2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
سارا هانسن ، نویسنده و روانشناس ، فهرستی از 50 عامل تهیه کرده است که همیشه بر وضعیت روانی تأثیر منفی می گذارد
شما همیشه نگران هستید
نگرانی مانند یک صندلی گهواره ای است که با تب حرکت می کند اما به جایی نمی رسد. شما به سادگی نمی توانید اعمال خود را کنترل کنید. آرام باشید و تمرکز کنید. آرامش به شما در تصمیم گیری درست کمک می کند. در پایان ، این آهنگ بسیار وفادارانه در آهنگ معروف "نگران نباش ، شاد باش" خوانده می شود.
شما می خواهید تحت کنترل باشید
گاهی اوقات مردم فکر می کنند که مستقیماً از کمیک های ابرقهرمانی بیرون آمده اند. آنها معتقدند که قادر به کنترل همه چیز هستند. هر طرحی از آنها باید فوراً اجرا شود. می دانید ، چنین وظیفه ای به سختی حتی در قدرت سوپرمن نیز نیست. واقعیت این است که ما هیچ راهی برای کنترل چیزی جز خود نداریم. آن را بپذیرید ، و شما می توانید از آنچه اتفاق می افتد لذت ببرید بدون اینکه دائماً در انجام کارهای غیرممکن تلاش کنید.
توهین کردی
توهین کردن مانند این است که سم بنوشید و منتظر بمانید تا شخص دیگر بمیرد. شما فقط با تجمع انرژی منفی به خود آسیب می رسانید. رها کردن شرایط برای شما خوب است. درک کنید که بزهکار شما به احتمال زیاد از زندگی لذت می برد و اصلاً به شما فکر نمی کند ، در حالی که شما ساعتهای گرانبهای خود را از نظر ذهنی برای او اشعه مرگ می فرستید.
شما فکر می کنید همه باید با قوانین شما بازی کنند
اخبار روز: جهان هیچ نظری در مورد قوانین شما ندارد. هرچه زودتر به این موضوع پی ببرید ، شادتر خواهید بود. هیچ شخص دیگری یادداشت شما را در مورد نحوه زندگی ، رفتار با شما ، انجام کار خود و ایجاد روابط دریافت نکرده است. مردم اغلب عصبانی هستند که کسی نمی خواهد مطابق آرمان های درونی خود عمل کند. و طبیعتاً راه حل این کار دلهره آور - زنده نگه داشتن هرکسی مطابق اندازه خود - ناامیدی زیادی را به همراه دارد. افراد را همانطور که هستند بپذیرید و از طیف گسترده ای از ایده ها و دیدگاه ها قدردانی کنید.
شما خودتان را با دیگران مقایسه می کنید
همه ما این بازی را انجام می دهیم - بخش کوچکی از زندگی شخص دیگری را گرفته و آن را با زندگی خود مقایسه می کنیم. به عنوان مثال ، من می توانم خود را با پلوشنکو مقایسه کنم و نتیجه بگیرم که من در اسکیت بسیار بد هستم. اما چه کسی می داند ، شاید من بهتر بخوانم یا با ماشین رانندگی کنم؟ به همین دلیل است که این نوع بررسی میکروسکوپی از خود و دیگران یک تمرین بیهوده است. کل همیشه بزرگتر از بخشی است که در نظر دارید ، اما شما دائماً از مقایسه تنها عناصر فردی ناراضی خواهید بود. اگر نمی توانید در برابر مقایسه مقاومت کنید ، آن را به درون هدایت کنید: آیا امروز بهتر از دیروز هستید؟
فکر می کنید تحقق رویاهایتان شما را خوشحال می کند
یکی می گوید: "وقتی صد میلیون دلار به دست آورم خوشحال می شوم" و دومی: "وقتی خانواده ام امروز برای یک شام خوشمزه دور هم جمع شوند خوشحال می شوم." کدوم شادتره؟ البته داشتن اهداف بزرگ بسیار عالی است. اما وقتی شادی خود را فقط با موفقیت های آینده مرتبط می کنید - که اتفاقاً ممکن است رخ ندهد - نمی توانید از امروز لذت ببرید. آنچه را که امروز شما را خوشحال می کند پیدا کنید و بگذارید فردا شما را شگفت زده کند.
