کمکهای روانی اضطراری

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چکیده ای از خلاصه داستان

کمک های روانی اضطراری (از این پس EPP) به افرادی ارائه می شود که شرایط استرس زای حادی را تجربه می کنند. این وضعیت با بی نظمی عاطفی و کلامی همراه است.

اصول اصلی EPC برای افرادی که دچار آسیب روانی شده اند:

1. PP فوری ، هرچه زمان بیشتری از آسیب می گذرد ، احتمال بروز اختلالات روانی مزمن ، از جمله سندرم به اصطلاح پس استرس یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، که می تواند از چند هفته تا دوام داشته باشد ، بیشتر است. چندین سال.

2. مجاورت با محل وقایع. ارائه کمک در یک محیط آشنا یا در یک محیط اجتماعی آشنا و همچنین به حداقل رساندن پیامدهای منفی بستری انجام می شود.

3. انتظار بازگشت عادی. با فردی که شرایط استرس زا را پشت سر گذاشته است ، ارتباط مانند یک فرد عادی اتفاق می افتد و نه مانند یک بیمار ، و در وی ، اعتماد به نفس در بازگشت قریب الوقوع حالت عادی جمع می شود.

4. سادگی تأثیر روانی. لازم است قربانی را از منبع آسیب دور کرده ، محیطی امن ایجاد کنید ، غذا ، نوشیدنی و فرصتی برای شنیده شدن فراهم شود.

انواع EPG

§ هماهنگی - ارائه اطلاعات و تعامل با سایر خدمات نجات ؛

§ عملی - کمک فوری فوری روانشناسی.

کمک روانشناختی اضطراری بر اساس اصول مداخله در لایه های سطحی آگاهی عمل می کند ، یعنی با علائم کار می کند و نه با سندرم ها.

علائم

بی تفاوتی - پس از یک استرس طولانی ، به دلیل کار ناموفق ، ناتوانی در نجات کسی ، از دست دادن یک عزیز بوجود می آید. در این حالت ، فرد قدرت احساس ، حرکت ، صحبت کردن را ندارد و اگر از شخص حمایت نکنم ، بی تفاوتی می تواند به افسردگی طولانی مدت تبدیل شود ، که می تواند با احساس گناه همراه باشد ، نه میل به زندگی ، و غیره. از چند ساعت تا چند هفته طول می کشد.

علائم اصلی عبارتند از:

§ بی توجهی به محیط ؛

§ احساس خستگی شدید ؛

speech کند گفتن ، با مکث طولانی ؛

§ بی حالی ، بی حالی ؛

§ احساس پوچی در روح ، کسل کننده احساسات.

چه باید کرد:

§ اگر شخصی صحبت می کند ، ما به او گوش می دهیم ، س questionsالات خاصی را می پرسیم: "نام شما چیست؟" ، "چه احساسی دارید؟" ، "آیا می خواهید غذا بخورید؟" ، "آیا می خواهید بنوشید؟" (مهم است که سوالات را جدا کنید و مانند مثال به طور جداگانه مخلوط نکنید - بخورید ، جداگانه - بنوشید).

a محل استراحت را سازماندهی کنید: اجازه دهید بخوابید یا دراز بکشید ، به دراز کشیدن کمک کنید ، کفش های خود را درآورید (الزامی است).

to استفاده از تماس بدن - گرفتن با دست خوب است.

اگر راهی برای استراحت وجود ندارد ، پس بیشتر با فرد صحبت کنید ، در صورت امکان ، سعی کنید او را در مشاغل مشترک مشارکت دهید ، با او چای بنوشید یا به کسی کمک کنید.

استوپور - یکی از قوی ترین واکنش های محافظتی بدن. شاید پس از یک شوک قوی - انفجار ، حمله ، خشونت ، به این دلیل که شخص انرژی زیادی را برای بقا صرف کرده است و دیگر هیچ نیرویی برای تماس با دیگران وجود ندارد. این حالت از 1 دقیقه تا چند ساعت طول می کشد ، اگر شخصی به مدت طولانی در این حالت باشد ، خستگی شدید جسمی شروع می شود.

علائم اصلی عبارتند از:

§ بی حسی ، یخ زدن در یک موقعیت ، در حالت بی تحرکی کامل ؛

reactions عدم واکنش به محرک های خارجی - نور ، سر و صدا ، لمس ؛

sharp کاهش شدید حرکات یا غیبت کامل ، در مورد گفتار نیز صدق می کند.

