تبدیل به یک سنگ خاکستری شوید ، یا چکار باید بکنید تا یک روانی روانی شما را تنها بگذارد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

وقتی قطع ارتباط غیرممکن است

هنگام برخورد با افراد دستکاری کننده و سمی ، از جمله خودشیفتگان ، سایکوپات ها ، افراد بدسرپرست ، افراد سوسیوپات ، افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی و هیستریک - به طور خلاصه ، انواع خون آشام های احساسی - معمولاً توصیه می شود که عکس العمل نشان ندادن بهترین واکنش به توجه ناخواسته است.

این اغلب اتفاق می افتد ، و روش شکستن همه مخاطبین (اجتناب از هرگونه ارتباط) در صورت امکان همیشه باید استفاده شود … این شاید م mostثرترین راه برای از بین بردن زندگی شما از جهنم باشد ، که در آن ارتباط منظم با یک خون آشام احساسی شما را درگیر می کند.

ولی، شرایط متعددی وجود دارد که در آنها روش All Contact Break امکان پذیر نیست به عنوان مثال ، در صورت جدایی از شخص مسموم حضانت کودک. یا اگر شریک سابق شما را تعقیب می کند ، سلب حق ملاقات با او می تواند او را عصبانی کند. در چنین شرایطی ، امتناع از پاسخ به وی می تواند توسط روانپزشک به عنوان یک توهین تلقی شود. چنین افرادی ممکن است تصمیم بگیرند که می توانند شما را مجبور و مجبور کنند که به آنها پاسخ دهید و در نتیجه میل خود را برای کنترل شما برآورده سازید.

علاوه بر این ، بسیاری از ما چندین بار سعی کرده ایم رابطه خود را با چنین فردی پایان دهیم ، اما تنها پس از آن هر بار او را پذیرفته ایم. آنها شامل ترحم و جذابیت می شوند و چون ما نمی فهمیم که این نوع رفتاری است که روان پریشان و سایر شخصیت های ناخوشایند از آن استفاده می کنند ، ما به وعده های آنها برای تغییر وضعیت در آینده یا تغییر خودمان اعتقاد داشتیم. آنها همه گره های احساسی ما را می شناسند. برای آنها آسان و سرگرم کننده است که با جذب احساسات ما را به عقب بکشند.

اما دستکاری کنندگان تغییر نمی کنند. اساساً ، اگر با یک روان پریش قطع رابطه کنید ، او می تواند تلاش های زیادی انجام دهد تا شما را بیشتر مجازات کند زیرا جرات کرده اید فکر کنید می توانید مستقل باشید.

حتی اگر آنها را پس نگیرید ، خطرناک ترین زمان برای قربانی ، جدایی اولیه با یک روانگردان / خودشیفته است … آنها از نادیده گرفته شدن خشمگین می شوند. از دست دادن کنترل یا قدرت بر یک شخص نه تنها یک آسیب خودشیفته برای او نیست ، بلکه وقتی شریک زندگی آنها را ترک می کند ، می توانند احساس خرابی کامل کنند - حتی اگر قصد کشتن آن شریک را داشته باشند. دلیل آن از دست دادن کنترل است. همه دستکاری کنندگان باید دائماً احساس کنترل کنند.

برای چنین شرایطی است که روش سنگ خاکستری وجود دارد

منبع درام را تخلیه کنید

چگونه می توانیم این زالوی انگلی را بدون ایجاد انتقام خشمگین از بین ببریم؟ روش سنگ خاکستری در درجه اول راهی برای فشار آوردن به روانگردان است تا علاقه خود را به شما از دست بدهد. این روش با روش شکستن همه تماس ها متفاوت است زیرا شما آشکارا سعی نمی کنید از تماس با یک خون آشام احساسی اجتناب کنید.

در عوض ، شما اجازه تماس می دهید ، اما فقط پاسخ ها و واکنش های خسته کننده و تکراری را ارائه می دهید و انگل را مجبور می کنید برای جستجوی منبع درام به جای دیگری برود. هنگامی که تماس با شما به طور مداوم و قابل پیش بینی رضایت بخش نیست ، ذهن روانپزشک به گونه ای تنظیم شده است که به جای نمایش از شما انتظار کسالت داشته باشد. بیماران روانی معتاد به درام هستند و نمی توانند حوصله خود را تحمل کنند. با گذشت زمان ، او شخص دیگری را پیدا می کند که نیاز او به نمایش را برآورده می کند و متوجه می شود که کمتر و کمتر او را جذب شما می کند. و در نقطه ای ، به سادگی به مراتع سبزتر خزیده می شود.