شما "لیوانی نیمه خالی" هستید
اگر بدبین هستید ، فقط متوجه اتفاقات بد زندگیتان می شوید. درک شما به واقعیت شما تبدیل می شود. سعی کنید بر بهترین ویژگی های افراد و چیزهای خوب اطراف تمرکز کنید. هرچه بیشتر نور خورشید را ببینید ، سایه های کمتری را متوجه خواهید شد.
شما تنها هستید
انسان موجودی اجتماعی است و شما نمی توانید از آن دور شوید. اگر یک شنبه شب احساس تنهایی و افسردگی می کنید ، سعی کنید آن را تغییر دهید. معمولاً چگونه دوستان پیدا می کنید؟ سعی کنید به مکان های عمومی بروید که در آن افرادی هستند که علایق و اعتقادات شما را به اشتراک می گذارند. لبخند بزنید ، دست دراز کنید و واقعاً به طرف مقابل علاقه مند باشید. تعجب خواهید کرد که چقدر این امر به شما در ایجاد روابط بلند مدت کمک می کند.
شما به پول اهمیت زیادی می دهید
مطمئناً پول زندگی را بهتر و آسان تر می کند ، اما شادی را به ارمغان نمی آورد. فکر کنید اگر فردا آخرین روز زندگی شما بود ، آیا واقعاً بقیه وقت خود را صرف کسب درآمد می کردید؟ به احتمال زیاد ، دوست دارید این ساعات را با عزیزان خود بگذرانید یا کاری را که دوست دارید انجام دهید. زندگی مطابق با اهداف درونی از همه پولهای دنیا لذت بخش تر است.
شما برای کارهای مناسب وقت نمی یابید
گاهی اوقات همه ما احساس گم شدن می کنیم. اما تنها ساختن فعالیتهای ما مطابق با ارزشهای درونی باعث خوشحالی ما می شود. در اینجا یک تمرین ساده وجود دارد: ارزشهای خود را لیست کرده و آنها را به ترتیب اهمیت برای شما رتبه بندی کنید. سپس تعداد فعالیتهای روزانه خود را با ارزشهای خود مطابقت دهید. آیا انحرافی وجود دارد؟ برای تغییر این چه کاری می توانید انجام دهید؟
شما توسط افراد ناراضی احاطه شده اید
شما مجموع پنج نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید. اگر دوستان شما منبع منفی منفی هستند ، وقت آن است که به دنبال افراد مثبت تری باشید.
مقصد خود را پیدا نکرده اید
بسیاری از مردم به این دروغ اعتقاد دارند که دلیل وجود آنها تا آخر هفته است. جای تعجب نیست که این همه جان سوزان ناگوار در جهان وجود دارد. زندگی را متوقف کنید و زندگی را آغاز کنید. سرنوشت خود را بیابید و با تمام اشتیاق برای آن تلاش کنید. گاهی اوقات سخت خواهد بود ، گاهی اوقات ترسناک خواهد بود ، اما باور کنید - این هیجان انگیزترین ماجراجویی در راه شما خواهد بود.
شما بازیگر هستید نه نویسنده
وقتی سعی می کنید همان چیزی باشید که نیستید ، به جهان بدی می کنید. با ایفای نقش شخص دیگر ، هرگز نمی توانید انتظارات خود را برآورده کنید. بخشی از آگاهی شما همیشه می داند که برای خواندن سطرهایی که ننوشته اید و - بدتر از آن - که به آنها اعتقاد ندارید ، خود را سرکوب کرده اید.
شما در گذشته خود گیر افتاده اید
بسیاری از مردم محصول گذشته خود می شوند - مجموع حسرت ها ، غم ها و انواع "اگر می شد". بله ، شما می توانید از اشتباهات گذشته درس بگیرید ، اما نمی توانید آن را تغییر داده یا دوباره زنده کنید. در زمان حال زندگی کنید - این تنها راه رسیدن به آینده است.
