تعهد ضمنی و اندازه گیری سخاوت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

قسمت 1

آیا تا به حال از این که شخصی به شما پیشنهاد کمک نکرده ناراحت شده اید؟ یعنی در تصویر شما از جهان انتظاراتی از شخص خاصی وجود داشت که طبق ایده شما ، او باید حدس می زد و برآورده می کرد؟

خوب ، به عنوان مثال ، شما یک دوره زندگی دشوار را پشت سر می گذارید ، مشکلات را تجربه می کنید و به کمک خاصی احتیاج دارید - در اقدامات ، بودجه ، یا صرفاً در حمایت عاطفی. شما به این شخص می گویید که احساس بدی دارید و او فقط گوش می دهد و به هیچ وجه واکنش نشان نمی دهد.

یا به عنوان مثال ، این شخص اغلب خود کمک خود را ارائه می دهد ، اگر قبلاً از شما پشتیبانی می کرد ، بدون درخواست شما ، مانند چیپ و دیل ، به کمک شتافت ، اما این بار او پیشنهاد نمی دهد ، نمی آید و آنچه را که می دهد نمی دهد داد قبل …

چه احساسی داشتید؟ من تصور می کنم که اولی احساس دلسوزی برای خود است و دومی احساس خشم نسبت به این شخص است. از این گذشته ، بر اساس ایده های شما ، او باید با شما انتظارات شما را منطبق نکند.

من این را تعهد ضمنی می نامم. آن تعهدی که من بر عهده خودم می گذارم (به عنوان انتظارم) و بر دیگری (به عنوان مسئولیت او). اما واقعیت این است که این تعهد بیان نشده است و دیگری ممکن است انتظارات شما را حدس نزند. یا شاید بتواند حدس بزند ، اما از شما درخواست مستقیم دارد. یا می تواند حدس بزند ، اما نمی تواند یا نمی خواهد این انتظارات را برآورده کند.

پس چه اتفاقی برای شما و مخاطب شما می افتد؟ تماس قطع می شود زیرا هیچ تعامل مستقیم و هیچ وضوح وجود ندارد. این یک مشکل رایج در روابط است. خودتان به این س Ansال پاسخ دهید: اگر احساس وظیفه به من وارد شود ، چه احساسی خواهم داشت؟

چه باید کرد؟ پاسخ واضح این است که مستقیماً بپرسید. حق امتناع دیگری را به رسمیت بشناسید. از جاهای دیگر کمک بگیرید. و اگر واقعاً مشکل است - از یک روان درمانگر کمک بخواهید ، بررسی کنید که چه چیزی درخواست مستقیم شما را متوقف می کند ، چه چیزی مانع از گشودگی و توانایی شما برای تعامل مستقیم می شود.

قسمت 2

آیا محدودیتی برای بخشندگی وجود دارد؟ چه موقع سخاوت مشکل ساز می شود؟ چه موقع تبدیل به اسراف یا همدلی می شود؟

سخاوت فضیلتی است که با توانایی ارائه کمک های فداکارانه به دیگران ، برعکس بخل و بخل همراه است. سخاوت اغلب در هدایا بیان می شود و با خیریه پیوند ناگسستنی دارد.

اما آیا ما همیشه با ارائه کمک خوب هستیم؟ آیا به دیگران اجازه نمی دهیم مسئولیت انجام ندادن آنها را بر عهده بگیرند؟ آیا ناتوانی یا عدم تمایل آنها برای پرسیدن و تشکر کردن است؟ آیا ما خود را در عدم تمایل به مواجهه با ترس های خود (طرد ، ارزیابی ، از دست دادن ارتباط با افراد مهم) متهم نمی کنیم؟ آیا منابع خود را بیهوده هدر می دهیم؟ چگونه میزان سخاوت خود را تعیین می کنید؟ به احساسات خود تکیه کنید چگونه احساس می کنم سخاوتمند هستم؟ از ترس یا از عشق؟ بعد از عمل سخاوتمندانه خود چه احساسی دارم؟ آیا من سرشار از شادی هستم یا عصبانیت و عصبانیت؟ آیا احساس خستگی می کنم؟ من در سخاوت خود بر چه ارزشها و باورهایی تکیه می کنم؟

پاسخ به این س questionsالات به شما کمک می کند تا به میزان سخاوت خود نزدیک شوید. و نمی تواند اندازه جهانی داشته باشد. هر کس مختص به خود است و بسته به شرایط می تواند تغییر کند. و در این مورد ، باید به خاطر داشت که سخاوت بدون عشق اتلاف است.