روش سنگ خاکستری راهی است که به روان درمانی می آموزد که شما یک هدف بد و نامناسب برای دنبال کردن آن هستید ، زیرا آنها را خسته می کنید و آنها را خسته می کنید و از کسالت متنفر هستند ، بنابراین مجبور می شوید دستکاری کننده را با اختیار خود ترک کند.

ما می توانیم بگوییم که روش سنگ خاکستری راهی است برای رهایی از یک روان پریش با استفاده از بهانه قدیمی "این مربوط به تو نیست ، این مربوط به من است" ، با این تفاوت که شما آن را با اعمال خود نشان می دهید ، به جای اینکه آن را با کلمات بیان کنید ، و خود دستکاری کننده به این نتیجه می رسد.

چیزی برای حسادت وجود ندارد

یکی دیگر از دلایل استفاده از روش Graystone این است که از ابتدا در نقش "طعمه" قرار نگیرید. اگر خود را در جمع یک یا چند فرد خودشیفته می بینید ، شاید با آنها کار می کنید یا آنها اعضای خانواده شما هستند ، مهم است که از فعال کردن حسادت آنها جلوگیری کنید. با روش سنگ خاکستری ، شما به پس زمینه عقب می روید. آنها حتی ممکن است به خاطر نیاورند که با شما ملاقات کرده اند.

اگر ناخواسته توجه آنها را جلب کرده اید و تمرکز آنها روی شما شروع شده است ، هنوز می توانید از روش سنگ خاکستری استفاده کنید. به آنها بگویید که خسته کننده هستید. یک زندگی خسته کننده را توصیف کنید. در مورد پیش پا افتاده ترین کارهای خانه صحبت کنید - با جزئیات زیاد. برخی از مردم به طور طبیعی فاقد هاله درام هستند. چنین افرادی را پیدا کنید و وقتی دستکاری کننده در این نزدیکی است به آنها نزدیک شوید.

با یک بال شکسته حواس او را پرت کنید

اگر مجبور به ادامه رابطه با دستکاری کننده شدید ، روش سنگ خاکستری نیز می تواند به خوبی به شما خدمت کند. افرادی که در سرپرستی مشترک کودک با همسر سابق خود دستکاری می کنند ، ممکن است از روشی استفاده کنند که همسر سابق سعی می کند به آنها آسیب برساند و آنها را در احساسات فرو برد.

واضح است که هر گونه تهدیدی برای رفاه فرزندان ما فوق العاده قدرتمند است و باعث ایجاد ترس و اضطراب می شود. در اینجا می توان از روش سنگ خاکستری به صورت انتخابی استفاده کرد تا توجه را از آنچه واقعاً برای شما مهم است منحرف کند.

به طور کلی ، هیچ احساسی را در پاسخ به کلمات و رفتارهای توهین آمیز نشان ندهید. دستکاری کننده از تاکتیک های متفاوتی استفاده می کند تا بفهمد کدام واکنش ایجاد می کند. و شما باید به آنچه برای شما کم اهمیت است پاسخ دهید. این امر توجه دستکاری کننده را به این جنبه متمرکز می کند.

به یاد داشته باشید ، روان پریش ها و سایر دستکاری کنندگان هیچ ارزشی ندارند ، بنابراین آنها نمی فهمند که برای ما چه چیزی ارزشمند است تا زمانی که خودمان آن را کشف نکنیم. روش انتخابی سنگ خاکستری طعمه را به آنها نشان می دهد. در محافظت از فرزندان خود ، می توانیم از مادر طبیعت بیاموزیم: مشخص است که پرندگان والدین با جوجه ها هنگام شکستن یک شکارچی در مجاورت یک بال شکسته را به تصویر می کشند. آنها وانمود می کنند که آسیب پذیر هستند تا توجه گربه را از آسیب پذیری واقعی آنها - فرزندانشان - منحرف کنند.

در این مثال ، روش سنگی خاکستری انتخابی همه احساسات را به پس زمینه منتقل می کند ، به جز آنهایی که خود شما می خواهید آنها را در معرض شکارچیان اجتماعی قرار دهید.