شما با افکار آینده زندگی می کنید
برخی تصور می کنند که خوشبختی مقصد است ، اگرچه در حقیقت تنها راه رسیدن به آن است که به ما احساس کامل بودن زندگی را می دهد. آن را به عنوان یک ماجراجویی در نظر بگیرید. اگر این کار را نکنید ، ناراضی خواهید بود و منتظر "فردا" فوق العاده خود هستید. اما زندگی یک "امروز" بی پایان است ، درست است؟
حال شما خوب نیست
بله ، ورزش ، تغذیه مناسب و خواب سالم به طور مستقیم بر شادی شما تأثیر می گذارد. احساسات به عوامل فیزیکی زیادی بستگی دارد. ارتباط ذهن و بدن به قدری قوی است که گاهی اوقات چند تمرین ، پیاده روی در هوای تازه و یک ساعت خواب اضافی می تواند خلق و خوی شما را به طرز فوق العاده ای بهبود بخشد.
شما کمال گرا هستید
سه نوع کمال گرایی وجود دارد: خود کمال گرایی - هنگامی که از خود انتظار کامل بودن را دارید ، کمال گرایی اجتماعی - هنگامی که احساس می کنید دیگران انتظار دارند شما کامل باشید و کمال گرایی نسبت به دیگران - هنگامی که انتظار دارید دیگران کامل باشند. هر سه نوع شما را ناراضی می کند. بیایید فقط این واقعیت را بپذیریم که کمال دست نیافتنی است - و صادقانه بگویم ، این نیز خسته کننده است - و زندگی بسیار آسان تر می شود.
شما از شکست می ترسید
برخی از افراد آنقدر از اشتباه می ترسند که تصمیم می گیرند هیچ کاری انجام ندهند. تصور کنید وقتی راه رفتن را یاد گرفتید این کار را انجام دهید. هنوز می خزید. متأسفانه ، وقتی بزرگ می شویم ، گاهی شجاعت خود را از دست می دهیم و از امتحان چیزهای جدید می ترسیم. اگر این طرز فکر را بپذیرید ، زندگی شما هرگز کامل نخواهد شد - بر این اساس ، شما خوشبختی را مانند گوش خود نخواهید دید.
شما به آشنا می چسبید
رشد خارج از محدوده راحتی ما اتفاق می افتد. اگر جرات نمی کنید از حد معمول فراتر بروید ، هرگز لذت غلبه بر ترس ها و بدست آوردن بال ها را نخواهید دانست. یک روز پرنده باید بپرد تا پرواز را بیاموزد.شما نمی توانید در لانه بمانید و از تماشای پرواز دیگران خوشحال باشید.
به کسی بدهکار هستی
بدهی باعث ایجاد استرس ، خرابی روابط و مشکلات مالی می شود. طرحی برای نحوه تسویه حساب با طلبکاران تهیه کنید و بلافاصله احساس آرامش بیشتری خواهید کرد.
شما مشتاق ارزیابی هستید
اگر انتظار دارید دیگران از شما قدردانی کنند ، همیشه ناراضی خواهید بود. هیچ کس ، به جز خود شما ، حق تعیین اهمیت و ارزش شما را ندارد.
از روابط نزدیک غافل می شوید
آیا می دانید مردم در بستر مرگ از چه چیزی پشیمان هستند؟ نه ، اصلاً در مورد این واقعیت نیست که آنها پول کمی به دست آورده اند و وقت کافی را در دفتر صرف نکرده اند. اکثر مردم به رابطه ای فکر می کنند که در پی چیزهای غیر ضروری از بین رفت. از خانواده و دوستان غافل نشوید. از این گذشته ، عشق هنوز بزرگترین ارزش در جهان است.
شما بی وقفه معطل می کنید
به تعویق انداختن یک مارپیچ بی پایان از سرخوردگی است. کارها را به تاخیر می اندازید و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، بار شما سنگین تر می شود. مثل این است که در طول مسیر سعی کنید یک ماراتن را اجرا کرده و سنگ جمع کنید. در نهایت ، وزن به سادگی غیرقابل تحمل می شود.
شما باید کارهایی را که شروع کرده اید به پایان برسانید و این سنگها را دور بیندازید تا سبک و آماده مانور باشید ، بدون این که 20 مورد را از دیروز به فردا بکشید.
شما یاد نمی گیرید
یادگیری چیزهای جدید لذت کشف را به ارمغان می آورد. سرگرمی پیدا کنید ، به دنبال علاقه جدیدی در زندگی باشید. در حین تحصیل ، جهان را دوباره یاد خواهید گرفت - این بدان معناست که شما جوان باقی می مانید ، می توانید شگفت زده و شاد باشید.
