منابع گروه درمانی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بسیاری از کسانی که علاقه مند به شرکت در پروژه های گروه درمانی هستند از تمایل به کسب تجربه جدید ، یادگیری چیزهای جدید در مورد خود ، بدون اینکه واقعاً نحوه عملکرد آن و نحوه دستیابی و کاربرد این تجربه و دانش را بیان کنند ، صحبت می کنند. می خواستم افکار خود را در مورد منابعی که مشارکت در گروه روان درمانی فراهم می کند به اشتراک بگذارم.

من عادی هستم

اولین چیزی که آنها در گروه به دست می آورند کشف این است که من عادی هستم. سایر اعضای گروه و در نتیجه سایر افراد جهان نیز ممکن است مشکلات مشابهی داشته باشند. اغلب مشکلات یا ویژگی های زندگی شما منحصر به فرد به نظر می رسد ، صحبت کردن در مورد آنها با صدای بلند می تواند ترسناک یا خجالت آور باشد. در درمان فردی ، مراجعین به خود و دیگر افراد "عادی" می گویند که جهان در آن صورت من را متفاوت یا غیرطبیعی می داند. در یک گروه روان درمانی ، می توان تجربه پذیرش خود را با مجموعه ای از یک دنیای پیچیده درونی تجربه کرد.

کسب غیر فعال دانش و تجربه

همچنین اتفاق می افتد که برخی از تجربیات اعضای گروه کاملاً متضاد است ، یا شخص یاد گرفته است که با مشکلات مشابه زندگی خلاقانه کنار بیاید. دوباره یکنوع بازی شبیه لوتو! در یک گروه ، می توان تجربیات جدید را به سادگی با مشاهده شیوه های مختلف مدیریت سوالات یکسان یاد گرفت. در عین حال ، شما حتی ممکن است یک شرکت کننده فعال در مکالمه نباشید ، ناخودآگاه مهارتها را جذب کنید ، تعجب کنید که متوجه شوید در زندگی خارج از گروه سعی می کنید به این راههای دیگر تکیه کنید. توانایی سازگاری خلاقانه باز می گردد ، یادگیری از طریق انعکاس شیوه های دیگران و جستجوی راههای خود بر اساس آنها صورت می گیرد. کسی به شما و کسی که شما آموزش می دهید مبادله بسیار مفیدی را آموزش می دهد!

ارزیابی مجدد حلقه اجتماعی خود

این گروه به حساسیت بیشتر نسبت به خود و محیط اطراف کمک می کند. شما می توانید از زاویه جدیدی به روابط اجتماعی خود ، روابط با اقوام و دوستان خود نگاه کنید ، افرادی را انتخاب کرده و در محیط خود رها کنید که برای شما ارزشمند و دارای منابع مفید هستند ، و با آنها علاقه دارید. این افسانه که "شما باید مردم را دوست داشته باشید" یا "می توانید برای هر فرد رویکردی پیدا کنید" ، که در مقالات رایج روانشناسی یافت می شود ، در حال نابودی است. گاهی اوقات این امکان پذیر نیست ، گاهی اوقات می توانیم دور شویم و نزدیک شویم و این نیز طبیعی است.

احساس تعلق و افزایش عزت نفس

گروه های روانشناختی بلند مدت احساس تعلق می کنند. خانواده ، کلاس ، دوستان نوجوان می توانند مرا نادیده بگیرند ، رد کنند ، فقط از یک طرف مفید محبت کنند. در گروه تجربه و دانش وجود دارد که من دوست داشتنی ، ارزشمند ، به خودی خود مهم هستم ، آنها به خاطر می آورند و منتظر من هستند. این جایی است که من یکی از همه در شرایط مساوی هستم. چرا فقط در گروه های بلند مدت؟ برای داشتن چنین تجربه ای ، روابط پایدار ، دائمی و قابل اعتماد مهم است ، جایی که نه تنها احساسات مورد تأیید اجتماعی ، بلکه عصبانیت ، پرخاشگری ، بی اعتمادی ، حسادت ، رقابت نیز وجود دارد. در آینده امکان بدست آوردن این تجربه خارج از گروه روان درمانی وجود دارد ، افراد خود را پیدا می کنید ، به آنها تکیه می کنید.

بازتاب در آینه های مختلف

من یک منبع مهم در گروه درمانی هستم ، من تجربه کسب علاقه صادقانه به خود و داستانهای شما را فرصتی برای توجه و آینه می دانم. افراد مختلف جنبه های مختلف شخصیتم را به من نشان می دهند. این یک آشنایی جدید است نه با تصویر خود ، که می تواند در یک افسانه قدیمی یا افسانه ای پوشیده از خزه زندگی کند ، بلکه با شخصیت به عنوان یک فرایند زنده و پویا زندگی می کند. در اینجا می توانم ملایم و مهربان باشم ، اما در اینجا می توانم پرخاشگر و قضاوت کننده باشم. حتي وقتي سكوت مي كنم يا غيبت مي كنم به من توجه مي شود. می توانم بپرسم و مورد توجه قرار بگیرم.

موارد فوق تنها بخش کوچکی از منابع است که می توان در یک گروه به دست آورد ، من سعی کردم مهمترین و درخشان ترین لحظات را به نظرم برجسته کنم. من قطعاً به موضوع منبع گروهی در مقالات دیگر در مورد روان درمانی گروهی برمی گردم!