§ تنش یک گروه عضلانی خاص.

چه باید کرد:

§ با دستان انسان کار کنید: انگشتان قربانی را روی هر دو دست خم کرده و آنها را به کف دست فشار دهید و به تدریج ماساژ دهید. انگشتان شست باید اشاره کنند ؛

§ با استفاده از نوک انگشتان شست و سبابه ، قربانی را روی پیشانی ، بالای چشمها ، دقیقاً در وسط بین خط مو و ابروها ، به وضوح بالای مردمک ها ماساژ دهید.

the کف دست آزاد خود را روی سینه قربانی قرار دهید. تنفس خود را با ریتم تنفس او تنظیم کنید.

§ ما با شخصی آرام ، آهسته ، اما واضح ، با چیزی صحبت می کنیم که می تواند باعث ایجاد احساسات منفی شدید شود. فردی که در این حالت است می تواند ببیند و بشنود و لازم است به هر طریقی به واکنش قربانی برسیم ، او را از حیرت بیرون آوریم.

پرخاشگری - روشی غیر ارادی بدن برای کاهش استرس داخلی. تظاهر عصبانیت یا پرخاشگری می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد و با خود قربانی و اطرافیان او تداخل داشته باشد.

علائم اصلی عبارتند از:

§ تحریک ، نارضایتی ، خشم ؛

§ فشار خون بالا؛

§ ضربه زدن به دیگران در اطراف ، میل به مبارزه ؛

§ سوءاستفاده ، فحش دادن ، سوء استفاده لفظی.

چه کنیم:

§ برای به حداقل رساندن تعداد افراد اطراف ، تماشاگران را حذف کنید.

§ برای اینکه به قربانی فرصت دهید - برای صحبت کردن یا "خروج بخار" ، می توانید از این روش استفاده کنید: به نوبه خود دستان خود را مشت کنید ، برای هر انقباض ، تلفظ یک کلمه ، چندین بار تکرار کنید. سپس ، کف دست ها را در سطح قفسه سینه بچسبانید. پس از این تمرین در بدن ، در صورت وجود هیچ احساس ناخوشایندی وجود ندارد - تکرار کنید.

در هیچ موردی شخصی را سرزنش نمی کنیم ، او را متجاوز نمی دانیم ؛

§ گاهی اوقات ، پرخاشگری را می توان با ترس از مجازات متوقف کرد (در موارد شدید).

هیجان حرکتی. گاهی اوقات شوک ناشی از یک موقعیت بحرانی (انفجارها ، بلایای طبیعی) آنقدر قوی است که شخص به سادگی از درک آنچه در اطرافش می گذرد دست می کشد. او نمی تواند تعیین کند که دشمنان کجا هستند ، و یاوران کجا هستند ، خطر کجاست و نجات کجاست. فرد توانایی تفکر منطقی و تصمیم گیری را از دست می دهد ، شبیه حیوان می شود که در قفس می شتابد.

علائم اصلی تحریک حرکتی عبارتند از:

movements حرکات تند ، اغلب اقدامات بی هدف و بی معنی ؛

speech گفتار غیرطبیعی بلند یا افزایش فعالیت گفتاری (فرد بدون توقف صحبت می کند ، گاهی اوقات چیزهای کاملاً بی معنی) ؛

§ اغلب هیچ واکنشی به دیگران نشان نمی دهد (به نظرات ، درخواست ها ، سفارشات).

در این موقعیت:

1. از تکنیک "گرفتن" استفاده کنید: از پشت ، بازوهای خود را زیر بازوهای قربانی بکشید ، او را به سمت خود فشار دهید و کمی به سمت خود حرکت دهید.

2. قربانی را از دیگران جدا کنید.

3. نقاط "مثبت" را ماساژ دهید. در مورد احساساتی که او تجربه می کند با صدای آرام صحبت کنید. ("آیا می خواهید کاری کنید که آن را متوقف کنید؟ آیا می خواهید فرار کنید ، از آنچه اتفاق می افتد پنهان شوید؟")

4. با قربانی بحث نکنید ، س questionsال نپرسید ، در مکالمه از عباراتی با ذره ای "نه" که مربوط به اقدامات ناخواسته است اجتناب کنید (به عنوان مثال: "فرار نکنید" ، "دستان خود را تکان ندهید" ، "نکن فریاد").