خسته شدن برای روانپزشکان بسیار آسان است. آنها برای دفع خستگی به تحریک مداوم نیاز دارند. این نوع ملالتی نیست که مردم عادی تجربه می کنند ، بیشتر شبیه کلمه فرانسوی ennui است که به اشتیاق ، کسالت و بی حالی شدید اشاره دارد. درام درمان خستگی حمایتی روانپزشکان است. برای نمایش ، آنها نیاز به مخاطب و شخصیت دارند. هنگامی که درام شروع می شود ، آنها دوباره احساس زنده بودن می کنند. وقتی آنها رشته هایی را که واکنش احساسی ما را تحریک می کند بکشند ، شارژ می شوند. هر احساسی تا زمانی که به عملکرد آنها واکنش نشان دهد ، انجام خواهد شد.

سایکوپات ها و دیگر دستکاری کنندگان معتاد به قدرت هستند. آنها با باز کردن دسترسی به احساسات ما قدرت می گیرند. آنها به شدت از این موضوع آگاه هستند و نیاز به آزمایش مداوم دارند تا مطمئن شوند که ما هنوز تحت کنترل آنها هستیم. آنها باید بدانند که ما هنوز مایل هستیم طبق خواسته های آنها عمل کنیم ، آنها را خوشحال کنیم و از عصبانیت آنها دوری کنیم. آنها باید درام ایجاد کنند تا از قدرت دستکاری احساسات ما احساس قدرت کنند.

مانند هر نوع اعتیاد ، دریافت دوز پاسخ احساسی شما روانگردان را هیجان زده و زنده می کند. هرچه بیشتر او "پاداش" خود را برای رفتار چشمگیر خود دریافت می کند ، اعتیاد او بیشتر می شود. عکس آن نیز صادق است: وقتی "پاداش" از راه می رسد ، عصبی می شود. او احساس بی حوصلگی و اشتیاق فراوانی را تجربه می کند و با ایجاد نمایشی بیشتر به آن پاسخ می دهد.

اگر ما به این خط رفتار پایبند باشیم و احساسات خود را نشان ندهیم ، در برخی از مواقع روانپزشک تصمیم می گیرد که اسباب بازی او شکسته است.وقتی او را فشار می دهد دیگر از احساسات نمی پاشید! به احتمال زیاد ، او در جستجوی یک اسباب بازی جدید از شما دور خواهد شد.

روش سنگ خاکستری شامل یک هشدار است: سایکوپات ها افراد خطرناکی هستند ، اگر با فردی که قبلاً تصمیم به کشتن شما گرفته است رابطه داشته باشید ، تغییر نظر او بسیار دشوار خواهد بود. ممکن است در حال حاضر غذای شما را مسموم کند یا به طور مخفیانه به ماشین شما آسیب برساند. تمام اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید. در چنین حالتی ، فقط باید امیدوار باشید که روش سنگ خاکستری فقط قبل از فرار به خرید زمان کمک کند.

خسته کننده ، فقیر و زشت

روان پریشان جذب چیزهای روشن و زیبا می شوند ، هر چیزی که نورهای سریع و روشن را حرکت می دهد. آنها این اشیاء را با احساس سرزندگی مرتبط می دانند و اشتیاق قریب الوقوع او را تسکین می دهند. البته ، غذای ترجیحی او احساسات شما است ، اما لیست خواسته های او تنها به آنها محدود نمی شود.

او به همه چیز زیبا ، درخشان و درخشان که دارید حسادت می کند و به هر چیزی که برای آن ارزش زیادی قائل هستید می خواهد. شما باید همه چیزهایی را که او می تواند متوجه شود و آنچه می تواند حسادت کند را پنهان کنید.