آرزوهای تحقق نیافته ای دارید
ارواح خواسته های برآورده نشده ممکن است ما را به خود مشغول کند. خوشبختانه ، اگر بتوانیم شجاعت حرکت برای فرصت های جدید را پیدا کنیم ، همیشه می توانیم نگرش خود را زنده کنیم.
حوصله ندارید؟
زندگی بسیاری از افراد بدون تغییر است و این می تواند منجر به کسالت شود. ما آخرین دستاوردهای علم و فناوری را داریم ، جهان اطراف ساده و نسبتاً امن است و جایی برای ماجراجویی وجود ندارد. روتین مسخره است. اما راه های زیادی برای زنده ماندن تنوع وجود دارد. برای خود هدفی تعیین کنید که کاری را انجام دهد که شما را از روال معمول خارج می کند و حتی شما را می ترساند - باور کنید ، چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند شما را از خواب بیدار کند ، بیدار کند ، شگفت زده کند و شما را مجذوب خود کند.
شما خیلی سرتان شلوغ است
شما همیشه مشغول هستید ، بنابراین وقت ندارید که احساس زنده بودن کنید. اینجا می توانیم درباره چه نوع خوشبختی صحبت کنیم؟ برنامه خود را مرور کنید. مطمئناً چیزهای زیادی را در آنجا خواهید یافت که وقت شما را می گیرد ، اما در عوض چیزی نمی دهید.
کم میخوابی
افرادی که از بی خوابی رنج می برند 10 برابر بیشتر از افرادی که خوب می خوابند دچار افسردگی می شوند. به اندازه کافی بخوابید - و خوشحال خواهید شد.
شما وقت کافی را با خودتان نمی گذرانید
گاهی اوقات باید گوش خود را از سر و صدای زندگی دور کنید و روی تک گویی درونی خود تمرکز کنید. گذراندن وقت تنها با خود طبیعی و طبیعی است. فرقی نمی کند یک فنجان قهوه روی نیمکت پارک باشد یا یک هفته کوه نوردی. روان شما برای چنین لحظات تنهایی بسیار از شما سپاسگزار خواهد بود.
شما هیچ هدفی ندارید
زندگی بدون هدف منبع بی پایان ناامیدی است. به جای اینکه اجازه دهید اتفاقاتی برای شما رخ دهد ، آینده خود را با تعیین اهداف و دستیابی به آنها بسازید. دیدن موفقیت آمیز بودن یک هدف یکی از بزرگترین لذت های زندگی است.
شما معتاد هستید
وابستگی به دیگران آسان تر است ، اما استقلال یک ویژگی بزرگسالان است. کسانی که به دیگران می چسبند و قصد آزادی ندارند ، محکوم به مبارزه با عزت نفس پایین هستند. اگر به دلیل نیاز به "کشیدن" مداوم شخص دیگری با خود هستید ، نمی توانید بالهای خود را بردارید.
شما فکر می کنید لیاقت خوشبختی را ندارید
برخی از مردم این باور مخدوش را دارند که لیاقت خوشبختی را ندارند. آنها به خاطر اعمال گذشته احساس گناه می کنند ، یا فقط معتقدند که شایسته چنین احساسی نیستند. اما شادی تجربه ای است که همه باید تجربه کنند. در "من لیاقت من" را از "نه" خارج کنید و ببینید چه تغییراتی می کند.
شما همیشه کمی غایب هستید
برای احساس کامل بودن زندگی ، همیشه چیز دیگری کم دارید. و در ادامه و همچنین این - کمی ، فقط کمی. اگر دائماً یک قدم تا رضایت فاصله دارید ، شانس شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. هیچ وقت تمام نمی شود ، هیولای حرص و طمع شما را از درون آروغ می زند. شما مدام به خودتان دروغ می گویید که در شرف یافتن آخرین چیزی هستید که شما را خوشحال می کند. در واقع این گودال ته ندارد. سعی کنید لذت هر لحظه را احساس کنید ، و یک صعود بی سابقه را احساس خواهید کرد.