5. به یاد داشته باشید که قربانی می تواند به خود و دیگران آسیب برساند. * 6 هیجان حرکتی معمولاً زیاد دوام نمی آورد و می تواند با لرزش عصبی ، گریه و رفتار پرخاشگرانه جایگزین شود (برای این شرایط به کمک مراجعه کنید).

پرخاشگری. رفتار پرخاشگرانه یکی از روشهای غیرارادی است که بدن انسان از طریق آن "سعی می کند" استرس داخلی بالا را کاهش دهد. تظاهر عصبانیت یا پرخاشگری می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد و با خود قربانی و اطرافیان او تداخل داشته باشد.

علائم اصلی تجاوز عبارتند از:

ation تحریک ، نارضایتی ، خشم (به هر دلیل ، حتی بی اهمیت) ؛

§ ضربه زدن به دیگران با دست یا هر گونه اشیاء ؛

abuse سوءاستفاده کلامی ، سوء استفاده ؛

tension تنش عضلانی ؛

§ افزایش فشار خون

در این موقعیت:

1. تعداد افراد اطراف خود را به حداقل برسانید.

2. به قربانی فرصتی بدهید تا "بخار خود را از دست بدهد" (به عنوان مثال ، بلندگو یا "بالش" را "ضرب و شتم" کند.

3. کارهای مربوط به فعالیت بدنی بالا را به او بسپارید.

4. خیرخواهی نشان دهید.حتی اگر با قربانی مخالفید ، او را سرزنش نکنید ، بلکه در مورد اقدامات او صحبت کنید. در غیر این صورت ، رفتار پرخاشگرانه متوجه شما خواهد شد. شما نمی توانید بگویید: "تو چه جور آدمی هستی!" شما باید بگویید: "شما به طرز وحشتناکی عصبانی هستید ، می خواهید همه چیز را برای خرد کردن خرد کنید. بیایید با هم راهی برای برون رفت از این وضعیت پیدا کنیم."

5. سعی کنید با نظرات یا اقدامات خنده دار فضا را خنثی کنید.

6- پرخاشگری را می توان با ترس از مجازات از بین برد:

§ اگر هدفی برای بهره مندی از رفتار پرخاشگرانه وجود ندارد ؛

§ اگر مجازات شدید باشد و احتمال اجرای آن زیاد باشد.

7. اگر به یک فرد عصبانی کمک نکنید ، این منجر به عواقب خطرناکی می شود: به دلیل کاهش کنترل اقدامات خود ، شخص مرتکب اعمال ناگهانی می شود ، ممکن است به خود و دیگران آسیب برساند.

ترس. کودک شب از این واقعیت که یک کابوس دیده است بیدار می شود. او از هیولاهایی که زیر تخت زندگی می کنند می ترسد. یک بار در تصادف رانندگی ، یک مرد نمی تواند دوباره پشت فرمان بنشیند. بازمانده زلزله از رفتن به آپارتمان بازمانده خود امتناع می ورزد. و کسی که مورد خشونت قرار گرفته است ، به سختی خود را مجبور می کند وارد ورودی خود شود. دلیل همه اینها ترس است.

علائم اصلی ترس عبارتند از:

tension تنش عضلانی (به ویژه صورت) ؛

be ضربان قلب قوی ؛

breathing تنفس سطحی سریع ؛

§ کنترل رفتار خود را کاهش می دهند.

ترس وحشت ، وحشت می تواند باعث پرواز شود ، باعث بی حسی یا برعکس ، هیجان ، رفتار پرخاشگرانه می شود. در عین حال ، یک فرد خود را به خوبی کنترل نمی کند ، نمی داند چه می کند و در اطراف چه می گذرد.

در این موقعیت:

1. دست مصدوم را روی مچ دست خود قرار دهید تا نبض آرام شما را احساس کند. این یک علامت برای او خواهد بود: "من اکنون نزدیکم ، شما تنها نیستید!"

2. عمیق و یکنواخت نفس بکشید. قربانی را تشویق کنید تا با همان ریتم تنفس کند.

3. اگر قربانی صحبت می کند ، به حرف او گوش دهید ، علاقه ، درک ، همدردی را نشان دهید.

4- به مصدوم ماساژ ملایم ترین عضلات بدن را بدهید.

این مطالب توسط من از یادداشت هایی در زمینه روانشناسی بحران برای یادداشتی در سال 2014 جمع آوری شد.

RoksanaYashchuk