اگر زیبا هستید از آرایش برای رنگ کردن کیسه های زیر چشم استفاده کنید

اگر با دستکاری کننده ازدواج نکرده اید ، هرگونه پول یا دارایی ای که او به دنبال آن است باید به "سرمایه گذاری بسیار بد" تبدیل شود (در این مورد با وکیل خود مشورت کنید)

ماشین اسپرت براق و جدید شما باید بازنشسته شود - یک ماشین معمولی ساده و بی ادعا برای خود تهیه کنید

اگر شهرت زیادی دارید ، انتظار داشته باشید که او شروع به کار کند ، یا در حال حاضر شروع به تهمت زدن به شما کرده است. بنابراین اجازه ندهید که خود را خجالت زده کنید یا رفتارهای ناپایدار یا ناسالم را تحریک کنید

دلیل اینکه او می خواهد همه چیز را از شما بگیرد لزوماً به این دلیل نیست که او می خواهد همه چیز را خودش داشته باشد ، بلکه به این دلیل است که می خواهد در لحظه ای که همه آن را از دست می دهید احساسات را در چهره شما ببیند. دستکاری کننده نیاز به نشان دادن قدرت دارد که در این واقعیت بیان می شود که او شخصی است که همه اینها را از شما ربوده است. با حذف همه این موارد از دیدگاه او از قبل و عدم نشان دادن واکنش احساسی به این ضررها ، شما همچنان او را به این ایده عادت می دهید که شما کسل کننده ترین فرد در جهان هستید ، شخصی که او هرگز نمی خواهد باشد. مثل هر چیزی

منشا روش سنگ خاکستری

در سال 2009 ، نویسنده متن اصلی پس از 25 سال ازدواج با شریک روانی خود جدا شد ، اما نفهمید که مشکل او چیست.

"من در یک سوشی بار نشسته بودم و احساسات متفاوتی داشتم که با یک جوان بلند قد و زیبا با ظاهری ورزشکار آشنا شدم. در کمال تعجب ، من به طور غریزی کل داستانم را به او سپردم. او به حرف من گوش داد و سپس برایم توضیح داد که من با یک خودشیفته منحرف سروکار دارم. و او به من توصیه کرد: "خسته کننده باش".

او گفت که دوست دخترش هر شب به خانه می آمد و شروع به نوشیدن و رفتار وحشتناک و بدرفتاری کرد. آنها هر دو متخصص بودند و در محافل حرفه ای یکسانی حرکت می کردند. او می دانست که اگر او تصمیم به جدایی بگیرد او را مورد آزار و اذیت قرار می دهد و نمی خواهد ریسک تبدیل شدن به تهمت را بپذیرد ، که می تواند به شهرت حرفه ای او آسیب برساند.

و او تصمیم گرفت آنقدر خسته کننده شود که او فقط او را ترک کرد. او عصرها از بیرون رفتن امتناع می کرد. او هیچ واکنشی احساسی به هیچ چیزی نشان نمی داد و همیشه با کمبود درام واکنش نشان می داد. وقتی او پرسید آیا می خواهد برای شام به کافه یا رستوران برود ، پاسخ او این بود: "نمی دانم." پس از ماه ها بدون نمایش ، او از او جدا شد.

… من کلمه "سنگ خاکستری" را انتخاب کردم زیرا هرجا که می روید سنگ های خاکستری و سنگریزه های زیادی وجود دارد ، اما هرگز متوجه آنها نمی شوید. هیچ کدام توجه شما را جلب نمی کنند. شما هیچ سنگریزه ای را جدا از آنچه امروز دیدید به خاطر نمی آورید ، زیرا آنها با چشم انداز ادغام می شوند. این دقیقاً همان نوع خستگی است که شما قصد دارید به دستکاری کننده منتقل کنید. مرد غریبه سوشی بار وقتی به او گفت "خسته کننده باش" یک مشاهده حیرت انگیز انجام داد.او به انگیزه بیماران روانی برای اجتناب از خستگی ضربه زد.

در طبیعت ، ترفندهای زیادی وجود دارد که به بقای شکارچیان کمک می کند. در میان دیگر ، پرندگان برای محافظت از فرزندان خود یک بال شکسته بازی می کنند و موش ها وانمود می کنند که مرده اند تا زمانی که گربه به آنها علاقه نشان ندهد. هر دوی این تاکتیک ها می توانند مفید بوده و در صورت لزوم و مناسب به کار گرفته شوند.

در عین حال ، محاسبه هر حرکت یک روانگردان بسیار دشوار است تا هر بار بهترین خط رفتاری را انتخاب کنید. به جای تلاش برای فریب دادن یا فریب دادن او ، سنگ خاکستری را پخش کنید. این شیء ساده و متواضع طبیعت دارای تمام عقل است که لازم است مورد توجه قرار نگیرد - خسته کننده است.