شما فرصت ها را نادیده می گیرید
وقتی فرصت در را می زند ، بسیاری از ما به سادگی صدای تلویزیون را بالا می بریم و خود را بر روی مبل راحت می کنیم. در واقع ، این فرصت شبیه کار است یا شما را از محدوده راحتی خود بیرون می کند ، و شما به آن احتیاج ندارید. نشستن راحت تر است ، درست است؟ اما اگر این رفتار به یک عادت تبدیل شود ، یک روز وقتی ناامید می شوید بیدار می شوید وقتی متوجه می شوید که هر فرصتی را از دست داده اید. اگر اجازه ندهید اتفاقات خوب در زندگی شما رخ دهد ، خوشحال بودن سخت است.
تو راضی هستی
خودباوری توهم آرامش را ایجاد می کند. همه چیز خوب پیش می رود ، زندگی شما را شکست نمی دهد ، شما مانند خدا زیبا هستید - به چه چیز دیگری نیاز است؟ در واقع ، شما فقط با جریان حرکت می کنید ، و روزی می تواند شما را به ساحلی بسیار غیر دوستانه برساند. بجنگید ، بر خود غلبه کنید ، به خود اجازه ندهید که در یک موجود منفعل استخوان بندی کنید.
از شغل خود متنفر هستید
هر کس ممکن است بگوید ، شما بیشتر عمر خود را در محل کار سپری می کنید. اگر از این مکان و افرادی که هر روز با هر ذره ای از روح خود در آنجا ملاقات می کنید متنفر باشید ، حفظ لبخند شاد بسیار دشوار است. با این حال ، کار باید شادی و رضایت را به ارمغان آورد ، نه فقط توانایی پرداخت قبض ها.
شما دنبال چیزهای غیر ضروری هستید
گاهی اوقات آنچه را که برای ما مهم است فراموش می کنیم. فقط فکر کنید - آیا واقعاً به این ماشین جدید احتیاج دارید اگر به سه شغل نیاز داشته باشد و زمانی را که می توانید با خانواده خود بگذرانید فدا کنید؟
شما زندگی معنوی ندارید
تحقیقات مدرن رابطه بین معنویت و شادی را نشان می دهد. این به این دلیل است که مدیتیشن یا دعا ، و همچنین ارتباط با افراد همفکر مثبت ، آرامش بخش است ، به آرامش کمک می کند و برای تغییر بهتر تغییر می کند.
شما هیچ دوست واقعی ندارید
ممکن است صدها نفر از دوستان و آشنایان شما را احاطه کرده باشند ، اما اگر در بین آنها حتی یک دوست صمیمی وجود نداشته باشد که حتی در شدیدترین طوفان با شما باشد ، آن وقت شما ناراضی خواهید بود. زندگی این است که دائماً با مردم ارتباط برقرار کنید ، و اگر مطمئن نیستید که روابط شما قوی است ، ممکن است بخواهید به دنبال دوستان باشید. با دانستن اینکه همیشه از حمایت برخوردار هستید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
آیا از خود می ترسید؟
عجیب است ، اما بسیاری از خود می ترسند و به غرایز خود اعتماد ندارند. اما اگر حتی به خود اعتماد ندارید ، پس اصلاً به چه کسی می توانید اعتماد کنید؟ یاد بگیرید که به تصمیمات خود ایمان داشته باشید و در مسیر خود در زندگی شک نکنید. این همان چیزی است که "هماهنگی" نامیده می شود.
شما بیش از حد نگران فکر دیگران هستید
هنگامی که این واقعیت را پذیرفتید که نمی توان همه را راضی کرد ، زندگی بلافاصله با رنگ های روشن می درخشد. تلاش برای جلب رضایت همه و همه روزی شما را دیوانه خواهند کرد. هیچ ارزشی ندارد که دائماً در تلاش برای سازگاری با کسی باشید.
آرام نمی گیری
به هر حال ، زندگی یک بازی است و همه ما هر از گاهی به زمان استراحت نیاز داریم. اگر به خود اجازه استراحت نمی دهید ، استرس و سرخوردگی همواره شما را همراهی می کند. یاد بگیرید که استراحت کنید و بدن خود را بازسازی کنید ، و سپس سلامت روحی و جسمی شما به طور چشمگیری بهبود می یابد.
شما هیچ ریسکی نمی کنید
بسیاری از مردم از فرصت های زندگی خود حداکثر استفاده را می برند. اگر احساس می کنید توانایی های بیشتری دارید ، ریسک کنید ، سرنوشت را به چالش بکشید. شما می توانید لذت کاشف را احساس کنید ، در حالی که دوستان شما همچنان با تنبلی در مرداب زندگی روزمره غرق می شوند. غلبه بر مرزها زندگی را بسیار جذاب تر می کند.
