جغد و لارک. چگونه از رژیم قرنطینه خارج نشویم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

یک بار من ، یک خرگوش متولد شده ، واقعاً می خواستم یک جغد شوم.

به نظر من جغدها نخبه و خلاق بودند. چقدر رمانتیک نیست که شب ها نخوابیم ، شعر نگوییم ، در جمع همین "خالقان" صحبت های کوچکی انجام دهیم.

این گونه بود که مون مودن در خوابگاه موسسه ادبی گذراند ، جایی که من خودم را در راه عجیب و غیر منتظره ای در سال 1993 دیدم.

در ماشین زمان در سال 1993 …

من و شوهرم به مهمانان شبانه به همسایگان خود رفتیم ، جایی که ما شعر می خواندیم ، گیتار می زدیم ، آهنگهایمان را می خواندیم.

و نزدیک به نیمه شب ، به شرم آورترین حالت ، روی شانه شوهرم خوابیدم.

بارها سعی کردم شب ها بیدار بمانم و این روزها ، حتی مقالاتی نوشتم ، برای وبینارها ارائه کردم ، فقط کتاب خواندم.

فقط این هیچ چیز خوبی به من نمی داد ، به جز "سر سنگین" در صبح و احساس خستگی فانی.

تقریباً همین اتفاق در مورد جغدها نیز رخ می دهد ، که مجبور می شوند با شکستن خود ، روز به روز زودتر از خواب بیدار شوند و در هفته ای پنج روزه کار کنند.

گاهی اوقات ریشه های افسردگی آنقدر به سطح نزدیک است که شما حتی نیازی به بررسی آن با درمان ندارید.

چنین چیز ساده و پیش پا افتاده ای به عنوان رژیم شکسته می تواند زندگی شخص را به طور جدی خراب کند.

درک این نکته ضروری است که هر کس ساعت بیولوژیکی خود را دارد.

مهم نیست که چقدر می خواهید روال درونی خود را زیر پا بگذارید تا خواسته های خود را جلب کنید ، انجام این کار کاملاً غیرممکن است.

امروز خوشحالم که پرنده اولیه هستم. این برای ما بسیار ساده تر است ، زیرا زندگی معمولی در زندان است ، بیشتر برای ما. فقط به موقع به رختخواب بروید و با قدرت و نشاط از خواب بیدار شوید ، برای مدرسه یا خدمات وقت بگذارید.

• جغدها چطور ، زیرا آنها نمی توانند خود را مجبور کنند قبل از ساعت 3 صبح بخوابند؟
• به خصوص اکنون که جهان به فاصله جهانی رفته است؟
• دیر یا زود ، همه چیز به پایان می رسد و آنها مجبور خواهند شد دوباره به یک برنامه سخت برای آنها کشیده شوند؟

مهم نیست که چقدر می خواهید شب ها را معاشرت کنید ، مهم این است که به آرامی خود را برای رفتن به رختخواب عادت دهید ، ابتدا نیم ساعت زودتر ، سپس یک ساعت ، یک ساعت و نیم ، دو ، به آرامی خود را به زمان قابل قبولی عادت دهید. به طوری که شما می توانید حداقل 7 ساعت بخوابید.

کار از راه دور ، کار آزاد یا برنامه رایگان - ایده آل برای یک جغد!

اگر نمی توانید چنین شغلی پیدا کنید یا مشاغل شخصی خود را ایجاد کنید ، سازش ترین راه حل برای یک جغد این است که تا نیمه شب بیدار بمانید ، و سپس ، هر چه می تواند بگوید ، روی تخت ، روی تخت.

• حتما اینترنت را خاموش کنید
• چراغ ها را خاموش کن
• باز کردن پنجره
• می توانید دیسک را با مدیتیشن یا صداهای طبیعت بر روی خود قرار دهید
• و "آسمان شب" را روشن کنید ، که قبلاً در اینجا درباره آن نوشتم.

بخواب ، شادی من چگونه به موقع بخوابیم؟