وقتی مغز از اعتقاد به احساسات خودداری می کند

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

وقتی مغز از اعتقاد به احساسات خودداری می کند.

همه ما بزرگسالان عاقلی هستیم و می دانیم که عصبانی بودن بد است ، حسادت نفرت انگیز است. این نفرت انگیز و غیرقابل قبول است که بخواهیم کسی را که نمی توان او را خواست. اینکه بخواهید همه یا شخص خاصی را بکشید نمی توانید خود را کنترل کنید. شما نمی توانید تنبل باشید ، بهتر است احساس خستگی نکنید ، توصیه می شود غمگین نباشید ، نگران نباشید و به زندگی اعتقاد داشته باشید

یعنی هر کس تصوری از خود ایده آل خود دارد. من می خواهم از خودم ناامید نشوم ، همچنان به قدوسیت ، بی گناهی و بهترین نیت خود و همچنین صداقت اعتقاد داشته باشم. اما حداقل با خودم

تشخیص احساسات کثیف ، نیات ناپسند در خود - این خخری نیست - برای شما مخری. این شرم آور است. تصویر "دوشیزه روشن" یا "مرد بی باک سخت" کجا رفت؟ "بالرین ها به توالت نمی روند." همه ما کمی بالرین هستیم.

آنچه در گروه های گشتالت درمانی مرا شگفت زده کرد ، تشخیص احساسات نفرت انگیز مردم بود. " سلام. من واسیا هستم. من یک الکلی هستم "- آنها در گروه های الکلی می گویند. "سلام ، من عصبانی هستم ، حسادت می کنم ، بسیاری از احساسات نامفهوم را برای فرزندانم تجربه می کنم - از عشق باورنکردنی تا نفرت و حسادت نسبت به آنها ، از پیری ، ضعف ، شکست شغلی می ترسم ، در روابط احساس سرما می کنم. ، من عصبانی هستم ، اما چنین عشق دردناکی ، من غصه می خورم ، گریه می کنم ، شرمنده ام ، سخت است ، من احساس گناه می کنم …"

به راحتی نمی توان چنین احساسات ناقصی را در تصویری ایده آل از خود ثبت کرد. تجربیاتی که منطقاً نباید باشد.

مغز چیزی را درک می کند ، همه چیز می تواند توضیح دهد:

نباید صدمه ای بزنی ، همه چیز خوب است.

شما نمی توانید بترسید ، چیزی نیست که از آن بترسید.

نباید تلخ باشی ، چرا اینجا غصه بخوری؟

گریه می کنی چون خسته ای.

خسته شدم چون مریض شده اید و کار زیاد است. و بنابراین همه چیز خوب است.

این چیزی در سر شما نیست هیچ تجربه سختی وجود ندارد.

این فقط استرس ، کمبود ویتامین است ، و در اینجا ویروس کرونا ، وحشت - این است. مالش بده و فراموشش کن."

هنگامی که اخیراً در بیمارستان بودم ، دختری از بخش من به نحوی اشتباه تزریق شد. پای او کشیده شد. آنقدر که او نه می تواند دروغ بگوید ، نه بنشیند و نه راه برود - درد غیر قابل تحمل است. دکتر بخش ، تحت هدایت حسادت ، به دیدن او آمد. حکم: "در اینجا هیچ چیزی برای آسیب رساندن وجود ندارد. تزریق در مربع مورد نظر قرار گرفت. نمی توانی مریض شوی. " پس از رفتن پزشکان ، دختر برای مدت طولانی مات و مبهوت دراز کشید: "چطور است - او نمی تواند بیمار شود؟ …"

بنابراین مغز اغلب سعی می کند ما را متقاعد کند. "شما نمی توانید ، نباید صدمه ببیند. اینجا هیچ چیزی برای آسیب رساندن وجود ندارد."

در درمان ، ما یاد می گیریم که احساسات خود را بشناسیم ، به آنها توجه کنیم ، "با آنها دست بدهیم" ، آنها را تصدیق کنیم. بله ، تصویر ایده آل از خودتان پرواز به جهنم است. اما دیگری ظاهر می شود - زنده ، ناقص ، متعلق به خود ، واقعی.

اگر هنوز برای درمان آماده نیستید ، یا برعکس ، شما یک درمانگر دارید و او فوق العاده است ، به ماراتن "برابر شوید" بیایید ، برای شما جالب خواهد بود. احساسات خود و آن بخشی از خود را "که نباید باشد" بشناسید.

dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/

عکس ایگور کلمینوف