شما بی حوصله هستید
اوه ، چقدر سخت است صبور بودن ، چقدر سخت است انتظار کشیدن ، اما گاهی اوقات این تنها کاری است که می توانید انجام دهید. گاهی اوقات شرایط ما را مجبور می کند که سرعت خود را کم کرده و منتظر بمانیم ، شما فقط باید با آن کنار بیایید. در پایان ، می توانید آرامش خود را انتخاب کرده و با تصمیم گیری وقت بگذارید.
توصیه شده:
چه کسی را دوست دارم ، برای چه کسی دلتنگ هستم؟ عشق بی جواب ، به عنوان فرصتی برای ملاقات با خود
ما عاشق شدیم! فتنه ، عاشقانه و شور ، گرما و لطافت ، خلاقیت ، شادی زیاد و انتظار لذت! زندگی پر از معناست ، با انواع رنگهای روشن شکوفا می شود ، امید خوشبختی بیدار می شود! احساس نیاز و ارزش خود! اما ، عشق ما رد شد … این می تواند بسیار دشوار باشد ، درست مثل این که دوست داشتن را متوقف و متوقف کنید.
هرچه لذت زندگی بیشتر باشد ، لذت زندگی نیز کمتر است. پارادوکس چیست؟
آیا توجه کرده اید که چقدر در زندگی به لذت های خاصی اختصاص می دهید؟ در میان انواع لذت های زمان ما ، می توان موارد زیر را لیست کرد ، که ما به معنای واقعی کلمه به آن دچار می شویم و متوجه نمی شویم که چقدر از وقت ما را می گیرند - تماشای تلویزیون ، برنامه های تلویزیونی ، اخبار ، آویختن در فیس بوک ، VK ، غیر خواندن در اینترنت ، سریال های تلویزیونی و تماشای آنها یا تلویزیون را متوقف کنید.
زندگی چه کسی را داریم زندگی می کنیم؟ مختصری در مورد سناریوهای زندگی
ما روزانه صدها انتخاب می کنیم. ما انتخاب می کنیم که با چه کسی و چه زمانی تماس بگیریم ، کودک را به کدام مهد کودک بفرستیم ، آیا شغل خود را تغییر دهد یا در مهدکودک قدیمی بماند. و هرچه تصمیم جدی تر باشد ، بار مسئولیت را بیشتر احساس می کنیم! با برداشتن این یا آن مرحله از زندگی ، ممکن است حتی از آن آگاه نباشیم ، اما طبق سناریوی خاصی عمل کنیم.
زندگی چه کسی را زندگی می کنید؟
"سناریوهای زندگی چیزی است که ما انتخاب می کنیم ، اما نمی توانیم انتخاب کنیم!" کلود اشتاینر. مدرسه اریک برن در این مقاله ، من می خواهم در مورد یکی از ابزارهایی که در کار با مشتریان خود استفاده می کنم صحبت کنم. این روش به شما امکان می دهد سناریوها و نقشهایی را که مردم زندگی می کنند کشف و کشف کنید ، درک کنید که سناریو چه تاثیری بر زندگی آنها دارد و همچنین دریابید که چرا در یک زمان معین فرد نمی تواند سطح کارآیی و موفقیت را افزایش دهد.
چه کسی یا چه چیزی بر انتخاب شریک تأثیر می گذارد؟ روابط: چرا ما کسی را که انتخاب می کنیم انتخاب می کنیم؟
روابط: چرا ما کسی را که انتخاب می کنیم انتخاب می کنیم؟ "ما انتخاب می کنیم ، ما انتخاب می شویم ، هر چند وقت یکبار همخوانی ندارد … " گاهی اوقات این نه تنها منطبق نیست ، بلکه باعث درد و رنج ما می شود ، و سپس - احساس ویرانی ، کینه ، تحقیر ، مجموعه ای از انواع پیچیدگی ها و موارد دیگر ، که تأثیر بسیار مخربی بر ما دارد و افسوس ، در مورد روابط ما با شرکای آینده بنابراین چه چیزی یا چه کسی ما را مجبور به انتخاب این یا آن شخص می کند؟ چرا ما او را با تمام وجود دوست دار
