
راه حل های بدون ابهام وجود دارد. بدیهیات آنها فقط باید پذیرفته شوند:
- توالت رفتن یا نرفتن؟ برو.
- بخورم یا نه؟ نخور.
نیمه شب نزدیک است. بخوابم یا نخوابم؟ خواب.
- آیا باید صد هزارم سیگار بکشم یا خوب ، او؟ سیگار نکش.
- راه رفتن یا نرفتن در خیابان / با کودک؟
راه رفتن.
- خرید یا نخریدن پانزدهمین جفت کفش؟ نخر.
چنین موقعیت هایی را برای خود ترسیم کنید و تصمیم را دنبال کنید. نباید زیاد به آن فکر کنید. اما - یک تمرین خوب بدون دردسر غیر ضروری و اعتماد به نفس در آینده
در مورد مسائل مهم تصمیماتی گرفته می شود. موارد مهم برنامه ریزی شده ، با دقت بررسی ، تجویز ، با افراد مهم ، با متخصصان مورد بحث قرار می گیرد ، گزینه های مختلف در نظر گرفته می شود و بهترین آنها از بین آنها انتخاب می شود. اگر نقاط قوت و ضعف هر راه حل ، فرصت ها و خطرات خود را شرح دهید ، اضافی نخواهد بود. به این ترتیب می توانید پیامدهای هر انتخاب را بهتر ببینید تا بهترین تصمیم را بگیرید. علاوه بر این ، این رویکرد اضطراب را از بین می برد و نتیجه را واضح تر و مشهودتر خواهید دید.
مسائل مهم با عجله حل نمی شود. آنها همیشه در آینده هستند. و اگر هر روز حداقل نیم ساعت به آنها اختصاص دهید ، به راحتی و با خوشحالی تصمیمی با تاخیر خواهید گرفت.
تصمیماتی وجود دارد که مانند یک پیچ و مهره از ابتدا هستند و باید در همین لحظه اتخاذ شوند. اگرچه تقریباً هیچ زمانی برای تأمل وجود ندارد ، اما شما همیشه آن را برای فکر کردن ، وزن کردن ، تلاش برای مشاهده پیامدها - و انتخاب انتخاب می کنید. وقتی تصمیمات ساده و مهم را تمرین می کنید ، تصمیمات فوری دیگر باعث وحشت و بی پایان "چه باید بکنید ، چه باید بکنید" نمی شود.
و هنگام تصمیم گیری نکات مهمی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید
1. تصمیم باید در هر صورت گرفته شود. اگر این کار را برای مدت طولانی انجام ندهید ، بیمار می شوید. دلایل بسیاری از بیماریها ناشی از تصمیمات ناخوشایند است. از این گذشته ، هیچ چیز به شخص بیمار بستگی ندارد. بیماری نوعی فرار موجه از مسئولیت است.
2. بنابراین ، برای تصمیم گیری ، باید بدانید که تمام مسئولیت عواقب آن با شما است.
3. نتیجه می گیرد که هیچ تصمیم درست یا غلطی وجود ندارد. فقط عواقب انتخاب شما وجود دارد.
4- هر چقدر دوست دارید می توانید شک کنید. تا آن لحظه ، تا زمانی که آنها تصمیمی نگرفتند. تصمیم گرفت - همه! همه تردیدها را کنار بگذارید ، موقعیت را رها کنید ، حتی آن را فراموش کنید. وقتی بعد از تصمیم خود به شک ادامه می دهید ، بیشتر اوقات ، هیچ اتفاق خوبی نمی افتد.
5- هرگز در مظاهر شدید احساسی تصمیم نگیرید - چه در حالت هیجان بی سابقه ، و چه عصبانی - عواقب آن همیشه وخیم خواهد بود. راه حل عاشق سر سرد و قلب آرام است.
ورزش. بهترین نتایج با ورزش بدست می آید.من این را با مسئولیت کامل به عنوان یک قهرمان تصمیم گیری دشوار به شما می گویم
خوب ، اگر مشاهدات من کمکی نکرد ، تأخیر نکنید. یک فرد آموزش دیده را پیدا کنید که همراه شما مسیر "مطمئن!" با اعتماد به نفس و زندگی را طی کند.
توصیه شده:
در آستانه تصمیم گیری برای ترک خانواده
نویسنده: نادژدا ویاچسلاوونا آرخانگلسکایا روانشناس ، ناظر مشاور آنلاین در کشور ما ، جایی که ارزشهای مردسالارانه تا به امروز غالب شده است ، یک مرد اغلب از اقدامات قاطع خود ترس و وحشت را تجربه می کند. آیا ترک خانواده همیشه یک درام است؟ متأسفانه ، چنین شد که حتی بسیاری از همکاران ، به عنوان یک قاعده ، از زنان حمایت می کنند.
سطوح تصمیم گیری یا نحوه برنامه ریزی فرد
سطوح تصمیم گیری یا نحوه برنامه ریزی یک فرد. من پیشنهاد می کنم کل روان انسان را به عنوان یک عروسک تودرتو در نظر بگیرم. بنابراین ، عمیق ترین سطح درونی روان است سطح غریزه … غرایز اساسی بقا و تولید مثل است. در هنگام خطر برای زندگی ، غرایز زیر تحریک می شوند:
بودن یا نبودن: خوشحال
افرادی هستند که واقعاً نمی خواهند شاد باشند. نه ، مطمئناً آنها هرگز این را بلند نمی گویند یا حتی با خود فکر نمی کنند. اوه ، در واقع - بله. به عنوان مثال ، به یک دوست خود بلیط هواپیما و دو هفته تعطیلات در هتلی درجه یک در این جزایر قناری افسانه می دهید.
ارتقاء خود یک روانشناس: بودن یا نبودن؟
روانشناسان و روان درمانگران تازه کار گاهی اوقات از ترویج خود می ترسند ، در مورد خود صحبت می کنند ، از خودنمایی خودداری می کنند. در برخی موارد ، این عدم اعتماد به نفس را مانند متخصصان پنهان می کند. و گاهی اوقات - عدم تمایل به ورود به پوپولیسم ، ترس از ظاهر شدن و گفتن چیزهای پیش پا افتاده.
نحوه تصمیم گیری در مورد تولد شریک زندگی
امروزه ، تعداد کمی از افراد می توانند از تجربه زایمان مشترک شگفت زده شوند. اما ، با این وجود ، برای بسیاری از زوج ها ، و به ویژه برای پدران آینده ، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا با هم به زایمان می روند ، با نگرانی ها و ترس های زیادی همراه است.
